ЖОЛУГУШУУ: ТРАНСАКТ АНАЛИЗИ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бул макалада мен өзүмдүн ишимде өзүм үчүн тандап алган психология багытын жазам. Психологияда көптөгөн багыттар бар, алардын негизгилери.

- гештальт терапиясы;

- когнитивдик жүрүм -турумдук терапия;

- психоанализ;

- транзакциялык анализ.

Дагы бир нече бутактар бар, мен жогоруда негизгилерин санап өттүм.

Төмөндө мен транзакциялык анализ жөнүндө кененирээк жазам. Анткени ал мага эң жакын жана колдонууга түшүнүктүү. Иш жүзүндө, өзүм жана кардарларым үчүн бул багытты колдонуу менен эң сонун натыйжаларды көрөм.

Транзакциялык анализдин негиздөөчүсү америкалык психолог жана психиатр Эрик Берн.

(1910-1970). Биринчи жолу анын "Оюн ойногон адамдар" китеби менен тааныштым. 18-19 жашында.

10 жылдан кийин, менин жашоомдо болгон бир катар окуялардан кийин, мен Эрик Берн теориясын эстедим жана жашоомдо көптөгөн суроолорду ачуу үчүн транзакциялык анализди кененирээк изилдөөнү каалаарымды түшүндүм. Ошондуктан, белгилүү бир психологиялык багытты тандоо, мен үчүн терең суроо үчүн кайсынысын тандоо өзгөчө суроо болуп калган жок. ТТны түшүнүү боюнча менин узак жана кызыктуу саякатым ушундай башталды (транзакциялык анализ).

Транзакциялык анализдин өзгөчөлүгү эмнеде?

Эрик Берн адамдын психикасын үч эго абалына бөлгөн:

- ата -эненин эго абалы;

- чоң кишинин эго абалы;

- баланын эго абалы.

Бул эго штаттар эмнени билдирет?

Ата -эненин напсинин абалы - ата -эненин фигураларынан же баланы тарбиялоого катышкан жана таасир эткен адамдардан (чоң энелер, чоң аталар, нянялар, мугалимдер, тарбиячылар) көчүрүлгөн бардык сезимдер, ойлор жана жүрүм -турум.

Чоң кишилердин эго -абалы - пайда болгон кырдаалга түз жана объективдүү реакция болгон адамдын бардык ойлору, сезимдери, жүрүм -туруму, адам "бул жерде жана азыр" ар кандай кырдаалга жооп берет.

Баланын эго абалы - бул кичинекей кезинде адам тарабынан жазылган бардык ойлор, сезимдер, жүрүм -турум.

Эгонун жакшы же жаман абалы жок, алардын баары инсандыкты толук өнүктүрүү үчүн маанилүү, бирок негизги милдет - буларды өзүңдө билүүнү үйрөнүү жана кайсы убакта жана кайсы абалда эмне болуп жатканын түшүнүү. азыр кыйла адекваттуу болот. Башкача айтканда, кырдаалды талдоону жана үч эго абалын эркин колдонууну үйрөнүңүз.

Биздин психикалык аң-сезимибиздеги ата-эненин эго-абалы, эмне керек жана эмне үчүн маанилүү, чоңдордун эго-абалы адам чындыгында эмне кылаары үчүн жооп берет, баланын эго-абалы адам эмне кылгысы келет. Кандайдыр бир иш -аракетти аткарып жатканда, баланын "КААЛООСУ", ата -эненин "КЕРЕКТЕРИ", чоң кишинин "МЕН КЫЛАМЫН" ичибизде күйгүзүлгөндө сонун болот! Ошондо сиз жашоодо жашап, белгилүү бир тапшырмаларды аткара аласыз, даам жана ырахат менен иштей аласыз.

Мисал колдонуу менен үч эго абалдын ишмердүүлүгүн карап көрөлү. Аял, болжол менен

35 жашында врач болуп иштейт, даярданып жумушка чыгат. Анын ата -энесинин эго абалы, ал дайыма ойгонуп, адамдарга жардам берүү үчүн барышы керек, чоңдордун эго абалы үйдөн өз убагында чыгып, жумушка келүү үчүн жоопкерчиликти алат, ал эми баланын эго абалы бул үчүн жооптуу. ал ооруканага барып, адамдарды дарылагысы келет. Аял ичтен сезет: "Мен адамдарга жардам бергенди жакшы көрөм жана жумушка баруудан ырахат алам, врач болуп иштөө мен үчүн кызыктуу". Бул бул аялдын психикалык аң -сезиминде орун алган мамилелер.

Ошол эле аял менен бир аз башкача вариантты карап көрөлү. Дарыгер жумушун канчалык жек көрөрүн ойлоп жумушка барат. Жумушта ал пациенттерге сылык мамиле кылбайт же сылык мамиле кылбайт, бирок ички дүйнөсүндө оорулуу адамдарга жардам бергенде абдан бактысыз болот. Ал көбүнчө ойгонушу же жумушка кечигиши мүмкүн. Ички ата -энеси ага акча табуу үчүн сөзсүз түрдө жумушка баруу керектигин айтат деп божомолдоого болот, ички жоопкерчиликти мойнуна алат жана кетет, бирок ички баласы, ички "каалоосу" нааразы болуп, ал бул ишти жек көрөт деп кыйкырат! Ошондуктан, ички, бир аял күнүмдүк жумуш милдеттерине абдан бактысыз сезиши мүмкүн.

Бул напсинин жалпы мисалы, анткени ар бир ишти өзүнчө кароо керек. Жана көптөгөн адамдардын көйгөйү - бул алардын ички ата -энеси жана чоңдору жаңы эле иштелип чыккан жана жашоого, балдарга, үй -бүлөгө жооптуу, бирок ички бала бактылуу эмес. Жана адам бактысыз, күнүмдүк жана боз жашоодо жашай алат, ал эми сырткы көрүнүшү толугу менен социалдык жактан ийгиликтүү жана бактылуу адам болуп көрүнөт.

Эрик Берндин транзакциялык анализинде үч напсинин ички энергия алмашуусуна маанилүү роль берилген. Чыныгы сезимдериңизди, эмоцияңызды түшүнө билүү жана учурдагы кырдаалга жараша билдирүү маанилүү. Кээде сиз көңүл ачып, чын жүрөктөн күлүп, эркин баланын сезимдерин ачып, багынсаңыз болот жана керек, бирок кайсы бир жерде топтолуп, маанилүү иштерди жасооңуз керек, чоңдорго жана ата -энеңиздин эго абалына көнүшүңүз керек.

Ошондой эле ТА (транзакциялык анализ) транзакцияларында адамдардын бири -бири менен социалдык өз ара аракеттенүүсү (баарлашуусу) изилденет. Напсинин анализи адамдын сүйлөп жана жооп бергени изилденет. Эрик Берн ошондой эле адамдардын ортосундагы оюндарга маанилүү ролду арнаган. Оюн түз жана ачык баарлашууну эмес, жашыруун маанилерди жана маанилерди билдирбейт, андан кийин оюн катышуучуларынын ар бири өзүнүн акысын алат: терс эмоциялар, денеге зыян келтирүү ж. Эрик Берн оюндун адилеттүү суммасын талдады, мен төмөндө бир нече мисал келтирем. "Аракеч", "Карызкор", "Мени ур", "Готча, канчыктын уулу!", "Карачы мен сенин айыңдан эмне кылдым" ж.б.

Жана ТАнын эң даамдуусу - бул автономия жана бактылуу инсандар! Автономдуу адам болуу, транзакциялык анализ боюнча, аң -сезимдүү адам болуу, стихиялуулукту жана чыгармачылыкты колдоно билүү, мамиледе жакын болуу, өзүңүзгө жана башка адамдарга карата чыныгы сезимдериңизди жана эмоцияңызды ачык билдирүү. Аң -сезимдүү жана бактылуу жашаңыз!

Макаланын автору:

Наталья Кондратьева