2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психолог катары мен PTSD жана кардар травмасы менен көп иштейм, анын ичинде кыянаттык травмасы жана балалык травма. Мен бул темага кызыгам жана кээде талкууда мындай суроо пайда болот: жаракат мурунтан эле иштелип чыкканын кантип түшүнүүгө болот?
Ал эми бүгүн мен бул тууралуу ойлондум, травма иштелип чыккан, бүткөн, кардар айыгып кеткен деген тыянак чыгарууга кандай критерийлер боюнча.
Муну көрүүнүн эң оңой жолу - физикалык симптом жок болгондо, мисалы, кардардын уйкусу бузулган жана психотерапия процессинде ал барган сайын жакшыраак уктай баштаган, уктап калуу оңой.
Бирок травма жашоодогу чектөөлөр аркылуу көрүнгөндө башка кардар окуялары бар, мисалы, жашоонун кээ бир чөйрөсү керексиз болуп калат, бөгөлөт, унутулат, жана, сыягы, адам жашайт, ичиндеги сагыныч жана боштук эске салат бул дүйнөдө бир нерсе жок экенин.
Бул учурда травманы терапия аркылуу ийгиликтүү жеңүү чектөөнүн жоголушу катары көрүнөт.
Мисалы, кардар үйдөн чыгып кетүүдөн коркпой калды, же жаңы мамилени баштоо үчүн жетишерлик кайраттуулук жана кызыгуу пайда болду, же ал эмнени каалап жатканын түшүнүү, өз бизнесин табуу, кыялынын чакырыгын угуу болуп чыкты. жана ага карай жылуу (жаңы кесипти кайдан үйрөнүүнү, университетке кирүүнү, башка өлкөгө же шаарга көчүүнү ж. б.).
Качан травма кете турган болсо, ийкемдүүлүк пайда болот, ал мурда жок болгон тандоо, ошондуктан мурда чектөө, чектөө жана үмүтсүздүк болгон жерде адам мүмкүнчүлүктөрдү көрө баштайт, кызыгуу коркууну жеңет, кызыгуу шектенүүдөн да көбүрөөк болуп калат. Андан кийин кардардын жаңы каалоолору жана эң башкысы, аларды ишке ашыруу үчүн күч болот.
Травма менен иштөөдө психотерапиянын убактысын же узактыгын эске алуу маанилүү окшойт.
Көп учурда, биринчи жолу терапияга келген кардарлар мүмкүн болушунча тезирээк натыйжага жетүүнү каалашат жана бул нормалдуу, ошол эле учурда кээ бир пункттарды тактоо пайдалуу.
Чындыгында, травма менен күрөшүүдө терапия канча убакытка созулаарын алдын ала айтуу мүмкүн эмес, анткени бул кардардын мурунку жашоо тажрыйбасына жана мурунку терапия тажрыйбасына (эгер болсо) жана тышкы окуяларга байланыштуу. терапиянын учурунда кардардын жашоосу.психологдун кабинетинин сыртында (жолугушуулар, бөлүшүү, тамактануу, көз карандылык, оорулар). Практикамда кээ бир жаракаттар бир сессиядан кийин (тажрыйбалуу кардарлар менен) чечилгенине, кээ бирлери үч, төрт же андан көп жылдык үзгүлтүксүз терапиядан кийин гана "жакындашууга" жетишкенине күбө болдум.
Бул кардарлардын жеке өзгөчөлүктөрүнө, алардын өзгөрүүлөрүнүн ылдамдыгына жана кардар менен терапевттин ортосундагы байланыштын өзгөчөлүктөрүнө (психолог кардар менен терапиялык альянс түзө алабы же жокпу жана канчалык тез көз каранды) көз каранды. бул болот), жана терапевттин жеке мүнөзү боюнча (анын турмуштук тажрыйбасы жана жеке терапиянын өлчөмү, көзөмөл).
Жыйынтыктап айтканда, мен психологдун гана эмес, травманын терапиясына батыл киришкен кардарды колдоо канчалык маанилүү экенин айткым келет. Айлана -чөйрөнүн колдоосу да абдан маанилүү: достор, туугандар. Кээде кардардын чөйрөсү колдогондон көрө кыйратуучу болуп калат, анан кардар нөлдөн баштап коопсуз чөйрөнү түзүшү керек. Бул үчүн, сиз жаңы адамдар менен таанышсаңыз болот, мисалы, бул терапия тобунун коопсуз мейкиндигинде жасалышы мүмкүн, анда сиз дагы баарлашууга жана жаңы жолдор менен көрсөтүүгө аракет кыла аласыз.
Сунушталууда:
"Күчтүү" аялдар кайдан чыгат?
Мындай аялдарды (дайыма башын бийик көтөрүп, сүрөттөгүдөй ойлонушат) Күчтүү деп аталат. Бирок бул бийликтин баасы канча? Ал эми баа-бул сезимсиздик … Сенин сезимдериңе сокку уруу .. Тирүү аял соотту тешүүчү машинага айланат (негизинен, бул ушундай мамиле кылган эркектерге да тиешелүү).
Эмнеге сиздин архетипти билесиз
Түбөлүк суроолор бар: "Мен киммин?", "Эмне үчүн мен бул Жерде жашайм?", "Менин кесибим эмне?" жана башкалар. Бул макалаларда сиз өзүңүздү жакшыраак түшүнүү үчүн кээ бир жоопторго жакыныраак кире аласыз. Эмнеге жакындайсың?
Сиз чек арадагы адам менен баарлашып жатканыңызды кантип билесиз?
Кээ бир чек ара реакциялары ар бирибиз үчүн мүнөздүү (салыштырмалуу айтканда, кандайдыр бир дени сак невротиктер үчүн) - биз кээде белгилүү бир кырдаалдарга оор мамиле кылабыз, ал эми жашообуздун татаал мезгилинде биз психикабыздын уюштуруу чек ара тилкесине кире алабыз.
Сиздин ишиңизди кантип жана кайдан табууга болот
Сиздин жүрөгүңүздө сиз ырдай турган ыр жана бийлей турган бий бар, бирок бул бий көрүнбөйт жана ыр түшүнүксүз - ал тургай сиз азырынча уга элексиз. Алар терең ичинде, сенин ыйыктыгыңдын ичинде жашырылган; аларды жер бетине чыгаруу керек, аларды билдируу керек.
Сиз психопат эместигиңизди кайдан билесиз?
Көбүнчө адамдар популярдуу адабияттарды окугандан кийин адамдарга кайрылышат, алар психопатиянын белгилерин көрсөтүшөт же кимдир бирөө аларды таап алган (мисалы, күйөөсү аялы менен уруша кеткенде: "сен психопатсың, барып дарылан").
