2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Травма - бул "кадимки адамдык тажрыйбанын чегинен чыгып кетүүчү" коркунучтуу окуя катары түшүнүлөт, буту менен жерди кулатат. Адам чексиз шок жана үрөйдү учурган абалга туш болот. Ар бирибиз өзгөчө кырдаалдын күбөсү же курмандыгы боло турган реалдуулуктан адам өмүрү корголгон эмес. Билим да, илим да, ишеним да, физикалык чеберчилик да, интеллектуалдык күч да бизди коргой албайт, буга туш болгондо бизди шоктон коргой албайт.
"Коркунуч, деп жазат А. Лангеле, - түбөлүктүү жашоонун түшүнүксүздүгү". Коркунуч сезимин төмөнкү сөздөр менен билдирүүгө болот: “Мүмкүнбү? Мындай болушу мүмкүн эмес! Анан дагы деле болот!"
Ошентип, травмадан кийинки стресстин бузулушу (PTSD) баштан өткөргөн катуу стресстин натыйжасында өнүгөт. Барымтачынын ролунда болуу, кырсыкка кабылган унаада болуу, жанындагыларды өлтүргөн жана майып кылган адамдын алдында болгон жарылуу, бандиттердин же жинди жаныбардын кол салуусу - ушул сыяктуу бардык кагылышуулар ПТЖнын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
PTSD чыңалуу менен мүнөздөлөт, жалпы коркуу сезими менен айкалышкан, буга чейин адамда байкалган эмес, ал кайталанган түштөр жана коркунучтуу окуялардын обсессивдүү эскерүүлөрү менен коштолот. Көбүрөөк дүүлүгүүнүн белгилери, башкарылбай турган тынчсыздануу, депрессия, эмоционалдык бузулуулар элден алыстоо, социалдык байланыштарды чектөө каалоосу менен мүнөздүү. Адам көбүнчө анча маанилүү эмес себептерден улам кыжырданат, уктап калуу жана көңүл топтоо кыйынга турат. Кээ бир жабырлануучулар өз тажрыйбаларын каалагандай эстей албагандыктары жөнүндө (башка учурларда ачык жадатма эскерүүлөргө карабастан), сезимсиздик, алыстоо сезимдери жана күнүмдүк иштерге болгон кызыгуунун төмөндөшү жөнүндө айтышат. Бул симптомдорго сексуалдык оорулар, суицид ойлору, алкоголь же баңгилик кошулушу мүмкүн.
PTSDде кайталанган тажрыйбанын "темалары" бар: алар травматикалык кырдаал реалдуулукта же түштөрдө кайталанышы мүмкүн деген коркуу, анын мазмуну травматикалык кырдаалды кайталайт. Кайра баштан өткөрүүнүн өзгөчө белгиси - артка кайтуу - күтүлбөгөн жерден, эч кандай себепсиз, травматикалык кырдаалдын патологиялык аныктыгы жана сезимдеринин толуктугу менен жандануу (травматикалык абал кайра болуп жаткандай сезим).
Жаракаттын бардык ойлорунан, сезимдеринен жана эскерүүлөрүнөн арылуу каалоосу - бул оолак болуу симптому. Натыйжада бөлөк болуу, башка адамдардан алыстоо сезими пайда болот. Жашоодо мурунку баалуулуктарга болгон кызыгуунун жоголушу - жалпы симптом. Жабырлануучулар кыскарган жашоо перспективасы жөнүндө сүйлөшөт, эч нерсени пландаштыргысы келбейт. Жалпы симптом - психогендүү амнезия. Травматикалык эскерүүлөр негизинен эстутумда семантикалык жактан туташпаган кескин сезүү фрагменттери түрүндө сакталат жана кырдаалды кайра баштан кечирген учурда, алар аң-сезимде ар кандай модализмдердин ар кандай соматосенсордук көрүнүштөрү түрүндө пайда болушат.. Жабыркагандар өтө сергек болушат, дайыма коркунучту күтүшөт жана андан качуу үчүн дароо чара көрүүгө даяр абалда болушат. Өзгөчө симптом - өлгөндөрдүн алдында өзүн күнөөлүү сезүү (аман калган адамдын күнөөсү). Вегетативдик бузулуулар көбүнчө травматикалык абал менен ассоциацияларды пайда кылган же аны менен байланышкан башка жагдайларда байкалат.
PTSD көйгөйү - биз азап чегүү процесси жөнүндө эмес, азаптын абалы жөнүндө. Башкача айтканда, PTSD азаптын оор, бирок айыктыруу процессине катыша албоо. Чыдабай турган оорудан түшүрүү жолунда, кайгынын өзүнө караганда, кайгыга окшош абалда тоңууга алып келген депрессияга окшогон азапка караганда көбүрөөк шал бар.
Демек, травматикалык стресс азапты кайра иштетүүдөн эмес, өз убагында башталган психотерапия менен камсыз боло турган бул зарыл процессте алдыга жыла албастыктан келип чыгат.
Сунушталууда:
Кантип каршы көз карандылык пайда болот жана аны жеңүүгө болобу?
Чыныгы жакындык ар дайым чоң тобокелчилик менен коштолот. Бул анын парадоксу: тыгыз эмоционалдык байланыштар бакыт үчүн керек, бирок алардын бири катуу оорутпайт деп эч ким кепилдик бере албайт. Кээде өтө күчтүү сезим сүйгөндүн инсандыгын өзүнө сиңирип алчудай сезилет, кээде өтө эле көз каранды болуп калуу же ушунчалык кымбат болуп калган адамды жоготуп алуу коркунучунан улам шал болуп калабыз.
Коркунуч кантип пайда болот жана аны менен эмне кылуу керек?
Сен эч нерседен коркпойсуңбу? Сиз толук кандуу жашап жатасызбы? Же бир нерседен качып жатасызбы? Бир нерседен коркуу абдан "жеке" нерсе. Ал башкаларга түшүнүксүз болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок ал адамдын өзү үчүн таптакыр реалдуу жана күлкүлүү эмес.
"Темир" мүнөздөгү аялдар кантип пайда болот?
17 жаштагы эне менен уул мамилени жакшыртуу өтүнүчү менен кабылдамага келишкен. Жыл бою чыр чыгып, эски эрежелер иштебей, жаңыларын орното алышкан жок. Ар ким өз көз карашын туура деп эсептеп, бир пикирге келүүгө мүмкүнчүлүк таба алышкан жок.
Сүйүүнүн формуласы: чыныгы сезим кантип пайда болот?
"Мен аны көрүп түшүндүм - бул тагдыр." Эмнеге биз кээ бирөөлөрдү биринчи көргөндө жана артка кылчактабай сүйүп калабыз, ал эми башкалары жооп бербейт, бирок биздин окшоштуктарыбыз көп окшойт? Жана бул сиздин жашооңуздагы сүйүү экенин кантип түшүнсө болот?
Стресстин пайда болуу өзгөчөлүгү: пайда болуу факторлору, түрлөрү жана симптомдору. Стресстин таасирин дарылоо үчүн психотерапевттик ыкмалар
Активдүү маалыматтык жана жеке муктаждыктын өнүгүү доорунда стресске туруштук берүү феномени стандарттык деструктивдүү фактор катары эмес, кеңири таралган көйгөйдү талдоонун бир бөлүгү катары каралат. Жашоо ритминин уламдан улам өсүп бараткан динамикасына көнүү зарылдыгы жеке мейкиндиктин алкагын мажбурлап кеңейтүүнү пайда кылат.
