2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Медицина жана психология илимдеринин доктору Альфрид Ланглдин лекциясы, ички өзөктү, ишенимди жана маңыздуу жашоону алуу үчүн экзистенциалдык анализди практикалык колдонуу боюнча
Жашоо эч нерсе эмес
жашоо - бул бир нерсе кылууга мүмкүнчүлүк"
V. Frankl
Бүгүн мен сизге жашоого мүмкүндүк берген шарттар жөнүндө айтып берем жашоого толгон, жана биз экзистенциалдык анализдин теориясына да токтолобуз. Сиз өзүңүздүн жеке жашооңуз менен кантип иш алып баруу боюнча идеяларды аласыз.
Бирок, биз эмнеден баштайбыз экзистенциалдык анализ? Бар болуу дегенди билдирет Мен … Ар бирибиздин бар экенибиз жана ар бирибиздин тажрыйбабыз бар. Анализ дегеним, бул кантип болуп жатканын билгим келет. Мен толугу менен мага жардам бере турган кандай шарттарды иликтегибиз келет болуу бул жерде (бар). Бул дүйнөдө жанымда болуу үчүн мага эмне керек?
Мен төрөлгөм, ошондуктан мен чындап эле бул жерде болгум келет, үстүртөн же иштей бербестен, чындыгында Мен сыяктуу, жана бул абдан чоң милдет, бул милдетти биз өмүр бою аткарып келе жатабыз. Жана мунун баары өзүнөн өзү түшүнүктүү эмес.
Биз белгилүү бир деңгээлде эркин төрөлөбүз, бирок өзүбүздү аңдап, кучактап, түшүнүп, бул дүйнөгө алып келүү үчүн төрөлүү жетишсиз.
Мен айта алам, мен үчүн бир нерсеге келдим, кыйынчылыктар менен күрөшөм, мамилелеримди, сүйүүмдү башымдан өткөрдүм, ата -энемден бошонуп, көз карандысыз боло алам жана жеңе алам. менин коркуум жана уялуум. Бул үчүн менден жөн эле талап кылынат (же керек) бар … Апам мени төрөдү, демек - эми өзүңчө жаша. Жашоо үчүн сизде буга чейин жетиштүү шарт бар, сиз болгону ушул идеяны кармап, жашооңузда өзүңүз болууңуз керек.
Бул кантип реалдуулукка айланышы мүмкүн? Чыныгы өзүм болуу үчүн кандай шарттар аткарылышы мүмкүн?
Экзистенциалдык анализ мындай жайлар менен алектенет, ошондуктан мен иш жүзүндө жасай алам бар үчүн толгон жашоо … Мен чынында бул жерде болгондо жана мен өзүм болгондо, анда мен чындап эле жашоого каныкканымды сезем. Бул үчүн жашоо мени өнүктүрөт жана мага жашоомдон ырахат алууга мүмкүнчүлүк берген нерсени берет. А мен өзүм боло албасам, жашоом бош. Эмне үчүн жашап жатканымды жана мен үчүн эмне жакшы экенин билбейм.
Экзистенциалдык психология менен философиянын борбордук ою: "Мен бул жерде эле эмесмин (мен)." Бирок бар болуу үчүн менин чечимим талап кылынат, мен чындыгында жашоону каалашым керек жана бул менин ички "Ооба" талап кылат. Ошентип, мен өзүм жөнүндө билип, башка адамдар жана дүйнө менен алмашам. Бул экзистенциалдык психологиянын милдети. Башка адамдарга жардам бериңиз же өзүмдүн кылган иштеримдин ички макулдугу менен жашоого жардам бериңиз (мен эмне үчүн бармын).
Ички келишим, мен эмне кылып жатканымды сезишим керек дегенди билдирет. Бул кичине жана чоң иштерде көрүнөт. Мисалы, бүгүн кечинде жана биз баарыбыз бул жердебиз, эгерде менде буга ички макулдугум болсо, анда мен гана эмес, ошондой эле сезем: “Ооба, мен ошондой болушун каалайм. Ал жерде отуруунун же туруунун кереги жок, өзүмдү милдеттүү сезбейм, өзүмдү эркин сезем, анткени ички макулдук мага мындай дейт: Ооба! . Эгерде мен ойлосом, анда бул сезим - аң -сезимдүү болуп калат. Мен муну сезүүм маанилүү, мен бул жердемин жана мага жагат. Бул мага - ооба - менин ички келишимим бар экенин айтат. Бул ой борбордук.
Бул термин менен - ички гармония менен жашоо, биз экзистенциалдык анализдин маңызын сүрөттөп бере алабыз. Бул чоң жана кичине үчүн иштейт. Кесибим үчүн ички макулдугум барбы? Билим, тарбия жөнүндө өзүмө "Ооба" деп айтамбы? Менин мамилемде, жашоо?
Эгерде мен ушундай жашасам, мен муну башымдан өткөрөм, анда бул позиция экзистенциалдуу болуп калат.
Мен күндөн күнгө, жылдан жылга жашайм жана бул менин ички макулдугум менен кантип дал келет?
Бүтүндөй жашоонун критерийи - мен чындап эле бир нерсе алам. Мен бир нерсени алгандыгым, "Ооба, мен берем" деген сезим менен жашагандан тартып, мен канчалык жакшы экенимди сезе алам. Ал эми менин өнөктөшүм менен көйгөйүм болсо, "Ооба" деп айта алам, бир көйгөй бар жана биз аны менен иштейбиз. Жана мен кылган ишимде "Ооба" сезгенде, жашоо мага бир нерсе берет. Кээде мен кубаныч менен бакытты сезем. Мен көйгөйдү чогуу чече алганыбыздын мааниси тынчсыздандырат.
Мен жашагандай сезимде болгондо, мен ички гармония менен жашайм. Жана боштукту сезгенде, мага ички маңызым, макулдугум, "ооба" жетишпейт.
Эгерде сиз бүгүн кечтен баштап эле алсаңыз Мен өзүмдү жана сезгенимди кабыл алып, олуттуу мамиле кылышым керек жана, эгерде менин ички келишимим жок болсо, анда мен бул макулдукту алуу үчүн шарттарды кандайдыр бир жол менен өзгөртүүгө аракет кылам. Эгерде мен муну кылсам, анда жашоо жаңы басым, басым, мааниге ээ болот. Жана бул акцент менин ички маңызым болот. Анан мен жашоомдун борборуна (фундаментине) айланам. Мен өзүмсүз бактылуу боло албайм. Жана ички макулдугумдун жардамы менен мен өзүмдү жашоого алып келем, ансыз меники жок. Мен жөн эле иштейм, үстүртөн эле жашайм, бирок чындыгында бул жерде эмесмин. Кандайдыр бир мааниде мен өлдүм.
Экзистенциалдык анализ кантип ички макулдукка ээ боло аларыбызды сүрөттөйт. Бул эки башка багытты мобилизациялоону талап кылат. Баштоо үчүн, конструктивдүү тилде, тирүүлүктүн структурасын камтыган колдоо керек. Мисалы, биз көп кабаттуу үйдү куруп жатканда, бизге темир конструкциялар керек. Жана экзистенциалдык анализ үчүн бул колдоо структурасы негизги мотивациялар … Бизге керек болгон экинчи нерсе - бул катышуу күчтөр болгон проблемалардын үстүндө иштөө.
Мисалы, сиз өнөктөшүңүз менен болгон чыр -чатакты талкуулоого батыңыз жетпейт. Же мен өзүмдү жоготуп албаш үчүн өзгөрүү процессин кантип баштоону билбейм.
Биз экзистенциалдык анализге жардам берүү үчүн кардарлардын динамикасын жана экзистенциалдык анализди (EA) колдонобуз. Биз EAди феминологиялык жеке психотерапия катары аныктайбыз. Биз жеке адамга кызыкдарбыз - Адам. Жана биз феменологиялык жактан бул адам үчүн чындап маанилүү болгон нерсеге жакындаганга аракет кылабыз. Бул биз көрсөткөн нерсеге карап, биз билген нерсеге карабай турганыбызды билдирет. Феменологиялык жактан иштөө дегени, биз бир жагдайга жакындаганда, биз ачып, анда эмне бар экенин карайбыз. Биз ага таасир этүүгө (таасир этүүгө) уруксат беребиз. Жана бул мен үчүн толугу менен субъективдүү. Объективдештирүү жок, болгону субъективация. EAда биз теорияны ээрчибейбиз, диалог менен алектенебиз, кардарлар бизге эмне айтат, айт, көрсөт - бул бизди кызыктырат. Биз ойлогондой кардар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн эмес, бирок алар эмне дешет, эмнеден жапа чегишет жана ресурстары жөнүндө эмнени билишет. Бул кесиптик процесс аркылуу биз жашообузду эркин өткөрүү максатын көздөйбүз. Ошентип, биздин сезимдерибиз динамикалуу жана кырдаалга жараша эркин кыймылдай алат, бул бизге анык позицияны ээлөөгө мүмкүндүк берет. Ошентип, биз кырдаалга (жашоого) жоопкерчилик менен карай алабыз. Натыйжада, EA жеке стилди бекемдөөгө жана чыңдоого умтулат, ошондо адам Инсан сыяктуу иштей алат. Муну толук түшүнүү үчүн бизге теорияны билүү керек.
Презентациянын котормосу үчүн рахмат.
А. Лангл тарабынан берилген лекциянын негизинде
университетте. Т. Г. Шевченко
Киев, 4 -июль, 2016 -жыл
Сунушталууда:
Кантип "стагнациядан" чыгып, толук кандуу жашоону баштоо керек
Биз күн сайын окуяларды жашайбыз, эреже катары, бул жөнүндө ойлонбой туруп, биздин иш -аракеттерибиз көбүнчө бизди билбей калат. Жашоонун тигил же бул учуруна ыраазы экенибизди айта албайбыз. Биз аны таблетка сыяктуу жутабыз, ачуубу же жокпу, андан ары уланта беребиз.
Like тартат же "кантип" психологун кантип табууга болот
Биздин бүт жашообуз "өзүбүздүн" издөөгө толгон: жашоодогу орун, адамдар, жумуш, шаар, үй, бар ж.б. Бирок, эмнегедир, психолог табууга келгенде, адис "өздүк" болушу керек деп ойлогондор аз. Психолог башка адистер сыяктуу универсалдуу эмес.
ӨНӨКТӨШТҮК МАМИЛЕЛЕРДЕ МУЗ ТЫНЧТЫГЫ ЖАНА КАНДУУ КАН СӨЗҮ
Тиркөө мыйзамдарынын бири - бул кандайдыр бир жооп жоктугунан жакшыраак. Маал -маалы менен, ар кандай турмуштук окуялары бар кардарлар, келечекке пландары, эркектер менен аялдар: "Мага жок дегенде кандайдыр бир реакция керек!" Муздуу унчукпоо - алыстоонун жана жооп бербөөнүн экстремалдуу түрү.
Жашоого болгон көз карашыңызды кантип өзгөртүп, ички эркиндикти табууга болот
Өзүңүздөгү жана жашооңуздагы бир нерсени өзгөртүүгө болгон аракетти көрмөксөнгө салуучу эң күчтүү мифтердин бири - бул тоскоолдуктар жөнүндө ойлобостон, алдыга умтулуу менен өзүңүздү мажбурлооңуз керек болгон эрктүүлүк, ыктыярдуу аракеттер жомогу.
Толук эмес үй-бүлө: мен толук эмесминби?
Кардардын психологияга болгон кызыгуусу көбүнчө экинчи ата -эненин жоктугунан пайда болот. Атасы жок болчу, мен буга азыркы жашоонун көйгөйлөрүн жана башка ыңгайсыздыгын күнөөлөгүм келет. Менин байкоолорум жана сезимдерим көрсөткөндөй, эки ата -эненин бар экендигине эмес, жубайлардын байланышында жана үй -бүлөлүк системада бири -бирине болгон мамиледе сүйүү энергиясынын агымына көңүл буруу зарыл жана маанилүү.
