2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бүгүн менин ишеним күнүм. Ал пландар кыйрап, максаттар чоң кыйынчылыктар менен ишке ашкан бүтүндөй жуманы жыйынтыктады. Бүгүн эртең менен, пландардын дагы бир жолу жокко чыгарылышы менен, мен жагдайларга ишенип, сейилдөөгө жөнөдүм (бир нече саатка, кайра жүктөө үчүн). Ичиндегинин баары эс алып, ошол эле учурда жаңы күчкө жана энергияга толгондой сезилди. Менин ичимден бирөө дем алды. Ички үн: "Ооба, акыры" деди.
Мен эмнени байкадым?
- Мен өзүмдүн пландарыма эмес, менин сыртымдан жана менин көзөмөлүмдө болбогон нерсеге ишенүүгө уруксат бергенден кийин, баары ийгиликтүү өнүгө баштады.
- Тагдырдын, шарттардын эркине багынып берүү жана бардык аракеттериңиз менен планыңызды бүкпөй, пландарыңызга жетүүнү улантуу эмес, анын ордуна эмне сунушталып жатканын байкоо дегенди билдирет. Көбүнчө жакшы нерсе дароо сунушталат. Бирок, сиз көрүп жана байкай алышыңыз керек.
- Пландаштырылган пландан акылымды бошоткондон кийин, мага көптөгөн жаңы идеялар келди. Айрыкча, мен эч нерсе кылбай жүргөнүмдө: кылбай жатканымда.
- Ишти кийинкиге калтыруу, эркиңизди сыноону уланта бербөө жана ошону менен пландарыңыздын ишке ашпоосу менен байланышкан түйшүктүү окуялардан, стресстен кутулуңуз.
Пландарыбыз кыйраганда, биз капаланабыз, ачууланабыз, өзүбүздү өзүбүз жарга такап алабыз. Жана жөн гана шарттарды угуу керек. Алар жөн эле пайда болгон эмес. Дүйнө жүзү боюнча, бул жагдайлар мурда ойлонулган пландан да маанилүү нерсе үчүн керек. Бул көп учурда болот, кырдаалды талдап жатып, пландарыбыздын дөңгөлөгүндө чоң таяктай көрүнгөн нерсе, акыры бизге жакшылык алып келгенин түшүнөбүз. Тескерисинче, бул "таяк" аркылуу биз пайда алдык.
Тагдырга, Кудуреттүү Кудайга, дүйнөгө, ааламга (ар ким ар кандай атайт) ишенүү - бул боло турган нерсени иштетүү. Сизге бир нерсенин болушуна жана болушуна жол берүү
Түшүнүү керек, лотерея билетин сурап Кудайга кайрылганда да, жок дегенде бул билетти сатып алыш керек жана номерлерди киргизүү керек. Мен пландарды биринчи кыйынчылыктан баш тартууга же такыр курбоого чакырбайм. Мен окуялардын сериясы бизге: "муну жасабаш керек" же "азыр эмес, кийинчерээк аракет кыл" же "эгер планга жаңы тажрыйба кошсоң, анда ал ийгиликтүү болот" деп айткан учурлар жөнүндө айтып жатам.
Сезимдериңизге ишениңиз. Пландарды ишке ашыруунун көптөгөн жолдорун ойлоп табууга болгон каалообуз талап кылбайт.
Шарттарга ишен.
Туугандардын жана достордун камкордугуна ишениңиз, алар: "азырынча убакыт эмес", "бүгүн эмес", "сени жакшыраак нерсе күтүп жатат", "балким сени бир нерседен куткарды" ж. Биз көбүнчө бул фразаларга ачууланабыз, анткени биздин мээбизде пландарды ишке ашыруу идеясы. Жашообуздун биринчи жылында бизге таандык болгон ишеним адамдарга гана эмес, башыбызга келгендин баарына тиешелүү.
Көп адамдарда жумуш аткарылып жаткан учурлар болот, бирок бир нерсе туура эмес, анда файлды сактоо мүмкүн эмес, андан кийин формула катуулатылбайт, андан кийин кесиптеши алаксып калат жана натыйжада ката кетирилген, кофе эртең менен төгүлгөндө, уулу көйнөгүнүн кнопкасын айрып салды, эми мектепке чыгууга убакыт келди. Анан сиз баарын таштап, кукилер менен чай ичүүгө барасыз, баары мурдагыдай болсун (мындай кырдаалда абдан пайдалуу шарт) жана кандайдыр бир жол менен баары жакшырып баратканын түшүнөсүз. Бул "кандай болсо, ошондой болот" - бул болуп жаткан нерсеге болгон ишеним.
Сунушталууда:
Ишеним: аны эмне бузат жана эмне бекемдейт
"Сүйүүнү эмне менен чаташтырабыз, же Сүйүүбү" китебинен үзүндү. Ишеним пайда болот, анткени ал адам бизге атайылап зыян келтирбейт жана эгер кокусунан болуп калса, анда адам кырдаалды оңдоого даяр болот. Ишеним өзүн кээ бир нерселерде адамга таянууга даяр катары көрсөтө алат - мисалы, бир нерсе сурап, чогуу бир нерсе кылууну чечүү.
Өзүнө болгон ишеним жөнүндө. Бул эмне, кайда жана эмне үчүн
Өзүнө ишенүү өзүнө болгон ишеним менен байланыштуу. Белгисиздик "мен өзүмө ишенбейм" дегенди билдирет. Мен аны көтөрө алаарыма ишенбейм. Мен көтөрө албаган бир нерсе болуп кетеби деп корком. Мен кыйын учурда, мен эң жакшы түрдө аракет кыларыма жана тең боло албаганым үчүн өзүмдү жок кылбай тургандыгыма күмөнүм бар.
Ийгиликсиздик бизге жеңишке жардам берет
Биз муну билдик, анан унутуп калдык. Качан басууну, сүйлөөнү, кашык кармоону үйрөнгөнүбүздү билчүбүз … Биз жыгылдык, өзүбүздү ооруттук, ыйладык, анан кайра турдук, биринчи кадамды таштадык … Ооба, кээде биз дагы төрткө жыгылдык, бирок андан ары, алда канча кызыктуу жана азгыруучу жашоо бизге эки бутта көрүндү.
Өзүн өзү алдоо бизге аман калууга жардам берет
Мен бүгүн бир постту окудум: "Башка адамдарды сүйүү жана кам көрүү - бул биздин табигый жана өтө күчтүү стресстин жана белгисиздиктин шарттарына көнүү механизми!" жана "Эгерде сиз жалгызсырап же коркуп жатсаңыз, анда сизди жакшы бирөө күтөт, келип сизди жылытат.
Өзүн жалгыз сезүү бизге өзүбүздү ачууга жана сүйүү табууга жардам берет
Атактуу австриялык психотерапевт, экзистенциалдык анализдин өкүлү Альфрид Лангл - жалгыздык сезими өзүбүздү ачууга жана сүйүү табууга кандайча жардам берери жөнүндө. Баарыңарды көргөндө өзүмдү жалгыз сезбейм. Сиз да ошондой кыласыз деп үмүттөнөм.
