2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Терапиядагы эң божомолдуу учурлардын бири, көбүнчө, симптому менен кыйналган, катуу оорулуу адам (адатта, аял), өзү жөнүндө болгон окуясынын кайсы бир мезгилинде мындай дейт:
- Балким, мен эч качан кечире алган эмесмин, кабыл алган эмесмин, нааразычылыктар калган..
Албетте, контекст ар ким үчүн ар башка.
Бирок мындай божомолдоолорду бириктирген нерсе, көптөгөн адамдар оорулар, айрыкча, жашоо үчүн коркунучтуу жана психикалык азаптар укук бузуулардын, кечиримсиздиктин жана ичиндеги блоктордун натыйжасы экенин окуп, угушкан.
Көптөр нааразычылыктардагы көйгөйлөрдүн себебин табууга ачык даярдык менен "жакшы кабардар болгон" терапияга келишет
Көбүнчө алардын кайсынысы Башкы болгонун так аныктай алышпайт.
Балдардан баштап баарынан өтүшөт. Сүрөттөрдү чоңойтуп жана түстөрүн эстеп коюңуз. Алар түшүнүктү алып келишет, фокусту кармашат.
Алар көздү ооруткан жагымсыз учкундар менен жаркыратып, ар биринин маңызын түшүнүүгө аракет кылышат.
Аналитик же терапевт пациенттин көңүлүнүн борборун өзү үчүн маанилүү болгон контексттен башка жакка бурууга аракет кыла албайт жана аракет кылбашы керек, андыктан чөмүлүү зарыл болгончо уланат.
Анализант таарынычты чыркыратуу керек экенине канчалык бекем ишенсе, ошончолук шыктануу менен ар бирин издөөгө жана изилдөөгө шашат.
Таарынычтар жөнүндө айтсам, көбүнчө ыраазычылык, чыккынчылык, жөнөкөйлүк сыяктуу сөздөр сүйлөөдө пайда болот.
Акыры бир нече же бирөөнү фильтрлөөдөн кийин, анын жашоосуна кудуреттүү жана коркунучтуу таасиринин алдында адам пайда болот.
"Бул кантип болду" деген жооп, ага көрүнгөндөй, табылды
Эми адамдын алдында бирдей маанилүү суроо туулат: "Эми эмне кылыш керек? Анткени бул мурунтан эле болуп келген, азап чегип жана кесепеттери бар"
Ошол замат бардыгын кечирүү керек деген божомол бар, анткени көптөгөн эксперттер дене оорулары менен психикалык азаптын ортосундагы байланышты сунушташат.
Адам дароо кечирет, анткени өмүргө коркунуч туудурганда, бардык куткаруу каражаттары жакшы жана оңой келет.
Бул суроого пациенттин өзүнүн мындай мамилесинде бир нече тузактар бар:
- Болгон окуянын бир негизги себебин табуу аракети сиздин жашооңузду кененирээк жана тереңирээк көрүүгө мүмкүндүк бербейт. Өзүңүздү ар кандай контекстте карап көрүңүз, өзүңүздүн типтүү ишенимдериңизди, стереотиптелген реакцияларыңызды түшүнүңүз.
- Негизги нааразычылыкты издөө кээде адамды өз алдынча кармап, көңүлдү азыркы учурдун баасынан бурган издөөгө айланат.
Көбүнчө факторлордун бүтүндөй комплекси тигил же бул дене же психикалык оорунун, азаптын пайда болушуна таасир этет
Бир нерсе анык - ал ичке жерде сынат.
Биздин эң аялуу бөлүктөрүбүз оңой эле урунат.
Психикалык чөйрө жөнүндө айтсам, бул эң жеке инсандык сапаттар болушу мүмкүн:
Гиперсезгичтик. таарыныч, баш тартууну кабыл албоо, травматикалык факторлор менен күрөшүү.
Өзүбүздөгү кээ бир типтүү көрүнүштөрдү аныктоо менен, биз психологиялык травманын калыптанышынын негизги фактору чоң кишилердин башка адамдардын иш -аракеттери менен байланышып, реалдуулук менен болгон мамилебиздин типтүү формасы боло алат, ошондо гана конкреттүү өз ара аракеттенүү өз ролун ойнойт. анда жана жагдайларда.
Биз таарыныч деп атаган нерсе, чындыгында, биздин реалдуулукка болгон күтүүлөрүбүздүн дал келбестиги, психика адаттагыдай жол менен жеңе албаган жагдай
Эч нерсеси жок, бардык адамдар жашоосунда ушундай нерсеге туш болушат. Көбүнчө бул травматикалык тажрыйба. Окуялар жана контексттердин катуулугу, албетте, абдан жекече.
Өзүн жабырлануучунун позициясынан эсептеген адам кырдаалга өз үлүшүн өз ыктыяры менен жоготот. Башкалардын кылык -жоруктары гана аныктоочу болуп калат.
Сезимдер, азаптар, оору, башаламандык адамдын каалоолоруна, пландарына, жашоосуна толугу менен көлөкө түшүрөт.
Өзүн травмадан ажыратуу, көңүлдү азыркы учурдун мүмкүнчүлүктөрүнө буруу өтө маанилүү жана ал тургай өтө зарыл. Анын баасын түшүнүңүз. Анда өзүңүздү көрүңүз
Анан, кадам сайын, өз ыргагы жана темпи менен, балластты коё берип, кишенди чечип, анын ичинен жашай баштайт.
Кайра жашоону баштоо үчүн таарыныч издөөгө арзыйбы?
Сунушталууда:
Таарыныч менен кантип күрөшүү керек?
Таарынуу - бул кичинекей кезинен бери келе жаткан сезим . Эгер кичинекей баланын өнүгүү абалына жетишерлик кылдат карасак, анда бала ата -энесине катуу көз каранды экенин көрө алабыз. Ал өз алдынча чечим кабыл ала албайт жана муктаждыктарын канааттандыра албайт.
Таарыныч. Бул эмне? Эмне үчүн таарыныч жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Сезим жана эмоция көбүнчө синоним катары колдонулат жана учурдагы же мүмкүн болгон жагдайларга карата субъективдүү баалоочу мамилени чагылдырган психологиялык процесс катары мүнөздөлөт. Бирок, эмоциялар интуитивдик деңгээлге негизделген нерсеге түздөн -түз реакция, ал эми сезимдер - ойлонуунун, топтолгон тажрыйбаны, уруксат берилген нормаларды, эрежелерди, маданиятты баштан өткөрүүнүн натыйжасы … Көптөгөн изилдөөчүлөр эмоцияларды терс, позитивдүү жана нейтралдуу деп бөлүшөт.
Травматизацияланган адам же контейнери бар адам
Бул макалада биз курч стрессти башынан өткөргөн адамдын инсандыгын карап чыгабыз аны психологиялык жактан туура көтөрө албай, б.а. анын келечектеги жашоосуна терс таасирин тийгизбеши үчүн . Психологиялык жактан күрөшпөө коркунуч, ачуулануу, күнөө, уят сыяктуу күчтүү терс эмоцияларды башкара албоо дегенди билдирет.
Күнөө жана таарыныч. Таарыныч жана күнөө. Бир эле тыйындын эки бети
Эмне үчүн мен күтүлбөгөн жерден ушундай ар түрдүү, полярдык сезимдерди бир темага бириктирдим? Мына ошондуктан - алар таңгакта жашашат - күнөө бар жерде, таарыныч да болот. Жана тескерисинче. Бирок алардын бири, эреже катары, биз өзүбүздө байкабайбыз.
СӨЗ ИЗДЕГЕН АЯЛ
Менин жакшы көргөн тасмаларымдын бири - "Жегиле. Сыйынгыла. Сүйгүлө" Жулия Робертс менен. Бул тасмада башкы каарман Элизабет (Ж. Робертстин ролун аткарган) достору менен шаар үчүн "сөздү" тандап алган бир эпизод бар. Мисалы, Лондон - прим, Нью -Йорк - амбиция жана смог, Рим - секс (башкача айтканда, эмне менен байланышкан, кайсы сөздү сүрөттөөгө болот).
