2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Салам дос.
Бүгүн мен адатта тийбөөгө аракет кылган теманы козгойм, бул аракечтик.
Неге? Ооба, балким, анткени, аракечтик көп жылдар бою көйгөй же оору катары таанылган эмес. Анын үстүнө, бул улуттук орус маданиятынын бир бөлүгү болуп калды. Алкоголь - бул биздин коом үчүн социалдык жактан ыңгайлуу эс алуу жолу. Ичкилик ичүү - бул кандайдыр бир иш -чараны белгилөөнүн символу жана маңызы - мамлекеттик майрамдар, төрөлүү же өлүм (эскерүү), достор менен жолугушуу, сүйүүчүлөр менен таанышуу, ал тургай сыра жана дискотека менен "Жума". Кандай гана нерсеге тийбегиле, бардык окуялар тигил же бул жол менен ичке кызыл жип менен өтөт - алкоголду колдонуу.
Мындан тышкары, мамлекет бул эпидемияны алкоголдук ичимдиктерге уруксат берүү менен колдойт. Ооба, аларды сатуу белгилүү бир жол менен жөнгө салынат - спирт ичимдиктери түнкүсүн сатылбайт, 18 жашка чейинки адамдарга ж.б. Баңгизаттар менен болсо, абал башка. Бул учурда мамлекет жок дегенде "шарттуу түрдө" бизди бул көйгөй катары колдойт: ал баңги заттардын жүгүртүлүшүн көзөмөлдөөгө аракет кылып жатат, бөлүштүрүү, сактоо жана даярдоо үчүн кылмыш жоопкерчилигин карады. Ыйыктардын ыйыгына кол салуу - алкоголизм, мындайча айтканда, калк үчүн "көңүл ачуу" туура эмес деп эсептелет. Кээ бир касталарымда мен алкоголду мамлекет тарабынан сатуунун жана колдоонун себептерин айттым, бирок азыр бул жөнүндө эмес.
Эң кызыгы, алкоголду ашыкча өлчөмдө ичкендер өздөрүн аракечтер деп эсептебейт. Мунун баары "ашыкча сумма" түшүнүгү көчөдө карапайым кишинин аң -сезиминде өтө бүдөмүк болгондуктан.
ДСУнун эксперттеринин пикири боюнча, орточо (уруксат берилген) алкоголдук доза күнүнө спирт камтыган ичимдиктин бир бөлүгүн камтыйт, башкача айтканда: аялдар үчүн бул арак: 30 мл; шарап: 150 мл; сыра: 330 мл., жана эркектер үчүн: арак: 50 мл; шарап: 250 мл; сыра: 500 мл.
Ашыкча керектөө - бул уруксат берилген максималдуу дозадан жана керектөөдөн ашыкча: аялдар үчүн: күнүнө 3 порциядан же жумасына 7 дозадан, эркектер үчүн: күнүнө 4 порциядан же жумасына 14 дозадан.
Көрсө, күнүнө бир бөтөлкө сыра ичкендер ансыз да кыянаттык кылып жатышат. Дем алыш күндөрү 3-4 бөтөлкө. Ал эми мындай өлчөмдү ичүү алар үчүн норма. Каалаганча айта аласыз: “Мен ичпейм, болгону 3 бөтөлкө сыра! Мейли, сен кимсиң?! ", Анткени" полторашканы "ичүү абдан оңой, айрыкча, жакшы тамак менен жана компанияда, бирок, бул буга чейин кыянаттык болуп саналат.
Бардык кордогон адамдар, бирөө айткандай, алар негизинен процессти көзөмөлдөйт жана оорубайт. Алар тосмонун астында, кире бериште ж.б. Биз ичкиликтин жийиркеничтүү, өтө жагымсыз стереотиптик образын түздүк. Эреже катары, бул бекеттеги бомж, ары-бери өткөндөрдүн майда-чүйдөсүнө чейин урунган, тытылган, кир, түшүнүксүз түрү. Бирок алар андай эмес! Алар кадимки адамдар, жумуштан кийин же достору менен эс алышат, же, балким, үйүндө аялы менен, алар суусундук бере алышат.
Чындыгында алар аракечтер жана наркомандар экенин айтып, биз нааразычылыкты жана агрессияны гана пайда кылабыз. Бул так ушундай болгону менен, акырында, алкоголь - бул баңги, бирок мыйзамдуу.
Көбүнчө жардам сурагандар туугандары: “Бул жерде менин күйөөм / уулум / атам бар, ал ичет, ичет. Бизге бул жакпайт. Ал мас ».
Эгерде биз жалпысынан мындай үй -бүлөдөгү абалды биле баштасак, анда алардын баары ошол жерде ичкенин билебиз. Ал алар үчүн проблема, тк. мас, калгандары мас эмес, бирок алар таптакыр баарын ичишет. Мындай үй -бүлө ичпесе абдан сейрек кездешет. Анан, ал спиртке аллергиясы бар көз карандысыз аял болушу мүмкүн. Ал мындай дейт: "Жок, жок, мен өмүрүмдө ушунчалык көп нерсени көрдүм, ичпейм".
Кыйынчылык спирт ичимдиктерине уруксат берилгендигинде, анын баңгизат сыяктуу криминалдык укуругу жоктугунда жана колдонуу абийирин бузбастан пайда болот. Адамды күтүп жаткан жоготууга көңүл буруңуз. Билесизби, баңгилердин жоготуусу ичкиликти жоготконго салыштырмалуу чоң, салыштыргыс ылдам. Алкоголик үчүн бул туңгуюкка созулган секирик. Наркоман үчүн баары тезирээк өтөт. Сиз бир нече ноталарды ойноп, түбүнө, ал тургай көрүстөнгө чейин жетесиз. Ал эми аракечтер ондогон жылдар бою "кургатпай" иче алышат. Ошондуктан, аракечтер менен кыйыныраак, жана баш тартууда этапта ага жардам берүү, ичүүнү токтотууга кеңеш берүү - анын дарегине терс реакцияны гана пайда кылат.
Көпчүлүк учурда, адамдар нааразы болушат, ар кандай китепчелерди, гезиттерди жылдырышат - "Кана, окугула - бул алкоголдун зыяндуулугу жөнүндө". Унутпа! Эч ким эч кимди эч качан укпайт. Анын үстүнө сиз аллергия, душмандыкты пайда кыласыз. Жана, балким, кийинчерээк, эгер сиз чындыгында баалуу китепке кеңеш берсеңиз же мага карасаңыз, жана ал сизден аны "куткаруу" үчүн бул жадатма аракеттерин көрүп көнүп калганда, ал: "Жок, кет" деди. Анан ушинтип бүтөт
Жалпысынан, мен адамды кандай болсо ошондой кабыл алууга, же мамилени үзүүгө, аралыкты сактоого жана чек араларын курууга чакырам. Сиз өзүңүздүн, мындайча айтканда, укуктук мамлекетиңизге ээ болушуңуз керек, мында: "Бул мүмкүн, бирок бул мүмкүн эмес". Ушундай гана. Эч кандай жеңилдик бербеңиз. Ошентип, жок дегенде, бул жүрүм -турумдун кабыл алынгыс экенин ачык айтасыз.
Же сиз аны ичүүчү катары кабыл аласыз - “Биз сени жакшы көрөбүз. Эмнеге жок? Мейли, сен биз менен кантип ичесиң? Же каттуу сүйүү аркылуу мамилелерди түзөсүз. Жана бул мамилеге алкоголдук ичимдиктерди каалаган өлчөмдө ичүүгө тыюу салуу кирет. Ар кандай.
Так түшүнүү керек, эгерде адам ар кандай стадияда алкоголдук көз карандылыктан жабыркаса, анда ал негизинен өзүн өзү башкара албайт. Бирок, албетте, заттарга толеранттуулук бар. Башкача айтканда, аны кантип жана качан жеткирерин билбестен, ал: "Эми мен бир -эки бөтөлкө ичем, мен эмне болом?" Деп ойлойт. Жана анын кесепети бычакташпаса дагы деле жакшы. Бул сыяктуу.
Реабилитациялык борбор алкоголго көз каранды болгондо гана жардам бере алат, эгерде адам ар кандай коддоо ыкмаларын колдонуп, наркологго кайрылып, гипнозго кабылса. Адамдык табиятта ар ким минималдуу инвестиция менен тез натыйжага жетүүнү каалайт: мен таблетка ичтим, коддолгон, уколчик, "торпедо" койдум, аны тегереттим жана мен ичпейм окшойт. Жана ар бир бузулгандан кийин, наркоман өзүнүн жашоосунан, социалдык чөйрөдөн, үй -бүлө мүчөсүнөн улам көбүрөөк жоготуп жатканын көрөт. Ошондо гана ага: "Эмнеге узак мөөнөттүү терапияны колдонбойсуң?" Деген ой келиши мүмкүн.
Анткени, узак мөөнөттүү реабилитация башка. Бул узак мөөнөттүү дарылоо, ой жүгүртүүсүнүн өзгөрүшү, алкоголго болгон мамиле жана башкалар. Баары эле реабилитация үчүн аялынын же үйүнүн жанындагы керебетти алмаштырууга даяр эмес. Адам муну кылууга мажбур болушу керек. Кандайча? Анын тандоосу болбошу керек. Же бул же коштошуу. Жана эгер сизде бул боюнча катуу шарттар болсо, анда көз каранды адамдын өзгөрүүгө мүмкүнчүлүгү бар. Жок дегенде аны сынап көргүсү келет.
Бул аракечтер менен, айрыкча аракеч аялдар менен иштей тургандыгы чындык эмес. Бул абдан татаал иш. Укмуш татаалдык. Жаратылыштын программасы аларга "Жок кыл" деп коюп, өчүрүп салгандай, жаратылыш аялдардан өч алып, адамзаттын жарышын улантып, өздөрүн жок кылганы үчүн. Мен аялдар жөнүндө айтып жатам, бирок негизи баары мүмкүн. Сиз өзүңүздү билесиз - баары мүмкүн.
Мен бул теманы досторумдун өтүнүчү боюнча козгодум, алар азыр актуалдуу деп айтышат. Чынында тиешелүү. Мага аракечтер боюнча чалуу өтө аз болду. Ырас, абдан аз. Анткени адам акыркы учурга чейин өзүнүн аракеч эмес экенине ишенет. Жарым -жартылай "Ким ичпейт, мага көрсөт?" Деген жалган көз караштан улам, жана жарым -жартылай үй -бүлөсү аны колдогондуктан. Бул алардын буга чейин тажрыйбасы бар болгондугуна байланыштуу: алар алты ай бою коддолгон жана бул алты айдын ичинде үй -бүлөнүн жашоосун тозокко айландырышкан, баары аны жек көрүп: "Мындай сергек болгондон көрө ичүү жакшы болмок", - деп айтышкан. Ошондуктан, алар андан баш тартып, аны кандай болсо ошондой кабыл алышты.
Бирок чыгуунун жолу бар. Мен дагы айтам. Сиз адамды катуу сүйүү, белгилүү бир чектер жана так эрежелер аркылуу гана мажбурлай аласыз. Эгерде ал сени сыйлабаса жана уккусу келбесе, анда менде сага суроо бар: “Сен кимсиң? Сен кимсиң? Эмнеге мындай мамиле кыласың? Эмнеге алар сени менен минтип сүйлөшөт? Эмнеге алар силер менен эсептешпейт? Эмнеге өзүңдү мындай кылдың? Сизге да суроолор бар.
Көрүшкөнчө.
Сунушталууда:
Рухий практика жана медитация депрессия менен суицидти куткарбайт
Белгилүү актёр Робин Уильямстын өзүн -өзү өлтүрүүсү жөнүндөгү кабар дүйнөнүн ар кайсы бурчунда көптөгөн адамдарды таң калтырды. Бул окуяны комментарийлеп, анын аялы Сюзан Шнайдер актердун депрессияга кабылганын жана тынымсыз тынчсыздануу абалында экенин билдирди.
А-Алкоголизм
Аракечтик - бул коркунучтуу оору, айрыкча анын эволюциясын орус сегментинде карай турган болсок. Жаңы жылга карата стандарт болгон классикалык фильмдер сыяктуу эле, биз үчүн алкоголду рекламалоо - норма. Эсиңизде болсун, жок дегенде башка шаарга учуп кеткен, аракеч аял жөнүндөгү тасманы эстеп көрүңүз, бир нерсени талап кылып, мамилеге келишпестик алып келген.
Психотерапия жана медитация
Ар кандай сөз, биринчи кезекте, сөз, андан кийин гана, абдан алыста, бул идея, сезим же объект эмес, ошол эле учурда идеянын, сезимдин же объекттин ачкычы болуп саналат. Колуңузду таанытууңузду суранайын. Бир саамга көзүңдү жумуп, колуңдун элесин жаса.
Психикалык жыргалчылыкты жакшыртуу үчүн эмне эффективдүү: медитация же спорт?
Эстүүлүк практикасы-бул психологиялык абалды жакшыртуунун эффективдүү жолу, бирок ар дайым эмес, баарына эле эмес Бүгүнкү күндө психикалык ден соолук жалпы ден соолуктун ажырагыс бөлүгү экенин так түшүнүү бар. Бул психикалык жыргалчылык абалында, биз стресске туруштук бере алабыз, үзүрлүү иштейбиз, жөндөмдүүлүктөрүбүздү ишке ашырабыз жана жашоодон ырахат алабыз.
Алкоголизм жана наркомания. Үй -бүлө эмнеден көз каранды?
Аракечтик менен баңгилик генетикалык жактан жугат деген чынбы? Баары үй -бүлөдөн болот деп ойлоо туурабы? Бул көп факторлуу суроолор. Эксперттер дагы эле ичкиликке же баңгиликке, генетикага же социалдык факторго байланыштуу эмне жөнүндө талашып -тартышып жатышат.
