2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Аң -сезимдүү жашаңыз - бул мүмкүн болгон бардык реакциялардан реакцияңызды тандоо дегенди билдирет. Жашоо ар түрдүү жана ар түрдүү, бирок бала кезибизден бери биз буга терс гана реакция кылуу мүмкүн экенин үйрөтүшөт жана бул сөзсүз түрдө оң. Адам кээ бир реакцияларды, мисалы, кылмыш катары жаттайт жана алар мүнөздүн касиетине айланышат, анан адам кантип таарынбоо керек экенин түшүнбөй калат.
Аң -сезимдүү жашоону же жашабоону ар ким өзү чечет. Адам аң -сезимсиз жашаганда, ал өзүнүн реакцияларынын, абалдарынын жана сезимдеринин куурчагына айланат. Анда жооптуу адам ким? Ал өзү, эгер ал аң -сезимдүү жашаса жана анын реакциялары адамды аң -сезимсиз башкарса.
Эмне үчүн таптакыр аң -сезимдүү жашаш керек? Балким, бактылуу, жагымдуу жана бактылуу жашоо үчүн.
Эгер маалыматка барсаңыз, эмнеден баштоо керек?
1. Реакцияларга көз салууну баштаңыз жана реакция учурунда өзүңүздү токтотуңуз
Реакция дайыма ушул жерде жана азыр болуп жатат. Убагында өзүбүздү токтото алсак, реакцияларыбызды көзөмөлдөйбүз.
Токто, азыр эмне болуп жатат?
Токто, эмнеге мен азыр таарындым, ачууландым, капа болдум?
Токтот, азыр мен өзүмдү түшүнүүгө алып келбеген реакциямды токтото аламбы?
Токто, мен азыр кантип реакция кылам же такыр реакция кылбайм?
2. Каалаган нерсеге ниетиңизди коюңуз
Мисалы, жатар алдында: Азыр мен катуу жана жагымдуу уктап жатам, эртең менен мен күчтүү, бактылуу жана дени сак ойгоном.
Ал эми эртең менен: Бүгүн менин күнүм тынч, жеңил, жагымдуу.
Ниет коюу менен, биз өзүбүздүн жашообуздагы окуяларды аң -сезимдүү түрдө курууну, жашоону каалаган мамлекеттерди тандоону үйрөнөбүз. Биз атүгүл ниетибизди кое алабыз жана жашообузда кандай адамдарды көргүбүз келет жана жашообузда кандай окуяларга жол беребиз.
3. Сиздин реакцияларыңыз үчүн жоопкерчилик алыңыз
Бул күнөөлүүлөрдү издөөнү токтотууну билдирет.
Бул менин ачуумду келтирген жок, бирок мен ачууну чечтим. Айырманы сезиңиз, мен тандадым, демек, мен кырдаалды жана мага эмне болуп жатканын башкарам, демек, каалаган убакта мен болуп жаткан нерсенин багытын өзгөртө алам.
4. Көңүлдүн векторун өзүңүзгө буруңуз
Адамдар бир нерсени же бирөөнү соттоого көнүшөт. Соттоо адатка айланып баратат, адам аны байкабай калат (жана анын даамсыз кийингени, алардын тарбиясыз балдары бар, күйөөсү ээси жок ж.б.). Соттоо да мүнөздүн касиетине айланат.
Мындай учурларда токтоо жана көңүлдүн векторун өзүнө буруу маанилүү: Мен бул жөнүндө эмнеге ойлонуп жатам? Мага бул маалымат керекпи? Мындай учурларда мен өзүмдү кантип алып жүрөм?
Бул суроолорду учурда өзүңүзгө берип, көңүлүңүздү өзүңүзгө бурасыз.
Дагы бирөө башкача жана каалагандай жашоого жана болууга укуктуу. Ар ким ар дайым өзү үчүн гана жооп берет жана айыптоо маанисиз, ал эч кимди жана эч нерсени өзгөртпөйт. Эгер адам кандайдыр бир жол менен жүрүм -туруму менен, же сиздин оюңузча, сизге адилетсиз мамиле кылса дагы, сиз өзүңүз үчүн гана жооп бересиз. Сиз эмоцияңызга жана реакцияңызга жооп бересиз, мүмкүн болушунча жооптуусуз. Сиз боор сыяктуу боло аласыз жана болосуз, же сиз азыр адам эс -учун жоготконун жана ошону менен башка адамдын терс жактарын кабыл албаганын, аң -сезимдүү түрдө реакция кылганын же такыр реакция кылбаганын түшүнө аласыз.
Аң -сезимдүү жашаңыз, бул жашоонун ар бир секундун тандоо, эмнени жана кантип жасоону, сүйлөөнү, реакцияны билдирет. Кандай адам болгуңуз келгенине, кандай жашоо өткөргүңүз келгенине жана башкалардын сизге кандай мамиле кылышына жараша тандаңыз.
Аң -сезимдүү жашаңыз - өзүңүздү башкарууга укук берүү, жашооңуздагы бардык нерсе сиздин колуңуз менен жасалганын жана сиздин жаман маанайыңызга же жашооңуздун туура эмес сапатына кимдир бирөө жооп бербестигин сезүү менен.
Сунушталууда:
ДЕНИЗ МЕНЕН ЖАШАҢЫЗ, ДЕНИЗДИН ЧУУСУН УГУТУУНУ УЛАНТЫП
Жана убакыттын өтүшү менен, ар бир жаңы катмар менен, мен сенден жаңы деңизди көрөм. Анан мен таң калам: кантип мен сени мурда көрөм деп ойлосом болот? Анан - мен чынында эмнени көрдүм? (Салт боюнча: башка нерсе.) Мурда идеалдуу мамиле симбиоз болчу - "
Баатыр болбо. Жана өзүңүз менен гармонияда жашаңыз
Баатырдык - бул социалдык жактан абдан жакшы нерсе. Баатырларды сүйүшөт жана урматташат, суктанышат, канондошот. Алар аларга окшош болгусу келет. Баатыр болуу - абдан кызыктыруучу келечек. Өлгөндөн кийин болбосо жакшы болмок. Тарыхта өзүн түбөлүккө калтыруунун бул варианты абдан, абдан жагымдуу.
Чындыгында жашаңыз же ханзада күтүңүз. Өнөктөштү кантип тандайбыз?
Мамиле эмне үчүн? Ар бир табияттын негизги муктаждыктары бар - тыгыз мамиледе жана мээримде, жылуулукта жана ачкалыкты канааттандырууда, кабыл алууда, таанууда жана жактырууда (колдоо жана колдоо издеп, башка адам аркылуу жакшы же жаман кылып жатканыбызды түшүнүүгө аракет кылуу), жийиркеничтүү жүрүм -турумда, сексуалдык ырахат (оргазм) жана канааттануу.
Сезимдериңиз менен жашаңыз! (Системалар жылдызынын көрүнүшү)
Салыштырмалуу жакында эле, мейкиндикте сезимдерди жана эмоцияларды түртүп салуу жана басуу керек эместиги тууралуу активдүү түрдө чайпала баштады, жана аны ачыктоо, билдирүү жана баштан өткөрүү абдан керек. Бул "ыйлаба", "ачууланганды токтот"
Жөнөкөй жашаңыз
Балким, азыр адамдар эрксизден жупуну жашоонун мода экенин түшүнгөн учур келди. Анын үстүнө, таптакыр бардык мааниде - моралдык, материалдык жана ал тургай психикалык жактан. Эмне деп билдирет? Бул пандемия бизге күчүбүздү үнөмдөөгө жана эсептеп чыгууга, баарына даяр болууга, таркатууга шашылбоого, баардык нерседе ченемдүүлүктү сүйүүгө үйрөттү дегенди билдирет.
