Өспүрүм суицид тууралуу айтып жатат. Кантип болуу керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Өз жанын кыйгандардын саны боюнча статистиканы ачсаңыз, шок сөзсүз болот. Ар бир 40 секундда дүйнөдө бирөө өз ыктыяры менен өлөт. Алардын көбү өспүрүмдөр же жаштар.

Муну жөн эле кабыл алуу мүмкүн эмес. Муну да баалабай коюуга болбойт.

Менимче, ар бир ата -эне баласынын бактылуу болушун, бардык нерсе менен камсыз болушун жана анын бар болушун каалайт.

Бирок, биздин жашоодо ар кандай учурлар болот.

Баланын билдирүүсү: “Бул жашоонун мааниси эмнеде? Эмне үчүн ал таптакыр керек? " Эң коркунучтуу нерсе жөнүндө ойлор пайда болот: "Ал бир нерсеге даяр болсочу?"

Эгерде ой пайда болсо жакшы: “Менин балам эмне болуп жатат? Эмне үчүн ал күтүлбөгөн жерден жашоонун мааниси жок деп ойлоно баштады? Же ал тургай жашагысы келбегенин жарыялайт.

Бул суроолор кайтарылгыс нерселердин алдын алууга жардам берет. Алар башталышы болот. Убакыттын өтүшү менен балаңызга жардам берүүнүн жолдорун табасыз. Бул макала бул жагынан пайдалуу болот деп ишенем.

Анда биз суицид жана өзүнө зыян түшүнүгүн талдайбыз. Биз өспүрүмдө суицид ниеттеринин алгачкы белгилерин кантип таануу керектигин, жанкечти ойлору кайдан жана эмне үчүн пайда болгонун түшүнөбүз. Суициддик аракеттердин алдын алуу үчүн эмне кылуу керек экенин билип алыңыз.

Кайра баштан.

Суицид ниети деген эмне жана тамырлары кайда?

Аныктама боюнча, суицид - бул өз өмүрүн атайылап алуу.

Бул ниеттин фундаменталдуу негизи-авто-агрессия. Бул анын объектиси келген адам болгондо, бул агрессиянын бир түрү. Авто агрессиясы бар адам өзүнө карата терс көз карашта болот.

Автоагрессиянын эки түрү бар: өзүн өзү өлтүрүү (өзүн өзү өлтүрүү) жана өзүнө зыян келтирүү (парасуициддик жүрүм-турум).

Алар максаты жагынан айырмаланат. Суициддин максаты - өлүм. Өспүрүмдө мындай коркунучтуу максаттын себеби эмнеде?

Негизинде психологиялык жана социалдык факторлордун комплекси.

Өзгөчө:

- алсыздык сезими;

- үмүтсүздүк;

- өзүн өзү сыйлоо сезиминин жетишсиздиги;

- өзүнө карата терс мамиле;

- тынчсыздануунун күчөшү;

- жалгыздык сезими;

- жашоодогу кыйынчылыктар жана мамилелердеги көйгөйлөр;

- үй -бүлөдө түшүнбөстүк;

- тыгыз ишенимдүү мамиленин жоктугу;

- өспүрүм үчүн жогорку талаптар жана күтүүлөр.

Өзүнө зыян келтирүүнүн максаттары да ар кандай болушу мүмкүн. Менин өспүрүм кардарларым төмөнкүлөрдү айтышат:

1. Өзүнө зыян келтирүү күчтүү сезимдер менен күрөшүүнүн жолу катары

15 жыл бою кардарларымдын бири ал кээде өзүн жаман сезгенин айтып берди. Ал жөн гана мындай учурларда күчтүү сезимдерди көтөрө албайт. Алар, көчкүдөй, аны жаап коюшат.

Ал алар жөнүндө сүйлөй да албайт, башкача да айта албайт.

Ал өзү аларды түшүнбөйт. Бул себеп. Анан ал өзүнө зыян келтирүүнү чечет. Бул ага физикалык ооруну сезүүгө жана эмоционалдык ооруну басууга мүмкүнчүлүк берет.

2. Ички боштукту толтуруунун жолу катары өзүнө зыян келтирүү

Дагы бир кардар, 16 жашта, баарына кайдыгер мамиле кылган мезгилдер жөнүндө айтып берди. Бул баары бирдей болгондо. Жана бул абалда болгондо, эч нерсени сезбей калгандай сезиле баштайт. Бул учурда өзүнө зыян келтирүү тирүү сезүүгө мүмкүндүк берет.

Эреже катары, өзүнө зыян келтирүү адамдын өлүмүнө алып келбейт. Бирок, дайыма шалаакылыктан же башка жагдайдан улам өлүм коркунучу бар.

Келгиле, кандай фразалар же жүрүм -турум өзгөчөлүктөрү ата -энелер жана адистер катары биз үчүн коңгуроо болушу мүмкүн экенин карап көрөлү. Бала бул сигналдар менен: "Мен өзүмдү жаман сезип жатам. Мен муну менен кантип күрөшүүнү билбейм. Мен чыгуунун жолун издеп жатам ".

Өспүрүмдүн сөзүндө сиз төмөнкү билдирүүлөрдү байкай аласыз:

1. "Балким, эгер мен айыккыс нерсе менен ооруп калсам, мен гана кубанмакмын!"

Бул учурда, бала өлүүгө же өзүн өлтүрүүгө түз каалоо жөнүндө айтпайт. Бирок, мындай фразалар мындай ой анын башында болушу мүмкүн экенин жана балким, ал бул дүйнөдө жок болууну ойлонуп жүргөнүн көрсөтүп турат.

Жана бул мурунтан эле кооптонуу жаратышы керек. Мындай сөз бала жашоосунда бир нерсеге нааразы экенин көрсөтүшү мүмкүн. Ал кандай өзгөрүүлөрдү каалаарын жана ага эмне жетишпей жатканын билүү үчүн сырттан жардамга муктаж.

2. «Жашоонун эмне кереги бар? Эгерде иш өтө начар болуп кетсе, мен ар дайым чыгуунун жолун билем. Баарын токтот!"

Бул сөз айкашы дээрлик оор чечим сыяктуу угулат. Эң критикалык учурда опция катары. Транзакциялык анализде бул качуучу люк деп аталат. Адамдын кабыл алган чечими, эгерде анын жашоосунда баары чындап жаман болуп кетсе. Алар 3 түргө бөлүнөт: өзүңдү өлтүр, башкасын өлтүр же жинди бол.

Ар бирибиздин качуучу люктарыбыз бар жана ар кандай жолдор менен көрүнүшү мүмкүн. Ошол эле качуу люгу өзүн өлтүрүү үчүн өзүн жаман адаттарда көрсөтө алат: тамеки чегүү, ашыкча тамактануу, ичкиликти кыянат пайдалануу. Же экстремалдык спортко же иш -аракеттерге көз каранды болуп калганда, кээ бир жүрүм -турумдун коопсуздугун баалабайбыз. Мисалы, биз түн бир оокумга жакын жерде сейилдейбиз.

Суицид - бул качуучу люктун экстремалдуу түрү. Ал эми эгерде мындай билдирүү сүйлөөдө угулса, анда ал өспүрүм үчүн актуалдаштырылганына көңүл буруу керек. Бул эмнеден улам пайда болгонун түшүнүү жана чындыгында начар болуп кетсе, башка чечимдерди табуу маанилүү.

3. "Эгер уктап, эч качан ойгоно албасаңыз"

Бул сөз айкашы дайыма эле өлүү ниетин билдирбейт. Бирок, бул нерсе баланын абалын жана жашоосун начарлатып жатканына далил боло алат. Ал тынчсызданган нерселер бар. Муну түшүнүү маанилүү.

4. «Кызык, эгер мен өлсөм, жок дегенде бирөө капа болмок беле? Же баарына маани бермек беле?"

Бул сөз айкашы көбүрөөк. Жана, кыязы, бул көңүлдү бурууга багытталган. Ал ошондой эле бала бул мезгилде өзүнүн баркын сезбеши мүмкүн деп айта алат. Балким, ага сүйүү жана жылуулук, кабыл алуу, колдоо жетишпейт.

Бирок, бул жерде этият болушуңуз керек, анткени эгер сиз мындай билдирүүгө жооп катары бул көңүлдү жана сүйүүнү берсеңиз, анда ал жылуулукту жана кабыл алуунун модели катары кармалып калуу коркунучу бар.

Балаңызга аны укканыңызды билдирүү маанилүү. Жана сен ага эмне керек болсо ошону бересиң. Жана аны түз сураса болот.

Бирок, кээде бала такыр эч нерсе айта албайт, бирок анын жүрүм -турумунда төмөнкү өзгөчөлүктөр болушу мүмкүн:

- колунан кең билериктерди түшүрбөйт, узун жеңдүү кийимдерди кийет;

- убактысынын көбүн өз бөлмөсүндө өткөрөт;

- теңтуштарың менен жана сен менен аз баарлашат;

- сынга сезимтал: сөгүнүп же таарынып баштайт;

- көпчүлүк учурда депрессиялык маанайда;

- тамактанууда көйгөйлөр бар (көбүнчө тамактан баш тартат);

- көп убакытты социалдык тармактарда же интернетте өткөрөт.

Баланын суицидге ыктаганын байкасаңыз, эмне кылыш керек жана эмне кылбаш керек?

1. Эч качан, эч кандай шартта бул үчүн баланы урушпаңыз.

"Муну кайра уксам сабайм", "ал жөнүндө ойлонууга да батынбагыла, антпесе балдар үйүнө өткөрүп берем" сыяктуу коркунучтар араңарды ого бетер чоңойтот. Ал эми бала өзүнүн көйгөйлөрү менен бөлүшкүсү келип, аны тынчсыздандырган нерселер жөнүндө айткысы келбейт. Анткени, ал буга чейин девальвация жана баш тартуу тажрыйбасына ээ болот.

2. Драмалык же алсыз болбоңуз

Мен кыйын экенин түшүнөм. Жана сиз абалды баалабашыңыз керек. Өтө көп нерсе - баланын өмүрү коркунучта. Бирок, жана андан атайын драма чыгаруу дагы мүмкүн эмес. Эгер бала менен эмне болуп жатканын угуу же көрүү кыйын болсо, аны кучактап, анан тыныгуу жасоо жакшы.

Сезимдерди ачуу жана өзүңүздөн колдоо табуу үчүн психологго кайрылыңыз, ал сиздин жардамыңызга муктаж болгондо балага колдоо көрсөтүү. Психолог менен жолугушууга жол жок, жок дегенде демо консультация алыңыз. Азыр Интернетте эксперттер бекер кеңеш берген көптөгөн ресурстар бар. Мисалы, мен фейсбук баракчамда ушул режимде иштейм.

3. Ачык сүйлөшүүгө шашылыңыз.

Балага анча көңүл бурбаганыңызды сезишиңиз мүмкүн жана сиз бардык боштуктарды толтургуңуз келет. Жана дароо эле аны менен "жан дилдүү сүйлөшүүлөрдү" баштай баштайсыз. Шашпа. Эгерде, чындыгында, бала менен болгон байланыш үзүлүп же үзүлүп калса, анда кичинеден баштаңыз.

Ишеним көпүрөсүн акырындык менен курууну баштаңыз. Өзүңүз жөнүндө көбүрөөк сүйлөңүз, суроолорду бериңиз. Баланын азыр сүйлөшүүгө болгон каалоосун эске алып, муну интрузивсиз түрдө жасоого аракет кылыңыз.

Мен өзүмө зыян келтирип жатам деп ата -энесине айтуудан абдан корккон өспүрүм менен иштешкен учурум болгон (колдорун кесип). Бирок, эгер бала коркунучта болсо жана бул адиске белгилүү болуп калса, бул тууралуу ата -энеге билдирүү керек. Биз аны жана анын ата -энеси менен биргеликте жолугушуу уюштурууга макул болдук, ал жерде ал менин колдоом менен аларга бул тууралуу маалымат бере алат. Ал жалгыз апамдын болушун суранды. Бул сессияда баарына кыйын болду. Бирок, кардар андан кийин апасы менен болгон мамиледе олуттуу өзгөрүү болгонун айтты. Кеңешкенден кийин алар үйлөрүнө барбоону чечишти. А биз сейилдеп келдик. Сейилдеп жүргөндө апам өзүнүн өмүр баяны менен бөлүштү. Ал өзүнүн балалыгы жана жаштыгы тууралуу бир аз айтып берди. Ал кыздын иш -аракеттеринин темасын көтөргөн жок. Бирок, бул аларга жакындашууга жана кеңешүүдөн кийин түзүлгөн байланышты бекемдөөгө мүмкүндүк берди.

4. Аны психологдордон, андан да психиатрлардан коркутпаңыз

Өспүрүм үчүн анын абалы ансыз деле оор жүк. Ал алсыз болгондуктан уялат, ошондуктан жардам сурабашы мүмкүн. Эгерде сиз ага адистерди кайрылуу уят болгон адамдар катары көрсөтсөңүз, анткени … "муну анормалдуу адамдар гана жасашат", "башынын абалы жакшы эмес" жана андан ары текстте суроону уят анткени жардам абдан эки эсе кобойот.

Ага психолог же психиатр сизге анормалдуу карап, сизге мамиле кылуучу эмес экенин айтыңыз.

Жана бул адистер кыйынчылыктарды түшүнүүгө жардам берет, көйгөйдү комплекстүү карайт жана сиздер менен бирге эң ылайыктуу жардам берүү жолдорун табат.

Жардам издөө - алсыздык эмес, тескерисинче - күчтүүлөрдүн сыймыгы!

Варианттарды чогуу кароону сунуштаңыз, кимге кайрылууну жана баланын тандоосун өзү жасоосуна уруксат бериңиз.

5. Балаңыз жөнүндө башка адамдар менен сүйлөшпөңүз, ал тургай анын жанында

Көптөгөн ата -энелер коркуп, ар бир тааныш, тууган, кесиптештери менен актуалдуу көйгөйдү талкуулай башташат. Мунун артында жакшы муктаждык бар - колдоо издөө.

Бирок, өзүңүз ойлоп көрүңүз, бул учурда балаңыз эмнеге дуушар болот. Ал сизге ишенди, балким түз эмес, бирок кыйыр түрдө анын канчалык кыйын экенин көрсөттү.

А сен анын оорусун жалпы менчикке айландырдың. Эгерде сиз чыдагыс ооруп жатсаңыз, анда психолог же психотерапевт менен байланышып, аны чечкениңиз оң.

Эми жыйынтыктап жатып, постулаттар катары кризистик карта катары формула кылалы: өспүрүм суицид жөнүндө айтса, эмне кылыш керек жана эмне кылуу керек?

бир). Тынч жана эсиңизде болсун: балаңыз нормалдуу, ал үчүн кыйын, ал жардамга муктаж.

2). Өзүңүздү өзүңүз колдоңуз - пайда болгон көйгөйдү чечүүнүн мыкты жолдорун табуу үчүн эң жакшы учурда адистен жардам сураңыз.

3). Өспүрүм менен байланышты калыбына келтирүүнү баштаңыз. Ага башкача көз менен караңыз. Чоңойгондо. Жакындыкты түзө турган тийүү чекиттерин издеңиз.

4) Ага кесипкөйгө кайрылууну сунуштаңыз. Өзүңүздүн мисал менен көрсөтүңүз, бул жакшы, бул уят эмес, тескерисинче бизди күчтүү кылат. Аны менен бирге өзүнө ылайыктуу адисти танда.

Сиздерге өз ара түшүнүшүүнү каалайм! Эсиңизде болсун, кырсыктын кесепеттерин жоюуга же аны жоктоп ыйлагандан көрө, анын алдын алуу дайыма жакшы! Бири -бириңерге кам көргүлө!

Оксана Верховод - бул психолог, консультант, өзү жана башкалар менен тыгыз мамиле түзүү боюнча адис.

Транзакциялык анализдин Европа жана Украина Ассоциациясынын мүчөсү.