2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Достор, бул видеодо мен дагы билим берүү программасын уюштурам. Бул жолу психотерапия темасында: психотерапия деген эмне, ал эмне эмес, кимге жазылат, кимге дайындалбайт, узак мөөнөттүү динамикалык терапия менен кыска мөөнөттүү терапиянын ортосунда кандай айырма бар. Менимче, биз бул темада бир катар макалаларды алабыз, анда интегралдык инсан деген эмне, жетилген инсан деген эмне жөнүндө сүйлөшөбүз. Анткени, алдыга карап, мен бул психотерапиянын максаттарынын бири деп айтам.
Биз ошондой эле терапиядагы каршылык жөнүндө, ал кантип көрүнөөрү, эмнени айтып жатканы, жөндөө жөнүндө, ал эмне үчүн керек, анын функциясы кандай жана ал жок болсо эмне болот? Биз коргонуу, терапиянын үзгүлтүктөрү, терапиянын аяктоо критерийлери жана ушул темада билүү үчүн маанилүү жана пайдалуу нерселер жөнүндө сүйлөшөбүз.
Бул жагынан алганда, мен бул проект китепке акырындык менен кирет деп ойлойм, анткени мен макалаларга караганда психотерапиянын мисалдарын кененирээк түшүндүргүм, айткым, бергим келет. Ошентип, бул темага кирүүгө кызыккандар китепти жүктөп алып окушат. Жана анчалык терең кызыкпагандар үчүн бул макалалар сериясы бул маселеде бир аз агартуу үчүн жетиштүү болот.
Байкашымча, көптөгөн кардарлар жалпысынан терапия деген эмне, мындай учур эмне үчүн, эмне үчүн мындай учур жөнүндө суроолорду беришет? Кээде кээ бир кардарлар мен үчүн бир психологду, мисалы, психотерапевт менен болгон байланышта болгонун билбегендиктен, бузуп же таштап кетишкенин байкайм.
Чынын айтсам, мен да бул жөнүндө терапиядан өтүп жатып ойлондум, бирок мага оңой болду. Себеби терапияма катарлаш гештальт -терапевт болууну үйрөндүм. Жана мунун аркасында көп нерселер айкын болду. Бул жерде менин каршылыгым кетти, бирок бул жерде мен сынгым келет, анткени менин терапевтим мени жек көрөт окшойт, бирок чындыгында бул менин проекциям. Мен өзүмө мындай суроо бердим: макул, мен бул тууралуу тренингден өтүп жатканда билдим, бирок кардар бул тууралуу кайдан билет? Чынында эле, бул түшүнүксүздүктөн, кээде чындап эле терапиядан кеткиси келет. Кантсе да, аз эле кишилер келип: "Ук, терапевт, ортобузда эмне болуп жатат, талкуулайлы?"
Көбүнчө, алар жөн эле унчукпай, капа жана аралаш сезимдер менен кетишет. Бирок терапевт бул үчүн дайыма эле күнөөлүү эмес. Ошондуктан, бул тема маанилүү жана керектүү деп ойлойм.
Ошентип, психотерапия деген эмне экенин айтуу менен, биринчи кезекте мен ишенимине таянган белгилүү психотерапевттердин бир нече цитаталарын окугум келет.
Бирок, биринчиден, Википедияга кайрылалы. Бул стандарт, биз жаңы нерсени үйрөнгүбүз келгенде, кайда барабыз? Албетте, Википедияга! Анда ал бул тууралуу эмне дейт?
«Психотерапия - бул психикага жана адамдын денесине психика аркылуу таасир берүү системасы. Бул көбүнчө адамды ар кандай көйгөйлөрдөн арылтууга багытталган иш катары аныкталат: эмоционалдык, жеке, социалдык ж. Ал, эреже катары, адис психотерапевт тарабынан пациент менен терең жеке байланыш түзүү аркылуу, көбүнчө баарлашуу жана дискуссиялар аркылуу, ошондой эле ар кандай таанып -билүү, жүрүм -турумдук, башка методдордун дары -дармектерин колдонуу аркылуу ишке ашырылат."
Бирок, бул аныктама толук эмес деп ойлойм. Бирок мен сиздин көңүлүңүздү бургум келет, ал тургай Википедия психотерапевттин кардар менен, кардардын психотерапевт менен болгон жеке мамилесинин кесепетинен бир багытта да, башка багытта да мүмкүн экенин айтат. Картер айткандай, "Ишеним эки тараптуу жол".
Мен дагы машыктыруучум Александр Маховиковдун дарстарынын биринде анын артынан жазылганын айткым келет.
"Гештальт терапиясынын максаты - адамды эркин кылуу, эч кандай жол менен бактылуу кылуу эмес!.. Гештальт терапиясындагы кардарларды өнүктүрүү процесси организм менен айлана -чөйрөнүн тең салмактуулугун калыбына келтирүүгө чейин кыскарат, ошентип адамды энергиялуу, аң -сезимдүү кылат, демек, жашоодогу кыйынчылыктарды жеңүүдө эффективдүү кылат."
"Психотерапиянын максаты - кардарга мурда чектөө болгон жерде тандоо мүмкүнчүлүгүн берүү."
James Bujenthal
Мен Ирвин Яломдун китептерин жакшы көрөм жана окууну сунуштайм, алар окуу үчүн абдан жеңил жана кызыктуу. Бул жерде анын психотерапия процесси боюнча пикири:
"Клиент психотерапия учурунда үйрөнгөн баа жеткис нерселердин бири - бул мамилелердин чеги. Ал башкалардан эмнени ала аларын үйрөнөт, бирок андан да маанилүүсү, экинчисинен ала албаган нерселери."
Ооба, чектөө, чектөөнү таануу жөндөмү да терапиянын бир бөлүгү.
Анан, албетте, психоаналитик Нэнси МакВильямс, ал дагы менин сүйүктүү авторлорумдун бири. Ал абдан структураланган түрдө жазат жана анын кээ бир китептери көп жолу кайра окулушу мүмкүн.
"Психотерапияда башкы нерсе-бул өзүн-өзү өркүндөтүү эмес, тескерисинче, өз муктаждыктарын чечүүнүн эффективдүү жолдорун табуу үчүн өзүн түшүнүү."
Бул жерде мен "муктаждыктар" деген сөздүн астын сызмакмын. Себеби психотерапияда эң башкысы - бул сиздин муктаждыктарыңызды түшүнүү, калгандары көбүнчө өзүнөн өзү чечилет деп ойлойм.
«Психотерапиянын болушунун себептеринин бири - чоочун кишиге мойнуңузга алуу менен сиз өзүңүз болуу эркиндигин табасыз. Терапевтти күнөө сезими жок эле жек көрүүгө болот, аны менен өзүң боло аласың жана ошол эле учурда четке кагылбайсың. Башкача айтканда, терапевт бир саат, дагы бир жума бою бардык даңкыңызда пайда болгондо сизге чыдай алат. Өзүңүздү бирөөгө көрсөтүү тобокелчилиги менен өзүңүздү көрсөтүү оңой болуп калат."
Карел Уитакер
Эң башкысы - акыры өзүңдү, өзүңдү көрсөтүү. Бул абдан кыйын болушу мүмкүн.
Джунгиялык мамиленин өкүлү Джеймс Холлис дагы менин сүйүктүү авторлорумдун бири, ал түшүнүктүү жана жеткиликтүү кооз китептерди жазат. Ал мындай дейт:
"Психотерапиянын тапшырмасы тигил же бул жол менен сөзсүз түрдө адамдын өсүшүнө байланыштуу кандайдыр бир азаптарды баштан кечирүүнү камтыйт, ошондуктан көптөгөн адамдар өмүр бою саякат менен диалогду тереңдетүүдөн качышат. Бирок бул процесс бир караганда көрүнгөндөй коркунучтуу же оор эмес, айрыкча сыйлык, эгер кааласак, горизонтту жаңыртуу жана кеңейтүү."
Бул жерде баса белгилегим келет: эң негизгиси каалоо. Жеке өсүү жана жашоого болгон каалоо өзгөрөт.
Балким, бул темада дагы көптөгөн жакшы жана пайдалуу цитаталарды келтирсе болот. Бирок булар мага эң чоң жооп кайтарышат жана менимче, бул маанилүү процесс жөнүндө эң туура сөздөрдү айтышат.
Мен өз тажрыйбамдан улам психотерапия - бул бир жол, бул белгилүү бир жашоо образы, ой жүгүртүү стили, сезим стили деп айтаар элем. Бул жол: толук, аң -сезимдүү, бул сизди психотерапиядан өтүү процессинде жана анын аягында сөзсүз түрдө толук, аң -сезимдүү, бүтүн жана эркин кылат. Ар дайым оңой болбосо да, бул чындык. Мен дайыма маалымдуулук - бул эркиндикке карай жол деп эсептейм.
Эгерде биз психотерапияны бөлүүгө аракет кылсак, анда практикалык көз караштан алганда, ал эки негизги категорияга бөлүнөт.
1. Биринчиси - милдеттери боюнча:
- айыктыруучу
- иштеп чыгуу.
2. Жана изилденген процесстердин тереңдиги боюнча:
- узак мөөнөттүү динамикалык психотерапия
- кыска мөөнөттүү психотерапия.
Жана биз сиз менен бул нерселердин айырмасы, окшоштугу, артыкчылыктары жана кемчиликтери жөнүндө кийинки басылмаларда сүйлөшөбүз.
Сунушталууда:
Эмнеге тажадың? Зерикүү деген эмне? Зеригүүнүн артында эмне жатат? - Зериксең эмне болот?
Дагы жекшемби … Мен сериалды көрдүм - кызыксыз, оюн ойноду - кызыксыз, сейилдөөгө чыктым - кызыксыз … Зерикүү жөнөкөй эле сезилет, бирок чындыгында анын астында көптөгөн сезимдер, каалоолор жана муктаждыктар катылган . Зерикүү зыяны жоктой сезилет, бирок ал жашооңузду таптакыр чыдагыс кылышы мүмкүн.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Психодинамикалык психотерапия деген эмне
Мен психоаналитикалык багытта иштейм, андыктан баштоо үчүн мен кыскача психоанализдин эмне экенин жана психодинамикалык психотерапия эмне экенин айтып берейин. Психоанализ - бул З.Фрейд тарабынан иштелип чыккан психологиялык теория гана эмес, психиканы изилдөө жана дарылоо ыкмасы.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Кризистик психотерапия деген эмне
Кризис (психологиялык кризис) - бул кырдаалга чыдоонун башка нормалдуу жолдору жардам бербегенде, стресске реакция кылган адамдын ички абалы. Психологиялык кризис - бул чечүүнү талап кылган адамдын ички тең салмактуулугунун ачык бузулушу.
