2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жоготуу же киреше?
"Дем алыш күндөрү Венада же Барселонада дем алыш күндөрү Парижде эс алыңыз". Ар кандай чечим кабыл алуу-бул бир нерсенин пайдасына тандоо жана ошол эле учурда альтернативалардан баш тартуу. (Жок дегенде ошол эле убакыттын ичинде). Психикалык "оптикалык иллюзия" - биз чечим кабыл алганга чейин, бизге теориялык жактан алганда, мүмкүнчүлүктөрүбүз көп окшойт. Жана бир гана жолду тандоо менен биз өзүбүздүн колубузда сезилген ондогон башкаларды таштайбыз. Бирок, бир гана ушундай көрүнөт. Кантсе да, окуялардын өнүгүшүнүн ар кандай сценарийлерин элестетүү башка, ал эми чыныгы дүйнөдө бир нерсе менен жашоо башка нерсе.
Биз жагымдуу нерсени тандаганыбызда, бул четке кагуулар анчалык деле оорутпайт. Туура, мисалы, оозеки депрессиялык мүнөздөгү адамдар үчүн, алардын муктаждыктарын чектөөнүн кандайдыр бир муктаждыгы чыдамкай. Ымыркай кезиндеги канааттануусунан жабыркап, алар бойго жеткенде деле болбогон нерсени эңсешет. Образдуу айтканда, Парижге барышса да, Барселонага болгон татаал сапарына кайгырышат. Мындай адамдар жөнүндө алар үчүн "стакан дайыма жарым бош" деп айтылат.
Өзүңүз үчүн тандоо
Тандоо оор болгондо (мисалы, ажырашуу, иштен бошотуу, үй -бүлөлүк себептерден улам көчүп кетүү), бул тандоо эң жакшы үчүн жасалганын маал -маалы менен эскертип туруу абдан маанилүү.
Анын үстүнө, биз өзүбүздүн тандообузду гана кылбастан, "өзүбүз менен" жашап жатабыз. Бул учурда, өзүңүзгө: "Мен өзүмдүн тандоомдун натыйжасында кимге айланып жатам?"
Ошондой эле, чечим кабыл алуу - бул кандайдыр бир деңгээлде агрессия. Жана агрессия менен көйгөйлөрү бар, "Жок" деп айтуу кыйын болгон адамдар үчүн чечим кабыл алуу да татаал процесс болушу мүмкүн. Кантсе да, тандап, биз бир нерсени калтырабыз, жана образдуу айтканда, башка варианттарды психикалык жактан жок кылабыз. Ошол эле учурда, жүрүм -турумубуз менен биз өзүбүздү айланабыздагыларга жарыялайбыз. Ошентип, тандоо кылып, биз бир аз азыраак "ак жана пушистый", "нейтралдуу" болуу менен төлөйбүз.
Коопсуздукту четке кагуу
Стратегиялык, жашоону аныктоочу чечимдер биздин эркиндикке байланыштуу тынчсыздануубузга да тоскоол болууда. Анткени сиздин чечимдин билдирүүсү - бул өзүңүздү дүйнөгө жана өзүңүзгө көрсөтүү. Эми далилденген күнүмдүк чечимдердин артында жашынуу, аларды өзүңүздүн ордуна дүйнөгө көрсөтүү, ошону менен жашооңуз үчүн жоопкерчиликти бизге чейин ойлоп табылган салттарга жана көрсөтмөлөргө оодаруу мүмкүн болбой калат.
Жалпысынан алганда, кандайдыр бир альтернативдүү мүмкүнчүлүктөрдү жоготуу эң чоң жоготуу экенин түшүнүү акылга сыярлык. Муну эмоционалдуу түрдө өзүңүздөн өткөрүп, кайгырууга жана кайгырууга убакыт берүүңүз керек. Анан жакшылыгын, мыктыларын карап көрүңүз, бул үчүн тандоо акыры жасалат.
Сунушталууда:
"Сүйүүнүн" баасы
Практикадан алынган окуя. Алинанын көптөгөн жигиттери болгон, бирок баары ага кандайдыр бир кызыксыз көрүнгөн. Бирок ал Николай менен жолукканда муну сезди. Ал менен жаркыраган жана кызыктуу болду, жинди, кумарлуу секс болгон. Туура, кээде Николай күтүүсүздөн жоголуп кетет, бир нече күн чала албайт, муну боштондугу менен түшүндүрүп, кээде кээ бир кыздар ага чалышчу, ошондон улам Алина анын сезимдерине, берилгендигине такыр ишенчү эмес.
Биз өлүм баланы бизден тартып алат, биз анын өмүрүн алабыз деп абдан коркобуз
Бүгүн мен оор нерсе жөнүндө айткым келет жана чынында ойлонгум келбейт. Балдарды коргоо жана аларга кам көрүү, алардын коопсуздугу, ден соолугу, адеп -ахлагы жана келечеги жөнүндө каалоонун көмүскө жагы бар. Кара сыйкырдын сеансы, андан кийин экспозиция "
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Психотерапиянын баасы. Биз эмне үчүн төлөп жатабыз?
Экономикалык кризис жана биздин өлкөдөгү туруксуз финансылык абал учурунда психотерапиянын баасы абдан актуалдуу болуп калат. Психотерапиянын баасы Албетте, жеке же психикалык кризис учурунда баалуулук маселеси көбүнчө экинчи планга чыгып кетет жана биз:
Жаман чечимдердин мамилеси
Аң -сезимибизди сактап калуу үчүн, биздин чоң мээбиз маанилүү бир милдетти аткарат - бул дүйнөнүн туташкан (бири -бири менен байланышкан) сүрөтүн сезүү органдарыбыз аркылуу келген укмуштуудай чоң маалымат агымы менен камсыз кылат. Бүгүн мен кечээгидей адам экенимди, качандыр бир убакта өлөрүмдү, азыраак убакыттын ичинде мен картайып, мага бөлүнгөн убакытты жакшыраак пландап жана колдоно алаарымды эске салуу үчүн бизге мээ жараткан шайкештик керек.
