ӨНӨКТӨШТҮК МАМИЛЕЛЕРДЕ МУЗ ТЫНЧТЫГЫ ЖАНА КАНДУУ КАН СӨЗҮ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Тиркөө мыйзамдарынын бири - бул кандайдыр бир жооп жоктугунан жакшыраак. Маал -маалы менен, ар кандай турмуштук окуялары бар кардарлар, келечекке пландары, эркектер менен аялдар: "Мага жок дегенде кандайдыр бир реакция керек!" Муздуу унчукпоо - алыстоонун жана жооп бербөөнүн экстремалдуу түрү. Адамдар унчукпоону манипуляция катары колдонушат, башка бирөө келерин билип, унчукпай коюуну өтүнүшөт жана бардык дооматтарын унутушат. Бирок муздак жымжырттык манипулятордун жапайы версиясы боло бербейт. Адамдар унчукпоо менен сезимдерин өчүрүп, сезбей, тоңуп калышат.

Адамдар жабыркаганда, жабыркаганда, өзүн коопсуз сезбестен, ошондой эле "бир нерсе туура эмес" деп айтуудан коркуп, алыстап, унчукпай калышат. Өнөктөш өз ойлорун чогултуу, эмоционалдык тең салмактуулукту табуу, кайра сүйлөө, өнөктөш менен кайрадан байланышты калыбына келтирүү үчүн тыныгуу алганда конструктивдүү болушу мүмкүн. Ал эми өнөктөштүн дооматтарына же мазактоолоруна жооп катары кетүүнүн көнүмүш модели болуп калса, унчукпоо мамилени бузат.

Кээ бир өнөктөштөр өнөктөшүнүн унчукпай койгонго канчалык азап чегип жатканын түшүнүшпөйт жана сезимдердин бороон -чапкындары, муздак жымжырттыкта башынан өткөргөн кордуктар, көбүнчө ушундай зордук -зомбулукка алып келүүчү түрткүч экенин, кийин терең кайгыга айланышы мүмкүн.

Мен мисалдарды келтирем (бардык мисалдар кардарлардын макулдугу менен жарыяланат).

Игорь менен Марианна баш кошконуна 5 жыл болду, балдары жок. Марианна импульсивдүү, жогорку деңгээлдеги умтулууларга ээ, алар өзүнө ишенбөөчүлүк жана шефке карата шектенүү менен айкалышат. Марианна көбүнчө жумушта стресске кабылат жана күйөөсү Игорь менен анын тынчсыздануулары тууралуу сүйлөшүп колдоо сурайт. Игорь, аялынын арыздарына жооп кылып, аны көндүрүү, оптимизм сезимине шыктандыруу жана Марианнанын кожоюну аны кызматтан кетирет деген шектүү ойлордон сактап калууга аракет кылат. Бул Марианнага тажатма таасирин тийгизет, ал Игорду түшүнбөстүк жана боорукердик жок деп айыптайт. Игорь, айыптоолорго жооп кылып, мындан аркы аргументтер Марианнаны ого бетер жинди кылат деп ишенип, унчукпаган ташка айланат. Марианна сүйлөшүүнү улантууну талап кылат, андан кийин Игорь дайыма уктоочу бөлмөгө кирип, уктайт. Марианна истерикага түшүп, жок дегенде бир нерсе айтууну талап кылат, Игор муздай унчукпай, таш сыяктуу калп айтууну улантууда. Марианнанын кыйкырыгы болжол менен бир саатка созулат, андан кийин ал кетет, ал жумуш абалына карата анын адекваттуулугуна күмөн саноону жеңе баштайт, ошондой эле анын кыйкырыктары жана кордуктары үчүн уялат. Бул Марианна менен Игордун биргелешкен жашоосунан тартып уланат. Игордун эки жумага созулган унчукпоосу психологиялык жардам издөөгө шылтоо болгон "акыркы саманга" айланды. Марианна апасы менен урушуп кеткен, аны Игорь айтып берген. Бул окуяга жубайы бир аз убакыт бөлөт деген күтүүлөр ишке ашкан жок. Игорь унчуккан жок, Марианна бир нерсе айткыңыз келеби деп сураганда, күйөөсү Марианна менен апасынын ортосундагы мамилеге тоскоолдук кылгым келбейт деп жооп берди. Марианна күйөөсү аны апасы менен болгон конфликтте күнөөлүү деп эсептеп, Игорь унчукпаганын билүүгө аракет кылган деп эсептеген. Анан кадимки модель ойноду - Игорь уктоочу бөлмөгө пенсияга чыгып, уктап калды, бул жолу Марианнанын таасири таңга чейин басылган жок, кадимки элдешүү эртең менен болгон жок, күндөр өттү, Игор унчукпай калды. Үмүтү үзүлгөн Марианна кечинде үйгө терең алкоголдук мас абалында келүүнү чечти, бул Игорду муздак жымжырттык абалынан алып чыга алат деген үмүт менен, бирок андай болгон жок. Мунун артынан эки тараптын тең тынч күндөрү болду. Каар кайрадан Марианнаны ээлеп алганга чейин, ал муштуму менен Игорду сүздү, бирок бул Игорду унчукпоо абалынан алып чыккан жок. Игорь унчукпоо абалынан Марианна, балким, алар ажырашып кетиши керектигин айтканда, ал ата -энесине көчүп кетүүнү каалайт. Таң калыштуусу, Марианна Игордун жообун угуп, анын тынчтануусун, анын ажырашуу чечимин түшүнбөгөнүн жана андан никени сактап калуусун суранып жатканын уккан. Таң калыштуусу, психологиялык консультация учурунда Игорь анын унчукпоосу Марианнанын эмоционалдык жалынын өчүрбөй турганын, тескерисинче, аны күйгүзгөнүн, абдан жөнөкөй сөздөр Марианна үчүн муздатуучу коктейль болорун, тилекке каршы, Игорь үчүн жеткиликтүү эмес экенин түшүндү. Жымжырттыктын кыйратуучу күчүн түшүнүү, алардын бий өнөктөшү үчүн жаңы хореографияны түзүүнүн биринчи кадамы болду.

Башка учурда, Иван абдан жакшы көргөн жана үй -бүлө кура турган кызынын күтүлбөгөн жерден "кыйын" болуп калганында жинденип, анан унчукпай калып, Игорь сыяктуу физикалык жактан башка бөлмөгө алыстап кеткен.. Мээримдүү Иван муну танаписте сезди, фантазиясы кызды мындан ары сүйбөй турганын тартты. Ушундан кийин Иван өзүн башкара албай калды, алыстап бара жаткан кыздын артынан "чуркады", аны менен байланыш түзүүгө аракет кылды, суроолорун берүүнү улантып, үнсүз коргонууну гана күчөттү. Консультациялардын жүрүшүндө Иван менен анын сүйлөшкөн кызы кадимки реакция кылуу жолдору, ошондой эле алардын мамилелеринин ар бир жолу ачылып жаткандыгы жөнүндө көп нерселерди билишти. Өз триггерлерин аныктагандан кийин жана унчукпоо жана эмоционалдык чабуулдарга жооп берүүчү механизмдер жөнүндө билгенден кийин (Ивандын эмоционалдык чабуулдары аффективдүү жарылуулар менен туюнган жок, ал суроолор менен "жардырууну" улантты). Ишибиз башталганда Ивандын сүйлөшкөн кызы: «Ал сабырдуу эмес жана жооп күтүп жатат. Бирок мен ага чындыкты айтууга батынбайм. Мисалы, мен эртең анын достору менен жолуккум келбейт, ал сүйлөшөт жана сүйлөшөт, сурайт жана сурайт, ал мага жөн эле убакыт бербейт же достору менен жолугушуу анча деле жаман эмес деп чечим чыгарбайт жана макул болот, же эртең үйдө болгум келет деп айтууга эркиң жетет ".

Мындай мисалдар көп, кээ бир адамдар чындап эле унчукпоо мамилелер үчүн өлүмгө алып келерин жана өнөктөшкө эмоционалдык азап чегээрин түшүнүү кыйын. Ал эми унчукпаган адам дагы кыйналат, унчукпай калганда катуу шамал согот деген үмүт менен тоңуп калат, эгерде ал эч нерсе айтпастан өлгөн ташты жаткырса, бирок такыр тескери болуп кетсе, катуу шамал өлүмгө дуушар болгон бороонго айланат.

Э. Троник таш жымжырттыктын таасирин энелер жана наристелер менен болгон эксперименттерде көрсөттү. Апасы баланы карап, ойноп, аны менен сүйлөшөт. Анан экспериментатордун сигналы боюнча энеси унчукпай калат, тоңуп калат, жүзү кыймылсыз жана бош калат. Ымыркай бул өзгөрүүнү дароо белгилеп, энесин козгогусу келет, эгер энеси унчукпай кала берсе, бала абдан толкунданып, көңүл бурууну талап кылат, андай болбогондо бала андан жүзүн бурат, анан ыйлай баштайт, анын үмүтсүздүгү өтө күчтүү болуп калат. Эксперимент аяктайт. Апасы жылмайып баланы тынчтандырат, андан кийин ал абдан тез сакайып кетет жана кайра жылмаят.

Ушундай эле динамиканы консультацияга келген жубайларда да байкоого болот. Бир убакта өнөктөш унчукпай калат, Троникалык эксперименттеги наристе сыяктуу, экинчи өнөктөш унчукпаган өнөктөшүн козгогонго аракет кылат, эгер ал реакция кылбаса, агрессия, бурулуу аракети жана үмүтсүздүк пайда болот.

Муздак унчукпоочулукту көбүнчө эркектер тандайт, анткени эркектер күчтүү эмоцияларды көтөрө алышпайт жана стресстен жайыраак айыгышат. Бирок, менин практикам көрсөткөндөй, эгер муздак жымжырттык жубайлык аялга мүнөздүү болсо, анда өнөктөштөрдүн байланышы татаал, узак жана жеке терапиялык колдоону талап кылат.

Автор күнөөнү "унчукпай коюу практикасына" барган партнерлорго гана койгон окшойт, бул таптакыр андай эмес. Бул басылмада, чынында, басым алыстаган өнөктөштөргө жана алардын байланышты бузууга кошкон салымына багытталган. Бирок, "оттуу чечендин" жоопкерчилиги эмоционалдык байланышты үзүүдөн кем эмес, кээде андан да көп. Бул тууралуу кийинки басылмада жазам.