2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзгөртүүлөр үчүн келген кардарлар бар. Алар жашоосун ууландырган эски кычыштырган тырыктардан жана көнүмүш адаттардан арылууну каалашат. Белгилүү бир маселени чечүү үчүн келгендер бар - так түзүлгөн, абдан жергиликтүү. Кеңеш үчүн келгендер бар: "Мен муну кантип кылам …" же "Аларга эмне деп айтуу керек …". Акырында, чынчылдык менен "ачык айткым келет" деп айткан кардарлар бар
Негизги терапевт эрежеси - өтүнүчтү аткарыңыз, бирок эгер суроо түзүлбөсө, же эгерде сиз айтылып жаткан көйгөйдүн артында кардардын бүтүндөй жашоосуна тереӊирээк таасир этип жаткандыгын көрсөңүз эмне кылуу керек?
Бул тууралуу кардарга чынчылдык менен айтуу өтө жөнөкөй. Адатта биринчи сессиянын аягында мен көйгөйгө болгон көз карашымды жана сунуштарды кыскача айтам … Кээде мен кырдаалдын потенциалдуу өнүгүшүнүн бир нече сценарийлерин бере алам, бирок мындай учурлар сейрек кездешет. Бул, адатта, кардар бир конкреттүү маселени чечүү үчүн келгенде болот жана бул көп учурда боло бербейт.
Бирок суроо туулат, эгер кардар конкреттүү кеңеш алуу үчүн келсе, жана адис узак мөөнөттүү психотерапияны талап кылса эмне кылуу керек?
Биринчиден, жомокторго ишенбегиле психологдор акча тартканды гана жасашат. Көйгөй сырттан көрүнөт, зыяндуу жана ачкөз психолог сизден көбүрөөк акча алуу үчүн жума сайын баруу менен узак мөөнөттүү дарыланууну талап кылат. Балким, чындап эле жөндөмсүз, профессионалдуу эмес жана чынчыл адамдар өзүн психотерапевт катары көрсөтүшөт. Бирок, албетте, сиз мындай адистерге барбайсыз - акыры, сиз буга чейин эле сурооңузду бергенсиз, психолог жөнүндө маалыматтарды карап, анын кардарларынын сын -пикирлерин уккансыз …
Эгерде адис сизге ишеним менен дем берип, анын позициясын талашса, ага ишенишиңиз керек.
Анткени - жакшы, психотерапевт "көйгөйдү баш бармагынан соруп алууга" жана чындыгында жардамга муктаж болбогон адам менен узак убакыт бою алпурушууга кызыкдар эмес. Менин сөзүмдү кабыл алыңыз - психолог "өз алдынча" иштейт жана тийиштүү кайтарымсыз иштөө психологду кардардын өзүнө караганда алда канча олуттуу түрдө жок кылат.
Өз ишиңиздин маанисиздиги, профессионалдык катадан коркуу, өзүңүздүн жөндөмсүздүгүңүздүн сезими - мунун баары психотерапевтке сессия үчүн сизден алган акчадан алда канча кымбат турат. Ал эми психолог көзөмөлгө канча каражат сарптайт, ал жерде натыйжасыз жана сапатсыз иштер менен алектенет …
Жалпысынан алганда, кардарларды алдоо - бул шамга арзыбаган оюн.
Экинчиден, кылдаттык менен терапевт абалды кандай көрүп жатканын ук жалпысынан Эмнегедир, дал ушул маалыматты көптөгөн кардарлар четке кагышат. Жана бекеринен … Анткени көбүнчө белгилүү бир маселенин чечилиши аз берет. Мисалы, бир адам жолугушууга бир өтүнүч менен келген: өнөктөшү менен оор ажырашуудан кийин оорудан арылууга жардам берүү. Ооба, баары түшүнүктүү окшойт. Бир -эки жолугушуу, жана өнөктөш унутулат жана анын сүрөтү тарыхтын короосунда бир жерде сакталат. Психолог менен коштошуп, андан ары улансаңыз болот. Бир топ жеңилирээк. Жана эки жумадан кийин ошол эле кардар кээде айткандай, "бузулган сезимдерде" чуркап келет. Анткени мен жаңы өнөктөш менен тааныштым, ал менен баары оңой эмес. Ал эми психологдун туруктуу "дежа ву" бар, анткени жаңы өнөктөш мурункусунун клону, ошол эле көйгөйлөр жана ошол эле "таракандар". Же өнөктөш таптакыр башкача, бирок мамилелерди куруу сценарийи дал ушундай. Бул жерде эмне сунуштай аласыз? Сиз учурдагы өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди иретке келтире аласыз, андан кийин кардар дагы бир оор тыныгуу менен биздин кеңсеге келишин күтө аласыз. Анан жаңы мамиле менен - так ошондой, бирок кайра "күтүүсүздөн". Айтмакчы, мурунку абзацка кайтып келүү - ач көз психологдор жөнүндө - мага ишениңиз, кардарды кайра -кайра ошолордон куткарам, банальность үчүн кечирим сурайм, "тырмоо", терапевт тапканынан кем эмес, же андан да көп табат. узак мөөнөттүү максаттуу терапиянын натыйжасы, адамды ушунчалык өжөрлүк менен басууга мажбур кылган себепке багытталган. Жалпысынан алганда, эгер адис көйгөйдүн тамырын издөөнү суранса, "симптомду алып салууну" эле эмес - анын аргументтерин угуунун мааниси бар.
Үчүнчүдөн, ойлон так эмнени каалайсың … Чынын айтсам, эмне керек экенин дагы бир жолу чеч. Эгерде сиз тез, практикалык, жөнөкөй чечимди кааласаңыз - муну талап кылыңыз. Жакшы психолог сизге тигил же бул жолду сунуштайт, бирок - кесепеттери жана мүмкүн болгон "терс таасирлери" жөнүндө чынчылдык менен эскертет. Баарын таразалаңыз. Узак мөөнөттүү психотерапияга "адис айтты" деп эле макул болбошуңуз керек.
Мунун себеби: эгер сиз реалдуу өзгөрүүлөрдү каалабасаңыз, трансформацияга барууга даяр эмессиз, эгер өтө эле көп нерсе өзгөрүп кетет деп корксоңуз, узак мөөнөттүү терапия сиз үчүн эмес, сиз азырынча ага даяр эмессиз. Анткени узак мөөнөттүү инсандык терапия экөөнүн иши жана терапевт менен кардардын жалпы жоопкерчилиги. Сиз узак жана оор жолду басып өтүшүңүз керек болот. Сиз өзүңүздүн өмүр бою ийгиликтүү качып кеткен бөлүктөрүңүз менен бетме -бет келишиңиз керек болот. Сиз таптакыр жаңы, изилдене элек дүйнөгө компассыз саякаттайсыз, анткени психолог канчалык тажрыйбалуу болбосун, ал сизди жеке тарыхыңыз менен биринчи жолу көрөт жана бардыгын кайра ачат. Бул дайыма эле оңой боло бербейт. Кээде ооруйт, кээде коркунучтуу болот. Жана бир дагы даяр жооп жок. Алдын ала коюлган бир дагы жол жок. Эгер буга даяр эмес болсоңуз, тобокелге салбаңыз. Анткени сиздин активдүү катышууңуз, өзүңүздүн ишиңиз болбосо, андан эч нерсе чыкпайт.
эсиңде болсун, ошону узак мөөнөттүү психотерапия Ар дайым өзгөрүү болот. Ал эми сиздин жашооңуздун алгачкы өтүнүчүңүзгө тиешеси жоктой көрүнгөн жерлери өзгөрүшү мүмкүн. "Кечиктирүүнү кантип токтотуу керек" деген темада өтүнүч менен келип, күтүлбөгөн жерден өмүр бою туура эмес иш кылып жүргөнүңүздү байкап, жумушуңузду жана ишмердүүлүгүңүздү өзгөртө аласыз. Же учурдагы өнөктөшүңүз менен болгон мамиле сизге жакын болгон принциптерге негизделбегенин байкап, аларды кайра курууга аракет кылыңыз. Эгерде мындай перспективалар сизди чочутса, анда, балким, узак мөөнөттүү терапия сиз үчүн эмес, тагыраагы, сиз ага азырынча даяр эмессиз.
Бирок, кандай болсо да, "саякаттын" аягында сизди күткөн сыйлык абдан кызыктыруучу.
Бул эски травмалар тарабынан кабыл алынган чечимдер жана принциптерсиз, акыры жашооңузду өткөрүүгө мүмкүнчүлүк.
Бул өзүңүздү угуу жана өзүңүздү тандоо жөндөмү.
Бул тырыктардан, көнүмүш стимулдарга жана өнөкөт ооруга жадатма реакциялардан кутулуу.
Бул өзүң болуу жана жашоонун кубанычын жана ырахатын сезүү жөндөмү.
Сунушталууда:
Психотерапиянын маңызы кыска жана кыска - эмоциялар жана сезимдер менен компетенттүү иш
Бул макалада мен системалуу түрдө адамдын эмоционалдык чөйрөсү менен кантип тез жана эффективдүү иштей алаарым жөнүндө бөлүшөм. Мен эмоционалдык чөйрөнү башкарууну үйрөнүү үчүн эмнени сезүү керек, эмне үчүн, эмнени түшүнүү керектиги тууралуу макала жазгам.
Эң узун оргазм сезимталдык туткунунда
Ар кандай психогендик сексуалдык дисфункциядан жапа чеккен бейтаптар үчүн (либидонун төмөндөшү, оргазмдын бузулушу, coitophobia, STOSN жана башкалар), сексологдор жыныстык катнаштан убактылуу баш тартууну сунушташат. Сиз оргазмга келбей жана кирүүдөн качпастан, бири -бириңизди шылдыңдап, эркелете аласыз.
Посткоид синдрому же Узун COVID: Жаңы чакырык
Ковид-19 жуктурган ар бир он кишинин бири посткоиддик синдромго кабылган Бүгүн дүйнөдө 98, 1 миллион Ковид-19 оорусу, анын 70, 5 миллиону айыгып кеткен … Ушул убакка чейин катуу оорулуулардын өмүрүн сактап калууга басым жасалып келсе, азыр академияда коронавирусту алгандар узак мөөнөттүү кесепеттерге дуушар болорун таануу күч алууда.
ӨСПҮРҮМ КЫЗДАР - УЗУН СУЛУУ. Чиркин өрдөктөргө жардам
Өспүрүм курактын башталышы кечээки баланын жашоосуна көптөгөн өзгөрүүлөрдү алып келет, ал эми анын ата -энесинин жашоосу өзгөрүүдө: жаңы түйшүктөр, жаңы жоопкерчиликтер, жаңы тарбиялоо стратегиялары. Өспүрүм куракта сырткы көрүнүштүн мааниси баалуулуктардын структурасында жогорулайт, өзүнүн сырткы көрүнүшү жөнүндөгү идея структураланат, өзүн-өзү сыйлоо сезими калыптанат, ал кийинчерээк кыйла туруктуу мүнөзгө ээ болот.
Канча секс керек? Качанга чейин жана канча жолу?
Узак мөөнөттүү мамиледе болгон адамдар үчүн (жок дегенде бир жыл же андан көп), же, тескерисинче, өнөктөштөр мамилелерди жаңыдан кура башташса, көп учурда суроо туулат - жубайлардагы жыныстык катнаш кандай болушу керек? Бул суроого жооп берүү үчүн, өнөктөштөрдүн сексуалдык конституциясына таянуу керек.
