2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ачуулануу жана кыжырдануу - бул тарбиялоодо ата -энелер ар кандай жолдор менен качууга аракет кылган сезимдер, бирок бул сезимдер дагы эле балдар үчүн жагымсыз кесепеттердин түрүндө жолду табышат. Ачуулануу - бул сөзсүз боло турган сезим. Ата -эненин ичинде балдарга кыйкырууга тыюу салынат, туура эмес, жаман ж.б.у.с. Бирок, ошол эле учурда, ачуулануу жана кыжырдануу эч жакка кетпейт жана көптөгөн жагдайларда алар тамагына чейин тоголонуп кетишет. Эмне кылуу керек, бул сезимдер менен кантип күрөшүү керек?
Өзүңүзгө ачууланууга, кыйкырууга укук берүү маанилүү. Өзүңүзгө уруксат бериңиз. Балким, кимдир бирөө менин ачуумду чечүү өтүнүчүмө нааразы болот. Кандай, балага кыйкырасыңбы? Бирок аны ирети менен карап көрөлү. Башында ачууну "адилеттүү" жана "адилетсиз" деп бөлөм. Бул жөн гана "адилеттүү" каарды билдирүүгө болот жана керек. Бул эмне? Бала сизди абдан тынчсыздандырган, сизди капаланткан, ата -эненин баалуулуктарына карама -каршы келген нерсени кылган. Бул учурда биздин күчтүү реакция балага бир нерсенин туура эмес экенин, ал туура эмес бир нерсенин ичинде экенин көрсөтөт. Эгер сиз балаңызга сезимдериңизди түшүндүрсөңүз ("Мен сага ачууланып жатам, анткени …"), ал эмоционалдуу түстүү бул маалыматты эске алат жана туура жыйынтык чыгара алат. Натыйжада, ал өзүн оңдоого жөндөмдүү болот, эгерде ал бул иш -аракетти бир күндө, бир жумада кылса, апасынан так ошондой жагымсыз реакцияны алаарын жана ошого жараша муну кылбай турганын түшүнөт. Бул кырдаалда ачууланган нерсеңизди байкоо жана ал жөнүндө айтуу абдан маанилүү. Сезимдерди айтуу эмоционалдуулуктун деңгээлин төмөндөтөт жана сиздин эмоцияларыңыз топтолбойт, денеге тыгылып калбайт. Бул дайыма эле оңой боло бербейт, бирок, айтылгандай, тез -тез колдонулган көндүм адатка айланып кетиши мүмкүн.
Бирок ачуулануунун да терс жагы бар - "адилетсиз". Майда -чүйдө нерселер (же олуттуу түрдө) болгондо, биз балдарга жыгылабыз. Ал эми бул ачуулануу башка бирөөгө - күйөөсүнө, кожоюнуна, коңшусуна арналган … Андан кийин анын балага тийгизген кесепети бар жана таарыныч жана түшүнбөстүк түрүндө узак убакытка чейин жанында жагымсыз из калтырат. Ата -эне бул ачуулануу башка адамга арналганын түшүнбөгөндө, анын туура эмес экенин моюнга алуу кыйын, ал өзүн актай баштайт жана баланын "адилеттүү" алганына ишенет.
Көптөгөн ата -энелер, эгер алар баласына ачуусун билдире баштаса, ал ушунчалык көзөмөлсүз жана кыйратуучу болуп калат жана баласына чоң зыян алып келет деп ойлошот. Бирок, андай болгон жок. Эгерде сиз ачууну топтосоңуз, анда ал ушунчалык чоң болуп калат, чынында, эң ылайыксыз учурда төгүлүп, абдан күчтүү болот. Андан кийин, баланын көз алдында, ар дайым токтоо "боорукер апам" дароо эле "баба-яга" же бороонго айланып, жолундагы бардыгын жок кылат.
Эгер сиз ата -энеңиз бул сезимди сезе баштаганда ачууга алдырсаңыз, манифестациянын күчү анчалык күчтүү болбойт. Жана бул көрүнүштө ата -эненин үнүн угууга мүмкүнчүлүк бар.
Акыр -аягы, мен көп берилүүчү суроого жооп бергим келет: кантип өз балаңа ачууланасың, бирок ошол эле учурда арылуу кыйын, өзүн күнөөлүү сезип калбашың керек? Эгерде сиз кыйкырсаңыз (өзгөчө адилетсиз), балаңыздан кечирим суроо маанилүү. Муну дароо же качан түшүндүңүз. Ага адилетсиздик кылганыңызды, анын күнөөсү жок экенин жана сиздин сезимиңиз таптакыр башка адамга арналганын айт. Бул анын сүйүүсүнүн, баалануусунун белгиси. Жана ар ким жаңылып калышы мүмкүн (анын ичинде). Бала өз аракеттерин талдоону үйрөнөт, сизден гана эмес, досторунан, курдаштарынан кечирим суроону, тобо кылууну, каталарын мойнуна алууну үйрөнөт. Мунун баары сиздин чын жүрөктөн "мени кечирип коюңузчу" деп суранмайынча мүмкүн эмес.
Сунушталууда:
Эрик Бирн: Өз эрежелериңиз менен жашоого уруксат бериңиз
Булак: 4brain.ru Белгилүү психолог Эрик Берн Фрейддин психоанализинин идеяларын, нерв жана психикалык ооруларды дарылоонун жалпы теориясын жана методун иштеп чыгып, адамдар аралык мамилелердин негизин түзгөн "бүтүмдөргө" (бирдиктүү өз ара аракеттенүү) басым жасаган.
Өзүңүзгө уруксат бериңиз
Мен постторду, макалаларды, аңгемелерди жазганды жакшы көрөм. Мунун баарын кагаз жүзүндө, басмада, ой жүгүртүүдө жана сүйлөшүүдө билүүнү жана чагылдырууну жактырам. Мурда досторум менен ашканада үстөлдө отуруп, бир нерсени ойлоп, талкуулап, чындыкка алып баруучу талаштарды жакшы көрчүмүн.
Өзүңүз болууга уруксат бериңиз, же Ички тыюу салуулар жана алардын кесепеттери
Жашообуздагы эмоционалдык ыңгайсыздык көбүнчө "каалоо" менен "муктаждыктын" бирин тандай албаганыбыз менен байланыштуу. Бул иш -аракеттерде (эс алгым келет, иштешим керек), сезимдерде (ыйлагым келет, жүзүмдү карманышым керек) көрүнүшү мүмкүн.
Апама ачууланууга кантип уруксат алам?
Бала кезибизде кээде угуп калчубуз: - Апаңа ачууланганга кантип батындың! Сага уят эмеспи? - Ата -энеңе ачууланууга болбойт! - Мен сени төрөдүм жана көп нерселерди жасадым, сен болсо дагы эле күрүлдөп жатасың! -Мен сени атаң экөөбүз мага жагыш үчүн төрөдүм
Ачуулануудан жана жек көрүүдөн кыжырданууга, ачууланууга жана ачууланууга чейин
Сыртынан, ачуулануу - бул абдан күчтүү аффект, анын көрүнүшүн байкоо байланыштын катышуучулары үчүн анын деструктивдүүлүгүнүн фантазиясын ойготот. Бирок, ачуулануу, кошулган мамиледе каалаган нерсеңизди алуу функциясын аткарат. Экинчисинин бузулушу жана аны менен болгон мамиле ачууланган адамдын пландарына кирбейт.
