2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эки сүйгөн, жомоктогудай укмуштуудай кыйынчылыктарды жеңип, Чөл чөлү менен болгон тирешүүнү жана жиндердин кээ бир пенделердин каалоолорун чындап аткаргысы келбегенин билип, аларды дайыма туура эмес чечмелеп беришет. адамды акылсыз абалда калтырыңыз, жомоктун аягында төмөнкүлөрдү кылыңыз: “Өз ара сүйүү, байлык жана өлбөстүк. Дене ден соолугунун шарты менен, анткени "мындай жашоо үчүн эмне керек", анын сапаты дененин же рухтун ооруларынан улам нөлгө жакын болгондо.
"Туура" каалоолорду айтууда өтө татаал болгон сүйүүчүлөрдү көргөн жин, абдан ачууланат, бирок каалоолорун аткарат. Жана, күтүлгөндөй, ал чөлдөн гомерикалык күлкү менен жуулат. Жубайлар бекер. Алар өздөрүн бири -биринин кучагына ташташат жана …. майлуу сүрөт деп аталган нерсени карагыла. Ал экөө эскирген карылар. Дени сак, бирок кары. Жана чиркин, бырышты баары, жакшы, жана башкалар. Окуянын мындай бүтүшү абдан өкүнүчтүү. Алар айткандай көз жаздымда калды.
Бирок, бул экөө дагы эле бактылуу болушкан, негрден (афроамерикалык же башка кара жолдош) айырмаланып, ак болгусу келген, суусу көп жана аялдары көп. Анткени, ал аялдардын дааратканасында ажатканага айланышы керек болчу, анан да, эмне болгон нерсе - "техникалык тапшырманы" казууга болбойт. Баары туура окшойт ….. Бирок бул туура эмес. Өкүнүчтүү, туурабы?
Жиндердин ырайымы менен каалоолорду айтуунун мисалдары сан жеткис. Алардын көбү бар. Алар мындай оюндарды аалам да (же Кудайдын өзү) ойнойт дешет. Бул жерде Адам, азыр эле бейиште, ойгонуп, туруп калды, баары "учуп кетти". Ал өзүн капталдан таптады - кабыргасы жок! Ал кыйкырды: «Мырзам! Менин кабыргам кайда!?! " Жана асмандан бир үн: "Ал эми ким кечээ ачытылган жүзүмдү жеп, бүт ааламга" мага кыздар! "Деп кыйкырды? Мындай пирогдор ….
Кыялдар кантип ишке ашат? Туура жооп мындай … Мындан тышкары, көбүнчө биздин БИЗДИН кыялдарыбыз орундалганын байкабайбыз. Мен азыр түшүндүрөм. Кыз чоң акчаны кыялданат. Чынында эле, сонун. Жана бир аздан кийин ал мурастап калган тууганынын өлүмү тууралуу кабар алат. Мындай баада ал байлыкты каалады беле? Ооба, сиз акча туурасында эмес, байлык жөнүндө "чоң нерселер жөнүндө" кыялдануу керек экенин оңдойсуз.
Ооба, балдар - биздин байлыгыбыз. Пландаштырылбаган кош бойлуулук дал сиз ойлогондойбу? ….
"Каалоонун баасы" жөнүндө сөз башталат. Бир нерсе алгандан кийин, бир нерсе сизден "алынат". Мындай "жетишсиз баанын" суроосу "кыялдануу" каалоосун жокко чыгарат жана "тынч отурууну, чүпүрөк болуп көрүнүп, жаркырабоону" сунуштайт. Же, балким, өзүңүздүн каалоолоруңуздун параметрлерин өзүбүз коюп, аны … Максатка айлантуунун мааниси бардыр? Окуянын мындай бурулушу сизге кандай жагат?
Мен кыялдануунун зыяны жок деп эсептейм. Биз кыялдарыбыз менен кыймылдын багытын тандайбыз. Биз, мындайча айтканда, парустарыбызды туура багытта ачабыз, ал тургай, кочкул кызыл түскө боеп алабыз. Жана белгилүү болгондой, ар бир кеме жыгачка батпаган нерседен абдан айырмаланат. Бул тешикте максатсыз илинип тургандыгынан айырмаланып, Курстун бар экендиги менен айырмаланат.
Болбосо, "Кыздардан" Тосянын эркектердин стектери жөнүндөгү мындай күнөөсүз каалоосун башкача түшүнсө болот. Мисалы: "Мен кээ бир наристе эркектерди секс кулдарым катары көргүм келет." Ал эми "Мен бай адамга үйлөнгүм келет, эркекке эч кандай көйгөй жок" деген жаркын кыял "мен колум менен жашагым келет" дегенди билдириши мүмкүн.
Кыялды конкреттүү кылып (натыйжасы, мөөнөттөрү ж.б. боюнча), биз ага жетүү үчүн иш -аракет боюнча көрсөтмө алабыз. Жана муну менен биз аны максатка айландырабыз. Максат коюунун ийгиликтүү технологиясы бар. Кыскартылган SMART, бул англис тилинде максаты конкреттүү, өлчөнүүчү, жеткиликтүү, актуалдуу, убагында аныкталышы керек экенин чечмелейт.
Бул максат коюу "жиндин кадамынан" оолак болууга жана өзүңүз каалаган тамакты "заказ кылууга" мүмкүндүк берет. Ырас, аны жеке өзүңүз да бышырышыңыз керек болот. Бирок бул техникалык маселе, туурабы?
Ошентип. Максат SMART технологиясына ылайык коюлган деген эмнени билдирет?
- Албетте, максаты: "Москва мамлекеттик университетине келерки жылы сырттан окуу бөлүмүнө" Банк иши "адистигине кирүү" "Мен жакшы жумуш каалайм" дегенге караганда конкреттүү.
- "Мен бай болгум келет" - бул албетте мактоого татырлык тилек, бирок "бай" деген эмне? Сөз айкашы алда канча туура болмок: "Жылдык кирешеси 100 миң доллар".
- Максаттар тышкы факторлор жана ички ресурстар жагынан ишке ашышы керек. Макул, өмүрүңүздү атактуу документалдуу биограф болуу үчүн сарптоо акылсыздык, эгер мектепте сизге эссе үчүн эки баа берилсе.
- Максаттар башка, жалпы, стратегиялык максаттар менен байланышып, аларга жетүү үчүн иштеши керек. Ошол. бүгүн эмне кылып жатканыңыз бир айга пландаштырылган нерсеге жетүү үчүн керек, демек, негизги жашоо максаттарына жооп берет.
- Максат убагында так аныкталууга тийиш, ага жетүү үчүн конкреттүү мөөнөттөр (жана аралык этаптар) болушу керек. Экинчи жогорку билим алуу үчүн туура 2, 5 жыл талап кылам.
Квалификациялуу максат коюу критерийлерин жакшыраак эстөө үчүн, орусча CREDO кыскартылган сөзүн колдонсоңуз болот. (Өзгөчө - Реалисттик / Эффективдүү - Бирдиктер - Жеткиликтүү - Өз убагында аныкталган).
Келгиле, көбүнчө биз ойлогон максаттар тууралуу ой жүгүртөлү. Мисалы, кризис учурунда көбү үчүн финансылык маселелер биринчи планга чыкты. "Миллион каалайм", эмне үчүн бул жерде түшүнүксүз нерсе бар? Бир убакта канча көйгөйдү чечсе болот, туурабы?
Келгиле, өзгөчөлүктөрдөн баштайлы. Сиз миллион каалайсыз. Эмне? Рубль, доллар, манжет, жылдар, момпосуй? Kilos? Тагыраак тактоо жана өлчөө бирдиктерин киргизүү менен биз маанилердин талаасын абдан тарытабыз. Аны убагында аныктоо да ашыкча болбойт. Анткени, миллион рублди каалап, аны алуу үчүн эч нерсе жок …..жылдан кийин 50. Эгер тапкан эч нерсең жок болсо, коротпо. Бул, мисалы.
Жеткиликтүү. Сиз жылына өз алдынча миллион рубль ала аласызбы? Же ал "кокус кийлигишүүнү" талап кылабы? Кырсык "бактылуу" болушу керек экенин сүрөттөп бериңиз, антпесе кырсыктан камсыздандыруу сыяктуу нерсени ала аласыз.
Реалдуу, натыйжалуу, актуалдуу. Бул сиздин "эртеңки күнү бир миллион долларыңыз менен бактылуу кокустуктун натыйжасында бир баракты" сиздин мындан аркы өнүгүшүңүзгө багытталат жана бакка "сыр" катары көмүлбөйт дегенди билдирет. Бул куралдар сиздин жашооңузга кандай таасир этет, бул "эффективдүү жана актуалдуу" максат эмнени билдирет.
Кыялыңызды "чоңойткучтун астында" изилдегенде, бир -эки жылдын ичинде аны өзүңүзгө белгилүү түрдө ишке ашыраарыңызды, түшүңүздүн ишке ашуусуна жакындап келээриңизди түшүнөсүз. Мисалы, "качандыр бир убакта мен өзүмдүн үйүмө ээ болом" деген кыялыңыз, эгер сиз бул кыялыңызды диванда колуңузда печенье кармап жатып кыялдансаңыз, анын ишке ашышы күмөн.
Дагы бир нерсе, кыял "үй куруу, баасы …. баланча жылга, тигил же бул жерге, кимдир бирөөнүн колу менен акча алып, турак жайга, эс алууга, конокторду кабыл алууга, баланчага, мончого жана бильярдга тиркелет " кандай … жок.кыял … Кандай гана жөнөкөй тартип. Иш -аракеттердин планы сыяктуу угулат. Кыялданбай кантип жашоо керек?
Эгер аны сактап калгыңыз келсе, кристалл, мен "түш" дегеним, "качандыр бир кезде мен …." деп айт. жана башкалар. Бир күн эч качан келбейт Эч качан! Ошондо сиздин кыялыңыз коопсуз болот!)
Аны ишке ашыруу үчүн андан баш тартууга даяр болгондор үчүн - CREDOну ишке ашырууга кош келиңиз!
Сунушталууда:
Начар нике терапиясы: андан кантип сактануу керек
Мен терапевттерге жаңы конкурс сунуштагым келет: үй -бүлөлүк терапиядагы эң начар тажрыйбасы үчүн сыйлык. Мен биринчи сессияда жаңы нике терапевтинин эң начар тажрыйбасына көрсөтүлмөкмүн. Бул 26 жыл мурун болгон, бирок, алар айткандай, кечээкидей.
Тозокко бир кадам. Же ага тыгылып калуудан мурун, көз каранды мамилени кантип таануу керек
Көз каранды мамилелер жөнүндө, айрыкча алардан кантип чыгуу керектиги жөнүндө көп жазуулар бар. Мындай мамиле баары бир чарчайт. Нарцист же психопат менен болгон мындай мамилелер өзгөчө кыйратуучу. Бүгүн мен мындай мамилелердин алдын алуу жөнүндө жазгым келет.
Таанышуу сайттарында тандоо элес. Үмүтсүздүктөн кантип сактануу керек?
Кечээ мен отуз жаштардагы сулуу, акылдуу, ийгиликтүү кыз менен дагы бир сессия өткөрдүм. Оксана (аны мындай деп коёлу) көптөн бери Европа өлкөлөрүнүн биринде жашап жана иштейт. Жакында Оксана биринчи жолу таанышуу сайтына катталды. Биринчиден, акы төлөнүүчү негизде, менин сунушум боюнча, көптөгөн кардарлар өздөрүнө дал келген нерсени табышкан Менин дагы бир кардарым турмушка чыкты
Манипуляциядан кантип сактануу керек
Бүгүн абдан популярдуу тема манипуляция жөнүндө. Сиз көп учурда бул манипуляция жана бул манипуляция деп уга аласыз … Жана кандайдыр бир жол менен, дээрлик баары манипуляция болуп чыкты) Анан, албетте, эч ким манипуляция кылгысы келбейт.
Кантип эмпатиялык болуп, өзүңүздү сүйүп, нарциссист болуудан сактануу керек?
Сиз нарциссист болуп, эмпатияны токтото аласызбы? Өзүбүздү сүйүүгө бизге эмне тоскоолдук кылат? Эгерде сиз өзүңүздү сүйсөңүз, нарцист болуу коркунучу барбы? Жогорудагы бардык маселелерде, адамдар өтө эле боорукер, өздөрүнө караганда башкалар жөнүндө көбүрөөк тынчсызданышат жана башкаларга өтө көп сезимдерди беришет, ошол эле учурда өздөрүн начарлатышат.
