2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде жашооңузга жакшы нерселер келет.
Мисалы, мамилелер.
Ал эми сиз бороон учурунда таштын үстүндөгү жалгыз дарактай "бороон" баштайсыз.
Жана баштан өткөн окуялар ушунчалык жаман болуп, мындан ары бактылуу боло албайсың.
Бул мамиледе, бул "коркунучтууда" калгандан көрө, таштоону токтотуу оңой сезиле баштайт - коркунучтуу коркунучтардын, каалоолордун бороон -чапкынынын, дооматтардын толкуну жана каардын жарылышы, бул чындык, анын ачык артыкчылыктарына карабастан, күтүүлөр менен дал келбейт, өткөндөгү ийгиликсиздиктердин эскерүүлөрүнөн коркот жана идеалдуу картинага айланып кетпейт.
Анан психотерапевтке келип, сезимдериңиз менен бөлүшсөңүз болот.
Сиздин тынчсызданууңуз, алсыздыгыңыз, коркууңуз жана таарынычыңыз.
Жана аны менен бирге өткөндү, реалдууду кыялдануудан, коркунучтуудан коркунучтуудан, экинчисин маанилүүдөн ажыратуу.
Жана тынчтанып, бутуңуздун астындагы жерди кайра алыңыз …
Улантуу үчүн.
Кээде сиздин жашооңузга керектүү нерсе келет.
Мисалы, мамилелер.
Ошентип баары жакшы башталат. Жана сонун келечектин сүрөттөрү тартылган. Жана биргелешкен пландар ынтызарлык менен курулат.
Анан күтүлбөгөн жерден сиз бир эле сөзгө ар кандай маанини коюп жатканыңыз белгилүү болду. Ал эми чындыгында, иш жүзүндө баары сөздө айтылгандан такыр башкача болуп чыгат.
Анан психотерапевтке келип, көңүлүң чөгүп жашаса болот. Жана алсыздык. Жана ачуулануу. Жана кайгы.
Жана бул кандай болгонун билесизби? Жана ойлон, издеп көр, кантип башкача болмок? Өзүңүздү жана башкаларды угуңуз, баарлашыңыз, үйрөнүңүз, сүйлөшүңүз. Бул, балким бул эмес, бирок кийинки жолу …
Жана статусту кабыл алыңыз …
Улантуу үчүн.
Кээде жашооңузга жагымдуу нерсе келет.
Мисалы, мамилелер.
Ал эми жашоо башкача, башкача, жаңыча жол менен бараткандай! Бул адам менен бирге!
Бирок эмнегедир адам башкача чечет. Жана жалбырактар. Жана сиз кыялдарыңыз, кыялдарыңыз, каалоолоруңуз жана пландарыңыз менен каласыз. Жалгыздыкта.
Анан психотерапевтке кайрылсаңыз болот.
Жана кайгың менен бөлүш. Жана ачуулануу. Жана үмүтсүздүк. Жана кайгы.
Жана акырындык менен башка адамдардын эркин тандоосун кабыл алуу. Жана четке кагуу жагымдуу, азаптуу эмес экенин, бирок өлүмгө алып келбесин жана жашоо бүтпөй турганын түшүнүү.
Жана тирүү экениңизди байкоо үчүн, бирок бул жерде, жаныңызда дагы бир адам бар. Ким сизге көңүл бурат, ким сизди угат, ким сизге эмне болуп жатканын ойлойт. А сен жалгыз эмессиң.
Анан байкаңыз, бул кишиден башка сиздин айланаңызда дагы башка адамдар бар. Ал эми кээ бирлери сизге чоң кызыгуу жана боор ооруу менен мамиле кылышат.
Анан күтүлбөгөн жерден кызыктуу болуп чыгат!
Ал эми алдыга жылуунун күчтүү жактары бар.
*****
Мария Вереск, онлайн психолог, гештальт -терапевт.
Сунушталууда:
Сиздин сүйлөшкөн кызыңыз жөргөмүш болгондо (көз карандылыктын коркунучтуу түрү)
- Эмне үчүн сага жөргөмүш дос керек, эмне үчүн сен аны менен доссуң, эгер ал ушундай болсо, - деп сурайт кыраакы окурман, ал туура айтат. "Жөргөмүш сенден аны менен дос болгуң келеби деп сурабайт" деп жооп берем, мен дагы туура болом.
Баары мамиледе кыйын болгондо кантип аман калууга болот
Кантсе да, адамдар абдан кызык. Биз чоңойгондо да элес менен жашоону улантып, сыйкырдуу ой жүгүртүүгө ээ болобуз. Өзгөчө аялдар. Өзгөчө сүйүүдө. ӨЗГӨЧӨ сүйүү. Ал эмнеге окшош? Баары үчүн өзүбүздү күнөөлөө тенденциясында, мамилени көзөмөлдөө каалоосу жана өнөктөшкө кантип "
Виртуалдык мамиле: бул сизге керек болгондо жана бекер болгондо
Телефон мессенжердеги жаңы билдирүүлөрдүн агымынан чырылдайт, сүйүү жөнүндө эмодзилердин агымы агат - жана жан жылуу жана кубанычка бөлөнөт, "көпөлөктөр учат". Ал эми кечинде кат алышуу же телефон чалуу боюнча чын жүрөктөн баарлашуу болот жана бул жумушту мүмкүн болушунча тезирээк бүтүрүп, үйгө компьютерге чуркайт.
Жаңы жылдык каалоолор. Жаңы жылга каалоолорду кантип туура кылуу керек
ЖАНЫ ЖЫЛГА КАЛОО Жаңы жылдык коңгуроо таң калтырса, орустардын көбү каалоо -тилектерин айтышат. Тизме анчалык кең эмес. Адатта бул: "Үйлөн - балалуу бол - арыкта - жакшы билим ал - татыктуу жумуш таб туура жана сергек жашоо образын карманыңыз - кимдир бирөө менен мамилени жакшыртуу (үй -бүлө ж.
Жаңы мамиледе өткөн жөнүндө сүйлөшүү. Же кантип "калп айтуу" керек, ошондо баары адилеттүү болот
- Анда эмне үчүн ал / мага бул тууралуу айткан эмес? … - Баарын өзгөртсө болмок. Анан мен / алмакмын … жана башкалар, белгилүү бир окуянын контекстинде. Сессия учурунда кардардын көз алдында кандай чын жүрөктөн ооруйт, ал сынган рекорд сыяктуу эле ушул эле риторикалык суроону кайталайт.
