2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Сүйүүнү эмне менен чаташтырабыз, же Сүйүүбү" китебинен үзүндү.
Ишеним пайда болот, анткени ал адам бизге атайылап зыян келтирбейт жана эгер кокусунан болуп калса, анда адам кырдаалды оңдоого даяр болот.
Ишеним өзүн кээ бир нерселерде адамга таянууга даяр катары көрсөтө алат - мисалы, бир нерсе сурап, чогуу бир нерсе кылууну чечүү.
Ишеним ошондой эле жеке тажрыйбасында, интимдүү бир нерсе менен бөлүшүүгө, көйгөйлөр жана ийгиликтер жөнүндө сүйлөшүүгө даярдык катары көрсөтүлүшү мүмкүн.
Ишенимди эмне бузат
- Максаттуу түрдө зыян келтирүү, чек араны бузуу.
- Аракеттер үчүн жоопкерчиликти каалабоо, келишимдерди бузуу. Сезимдериңиз үчүн жоопкерчиликти башка бирөөгө жүктөө.
- Айыптоолор.
- Соттоо.
- Кекчилдик, кекчилдик.
- Өнөктөшүңүздүн сөздөрүн өзүнө каршы колдонуп: “Айтчы, ким менен эң жакшы жыныстык катнашта болгонсуң? Мейли, айтчы, мен таарынбайм. ошондуктан ага / ага баргыла ". Же башка адамдарга өнөктөш тууралуу жеке маалыматты жайылтуу. Анын артында өнөктөш жөнүндө талкуу.
- Топтолгон жана айтылган эмес терс сезимдер. Жашыруун конфликттер - нааразычылык болгондо, бирок ал ачык түрдө айтылбайт, бирок тамаша, айыптоо түрүндө төгүлөт.
- Алдоо.
- Манипуляция.
- Чыныгы сезимдерди, каалоолорду жашыруу аракети. Маанилүү нерсени айтпай.
- Убакытты, көңүлдү жана башка ресурстарды өнөктөшкө жумшоону каалабоо. Байкабай угуу жана сүйлөшүүдө үзгүлтүккө учуроо, сүйлөшүүдө жана жалпысынан жашоодо кайдыгерлик. Өнөктөш жагымдуу же жагымсыз экенин эстен чыгарбоо жана эске алуу.
Ишенимди эмне жаратат
- Урмат, чек араларды урматтоо.
- Жоопкерчилик жана келишимдерди сактоо. Кетирилген катаны моюнга алууга жана аны оңдоого даяр болуу, келечекте аны моюнга албоо. Куткарылган нерсени кечирүү жөндөмү. Сезимдериңиз жана алардын көрүнүшү үчүн жоопкерчилик.
- Конструктивдүү конфликтти чечүү. Айыптоо жок, жоопкерчилик эч кандай өзгөрүү жок. Кызматташууга умтулуу.
- Өздөрүнүн сезимдери жана каалоолору жөнүндө түз сүйлөөгө жөндөмдүүлүк жана даярдык. Жана каалабоо жөнүндө. Жагдайды тактоого жөндөмдүүлүк жана даярдык, мамиледе болуп жаткан нерселер жөнүндө сүйлөшүү.
- Өнөктөш бөлүшкөн маалыматты урматтоо. Башкаларга билдирбөө. Кабыл алуу менен мамиле кылуу, өкүмсүз, айыптоо, бой көтөрүү. Урушуу же таарынтуу үчүн өнөктөшкө каршы маалыматты колдонуу аракеттеринин жоктугу, өч алуу.
- Убакыт жана көңүл бөлүүгө даяр болуу, керек учурда жардам берүү.
- Түшүнүү, кунт коюп угуу, маанилүү нерселерди эстеп калуу каалоосу жана даярдыгы (же эс тутуму бузулса, жазуу).
- Өнөктөш эмне жактырарын же жакпасын эске алуу.
- Жөндөмдүүлүк, ачык болуу, интимдик бөлүшүү каалоосу.
- Өнөктөшкө чын жүрөктөн, жашыруун күтүүлөрсүз бир нерсе берүүгө жөндөмдүүлүк жана даярдык.
"Сүйүүнү эмне менен чаташтырабыз, же ал сүйүүбү" жана "Өз ширесиндеги көз карандылык" китептери Liters жана MyBookто бар.
Сунушталууда:
Пассивдүү агрессия. Бул эмне жана ал кантип жашообузду бузат
Кылычсыз самурай кылычтуу самурайга окшош. Кылычсыз гана. (тамаша) Пассивдүү агрессия деген эмне? Дээрлик ар бир адам аны жашоодо жолуктурган (жана кээ бирлери аны башкаларга ыргытып жиберет). Бирок, бул көрүнүш өзү биздин маданиятта өтө сейрек талкууланат.
Ачуулануу, ал кайдан келип чыгат жана эмне үчүн, аны менен эмне кылуу керек?
Мен өз практикамда төмөнкү көрүнүштү көп байкайм. Кардарлар ачууну сезүүдөн баш тартышат, аны өздөрүндө басышат, бул жаман дешет. Болгондо да, бул аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз деңгээлде болот. Ачууга байланыштуу жасаган дагы бир ачылышым - кээ бирөөлөр аны такыр эле ишенбестик менен чаташтырышат.
Таарыныч. Бул эмне? Эмне үчүн таарыныч жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Сезим жана эмоция көбүнчө синоним катары колдонулат жана учурдагы же мүмкүн болгон жагдайларга карата субъективдүү баалоочу мамилени чагылдырган психологиялык процесс катары мүнөздөлөт. Бирок, эмоциялар интуитивдик деңгээлге негизделген нерсеге түздөн -түз реакция, ал эми сезимдер - ойлонуунун, топтолгон тажрыйбаны, уруксат берилген нормаларды, эрежелерди, маданиятты баштан өткөрүүнүн натыйжасы … Көптөгөн изилдөөчүлөр эмоцияларды терс, позитивдүү жана нейтралдуу деп бөлүшөт.
Өзүнө болгон ишеним жөнүндө. Бул эмне, кайда жана эмне үчүн
Өзүнө ишенүү өзүнө болгон ишеним менен байланыштуу. Белгисиздик "мен өзүмө ишенбейм" дегенди билдирет. Мен аны көтөрө алаарыма ишенбейм. Мен көтөрө албаган бир нерсе болуп кетеби деп корком. Мен кыйын учурда, мен эң жакшы түрдө аракет кыларыма жана тең боло албаганым үчүн өзүмдү жок кылбай тургандыгыма күмөнүм бар.
Ички күч деген эмне жана аны эмне менен жешет?
Ар бир адамдын ички күчүнүн өз образы жана бул эмне жана ал жашоодо кандайча көрүнөөрү тууралуу өз ою бар? Маска - Мен күчтүүмүн жана салкынмын - бул ички күч жөнүндө эмес, бул жөн эле маска, көз жашын жана үмүтсүздүктү жашыра алат. Мен клиникалык практикадан кыз Настя жөнүндө айткым келет.