2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кайгы менен жоготуунун акыркы этаптарынын бири (интеграция стадиясында) мамилени үзүп, сизди таштап кеткен адамдын баркын түшүнө баштаган мезгил. Ал сиздин жашооңузга эмне маанилүү, баалуу, керектүү, эң сонун алып келди? Эмнеге акылың менен аны кое албайсың?
Көбүнчө бизге Вася, Петя, Света берген бул сонун нерсени башка жерден таба албагандай сезилет. Чындыгында мындай ишеним элес, андыктан аң -сезимдүү түрдө анализиңизди жүргүзүү абзел (Бул адам сизге эмне берди?). Балким, кепилдик коопсуздук? Эгерде биз эркек жөнүндө сөз кыла турган болсок - шарттуу түрдө, ал "үйгө мамонт алып келген"; аялга карата - ал үйдө жылуулукту жана сооронучту камсыз кылган, таануу жана кабыл алуу, сүйүү сезимин берген. Сиз көбүнчө өнөктөшүңүздүн жанында өзүн толук адамдай сездиңиз, баарлашууңуз кызыктуу сүйлөшүүлөргө, сейилдөөлөргө, жалпы кызыкчылыктарыңызга, убактыңызды бирге өткөрүүнү жакшы көрдүңүз, ж.б.
Бардык оң жактарын аныктап, мунун баары башка адам менен түзүлүшү мүмкүн экенин түшүнүшүңүз керек. Ооба, балким, бул алда канча кыйын болот, жана биринчи учурда мурунку өнөктөшүңүз менен оңой тил табышуу бактысына ээ болгонсуз. Бул жерде түшүнүү керек - бардыгы жана бардыгы боло бербейт!
Кийинки кадам - экинчи баракты алып, келечектеги өнөктөшүңүздөн эмнени каалаарыңызды жазып алуу (коопсуздук, таануу, сүйүү, кам көрүү, кызыкчылыктар ж.б.). Дүйнөдө 7 миллиард адам бар жана алардын арасында, албетте, мурункуңуздун "трюктарын" кайталай ала турган адам болот; сизге жаккан адам, сиз аны тирүү сезесиз. Элестетпестен абалды анализдеп, сезимдер бир аз тынчыганда, дүйнөгө келечекке ачык көз караш менен карай баштаңыз. Эгерде ажырашкандан бир жыл өткөн соң дагы эле тынч ала албасаңыз, анда психотерапевтке баруу жөнүндө ойлонушуңуз керек - кайгыңызды "кармап", бир нече жыл ушул абалда калуу мүмкүнчүлүгү бар жана мындай учурлар сейрек кездешпейт.
Сунушталууда:
Кыялыңыздагы жашоону кантип баштоо керек: баалуулуктар жана артыкчылыктар боюнча
"Мен буга чейин кыялдарымдагыдай жашайм" - кокусунан бул сыйкырдуу сөздөрдү уктум. Алар мага ойлонууга жардам беришти жана менин жашоомду өзгөрттү. Жашоо кандай кыял? Сиз кандай эмоцияларга толгонсуз? Сиздин жашоо баалуулуктарыңыз жана приоритеттериңиз кандай?
Трансформация. Жаңы жашоону кантип баштоо керек?
Люси шашып эриндерин боёп жиберди. Ал жашоосундагы негизги окуяга - жеке өсүү тренингине кечигип келген. Бул эмне үчүн маанилүү? Анткени анда ЖАҢЫ жашоо болот! Ийгиликтүү, активдүү, жарык. Зинаида Степановна күзгүгө кызыксыз көз караш менен карады.
Кантип "стагнациядан" чыгып, толук кандуу жашоону баштоо керек
Биз күн сайын окуяларды жашайбыз, эреже катары, бул жөнүндө ойлонбой туруп, биздин иш -аракеттерибиз көбүнчө бизди билбей калат. Жашоонун тигил же бул учуруна ыраазы экенибизди айта албайбыз. Биз аны таблетка сыяктуу жутабыз, ачуубу же жокпу, андан ары уланта беребиз.
Карпман үч бурчтугунан чыгуу. Кантип азапты токтотуп, жашоону баштоо керек
TO Ар бирибиз азыркыга караганда жакшыраак жашоону каалайбыз. Ал тургай бардыгына толугу менен ээ болгондор. Адамдын руху өнүгүүнү жана алдыга жылууну каалайт, антпесе Жер планетасында жашоонун мааниси жок. Биздин каалообузга карабастан, Жан кечээкиге караганда көбүрөөк бакыт алып келген эволюцияны эңсейт.
Жаман жана көрксүз энелер: кантип аман калуу жана жашоону баштоо керек?
Биз ата -энелер үчүн тамырлап жатабыз жана өзүбүз үчүн жана балдарыбыз үчүн сакайып жатабыз. Физикалык, психикалык жана психологиялык бузулуулар, чоң кишилердеги көз карандылыктын бардык түрлөрү көбүнчө эне менен болгон мамиленин көйгөйлүү тажрыйбасы менен байланышкан .
