2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Достор, жашоо жакшырып бараткандай сезилет, пах-пах-пах.
Ал эми мен үчүн оор мезгил артта калды.
Оо, мен үчүн оор болду …
Ошондо үмүтсүздүк мени каптады …
Мен үчүн бул оор жана коркунучтуу мезгил эч качан бүтпөйт окшойт, эми ал дайыма ушундай болот …
Жана тынчсыздануу бул мезгилде дайыма болгон.
Бир аз алдын ала айтуу жана туруктуулук болгондо ишенимдүү шерик.
Жана алсыздык каптады …
Жана менин бир нерсе кылууга күчүм жоктой сезилди …
Өзүмдү чарчап бараткандай сездим …
Мен күчүмдү калыбына келтирер замат, алар кайра эле чоң көлөмдө керек … Жана кайра калыбына келтирүү үчүн …
Мен кыйынчылыктар менен кантип күрөшүп жатканымды карап, дем алдым …
Мен үчүн канчалык оор болгонун эстейм …
Жана досторумдун жана тааныштарымдын арасынан колдоо тапканыма кубанычтамын.
Бул мен үчүн абдан маанилүү болчу.
Ошентип, менин күчүм жетишсиз болгон учурларда, башкалардан колдоо алуу үчүн.
Жардам колун сунуп, сөз менен эле эмес, иш менен да колдогон курбу кыздарыма, досторума, тааныштарыма ушунчалык жылуу жана ыраазычылык билдирем.
Мен ойлойм, бул оор мезгилде мен эмнени үйрөндүм?
Мен эмоционалдык жактан күчтүү болуп калдым.
Күчтүү сезимдериме көпкө чейин түшпөй туруп, өзүмдү колдоп, башкалардын колдоосуна кайрылууну үйрөндүм.
Мен чыдамкай болууну жана баарынан мурда өзүмө таянууну үйрөндүм.
Менин мүмкүнчүлүктөрүм мен ойлогондон алда канча чоң экенине көзүм жетти.
Бул мезгилде мага эмне жардам берди?
Биринчиден, өзүңүзгө болгон ишеним.
Мен аны көтөрө алам деген ишеним.
Өзүңдү колдо. Мен өзүмө: “Жаным, азыр сага кыйын, абдан кыйын. Бул оор мезгил качандыр бир убакта бүтөт. Колуңдан келгенди кыл ».
Жана менин күчүм жетиштүү болгон кичинекей кадамдарды жасадым.
Мен дагы өткөн тажрыйбама таяндым.
Мен дагы ушундай окуяларга туш болгон тажрыйба.
Анан ошондо ал эч качан бүтпөйт окшойт.
Ошентсе да, мурунку тажрыйбада мен үчүн реалдуу эмес болгон кыйын кыйынчылыктарды жеңдим.
Жана бул жолу мен да жасай алам деген ишенимди берди!
Жана мен мурунку тажрыйбамды терапиямда байкадым.
Бул үчүн терапевтке рахмат!
Мен өзүмдүн ошол кырдаалды жеңип чыккандыгымды түшүндүм, бул мен менен күрөшөм дегени мен үчүн үмүттүн деминдей эле.
Бул оор мезгилде кыйынчылыктар менен күрөшүүгө мага дагы эмне жардам берди?
Мен башкаларга жардам жана колдоо сурап кайрылдым.
Мен кыйынчылыктарым менен жалгыз калбадым, досторум жана сүйлөшкөн кыздарым менен мага канчалык кыйын болгонун сүйлөштүм.
Кээде ойлогом, менин канчалык оор болгонум тууралуу сүйлөшүүлөрүмдөн, менин жакындарым чарчады деп.
Бул күчтөрдүн баары колдоого дайыма эле жетиштүү эмес.
Мен башкаларга колдоо көрсөтүүдө кыйналып жатам деп коркуу сезимимди билдиргем.
Жана кимдир бирөө ооба, кыйын экенин мойнуна алды.
Жана ал буга чейин башы маң болуп, мага эмне дээримди билбей турганын.
Кимдир бирөө колумдан келген жардамымды бердим, мындан ары чыдай албайм деди.
Жана мен алардын ар биринин күчү жана каалоосу болгончо жардам берүүгө укугу бар экенин түшүндүм.
Жана мен үчүн кылгандары үчүн баарына абдан ыраазымын.
Кимдир бирөө сөз менен, кимдир бирөө иш менен колдойт.
Бул мезгилде мен үчүн ар кандай колдоо маанилүү болду.
Бул оор мезгилде мага дагы эмне жардам берди?
Тамаша, достор!
Бул абалга олуттуу кароого күч жетишсиз болгондо, анда күлкүлүү жагдайда деле күлкүлүү нерсени издөө калган.
Күчүмдү калыбына келтирүүгө мага эмне жардам берди?
Өзүңүздү ушундай кабыл алуу, тез күчүн жоготуп, аларды калыбына келтирүүгө муктаж.
Сиздин жыргалчылыгыңызга көңүл буруу жана өз убагында эс алуу.
Мен баарлашууну жактырган жакын адамдарым менен сүйлөштүм.
Мен токойго бардым, кыштын кооздугуна суктандым.
Кечки шаарды кыдырып чыктым.
Мен жылуулук же кубаныч тартуулаган тасмаларды көрдүм.
Ал сүрөт тартты жана окуду.
Ал бийледи.
Жалпысынан алганда, мен кубанычка толо турган нерсени жасадым.
Бул мага ырахат тартуулайт.
Ал эми азыр мен досторго, подружкаларга жана тааныштарга гана эмес, өзүмө да ыраазылыкты жана жылуулукту сезем!
Мен таштабаганыма жана таштабаганыма өзүмө ыраазымын!
Жана мен өзүм менен сыймыктанам, мен андан да чоң күчкө жана туруктуулукка ээ болдум!
Сиз ушундай оор мезгилдерге туш болуп жатасызбы?
Аларга кандай мамиле кыласыз?
Кайда издеп, колдоо табасыз?
Сизди ким же эмне колдоп жатат?
Сиз өзүңүздү колдой аласызбы?
Мен сиздин кандайдыр бир пикириңиз үчүн ыраазы болом!
Сунушталууда:
Ата -энелер бизди кантип жана эмне үчүн программалашат
Өзүн-өзү аңдоонун калыптанышы: өзүн-өзү сыйлоо, ишенимдер, сценарийлер, жүрүм-турум үлгүлөрү-кичинекей кезинде пайда болот. Бала ата -энесинен бир нерсени алат - аң -сезимсиз түрдө алардын жүрүм -турумун, реакциясын, стереотиптерин көчүрүү.
Эмне алдап жатат жана эмне үчүн бизди алдап жатышат
Коомдо эркектер мамиледе көбүрөөк алдашат деген пикир бар. Ал эми эркек дал ушундай алдайт, ал эми аял сүйүү үчүн. Жана бул биринчи миф. Баарыбыз, эркектер да, аялдар да, табиятынан жашыруун түрдө көп аялдуулукка ээ болушат жана азыркы статистика, тескерисинче, үй -бүлөлүү аялдардын 60% дан ашыгы жана үйлөнгөн эркектердин 50% никенин биринчи 5 жылында тарапта болгонун айтышат.
Эмне бизди өлтүрбөйт - бизди күчтүү кылат?
Жашоо кызыктуу түрдө уюштурулган … Ар бир адамдын башына белгилүү сыноолор келет . … Кээ бирөөлөр үчүн тагдыр коркунучтуу трагедияларды даярдаган: майыптык, концлагерь, согуштар жана катаклизмдер. Кээ бирөөлөр үчүн психикалык травма, ажырашуу.
Девальвация: психологиялык коргонуу бизге каршы кандайча бурулуп, жашообузду эч нерсеге арзыбайт жана бизди бактысыз кылат
Психологиялык коргоо - Зигмунд Фрейд тарабынан ачылган жана анын жолдоочулары тарабынан иштелип чыккан психоанализдеги эң эски түшүнүктөрдүн бири. Бул дагы эле көпчүлүк психотерапевттер тарабынан колдонулат. Бирок, ар кандай багытта, бул көрүнүш адамдын психикасынын түзүлүшү жөнүндөгү негизги ойлорго жараша бир аз башкача сүрөттөлөт.
Narcissus бизге эмнени үйрөтөт? Амортизация
Нарциссисттик мүнөздөгү инсандардын сулуулугу менен сүйкүмдүүлүгүнүн күчү айланасындагы адамдарга магнит сыяктуу таасир этет, бирок алар менен байланыш "уулуу" - көңүл калуу сөзсүз болот. Кадимки нарциссист - эч кимди жана эч нерсени көрбөгөн, өзүн мактоо менен алек болгон, бирок ошол эле учурда сүйкүмдүү жана майрамсыз эгоцентрист.
