Посткоид синдрому же Узун COVID: Жаңы чакырык

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ковид-19 жуктурган ар бир он кишинин бири посткоиддик синдромго кабылган

Бүгүн дүйнөдө 98, 1 миллион Ковид-19 оорусу, анын 70, 5 миллиону айыгып кеткен … Ушул убакка чейин катуу оорулуулардын өмүрүн сактап калууга басым жасалып келсе, азыр академияда коронавирусту алгандар узак мөөнөттүү кесепеттерге дуушар болорун таануу күч алууда. Бул көпчүлүк үчүн кыска мөөнөттүү жана жеңил оору болсо да, кээ бир симптомдор, анын ичинде бир нече ай бою туруктуу чарчоо, дененин туруктуу оорушу жана дем алуу оорлойт.

Узак COVID, же посткоиддик синдром, адамдардын жашоосуна начар таасир этет. Жакында, кабылдамада бир киши мага мындай деди: "Ооруп жатканымдан бери үч жума өттү, бирок мен дагы эле демим кысылып, башым ооруп жатат, катуу тынчсыздануу мезгил -мезгили менен келип, дүрбөлөңгө айланып баратат … Мен жумуштан бат чарчайм. сезим менде ковид бар экени. Мен эмне кылышым керек? " Калыбына келген дагы бир кардар мойнуна алды: “Мээ эси жок. Маалыматты кабыл алуу жана иштетүү ушунчалык кыйын болгондуктан, денем менен башым ооруй баштайт, анан башым айланат. Мен толук иштей албайм. Ушундан улам мен жумушумду жоготуп алуудан корком ».

Узак COVID же посткоиддик синдром деген эмне?

Улуу Британиянын Улуттук Саламаттыкты сактоо кызматы посткоиддик синдром. Улуттук Саламаттыкты сактоо жана Кемчиликтер Институту (NICE) посткоиддик синдром 12 жумадан ашык созулган жана вирустун белгилери сакталып турган организмге узак мөөнөттүү таасирин тийгизүүчү абал катары … Ансыз деле посткоиддик синдромду дарылоо үчүн деталдуу рецепттерди көрө аласыз.

Статистика

Бул тууралуу Улуу Британиянын Улуттук статистикалык башкармалыгы билдирди Ковид-19 жуктурган 10 кишинин бири посткоиддик синдромду башынан өткөрөт … Коронавирус менен ооруган бейтаптардын 10дон 20% га чейин белгилери 12 жумага чейин сакталат деп даттанышат. 11,5% чарчоо, 11,4% тынымсыз жөтөл жана 10% баш оору. 8% дан көбү даамын жоготот, ал эми 7,9% жыт сезүүнү жоготот. Британияда ооруга чалдыккан ар бир бешинчи адам тең салмактуулук, ой жүгүртүү жөндөмүнүн начарлашы жана чарчоо көйгөйлөрүн айтышат. 2021 -жылдын 14 -январында Либерал -демократиялык партиядан британиялык депутат Лайла Моран таң калыштуу көрсөткүчтү билдирди: Улуу Британияда сидрден кийинки сидр менен 300 миң адам жашайт (дүйнө жүзү боюнча - 7 миллионго жакын). Бул бул адамдардын иштөө жөндөмдүүлүгү бир топ төмөндөп кеткендигин билдирет, демек, азыр суроо Лонг Ковидди финансылык компенсацияны кайтаруу менен кесиптик оору катары таануу. Британ өкмөтү буга чейин Лестер университетинде посткоиддик синдромду изилдөө үчүн 8, 4 миллион фунт стерлинг жана бул синдром менен жабыркагандарга медициналык жардам көрсөтүү үчүн 10 миллион фунт инвестициялаган.

Long Covid белгилери кандай?

Америкалык Медициналык Ассоциациянын Журналында жарыяланган, Римдин эң чоң ооруканасында 143 бейтапты чыгаргандан кийин, дээрлик эки айдан кийин, 87% дегенде бир симптому болгон жана жарымынан көбү дагы эле чарчаган. Кээде симптомдор коркунучтуу жана пассивдүү абалга алып келет.

Бул жерде төмөндөө тартибинде жайгашкан посткоиддик синдромдун белгилери (жогорудан төмөнгө чейин):

1. Чарчоо (52%)
2. Дем кыстыгуу (43%)
3. Муун оорусу (30%)
4. Жөтөл (18%)
5. Жыт жоготуу (16%)
6. Мурундун агышы (15%)
7. Көздүн кызарышы (14%)
8. Баш оору (13%)
9. Какырыктын бөлүнүп чыгышы (10%)
10. Аппетит жоктугу (8%)
11. Тамак оорусу (7%)
12. Баш айлануу (6%)
13. Булчуңдардын оорушу (5%)
14. Диарея (4%)

Ошондой эле төмөнкү симптомдор байкалат:

• төмөн дене температурасы
• баш оору
• когнитивдик дисфункция (бүдөмүк аң -сезим)
• көкүрөк оорусу
• узакка созулган жөтөл
• топтоо кыйынчылыгы
• тынчсыздануунун жана депрессиянын көрүнүшү (депрессия, тынчсыздануу, жалгыздык сезими, меланхолия, көз жаш)

Болжол менен 4 миллиондой британиялык колдонгон тиркемеде, адамдардын 12% 30 күндүн ичинде симптомдору бар экени аныкталган. Акыркы, азырынча жарыялана элек маалыматтар көрсөткөндөй, 90 күндөн кийин жуктургандардын ар бир 50%(2%) посткоиддик синдромдун белгилерин көрсөтөт.

Коронавирустан айыгуу үчүн канча убакыт керек?

Тилекке каршы, учурда Ковиддин симптомдорунан айыгуу үчүн канча убакыт кетерин так айтуу мүмкүн эмес. Илимий изилдөөлөр жаңы башталып жатат. Атап айтканда, овидден кийинки мезгилде психикалык ден соолукту жана жыргалчылыкты калыбына келтирүү үчүн стратегиялар иштелип жатат. Белгилей кетчү нерсе, бул Covid-19 коронавирусуна гана мүнөздүү эмес-башка вирустук оорулар (бирок бардыгы эмес) да узак мөөнөттүү эффектке ээ болушу мүмкүн: симптомдордун көбү үч айдын ичинде чечилет, ал эми чарчоо алты айга чейин созулушу мүмкүн.

Пост-кокцигалдык синдром менен психикалык ден соолугуңузду кантип калыбына келтирсе болот?

Мына, Ковидди калыбына келтирүү планы, коронавирус менен ооруган кардарлар менен болгон тажрыйбама негизделген менин сунуштарым менен толукталган.

1. Жаңы режимге көнүү. Эгерде сиз эки саат гана иштей алсаңыз, эки саат иштеңиз. Оорусу боюнча өргүү үчүн врачыңызга кайрылсаңыз болот.
2. Өзүңүздү түртпөңүз. Жашоонун жаңы ритмине көнүңүз.
3. Жетиштүү эс алууңузду текшериңиз.
4. Күнүмдүк тартипти түзүңүз. Сиз үчүн маанилүү бир нерсе кылыңыз. Колдон келишинче жаса.
5. Татаал тапшырмалар бир күнгө түшүп калбашы үчүн таратыңыз.
6. Артыкчылык берүү. Учурда өтө маанилүү эмес иштерди кийинкиге калтырыңыз.
7. Пайдалуу, кимдир бирөө үчүн маанилүү боло турган нерсени жасаңыз.
8. Сүйүүңүз менен сезимдериңиз тууралуу сүйлөшүңүз. Эгерде сиз депрессиянын симптомдорун баштан кечирип жатсаңыз, сизге профессионалдуу жардам керек болушу мүмкүн: маанайдын туруктуу төмөндөшү, жашоого болгон кызыгуу жана канааттануунун жоголушу, энергиянын төмөндөшү жана минималдуу аракеттен кийин чарчоо, концентрациянын төмөндөшү, өзүн күнөөлүү сезүү жана пайдасыздык, өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшү жана өзүнө ишенүү, табитинин өзгөрүшү ж.б.
9. Колдоо топторуна катышыңыз. Мындай топторду интернеттен издеңиз.
10. Диафрагматикалык дем алууну практикалаңыз. Бул ыкма сизди тынчтандырып, турукташтыра алат.
11. Врач менен кеңешиңиз жана посткоиддик синдромго кайсы витаминдер же дарылар сунушталганын айтып бериңиз.
12. Посткоиддик синдромду платформага негизделген изилдөөгө катышыңыз. Бул илимпоздорго синдромду жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.