2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көбүнчө, сүйбөгөн, түшүнбөгөн, бала кезинде кабыл албаган кардарлар мага кайрылышат жана алар бул сүйүүнүн жоктугун башка адамдар менен толтурууга аракет кылышат, же алар дагы эле ата -энелеринен "табууга аракет кылып жатышат".
Бирок бул жардам бербейт!
Бул "боштукту туңгуюкка" сүйүү, башка адамдардын психологиялык соккулары менен толтуруу мүмкүн эмес. Ал эми ата -энелер колунан келишинче берди.
Сиздин ички балаңызга болгон сүйүү өзүбүзгө гана берилиши мүмкүн. Өзүңүзгө мээримдүү ата -эне болуңуз жана жараланган, четке кагылган, оорулуу жерлерди сүйүүңүз менен толтуруу жана айыктыруу үчүн керек болгонча таануу, көңүл буруу, кам көрүү жана мээримдүүлүк тартуулаңыз.
Мен муну кантип кыла алам?
- Сиздин муктаждыктарыңызды билип, аларды канааттандырыңыз.
- Сүйүү жана өзүңүздү башкача кабыл алуу, бардык тажрыйбаңыз, ойлоруңуз жана каалоолоруңуз менен.
- Ар кандай аракеттерде өзүңүздү колдоп, коштоп жүрүү, өзүңүзгө ишенүү өтө кылдат.
- Ички балаңыз менен байланышта болуңуз.
- Адат боюнча өзүңүздү уруп, өзүңүздү сындагыңыз келгенде өзүңүздү колдоңуз.
- Сүйүңүз жана өзүңүзгө кам көрүңүз.
- Билүү, кабыл алуу, эмоцияларды жөнгө салуу, басуусуз.
- Өзүңүзгө эмпатия кылыңыз, эч кандай сын айтпастан.
- Башкаларга жана алардын пикирине кылчактабай, өзүңүздүн баалуулуктарыңызга жараша өнүгүңүз.
- Аларды ишке ашыруу үчүн өзүңүздү жана каалоолоруңузду угуңуз.
- Өзүмдү кабыл алгыла, анткени мен уникалдуумун.
- Өзүңүздү мээримдүү көздөр менен караңыз.
- Жеке чектериңизди коргоңуз жана сактаңыз.
- Өзүңүзгө колдоочу болуңуз.
Адамдар мунун баарын көбүнчө ата -энесинен же жакындарынан күтүшөт. Бул жерде жөн эле башка адамдардан сүйүү, таануу, мактоо ж. дайыма кичинекей болот
Өзүнө карата мындай мамилени ишке ашыра баштоо: изилдөө, өзүн, денесин, каалоолорун, муктаждыктарын угуу, адам мунун баары оңой эмес экенин түшүнөт.
Бирок, балким!
Албетте, бул абдан эмгекчил жана адаттан тыш нерсе, анткени адам өмүр бою өзүн сүйгөн эмес, муктаждыктарын уккан эмес, башка бирөөнүн аны бактылуу кылышын күткөн.
Бирок бул элес!
Анткени, өзүңүз гана ички боштукту толтура аласыз.
Ал эми бул жерде психотерапия сиздин тарыхыңызды кайра жазууга мүмкүндүк берет жана психолог сизге жардам берип, жолдо коштоп жүрөт.
Жашооңузду өзгөртүп, бактылуу болуңуз
Сунушталууда:
Мазохизмди кантип айыктырса болот. Масохистикалык терапия
Төмөнкү жагдайды карап көрөлү: салыштырмалуу айтканда, сиз терапевтсиз, сессияга мазохисттик мүнөздөгү адам келди. Мындай учурда эмне кылуу керек? Кардар менен баарлашууда негизги басым чыныгы мамилелерге бурулушу керек, бардык нерсеге кудуреттүү ноталар обондон алынып салынышы керек, адамдын айрым аракеттерин талдоого жана чечмелөөгө аракет кылбоо керек.
Бул мамиледе келечегибиз бар экенин кантип түшүнсөк болот? Мамиленин келечегин кантип бааласа болот?
Күн сайын кыздар эркектер менен болгон сүйүү мамилелеринин келечегин баалоого аракет кылып, кеңеш сурап келишет. Психолог катары алар менден сурашат: мамиленин үй -бүлө курууга алып келээрин түшүнүү үчүн кандайдыр бир так критерийлер барбы? Сүйүү мамилеси өнүгүп жаткандыгын кантип жана кантип так түшүнсө болот?
Ички баланы кантип айыктырса болот?
Психологияда "психологиялык доор" түшүнүгүн таба аласыз. Бул көбүнчө физикалык жактан дал келбеши мүмкүн. Бул айырмачылык убактылуу же туруктуу болушу мүмкүн. Биринчи учурда, биз регрессия жөнүндө, экинчисинде - инфантилизм жөнүндө айтып жатабыз.
Уятты кантип жеңсе болот? Уяттан кантип арылса болот
Уялуудан коркуу … Эмне үчүн биз бул сезимди баштан кечирүүдөн коркобуз жана ар кандай жолдор менен андан качабыз? Жана бул акыры эмнеге алып келиши мүмкүн? Кандайдыр бир деңгээлде, бул уятка алып келиши мүмкүн болгон бардык жагдайлардан качуу - басынтуудан коркуу, сиздин багытта сынды алуудан коркуу.
Жалкоолукту кантип жеңсе болот. Жалкоолуктан кантип биротоло арылса болот. Жөнөкөй аракеттер
Жалкоолуктун себептери эмнеде? Бул патологиялык аракетсиздик менен кантип күрөшүү керек? Чынында, жалкоолукту эки көйгөйгө бөлүүгө болот - мотивация менен эрк көйгөйү. Ошентип, мотивацияга карата жалкоолуктун негизги себептери эмне болушу мүмкүн?
