2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Жалкоолук прогресстин кыймылдаткычы" болсо, жалкоолук менен күрөшүүнүн кереги барбы? Бул постто мен бул адамдын абалынын экономикалык пайдаларын талдоого милдеттүү эмесмин. Мен так билем, сиз жалкоо болгондо, мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарып жиберем деп кооптоносуз, бирок чоң нерсе жасай аласыз же атактуу адам болуп кетесиз. Кээде өзүңүздү каалоого же ал тургай бир нерсе кылууга жетиштүү күчкө ээ болушуңуз мүмкүн, бирок сизди жалкоо деп ойлоо калат. Бул постто мен жалкоолуктун жалпы себептерин жана эгер жалкоо болуп калсаңыз, аларга кантип таасир этүү керектигин кыскача карап чыгам.
Жалкоолук - бул субъективдүү түрдө жашоого кызыгуунун жоктугу, аракет үчүн алсыз энергия, толук чарчоо жана жалпы апатия. Жалкоо абалдын себептери эмнеде?
1. Физикалык чарчоо. Кандай гана уккулуктуу угулбасын, сиз физикалык жактан чарчай аласыз. Сиз оор нерселерди жүктөбөйсүз, бирок убактыңызды стресске, тынчсызданууга толтуруп, бир аз уктап, бир жума бою начар тамактансаңыз болот. Макул, дене үчүн мунун баары түштү ишке ашыруу үчүн абдан жакшы себеп болушу мүмкүн: эч нерсе кылбоо, ордунан турбоо, эч кимди көрбөө, эч ким менен сүйлөшпөө жана пижамадан кийим алмаштырбоо. эки жума.
2. Кийинкиге калтыруу. Айтылышы кыйын бул сөз нерселерди кийинкиге, эртеңкиге, эч качан калтыруу процессин билдирет. Жөнөкөй формада, сиз кичинекей нерселерди жасайсыз: досторуңуздун постторун карап, кийинки айдын аба ырайын билиңиз. Натыйжада: мөөнөттөр үзгүлтүккө учурады, эч нерсе жасалган жок, буга эненин жалкоолугу күнөөлүү. Кийинкиге калтыруу жана эч нерсе кылбоо адатынын артында ар кандай коркуу жана тынчсыздануу бар.
3. Зерикүү, мотивациянын жоктугу. Сиз кызыккан жоксуз жана зерикпейсиз. Сиз түшүнүүгө, жасоого абдан аракет кыласыз, бирок ушунчалык кызыксыз болгондуктан, жок дегенде уктап калууңуз керек, кээде муну жасоого туура келет.
4. Нонсенс. Ишке киришип жатып, сиз анын акыл -эси жайында болгон эч бир тирүү адамдын иштин жыйынтыгына муктаж эместигине ынандыңыз. Мисалы, чөптү боёңуз же чаңды түбөлүккө сүртүңүз!
Мунун себептери, сиз байкагандай, жалкоо болуп, бизнеске кирбей тургандай салмактуу. Макулмун! Андыктан, эгер Жалкоолук сизге келген болсо, өзүңүздү зордоого, өзүңүздү мажбурлоого, же андан да жаманы өзүңүздү айыптоого шашпаңыз
Жалкоолук менен жолугушууга убакыт бөлүңүз, аны караңыз, сиз кандай жалкоолуксуз?
Анын түрүн аныктаңыз
Жалкоолуктун ар бир түрү үчүн, анын таасиринен бошонуу үчүн жөнөкөй ыкмаларды колдонуңуз. Алар сизге жалкоо болсоңуз да, бизнестин ийгиликсиз болушуна жана иштен көбүрөөк ырахат алууга жардам берет.
Организм жоготкон ресурстарды толтуруу үчүн жалкоо болуңуз. Бул велосипед тебүү же хобби болушу мүмкүн, аны алмаштыруу маанилүү. Эгерде создуктуруу көнүмүш адатка айланган болсо жана сиз дайыма нерселерди кечеңдетип жатсаңыз, анда сиз күндү кантип пландап жатканыңызды кылдат ойлонуп баштооңуз керек. Сиздин маанилүү нерселериңиз биринчи орунда турушу керек:
- Делону 15-20 мүнөттөн турган бир нече убактылуу бөлүктөргө бөлүңүз.
- аткарууну улантыңыз.
- бул убакыт аралыгында бир гана ишке көңүл буруңуз.
- аткаруу учурунда алаксытуунун таасирин азайтуу (телефон, почта, социалдык тармак)
Кечиктирүү адатын таштоонун эң татаал варианты - создуктуруунун артындагы коркуу жана тынчсызданууну изилдөө
- Зеригүү? Ойноңуз! Балдар бул оюн болсо, ар кандай кызыксыз иштерди жасоого кубанычта! Биринчи класстын окуучулары үчүн рецепттердеги кычкылтектерди жазуу кызыксыз эмес деп ойлойсузбу ?! Бирок, эгер бул кат жакшы окубаган катаал каракчы болсо, анда аракет кылып көрсөңүз болот.
- Өзүңүзгө өзүңүз суроо бериңиз жана өзүңүзгө биринчи суроону бериңиз:
- Бул маанисиз бизнес сиздин графигиңизде кантип жана эмне үчүн пайда болду?
- Чын эле муну кылышың керекпи жана бул сен үчүнбү?
- Мен кылбасамчы?
Маанисин толук түшүнүү акыркы суроодон кийин келет. Бирок, эгер сиздин бардык жоопторуңуз терс болсо, анда бул ишти унутуңуз! Эмне кылгыңыз келгенин карап көрүңүз жана жалкоолугуңуз учуп кетет.
Сиз кандай ыкмаларды колдоносуз?
Жеке почтаңызга жазыңыз, мен сиздин Лени жөнүндөгү аңгемелериңизди угуп, жалкоолуктун себептери жана аны менен сүйлөшүү жолдору тууралуу кененирээк маалымат менен бөлүшүүгө кубанычтамын.
Сунушталууда:
Чыныгы бойго жетүү үчүн өзүңүзгө бир тууган берүүгө убакыт келди
Катуу ойлонуп… "Жылдыздар кечээ болуп өттү, жана көптөгөн түшүнүк, көрүнүш, угуу бар эле … Биз бул күнү бул жерге келгендердин баарынын Жан дүйнөсүнүн көрүнүшү үчүн мейкиндик түздүк. Албетте, башка жылдыздар жок жана ар бири Биз өзүбүзгө керектүү жана баалуу нерселерди "
Үй -бүлөдө ушундай тагдырлар болобу? Орнотууга убакыт келди
Мисалы, эркектер эрте каза болгон үй -бүлө - ар кандай себептерден, кээде ошол себептен. Же эркектер өмүр берүү үчүн гана пайда болуп, көпкө турбай турган үй -бүлө, мунун натыйжасында ар кандай муундун аялдары балдарды өз алдынча тарбиялайт.
Өзүңүздү сүйүүгө убакыт келди
Аялдардын көбү өздөрүнөн башка баарына сүйүү көрсөтөрүн байкадыңызбы?! Көбүнчө аялдар башкаларга сүйүү менен мамиле кылып, өздөрүнө карата ушундай мамилени күтүшөт. Макул, эмне үчүн биз өзүбүздүн сүйүү идишибизди толтурууга мүмкүнчүлүк болсо күтөбүз
Качан жумушту алмаштырууга убакыт келди?
1) Сиз жумушта чоңойгон жоксуз. Үзгүлтүксүз билим берүү курстары жок, жумуш берүүчүңүз сизге бере турган башка тренингдер. Натыйжада, бул сиздин карьераңыздын өсүшүнө салым кошуп, эмгек акыңыздын деңгээлине таасирин тийгизиши мүмкүн. Балким, сиз өз алдынча окуйсуз:
Кайгылуу болобу? Убакыт келди
Мойнума алам, өзүңдүн кайгыңа каршы туруу дайыма эле оңой эмес. Мен муну сырткы дүйнөдөн өзүнчө бир нерсе катары сезип жатам, мен сөзгө тойгондо жана ичимдеги бир нерсе менден жайыраактыгымды талап кылганда, менин алдымда күнүмдүк тапшырмаларымдын мааниси жок.
