Өнөкөт чарчоонун синдрому

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Өнөкөт чарчоонун синдрому (CFS) - дүйнөдө эң кеңири таралган патологиялык абал

Бул булчуңдардын кыжырдануусу, чарчоосу, оорушу жана оорушу, көбүнчө "бүт денеде" баш оору жана оору, физикалык жана психикалык жактан иштөөнү каалабоо жана жөндөмсүздүгү менен көрүнөт. Адамды чарчоо жеңет, ал узак эс алгандан кийин да кетпейт.

Кечээ, ушунчалык ийгиликтүү жана жашоосунда көп нерсени өзгөртүүгө жана өркүндөтүүгө умтулган адам күтүлбөгөн жерден күчтүн жоктугун, башка жакка барууну, бир нерсеге барууну, маанилүү маселелерди чечүүнү, адамдардын арасында болууну, телефондо сүйлөшүүнү каалабайт. ал тургай анын чалуусун угуу - баары күчтүү кыжырданууну пайда кылат. Оору жана оордук бүт денеге тарайт, дене оор болуп, кандайдыр бир жол менен бөтөн болуп калат. Бул тынчтыкты, эс алууну, уктоону сурайт. Бирок уктап калыш кыйын, анан да - дайыма эмес. Айлана -чөйрөнү кабылдоо бузулат, көңүл жана эс начарлайт, жашоонун маңызы бүдөмүк болот. Мен активдүүлүктү, мамилелерди, мурунку милдеттенмелерди каалабайм. Шарт кайра -кайра кайталана баштайт …

CFS үчүн эч кандай тез жана натыйжалуу дарылоо жок. медицина бул ооруну 20 жылдан ашык изилдеп келгенине карабастан, анын негизги себеби али аныктала элек. Ар кандай теориялар, ар кандай пикирлер - денени алсыратуучу факторлор: инфекциялар, өзгөчө оор вирустук, өнөкөт оорулар жана интоксикация (тамеки чегүү, алкоголь ж. Б.), Туура эмес тамактануу, вегетативдик нерв системасынын дисбалансы, ошондой эле генетика, дайыма стресстик кырдаалдар, ж.б ал чарчоо, уйкунун жоктугу сезгичтиктин жогорулашына жана дененин алсырашына алып келеби? Ачууланган чөйрө пайда болууда …

Бирок CFS биринчи кезекте психикалык жана психологиялык стресстин өсүшү менен интенсивдүү жашоо ыргагы менен мүнөздөлгөн чоң шаарлардын тургундарына таасирин тийгизери ишенимдүү. Аялдар CFS менен эркектерге караганда болжол менен 2 эсе көп жабыркашат. Симптомдор 25-45 жашында пайда болушу мүмкүн, эң жөндөмдүү, көбүнчө ийгиликтүү жана эмгекчил, жогорку билимге ээ, карьералык өсүүгө умтулган адамдарда. Жана бир убакта келет: "Мен каалабайм", бул чындыгында "Мен кыла албайм" дегенди билдирет, анткени күч жоктугунан, чарчоодон, дайыма реакция кылуу жана чечим кабыл алуу зарылдыгынан. Жашоого жана жашоого болгон талаптар өзгөрдү - биз үчүн.

Бир жолу пациенттердин бири анын бардык кызматкерлери жаңы жаркыраган кеңсеге - чоң метрополитан бизнес борборундагы айнекке көчкөндө кандай бактылуу болгонун айтып берди: ачык мейкиндик стилиндеги кенен бөлмөлөр, кошумча жарыктандыруу, желдетүү, жылуулукту жөнгө салуу, достук командасы. чогуу гармониялуу ишти камсыз кылышы керек - мунун баары ачык көрүнүп турат. Эгерде сиз жумушта болсоңуз, биз кандай жеке жашоо жөнүндө сүйлөшө алабыз? Эмгек шарттары күч -аракетти талап кылды. Жана бир -эки жылдан кийин адамдар чарчай башташты, дагы чарчашты. Алар муну терезелерди ача албагандыктан таза абанын жоктугу менен байланыштыра башташты. Бөлмөлөрдү кышында күндүз үзгүлтүксүз жылыткан же жайында муздаткан кондиционерлердин иштеши менен.

Албетте, бул факторлордун баары орун алды. Бирок кээ бирөөлөр бул адамдардын баары - жаш, дени сак, кандайдыр бир себептерден улам активдүү - убагында калыбына келе албайт деп ойлошкон (күн сайын иш күндөрү жана дем алыш күндөрү). Жана алар ошол эле симптомдор менен жабыркашат - активдүү жаңы күндү баштоого күчтүн жоктугу, алсыздык, эс тутумдун начарлашы, дененин бир аз "начарлашы", кээде титирөө, тахикардия чабуулдары, ичтин оорушу, ашказан оорулары, уйкусуздук, каалоолордун жоктугу, - эс алуу, кийинки эс алуу күнүн күтүү … Бирок бул эңсеген эс алуу кыска мөөнөттүү жеңилдикти алып келет.

Биз чарчоону кошумча энергия чыгымдарын коштогон жана билдирген сезим катары аныктайбыз. Симптом катары чарчоо - CFS - айлана -чөйрө менен байланышкан ички жана тышкы күчтөрдүн ортосундагы конфликттин натыйжасы. Же психикалык аппараттын ичиндеги карама -каршы күчтөрдүн ортосунда - мүмкүн - мүмкүн эмес, мен - мен кыла албайм жана керек!

Негизинен, иштөөгө көнгөн жана жакшы көргөн адамдар тез жана оңой көнүшөт жана таасирлерди басуудан улам алар тынч жана адекваттуу көрүнөт. Коом өзүнүн энергиясын көп талап кылган ачуулануусун, жалкоолугун же көрө албастыгын көрсөтүүнү гана талап кылбастан, ар дайым анын ураандарын аткарууга умтулуусун талап кылат: "Эч нерсеге карабай" … ийгиликтүү болушу керек, күчтүү, күчтүү, дени сак. Машинасы (баланча маркасы), батири, үйү, чет өлкөдө эс алуусу ж.б болушу керек. "Мунун баары сизге гана көз каранды", - дейт коом.

Адам өзүнө чыдагыс милдеттерди коет, өзүнө өтө жогорку талаптарды коет, чарчап иштейт, аягын көрбөй - анын "асыл" умтулууларынын чеги. Буга маалыматтын чоң көлөмү, жумушта физикалык жана психикалык стресс, убакыттын жоктугу жана жумуш убактысы туура эмес кошулган. Мындан тышкары, столдо, компьютерде иштегенде статикалык ыңгайсыз абалдар, "жеке" мейкиндикке ээ боло албоо, дайыма ызы -чуу. Ошол эле пациент жумуштан келгенде, биринчи кезекте унчукпай угарын айткан. Көбүнчө сиз: "Эс алууга убакыт жок! Мен бир нерсени сагынып кетем "- дайыма көзөмөл, көзүңдү жума албоо сыяктуу, ушул убакыттын ичинде жашоо өзү сени унутуп калгандай. Сыягы - азыр болбосо, анда - эч качан !!!

Бирок, эгерде кубаттуулук өз убагында толтурулбаса, энергия запасы түгөнөт. Психосоматикалык терапевттер таң калышат, бул адамдар өзүнүн чарчоосун укпайт. Анткени, алгач эс алгандан кийин чарчоо калыбына келет. Бирок алар чарчаганын байкабай калышты окшойт. Чарчоо адаттагыдай чарчоо ролун аткарууну токтотот. Дененин кызматында турган чарчоо, аны кайтарууну токтотот, денеге эс алуу убактысы келгенин айтпайт. Ушул себептен улам, көптөгөн адамдар чарчап -чаалыгууга чейин барышат.

Эрте бала кезинде эс алуу муктаждыгы сергек-уйку режиминде иштейт жана ачкачылык менен тыгыз байланышта. Ач бала кыйкырат. Ал эмчекти бир канча убакытка чейин галлюцинация кылышы мүмкүн, бирок бул эмчек көпкө чыкпаганда, ымыркай күчтөнүп, толкундангандан кийин чарчап уктап калат. Анан кыйкырыктан жана күтүүдөн чарчаган ымыркайдын түшү энеси тынчтандырган тамактан, эркелетүүдөн ырахат алган наристенин түшүнөн такыр башкача.

Тажрыйба кайталанганда, ал жүрүм -турумдун өзгөчөлүгүнө айланат. Ал эми чоң кишинин уйкусу көбүнчө бул чоң кишинин бала кезинде кандай мамиле кылганына жараша болот. Уйкуга баруу баланы да, чоң кишини да чарчоо аркылуу жок кыла турган үмүтсүздүккө батырышы мүмкүн. Андан кийин чарчоо сигналдары, бала кездегидей, уктап калуудан коркуу менен салыштырганда эч нерсе эмес, канааттануу, колдоо жана коопсуздук таппай уктап калуу. Уйку таптакыр чарчаган адамга гана келет. Чарчоо гана уйкуга жана кыска эс алууга жардам берет. Көбүнчө, мындай адамдар жумушта да, коомдо да, үйдө да, эгерде алардын күчү уруксат берсе, өтө активдүү болушат. Ал пайда болгонго чейин Чарчоо синдрому - ХРОНИКА.

Ар бир адамдын өз муктаждыктары бар, канааттандырылганбы же жокпу, мамилелердин өз тажрыйбасы бар. Ар бир адам кийин "бул муктаждыкты" алат же жүрүм -турумдун "көнүмүш үлгүсүн" иштеп чыгат. Анткени бул биздин бул дүйнөдө таанылышыбыз жөнүндөгү биринчи билимибиз, ишенимибиздин негизи. Бирок бир нерсе бул программаны күйгүзүү, травманы травма кылуу.

Алар CFSти медициналык ыкмалар менен дарылоого аракет кылышат, андан кийин жардамдын негизги түрү - бул ички органдардын абалы же нерв системасы болобу, CFSте көрүнгөн симптомдорду дарылоо. Алар иммундук системаны чыңдоого аракет кылып жатышат, физикалык калыбына келтирүү ыкмалары кеңири колдонулат.

CFSтин мүмкүн болгон себептүүлүгүн жана патогенезин эске алуу менен, биз адамдын жашоосун жөнгө салуунун кыйналган интегралдык системасына психологиялык таасири канчалык актуалдуу экенин түшүнөбүз. Психологиялык коррекциянын ар кандай жолдору бар. Бүгүн психология активдүү түрдө чарчоо менен иштөөнүн байыркы тажрыйбасына, дене менен иштөөгө таянат.

Биз CFS учурда психодинамикалык терапиянын канчалык маанилүү экенин көрөбүз, психоанализ, бул балдардын канааттандырылбаган муктаждыктарын, башкача айтканда - травмаларды, ошондой эле бул травмаларды жашообузга "киргизүүнүн" учурун жана себебин чечүүгө жардам берет. Бул "калыбына келтирүүгө" жана жакындыкка, эмпатияга болгон муктаждыкты калыбына келтирүүгө, таанууңузду, уникалдуулугуңузду табууга жана тастыктоого жардам берет.