2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Таарынуу адаты кайдан келип чыккан? Мен түшүнбөстүктү дароо түшүнбөйм, бирок көпкө терс топтолуп, ошону менен адам менен болгон мамилени бузам.
Таарынуу - бул баланын коргонуу механизми. Ким билет, ата -энеси анын көңүл буруу муктаждыгын канааттандыра албайт, оюнчук сатып албайт, аны гана сүйөт, аны менен ойнойт, сезимдери менен бөлүшпөйт. Ал бул жөнүндө, апасы менен атасы үй -бүлөдө тыюу салса, ачуусу жөнүндө түз сүйлөй албайт.
Анан терс эч жакка кетпейт, тескерисинче кордоого айланып, баланын жан дүйнөсүндө жашайт.
Мындай балдар чоңоюп калышат. Жана жүрүм -турум үлгүлөрү апа жана атам менен эмес, өнөктөштөр, достор, кесиптештер менен өзгөрүүсүз калат.
Мындай адамдар баарына таарынышат. Тынчтык, эл, адилетсиздик. Эч кандай себеп жок болсо да, экинчиси ага жамандык каалабаса дагы, түз айтуунун ордуна:
"Билесиңби, сен муну айтканыңда өзүмдү капаланып, ачуум келип, өзүмдү эч нерсеге жарабагандай сезем. Муну айтып, эмнени айткың келип жатат?"
Өзүнүн өнөктөшүнө, досуна түз билдирүүлөрдүн жана суроолордун ордуна, мындай адам көпкө чейин азап чегип, анан жарылып, экинчисине ачуулуу жана зордук -зомбулук менен аны алганын айтат! Ал аны укпайт!
Угуу үчүн, сиз каалаган же каалабаган нерсеңиз тууралуу зомбулуксуз сүйлөшүүңүз керек.
Башка адамдар сенин ата -энең эмес. Алар канчалык жакын болушса да, сиздин чек араңызды кайда бузуп жатканын, кайда туура эмес кылып жатканын жана эмне үчүн экенин билишпейт. Ошондуктан, таарыныч асманга жеткенче, бул жөнүндө сүйлөшүү керек.
Бекеринен айтпадым, тез -тез таарынуу дагы чыр -чатакка башка бирөө жооп бериши керек жана биринчи кечирим сураш керек деген балалык сезим. Бала кезиндеги ата -энелер сыяктуу эле, бала үчүн чындап жооптуу болгон.
Бирок башка адамдар сенин ата -энең эмес, алар сенин сезимдериңе ушунчалык жооптуу эмес, өзгөчө алар жөнүндө билишпесе. Силер да болгон окуя үчүн жоопкерчиликке дайыма катышасыңар.
Уруш, ажырашуу, эмнеси болсо да. Экөө тең буга дайыма катышат.
Адатта, таарынган адамдар өтө сезимтал болушат жана ата -энелери алардын сезимдерине жана эмоционалдык муктаждыктарына көңүл бурбагандыктан, бала кезинен травма алышат. Жана жакын жерде боорукер чоң эне, таеже же чоң атадай эч ким жок болчу.
Ким сенин каарыңды кабыл алды жана аны соттогон жок.
Кайгыга батып, эч нерсе кылбасаң да, сени ким сүйдү.
Ким болбосун, эмне болсо да ар дайым сенин тарабыңда болмок.
Мына ошондуктан балалык баалуу, ошол жерде гана бала каалаган жана сүйүктүү боло алат. Жана жакын адамдар аны кечирип, кабыл аларын билүү.
Чоң кишинин кылмышы башка бирөөдө, бүтүндөй дүйнөдө, "күтүлбөгөн жерден ал мени кабыл албайт, мен кийинчерээк талап кылуу үчүн жөн эле учурда таарынып калам!"
Таарынуу - бул билбеген башкалардын ата -энесинин сүйүүсүн жана кабыл алуусун кайтаруу үчүн чоң кишинин аракети.
Мен өзүм жөнүндө эмне айта алам. Мен да таарынам, алар да мени кыйнашат. Мен аны сактап калбайм, бирок түздөн -түз адамга айт: "Сенин сөздөрүң мени таарынтты. Мен татыктуу эмесмин жана башкача ойлоном. Бул оорутат, мен сен үчүн баалуу эмесмин". Бул учурда, эки жол бар, же биз чогуу чечебиз, зомбулуксуз байланышта, андан кийин эмне кылыш керек жана бири -бири менен жолугууга барышат, же биз ажырашабыз.
Менде эч кимге эч кандай айыптоо жок, мен өз ара аракеттенүүбүздө жакшы учурларды көрүп турам, бирок биз бири -бирибизди кабыл алууну токтотуп, чек араларыбызды эске алганда, таркап кеткенибиз жакшы.
Бул өз ара чечимди сиздин мамилеңиздин пайдалуулугу эскирип кеткенде жана кубаныч менен сүйүү үчүн орун калбай калганда жасаңыз.
Адатта, биз алсыз болуп калганыбызда, жакындарыбызга таарынышат жана кичинекей кезибизде чоңдордон ата -энебизден кандай мамиле күтсөк. А биз албагандан кийин ого бетер таарынабыз.
Анда бул тууралуу эмне кыла аласыз? Эгерде сиз өзүңүздү таарынган, жашоодон көңүлү калган адам катары таанысаңыз, жашооңузга карап, ага кам көрүшүңүз керек.
Бактыңыз менен, психикалык ден соолугуңуз менен, өзүңүздү күч жана ресурстарга толтуруңуз, сизге бакыт тартуулаган жумуш, жумуш табыңыз.
Ошондо таарынууга убакыт болбойт, анткени баарына өзүң менен кантип бактылуу болууну үйрөнгөнүңдү айтып бересиң.
Бул үчүн дени сак адамдын психикасынын маанилүү көндүмдөрүн үйрөнүү, физикалык жана психикалык жактан ата -энелерден бөлүү жана өзүңдү жашоосун өзгөртө ала турган сүйүктүү адамды табуу керек)
Сунушталууда:
Байланыш коркуу кайдан келип чыгат жана кантип тартынууну токтотуу керек
"Ооба, ал бизден уялчаак. Эч нерсе эмес, ал өсүп чыгат. Аны жөн гана жеңүү керек ». Ата -энелер тартынчаактык балдарга гана мүнөздүү деп эсептешет, ал эми өспүрүм куракта дагы эркин жана тайманбас болуш керек. Ошентсе да, чоң кишилердин 45% га чейин баарлашуу кыйын экенин мойнуна алышат жана 7% га жакыны депрессияга чейин олуттуу көйгөйлөргө дуушар болушат.
Коркунуч, фобия жана дүрбөлөң кайдан келип чыгат?
Психологдор коркуу - бул кандайдыр бир жаман нерсе эмес, жашообузга жардам берүүчү пайдалуу адаптация механизми деп эсептешет. Бул кандай жардам берет? Ал бизге коркунуч жөнүндө эскертет. Эгерде биз аны туура колдонсок. Эгерде биз аны кантип колдонууну билбесек, анда ошол эле коркуу оорутуп, бизге кыйынчылык алып келет.
Ачуулануу, ал кайдан келип чыгат жана эмне үчүн, аны менен эмне кылуу керек?
Мен өз практикамда төмөнкү көрүнүштү көп байкайм. Кардарлар ачууну сезүүдөн баш тартышат, аны өздөрүндө басышат, бул жаман дешет. Болгондо да, бул аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз деңгээлде болот. Ачууга байланыштуу жасаган дагы бир ачылышым - кээ бирөөлөр аны такыр эле ишенбестик менен чаташтырышат.
Бойго жеткен бала. Эркектин өзүнө ишенбөөчүлүгү кайдан келип чыгат?
Атасы менен жылуу эмоционалдык мамиле түзбөстөн чоңойгон эркектер көбүрөөк кооптуу болушат Статистикалык маалыматтарга ылайык, Украинада ар бир бешинчи бала никесиз төрөлөт жана жалгыз бой энелердин саны акыркы 15 жылдын ичинде 22 эсеге көбөйгөн.
Өзүнө ишенүү деген эмне жана ал кайдан келип чыгат?
Кечээ мен ушул эле тема боюнча чоң тренинг үчүн калемдин сыноосу болгон "Мен өзгөргүм келет" аттуу төрт сааттык семинар өткөрдүм. Биз кечээ терең каздык. Чыныгы каалоолорун "туура" жана "логикалык" деп кантип айырмалоо керектигин изилдөө.
