Кантип чоңоюш керек же манипуляторлор менен эмне кылуу керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

"Манипулятордун сыйкырдуу фразасы" макаласы абдан тез жана массалык реакцияны пайда кылды жана бул түшүнүктүү, анткени адамдар менен болгон мамилелер көбүнчө манипуляциялык мүнөзгө ээ. Мунун себептери-биз өсүп-өнүккөн дүйнөнүн жеткилеңсиздиги жана өзүнө ишенбөөчүлүк.

Ошентип, мен негизги пункттарга көңүл бурууга аракет кылам.

Манипулятор белгилүү бир фразаны бергенде, бул триггер (же баскыч), бирок илгич сиз үчүн, эгерде сиз бул кайырмакты көчөнүн бир жеринен чоочун кишиден кармап алсаңыз, анда унутулган жаранын ичи кыймылдайт, бирок сиз өзүңүздү чаңдатып, мүмкүн болсо да, бул сөз сизди күндүз, ал тургай бир жума бою кармап калат.

Жана бул сизди балалыктын окуяларына кайра алып келген нерсе сизге илинип калгандыгынын белгиси.

Бул жерде өзүңүзгө: “Эмне үчүн мен үчүн ушунчалык жаман? Эмнеге мынча чачырап кеттим?”, Башкача айтканда, эмоцияга алдырбаңыз, бирок логикалуу түрдө сурооңузга жооп берүүгө аракет кылыңыз.

Жоопкерчилик деңгээлин, башкача айтканда, эффективдүүлүктү жогорулатуу үчүн, өзүңүздүн деңгээлди жогорулатууңуз керек, башкача айтканда, өсүшүңүз керек.

Биздин реакциялар көбүнчө бизди 5-6 жашка чейин, өспүрүмдөргө, ал тургай ымыркайларга сатат.

Деңгээлдер шарттуу, бирок бул окшош окшойт. (Мен аларды классификациялоого аракет кылам).

Жооптун 1 деңгээли - ымыркай - коркунучка негизделген күркүрөө, кыйкыруу, кыйкыруу.

Ну тут комментарии излишни и манипулятор вас просто съест.

2 уровень – подростковый – спор, но не ради истины, а ради спора или победы.

В этом случае может быть неэффективная подростковая реакция, когда человек «залип» на манипуляцию или эффективная, когда дав однозначный ответ, получил ощущение выигрыша (этакий подростковый триумф).

Дело в том, что ощущение победы связано с определенными эмоциями, а значит вас снова могут посадить на крючок, особенно если вы победой упиваетесь.

3 уровень – взрослый – конструктивная реакция, основанная на логике. Обычно нас как взрослых эмоционально не затрагивает, или мы эффективно с эмоцией справляемся, т. к. опираемся на логику и строим конструктивный диалог и взрослому важна не победа, а качество отношений или удовлетворяющий результат от выхода из конфликта.

В общем-то, здесь главный ответ на вопрос «Что делать, чтобы не поддаваться на манипуляции?» - и ответ – Расти, становиться взрослым.

Но есть еще и уровень № 4.

Манипулятор считывает чувства, ведь на них он и играет, а с мудрецом игры невозможны, ведь его уверенность внутри него укоренена.

Например, есть люди, к которым цыгане, попрошайки и прочие маргинальные личности никогда не подходят, потому, что чувствуют уверенность.

Все мы бываем в разных уровнях, в зависимости от жизненного опыта и от степени уверенности в себе на данный момент.

Что делает нас уверенными? Человек уверен в себе когда понимает кто он, какое место занимает в жизни, его жизнь организована так, как ему необходимо и он, не смотря на то, что не в полной мере достиг желаемого, видит свои перспективы.

Отдельно хочу остановиться на отношениях, в которых двое играют в манипуляции.

Почему они это делают?

Опять же, потому, что недоросли пока. Т. е. двое ведут борьбу и увы, часто в эту борьбу вовлекают третьего – ребенка.

Почему двое, даже будучи семьей, ведут борьбу?

Во-первых, поведение определяет сценарий родительской семьи. А во-вторых, если между двумя четко не распределены функции, которые каждый из них выполняет, то начинается борьба за власть.

Все начинается с любви… но не всякая любовь сохраняется в отношениях, потому, что на ее место встает власть.

Когда люди, вступая в отношения, имеют четкое представление о том, кто и за что и в какой сфере отвечает (несет ответственность), доверяя другому за ним сферу закрепленную, то вопросов не возникает.

И если муж не учит жену варить суп, а жена не «лезет в мужские дела», доверяя их супругу, то «тишь да гладь, божья благодать» в семье.

О том кто ведет, а кто ведомый и в какой сфере, договариваться надо на берегу. К сожаление, многие люди вступая в отношения, опираются исключительно на чувства, исключая логику, или наоборот «строят» отношения без чувств.

Гармоничные отношения такие, в которых женщина (традиционно отвечает за сферу чувств) стремиться к мужчине, т. е. развивает в себе противоположные качества, а мужчина (отвечает за логику) стремиться к женщине, т. е. развивает свою чувствительность.

А если двое в паре борются, то стремятся они к нулю.

Проблема коренится в нашем младенчестве, ведь доверие – базовая функция и если между матерью и младенцем не было понимания, то ребенок растет недоверчивым.

Мы учимся и растем всю жизнь, снова и снова возвращая себе способность доверять и видеть в партнере не маму / папу, которому нужно то-то доказать, а реального живого человека – неповторимую индивидуальность.

И напоследок, фразы-ответы манипулятору, если вы еще не доросли до мудреца.

Такие фразы как правило или не предполагают ответа, т. е. прекращают диалог или переводят провокатора в сферу его эмоций и заставляют включить логику.

Они хорошо работают, когда манипулятор не член семьи (семья – система и наладить ее одной фразой невозможно), хотя и тут могут пригодиться:

- Это ваше мнение, вы имеете на него право.

- Я так не думаю.

- Я ценю ваше внимание, но мне некогда с вами разговаривать.

- Извините, мне некогда.

Это фразы ухода от диалога, закрывающие манипулятору рот.

Бирок сиз ошондой эле манипулятор сизге кол салганда, анын маанайын түшүрө аласыз, мисалы: "Маанайыңыз начарбы?"

Же, балким, сиз жылмайып, байкуш манипуляторго гүл берерсиз? Жон эле.

Чынында, биз качуунун же чабуулдун бирдей стратегияларын колдонобуз, бирок биз аларды алмаштырып же конструктивдүү жана кубанычтуу болгон жаңыларын ойлоп таба алабыз.

Өзүңдөн башта! Кантип өзүңүзгө ишенүүгө болот? Сизди кызыктырган нерсени кылыңыз! Сизди кызыктырган адамдар менен баарлашыңыз! Сени сүйгөндөрдү сүй! Сизге дагы эле сырттан же ичинен манипуляторлор керекпи, же сиз бошобой, кызыктуу жашайсызбы?

Автор: Сердюк Алевтина Александровна