2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сүйлөшүүдө "керек" деген сөз угулган сайын, милдет же милдеттер жөнүндө сөз болгондо, "бул кимге керек?"
Сизге керек - керек
Сүйлөшүүдө "керек" деген сөз угулган сайын, милдет же милдеттер жөнүндө сөз болгондо, "бул кимге керек?" Манипуляторлор биринчи кезекте эмнени каалашарын унчукпай коюуну жакшы көрүшөт. Мисалы, манипуляциядан тазаланган ата -эненин "Сен жумуш табышың керек" деген фразасы төмөнкүдөй угулат: "Менин мойнумда отурууну токтотуп, жумушка барышың керек". Ал ортодо бала жумушка барбайт, мойнунда ыңгайлуу отурат.
Убада бербе. Эгер убада берсеңиз - аткарыңыз
Эсиңизде болсун, канчалык көп учурда башка адамдардын кысымы астында ойлонбой убада бергенсиз. Манипулятор атайылап сени шашылыш убадаларга түртүп, анан күнөөңдү колдонот. Жөн эле убада бербеңиз, бирок аткарсаңыз. Андан кийин керексиз милдеттенмелерди алуудан мурун кийинки жолу эки жолу ойлонуп көрүңүз.
Сурабаңыз - барбаңыз
Көбүнчө, биз жакшы ниетибизди жетекчиликке алып, ишти начарлатабыз. Бизден жөн эле жардам сурашкан жок. Анан биздин аракеттерибиз жөн эле кабыл алынат. Бир адамдын ордуна экинчисинен сураганда, андан да жаман. Мындай кырдаалда жардам берүү менен биз дагы "Сага керек - сен муну кыл" деген мыйзамды бузабыз. Эгер кимдир бирөөгө жардамга муктаж экениңиз айкын көрүнсө, учурдан пайдаланып, аны сизден кабыл алууга даярбы деп сураңыз. Күтүлбөгөн жерден, таманы канализациялык торго тыгылып калган кыз, ошол жакта ошол жакшы жигит менен таанышууну атайылап уюштурган. А сен, бук, аны алып, баарын талкаладың. Жок дегенде сурашса болмок.
Суранычтан баш тартпаңыз
Ар бир өтүнүч ыраазычылык билдирет. Манипуляторлор куру убадаларды беришет же кызматтарды унутушат. Суранычты аткарыңыз, бирок кайтаруу кызматын суроодон тартынбаңыз. Балким, алдын ала да.
Азыркы учурда жашаңыз (өткөн же келечек эмес)
Эң маанилүү мыйзамдардын бири, ал сиз менен мурунку салыштыруу манипуляциясын оңой эле жок кылууга жардам берет. Биз эч качан өзүбүздөн жаман болгубуз келбейт; муну башка адамдар көп колдонушат. Мисалы, "Сиз мурда мындай болгон эмессиз" манипуляциясы "Мурда болгон" оңой эле жок кылынат. Таттуу келечектин убадалары, өлтүрүлбөгөн аюунун терисинин жарымынын убадалары "Ошентип кийинчерээк болот, бирок азыр так эмнени сунуштайсыз?" Деген суроодон кийин дароо токтойт.
Тиркелбеңиз
Биз канчалык көп учурда адамга, темага же кесипке байланып калабыз? Бул тиркелүү жан дүйнөбүздүн тынчтыгына коркунуч келтирбестен канчалык күчтүү болушу мүмкүн? Бул суроого ар кимдин өз жообу бар. Эсиңизде болсун, бул эмоционалдык байланыштар сизди оңой эле шантаж кылышы мүмкүн. Жакындарыңыздын үй террористи болушуна жол бербеңиз, адашпаңыз.
Максат койбоңуз (максат маяк катары кызмат кылышы керек)
Бул мен үчүн эң кызыктай мыйзам болчу. Мен үчүн максаттуу болуу маанилүү. Анын акылмандыгын түшүнүү үчүн мага бир аз убакыт керек болду. Ошондуктан мен анын маяктын кошулушу менен формулировкасын жактырам. Эгерде максат туура эмес коюлса, ага жеткенден кийин кыйроолор башталат. Кыязы, бул максат сизге сырттан таңууланган. Ошондуктан, дайыма өзүңүзгө же сизди жетишкендиктерге шыктандырган адамдарга "Анан эмне?" Мисал катары мен бардык ата -энелердин дагы бир жакшы көргөн фразасын келтирейин: "Сиз жогорку билимге ээ болушуңуз керек". Анан эмне? Сиз риэлтор, соода консультанты боло аласыз же жогорку билимсиз жеке бизнесиңизди баштай аласыз.
Убара болбо
Бардык мыйзамдардын эң акылдуусу. Бул өзүнө жана башка адамдарга карата да колдонулушу мүмкүн жана керек. "Сураныч, кийлигишпе" деген сөз кереметтерди жаратышы мүмкүн. Эң башкысы - кыжырданууну сезе электе эле айтыш керек.
Жаман аба ырайы жок
Эң чоң философиялык потенциалга ээ болгон мыйзам. Ал сизге ар бир мүмкүнчүлүктү, анын ичинде каталарыңызды колдонууну үйрөтөт. Башка системаларда башкача формулировкаланган. Мисалы, NLPде мындай деп угулат: "Катачылыктар жок, пикирлер гана бар." Айланаңыздагы көптөгөн адамдар сиздин ийгиликсиздигиңизди эскертип же айланасында баары жаман экенин айтып нааразы болушат. Бул ыкма менен маанайыңызга таасир этүү оңой. Мындай учурларда эсиңизде болсун: жакшы же жаман жок, сиздин мамилеңиз гана бар.
Соттолбо, сын айтпа
Кээде өзүңдү кармай билүү жана башка адамдарды сындабоо өтө кыйын. Бир гана сынга эч ким муктаж эмес - сен да, айланаңдагылар да. Муну унутпа. Кайра соттолгондо уккула, бирок жооп катары сындабагыла. Мына ушундай сотторго менин суроолорумдун топтому: "Жана мындан эмне келип чыгат?", "Бул абалды өзгөртүүнү сиз кандай сунуштайсыз?", "Эмне үчүн кырдаалга сиздин бааңыз гана туура деп ойлойсуз?" Дагы жакшы, жаманды башыңа, оорду колуңа алба.
Маалыматты өзүнө таандык кылбастан өткөрүп жибербеңиз (тажрыйба, чеберчилик, чеберчилик)
Эгерде сиз андан ары тараткан маалыматты текшербесеңиз, анда ушакка айланып кетесиз. Алар сенин сөзүңө ишенүүнү токтотушат. Сенин душмандарың муну кубаныч менен пайдаланышат. Башка адамдар менен баарлашып жатканда, алар сизге берген маалыматты кантип текшеришкенин тактаңыз. Көпчүлүк муну такыр текшеришпейт, жашыруун оюндардын же саясий үгүттүн курмандыгы болуп калышат.
Бардык жерде жана дайыма уруксат сураңыз
Этикет тармагынан мыйзам. Аны колдонуу сизди керексиз аракеттерден гана камсыздандырбастан, силер үчүн сылык адамдын образын жаратат. Жөн гана ички ишеним менен сураңыз, антпесе сиз түбөлүк шек санаган эксцентрикке окшош болосуз. Баса, мен бул мыйзамды адамга жардам керекпи деп суроону сунуштаганда колдонуп койгом. Ошол сыяктуу, башка мыйзамдар бири -бири менен байланышып, манипуляцияга каршы психикалык калкан пайда кылат. Асанас жасагандай эле жылмайып колдонуңуз.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Клод Штайнер. Балдарды көз карандысыз болууга кантип тарбиялоо керек: он эреже
Клод Штайнер 9 китеп жана атактуу терапиялык балдар жомогун "Фузиздер жомогу" жазган. Клод Штайнердин китептери дүйнөнүн 11 тилине которулган жана "Элдердин жашоосунун сценарийлери" дүйнөлүк бестселлерге айланган. Клод Штайнер 1971 -жылдагы сценарий матрицасы жана инсульт үнөмдөө концепциясы үчүн 1980 -жылы эки жолу Эрик Берн сыйлыгына татыктуу болгон .
Улгайган ата -энелер менен кантип баарлашуу керек: 10 жөнөкөй эреже
Ата -энелер жөнүндө, алар менен болгон начар мамилелер тууралуу арыздануу - бул кандайдыр бир психологдун практикасында эң көп кездешкен көрүнүштөрдүн бири, бул учурда мен четте калбайм. "Балдардан да жаман …", "чарчадым, жашоого чыккыла …"
Алтын эреже
Психотерапевт сыяктуу көйгөйлөрү бар бейтаптар менен иштөөдө профессионалдуулук бузулат деген ишеним бар. Терапевт компетенттүү, боорукер жана бирдиктүү терапевт болушу үчүн, ал эмоционалдык манипуляцияга катышуу тенденциясын чечиши керек. "
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?
