Психотерапиянын метафорасы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен салыштырмалуу жаш терапевтмин, менин инсандыгым али толук калыптана элек, акыркы убактарда мен өзүм үчүн: мен киммин, эмне кылам жана эмне үчүн муну тактап жатам. Бул дагы психотерапия менен алектенгенимди билген досторум, тааныштарым жана адамдар мага көп учурда суроолорду берип жатканы шыктандырат: "Эмне үчүн адам психотерапевтке барышы керек?", "Эмне психотерапевт болуп саналат? "Бул мага эмне берет?" жана башкалар. Менин жеке жашоом кандайча өзгөргөнү жөнүндө деталдарга жана нюанстарга кирүү (тренингдин өтүшүнө байланыштуу, жеке жана топтук терапия, жашоо тажрыйбасы) эки тараптуу эффектке ээ экенин байкадым. Ушуга окшош окуяларга жана кыйынчылыктарга туш болгондор дароо менин сөздөрүмдү алып, эмнени айтып жатканымды түшүнүшөт. Мындай тереңдикте жана мындай сапатта тажрыйбага ээ болбогондор ого бетер башаламан болушат жана психотерапиянын милдети эмне экенин түшүнө алышпайт.

Мен бала кезимден бери чоң кыялкеч болчумун. Мен өзүмдүн эле эмес, жашоомдогу окуялардын өнүгүшүнүн ар кандай сценарийлерин ойлоп тапканды жакшы көрөм. Жана акыркы 7 жылдан бери гештальт ыкмасын изилдеп жүргөндүктөн, менин жашоомдо адамдын жашоосу кандайча түзүлүп, психотерапевт менен кандай байланышта экени тууралуу метафоралар пайда боло баштады. Жана башка күнү мен ушундай метафорага ээ болдум, анын натыйжасында мини-аңгеме пайда болду. Бул жаңы эмес деген мүмкүнчүлүк бар, бирок мен үчүн бул абдан жөнөкөй жана терапевттин ишинин сулуулугун жана бул процессте болуп жаткан өзгөрүүлөрдү ачык көрсөтөт …

(Экинчи адамга жазгым келди) Сиз айдоочу экениңизди элестетиңиз. Сиз чаңдуу, айыл жээгиндеги, тегиз эмес жолдор менен талаалар, токойлор, кичинекей эски кыштактар аркылуу өтүп бара жатасыз. Тар жана тыгыз … Көптөн бери, дин кызматчынын баары титиреп көгөрүп калган, сен алдыга гана карап, токтобойсуң, бул машинага кантип түшүп калганыңды жана кайда шашып баратканыңды эстей албайсың. Ооба, ыңгайсыз. Ооба, Бул тыгыз. Бирок сиз катуу ыңгайсыздыкты этибарга албоону абдан жакшы үйрөндүңүз. Жашоо - бул оор нерсе, чыдаш керек жана күчтүү болуу керек (бул дагы качанкыга чейин уланат? Бул дагы белгисиз, бирок алар айтышты) бир күнү ал жакшырат, башкача болот, жөн гана сабыр кылуу керек.

Бара -бара бул жерде бир нерсе туура эмес деген ой сиздин ичине кире баштайт. Бөксөр кетпейт, жеңилдей бербейт, бир гана оор жана кыйын, дем алуу таптакыр мүмкүн эмес … Бирок эч нерсе эмес! Сиз жөн гана бир аз жакшырышыңыз керек, машинаны тууралаңыз жана баары ойдогудай болот! Сиз алдыңкы айнекке бир четин илип, корпустун астына арткы жарыкты жабыштырып, күзгүгө жыпар жыттуу даракты илип коюңуз … Бирок бул жерде маселе! Бул жакшырбайт! Буга параллелдүү түрдө алсыздык жана жалгыздык сезими кетпейт … Бир нерсе жетишпей жаткандай. Ичиңиздеги бир нерсе сырттан бир нерсени сурап жаткандай, бул абдан ыңгайлуу жана ылайыктуу эмес, бирок абдан маанилүү. Сенин кээ бир маанилүү бөлүгүң тоңуп калгандай. А сиз үмүтсүз кадамга барууну чечтиңиз: адиске - психотерапевтке кайрылууга убакыт келди.

Машинаны токтоткон ошол сейрек жана кыска учурларда, ошол эле руханий гармония боюнча адис сиз менен бирге отурат, сиз назик көз караш менен, үнсүз үн менен жана өтө жай үмүттөнгөнсүз. Балким, ал акыры сизге көгөргөн жердин оорусу сезилбегенине кантип ишенүү керектигин, салондогу эскирген абаны кантип туура дем алуу керектигин (анчалык эскирбегендей көрүнүшү үчүн) жана машинаны кантип тездетүү керектигин айтат. шишиктерге секирүүнү токтотот.

Психотерапевт байкаган биринчи нерсе - бул машинанын ичинде болуу канчалык ыңгайсыз … Ал сиз менен сүйлөшө баштайт жана мындай шартта канча убакыт өткөрмөк элеңиз деп сурайт. Кайда баратасың? Эмнеге мынча тез? Анан эмне үчүн мындай чыдагыс шарттарга чыдашың керек? Ал сизге жана сиздин жолуңузга таң калаарлык түрдө кызыгат, бирок мындай шарттарда сиз менен болуу абдан кыйын.

Ал муну сизге эмне үчүн айтып жатканын алгач түшүнө албайсыз. Бирок, таң калычтуусу, анын сөздөрү сени козгоду. Ичиңиздеги бир нерсе козголуп, козголду. Анан күтүлбөгөн жерден өзүңүз үчүн ойгоно баштайсыз. Дене энергияга толо баштады. Сиз байкай баштайсыз! Байкаңыз, сиз чынында эле бул чырпыкка минүүдөн канчалык чарчадыңыз. Кантип денеңиз ооруп, терең дем ала албайсыз. Сиз "барышыңыз керек" деген ой чынында сиздики эмес жана сизге такыр жакын эмес. Сиз абдан көп тынчсызданууну жана коркууну, уятты жана ооруну сезе баштайсыз. Канча чыдоого туура келди … Бирок сиз байкаган эң адаттан тыш нерсе - бул сиздин жеке тандооңуздун кесепети. Сиз өзүңүз бул унаага барууга макулдугуңузду бердиңиз, ушул убакка чейин өзүңүз айдап жүрдүңүз, кайда экенин түшүнбөйсүз жана өзүңүз ушул шарттарга чыдоону тандадыңыз. Өзүм.

Терапевт менен бир аз сүйлөшкөндөн кийин, сиз токтотушуңуз керек деп чечесиз. Чынында токтот. Каалабастан тормозду басасыз, токтойсуз, машинадан түшүүнү чечесиз … Жана … Айланаңыздагы дүйнөнү көрөсүз. Сиз айланаңыздагы нерселерге - табиятка, бак -дарактарга, канаттууларга, башыңыздын үстүндөгү көк асманга, куйкалаган күнгө көңүл бура баштадыңыз … Сиз коркуу сезимин, суктанууну жана ошол эле учурда эң күчтүү тынчсызданууну сезесиз. Бул жерде болуу сезими сиз үчүн жаңы. Жана бул коркунучтуу суроолордун баарын берген адамдын жанында болбогондо коркунуч коркунучтуу болуп кетиши мүмкүн. Анын катышуусу сизди жылытат жана өзүңүздү жакшы сезет. Башка жерде болгондо, бул эмнени билдирерин биринчи жолу сездиңиз окшойт.

Башаламандык жеңет. Кайдасың? Эмне үчүн бул жердесиз? Мындан ары кайда барасың?..

Ушул учурдан тартып сиздин узак сапарыңыз башталат. Сиздин ажылык сапарыңыз. Бул эски, ыңгайсыз, бузулган машинадан баш тартуу сиз үчүн оор жана коркунучтуу. Ал сиз үчүн мурунтан эле кымбат адамдай. Терапевттин бар экенин сезип, сиз бул кадамга барууну чечесиз. Белгисизден коркууну жана тынчсызданууну жеңип, аны менен катар башка жолду издей баштайсың. Өзүңө жол … Бул абдан татаал иш болуп чыкты, бирок терапевттин катышуусу жана кызыгуусу сизге чоң колдоо көрсөтөт, анын жардамы менен сиз акырындык менен ниетиңизге, каалооңузга жана сезимиңизге ишенимди кайтара баштайсыз.

Сиз жакшылап карап, жыттап, айланадагы бардык нерсени сезесиз. Сиз тартынчаак кадамдарды жасайсыз, алдыга да, артка да жыласыз, мүдүрүлөсүз, ооруйсуз, жараатыңызды жаласаңыз, өзгөртө аласыз. Сиз өзүңүзгө ишене турган жана өзүңүзгө жылуу боло турган башкаларды издеп жүрөсүз. Сиз жаңы жолго, жаңы, белгисиз жана кызыктуу жолго кубанасыз. Жашооңузга чындап тийесиз …

… 3, 5, балким 10 жылдан кийин … Сиз кооз, ыңгайлуу чопперди айдап баратасыз, кенен магистралда кичинекей тешиктерден чебер качып. Сиз өзүңүзгө ылайыктуу ылдамдыкта айдайсыз, жолдон чыныгы ырахат аласыз. Шамал бүт денени жагымдуу учурат. Жолдо башка айдоочулар менен жолугасыз: кимдир бирөөгө жылмайып, бирөө менен учурашып, бири -бири менен таанышуу үчүн токтоп, капучино аласыз. А сен кимдир бирөөнү айланып, алыс болууга аракет кыласың. Сиз эң кооз шаарлардын, укмуштуудай бийик тоолордун жана чытырман токойлордун жанында жүрөсүз. Кээде өзүңүздү караңгы узун туннелдерде көрөсүз, ал жерден сиз ушунчалык толкундануу жана белгисиздикти сезесиз, ал жакка барасызбы же жокпу деп ойлоно баштайсыз … Бирок бир аз убакыттан кийин кайра кеңири жалпак жолдо, күнгө жуунуп кетесиз. жана башка жылмайган айдоочулар.

Тапкан жериңиз жан дүйнөңүздү кубанычка толтурат. Сиз кызыгууңуз жана кумарланууңуз кайда барса, ошол жакка барасыз. Ооба, сенин жолуңда белгисиз көп нерселер бар, бирок бар экени өзү сени колдойт деген ишеним бар. Сиз кайсы жолду айдагыңыз келгенин жана ким менен саякатыңызды бөлүшкүңүз келгенин так билесиз. А сен ким экениңди билесиң. Сиз тирүү адамсыз: күчтүү жана алсыз, кубанычтуу жана кайгылуу, ачууланган жана камкор, орой жана жумшак, тез жана жай, ойлонбостон жана кунт коюп, эркин жана муктаж, сүйүктүү жана мээримдүү … Сиз өмүргө дем бересиз, жашоо сизге дем берет.

Сиздин сүйүктүү эрмегиңиз бар - жаратылышта токтоп, анын кандай кызыктуу экенин байкоо. Бир түнү, сиз тоонун сулуу пилине токтодуңуз, мотоциклди тобуна коюп, тоонун чокусуна чыгып, алдыңызда созулган пейзаждын укмуштуудай сыйкырдуу көз карашын көрдүңүз - токой Клиринг бардык жарыктары менен жаркыраган шаарга айланат. Терең, таза деңиздин түбүндө … Сен кызыгуу менен бүт өмүрүңдү башка нукка бурган адамды канча жыл мурун жолуктурганыңды эрксизден эстедиң. түшүп, өзүңүзгө жол ачууга жардам берди. Сиз ошол аң -сезимсиз жылдарда жоголгон убакыттан бери укмуштуудай ачууну жана эки тирүү адамдын мындай чын жүрөктөн жолугуусунан, ыраазычылыгы менен, алардын жолдору, тагдырлары, кайталангыс тажрыйбалары жана катышуу кубанычы менен жашадыңыз. Мунун баары көзүңүздү нымдандырды. "Жашаганыңа ырахмат …" - дедиң сүйүү менен, бүт ааламга кайрылып …"

**

Мен ар бир адам каалагандай жашоого эркин экенине ишенем. Мен кудуреттүү эмесмин, мен психотерапиянын улуу чебери болсом дагы, башкалардын жашоосун "оңдоп", күч менен сыйлай албайм же эркиндикти тапшыра албайм. Менин колумдан келгени чын жүрөктөн башка бирөөнүн жанында жашоо. Бул улуу эрдик жана ошол эле учурда биздин чыныгы табиятыбыздын эң табигый көрүнүшү, биз эмне үчүн төрөлгөнбүз.

Бул дүйнөдө адам катары калуунун эң бийик максаты эмне экенин билбейм. Бирок акыркы убакта мен барган сайын көбүрөөк ишенип жатам: биздин башка жан жок жана бүт жүрөгүбүз менен жашоодон башка аргабыз жок.