2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кечир жана кое бер … Бул эмнени билдирет? Мен үчүн биринчи кезекте эмне болгонун түшүнүү керек. Ушуга байланыштуу нерселердин бардыгын сактап, алга жылыңыз. Кардар менен болгон байланыштан:
«Бүгүн мен чыныгы апамдын мага таптакыр башка адам экенин кыялдандым. Ал мага окшош экенин, мен аны туурабашым керек экенин. Эгерде биринчиден, таанылса, (кыска кара чач) мага жаккан жери жок, жийиркенүү, кыжырдануу, коркуу жана жек көрүү. Биз бири -бирибизге каршыбыз, карама -каршы отурабыз, согуш алдындагыдай. Анан экинчисине, тааныш эмес, ишеним жана коопсуздук. Ал чачы узун ачык түстө, мени менен бир учакта отурат. Биз жакынбыз жана бир нерсеге окшошпуз. Жана мындай адам, аны менен таанышып, баарлашкым келет. Мен жакындыгымды сездим. Ооба, мен анын кызымын …"
Ооба, мен сизге эмнени айткым келет, бул пациент, 35 жашта. Бирок ал апасы жөнүндө сүйлөшкөндө, ал кичинекей аңчылыкка окшош экен …. Ар кандай жолдор менен коргонууга мажбур, бирок бүт жүрөгү менен сүйүүгө жана коопсуздукка умтулат. Жашоо ушунчалык өнүккөндүктөн, ага чыныгы күнөөнү кечирүүдөн көрө, жаңы адамды ойлоп табуу оңой … Жок дегенде, түшүндө, жашоо үчүн зарыл болгон сезимдерди жана көндүмдөрдү башынан өткөрүү. Бул терапия бир жыл болгон жок, бирок тийиштүү жардам убагында көрсөтүлбөгөндүктөн. Психологиялык колдоо. Андан кийин, бала кезде муну кылуу мүмкүн эмес болчу. Бирок азыр, ар кандай шарттарда, мен ишенем … Өзүңө, досторуңа же туугандарыңа көңүл бур. Эгерде сиз азыр узак жана оор аракеттерди жасап жатсаңыз, кийинчерээк оңдоого туура келет.
Билесизби, баа кылганга эмес, иш -аракетке берилет. Бул региондон, бирок ал апасы, атасы, аялы же кызы, муну ал кыла алат дегенди билдирет. Ооба, ал мүмкүн эле, ошондой кылды … Бирок анын укугу бар беле? Жана анын кесепети кандай болот? Купуялык үчүн, деталдар жокко чыгарылган.
Окуялар ар кандай болушу мүмкүн. Кээ бир нерселерди актоо үчүн, аларды жасагандарга таандыктыгы менен гана … Менин оюмча, бул ден соолукка коркунучтуу. Жана тажрыйба сезилгенде, ал кайталанат, травматикалык. Эгерде адам буга чейин болгон окуядан жабыркаса. Бул "норма" экенине ишендирүү же кээ бир учурларда аны этибарга албоо жөн эле кылмыш. Жубатуучу болоруна жаңылыштык менен ишенүү. Бирок бул "норма" экенин элестетип, адам мындай дарылоодон баш тарта албайт жана жараларын айыктыра албайт. Кантсе да, аң -сезимде болуп жаткан нерсенин азабын жана адилетсиздигин сезет. Жана сезилген сезимдердин толуктугун түшүнгөндөн кийин, коркууңуздун тастыктоосун алгандан кийин, болгон окуядан аман калып, жашай аласыз.
Кечирим табигый түрдө келет … ушул учурда. Анан жеке корутундулар чыгарылат жана алардын негизинде табигый чечимдер кабыл алынат. Бизге жакпаган нерсени кайталоодон коргой турган тажрыйба ушундайча калыптанат. Бошонуу жолунда (кечиримдүүлүк), болуп жаткан нерселер жөнүндө толук маалымат бар. Сезимдер өткөн учурга акыл менен баа берилет. Эң башкысы, ага тыгылып калбоо керек. Жаракат алган кырдаалдан бурулбаңыз. Андан качпа. Жана буларды "майда -чүйдө нерселер" деп айткандарды укпагыла жана кабатыр болбогула, баары өтөт. Бул баштан өткөрүүгө татыктуу, ошондо гана баары өтөт.
Эгер сиз окко учкан болсоңуз, анда ок чыгарылышы керек. Жана бул өлүмгө алып келгендиктен кабыл алынгыс экендиги сизди куткаруу чараларын көрүүгө мажбур кылышы керек. Кандай адистер менен. Жана өзүңөр ээрип кетет деген үмүт менен өзүңөргө ок алып жүрбөгүлө. Жана адамды ал жерде жок экенине ынандырууга аракет кылбоо жана ок ойлонулбаганы, же тааныш тарабынан жасалгандыгы аны бутунун ампутациясынан куткарат. Ошентип, жараны кантип айыктыруу керек, так ким атканы маанилүү эмес. Кимдин дарылай тургандыгы маанилүү. Дарыгер, кошуна эмес.
Психологиялык жардам көрсөтүү да ушундай. Урматтуу достор, муну адистерге тапшырыңыз. А эгер чындап эле жакындарыңызды колдоону кааласаңыз, анда айтканыңызда же кеңеш бергениңизде чынчыл жана ойлуу болуңуз. Жөн эле угуңуз, боорукер болуңуз жана кучактаңыз, ийиниңизде ыйлай бериңиз."Оозуңду жаппа", азапты таштаба. Алардын тажрыйбаларынын маанисин төмөндөтүүгө аракет кылбаңыз … Күнүмдүк кырдаалга баа берүү менен алардын сезимдерин өтө эле жеңилдетпеңиз. Бул көбүнчө үстүртөн. Мага ишен, бул адамды андан да жаман кылат.
Сунушталууда:
Өзүңүз үчүн жашоону баштаңыз, алсыз адамдарды окубаңыз
Бүгүн мен сизге айткым келет, эмне үчүн жылуу, туруктуу жумуштарыңызды ташташыңыз керек? Эмне үчүн көчүп, чыгармачылыкка келип, жаңы үч китти жаратууга убакыт келди? Эмне үчүн азыр кыялдарыңызды ишке ашырууга жана пайдубал курууга ылайыктуу учур?
Кыялыңыздагы жашоону кантип баштоо керек: баалуулуктар жана артыкчылыктар боюнча
"Мен буга чейин кыялдарымдагыдай жашайм" - кокусунан бул сыйкырдуу сөздөрдү уктум. Алар мага ойлонууга жардам беришти жана менин жашоомду өзгөрттү. Жашоо кандай кыял? Сиз кандай эмоцияларга толгонсуз? Сиздин жашоо баалуулуктарыңыз жана приоритеттериңиз кандай?
Жана карыздарыбызды кечир - милдет, белек жана курмандык
"Атабыздын" саптары, алыскы убакта эмес, дээрлик ар бир христианга белгилүү: "Биз карыздарыбызды кечиргенибиз сыяктуу, биздин да карыздарыбызды кечир". "Милдет" деген сөз жана анын "туундусу" биздин жашообузда тыгыз байланышта, көбүнчө "
Мурунку наркы. Мурунку жашоону кантип унутуп, жашоону баштоо керек?
Кайгы менен жоготуунун акыркы этаптарынын бири (интеграция стадиясында) мамилени үзүп, сизди таштап кеткен адамдын баркын түшүнө баштаган мезгил. Ал сиздин жашооңузга эмне маанилүү, баалуу, керектүү, эң сонун алып келди? Эмнеге акылың менен аны кое албайсың?
Чыккынчылыкты кечир. Чыккынчылыкты "түшүнүү жана кечирүү" мүмкүнбү?
Чыккынчылыкты кечир . Тилекке каршы, үй -бүлөлүү болгондордун дээрлик 70% үй -бүлөлүк тарыхында күйөөсүн же аялын алдоо менен туш болушат. Бул түгөйлөрдүн үчтөн бири ишенимсиздик ачылгандан кийинки алгачкы айларда ажырашат. Бирок, көпчүлүк жубайлар дароо эле үй -бүлөнү сактап калуу керектигин түшүнүшөт, же бир азга ажырашышат (атүгүл башка өнөктөштөр менен жашоого аракет кылышат), бирок ошентсе да алар никенин сынган чөйчөгүн жабыштырууга аракет кылышат.
