2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жубайлар катары сергек мамиле же дени сак сүйүү деген эмне?
Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Эки өнөктөштүн аң -сезимдүү каалоолору жана бири -бири менен сергек мамилелерди түзүүгө жана сактоого (биринчи кезекте, дени сак, жана, балким, бул мамилени бир аз татаалдаштырат, бирок келечекте ден соолукту берет). Түшүндүрүп кетейин: мисалы, кээде жубайлар бир азга ажырашып кетиши керек. Бул күнүмдүк түшүнүккө карама -каршы келет, анткени адамдар бири -бирин сүйгөндө, алар чогуу болушу керек. Бул биз менен бирге болгондо бактылуу болуу сыяктуу романтикалык түшүнүккө каршы келет … биз ажырашканда - бул кандай бакыт? Бирок мамилелердин ден соолугу үчүн, мындай кармануу - 90 күнгө бөлүнүү кээде тамак -аштагы орозо сыяктуу пайдалуу. Эмне үчүн? Кийинчерээк ачыктайм …
- Ар бир өнөктөштүн ден соолугу өзүнчө. Жана бул физикалык ден соолук жана ар кандай патологиялык көз карандылыктын жоктугу жөнүндө эмес. Бирок эмоционалдык ден соолук баарынан маанилүү. Башкача айтканда, бул ар бир өнөктөш жекече же ата -эненин үй -бүлөсүндө көп азап чекпегенде же терапия курсунан өткөндө жана анын инсандыгынын тамырларын айыктырганда, бул: ал адекваттуу жана дени сак мамилелерди курууга жөндөмдүү. ФУНКЦИЯ шаймандын жакшы бөлүгү катары! Эгерде өнөктөштөрдүн бири DYSFUNCTIONAL мамилелерди кантип түзүүнү билсе, анда мындан ары бул жерде дени сак сүйүү болбойт … Мүмкүн болгон вариант, балким, жанын травмадан жетиштүү түрдө айыктыра элек адам мамилеге киргенде ошол эле учурда интенсивдүү түрдө өзү айыгат. Андан кийин, менимче, мамиленин ден соолугун андан ары жөнгө салуу мүмкүн болушу мүмкүн. Анын үстүнө өнөктөш ыктыярдуу жана аң -сезимдүү түрдө айыгат.
- Жубайлар болгондо, экөөнүн тең муктаждыгына, эмоционалдык жакындыктын жана ачыктыктын деңгээлине жараша ийкемдүү түрдө туураланышат. Бул кандайдыр бир деңгээлде мамилелердин мурда иштелип чыккан нормаларына каршы келет. Бирок ал мамиленин ден соолугу үчүн иштейт. Мисалы, көптөгөн психологдор жубайлар дайыма толук сезимдерди алмашуусу керек деп эсептешет. Бирок, чынында, кээде ал мамилеге зыян келтирип, зыян келтириши мүмкүн. Демек, бул жакындык даражасын оңдоо өтө маанилүү, башкача айтканда, кээде жакындык жана сезимдердин ачыктыгы, кээде азыраак …
- Жубайларда чек аралар айтылат. Жана эки тарап тең урматташат. Кимдир бирөөнү ооруткан, жагымсыз, эмоционалдык азап тартуулайт. Ал эми экинчи тарап аны урматтайт. Жана экөөнү тең канааттандыруунун жолдорун издеп жатышат. Сиз башка булакка болгон муктаждыкты канааттандыра аласыз. Мисалы, күйөөсү чарчады, бирок аялы баарлашкысы келет. Ал башка адамдар менен баарлашуу муктаждыгын канааттандыра алат. Бир жагынан, анын сүйлөшпөй койгону анын жүрөгүн оорутат, анткени, мисалы, анын “сүйүү тили” оозеки, сен сүйүү жөнүндө угуу, угуу, угуу керек … Бирок, экинчи жагынан, эркек башка жагдайларда оорутпоо үчүн жүрүм -турумун башка нерсеге өзгөртөт, бирок бул учурда анын азыр ресурсу жок экенин кабыл алуу маанилүү. Мен дени сак жубайларга кам көрүү маанилүү экенин айткым келди. Жолдошуңузга зыян келтирбөөгө аракет кылыңыз. Бирок, "зыян келтирбөө" мүмкүн болбогондо, бул жерде "менин" чектериме да тийишкендиктен, эгер мен сени канааттандырсам, анда ал мага зыянын тийгизет … (таштан орок таптым), анда маанилүү бул маселени кантип ийкемдүү чечүү керектигин түшүнүңүз.
- Мурунку абзацта мен жубайлардын ден -соолук компонентине токтолгон элем - ар ким өзүн жана сүйүүнү биринчи орунга коёт. Ар бир адам өзүнөн жогору, өзүнө караганда, өзүнө караганда өнөктөш ЭМЕС. Аны жашоонун мааниси жана ааламдын борбору кылбайт. Мен түшүнөм, окурман, сизге бардык жактан келген жана келе жаткан жана сиздин БААЛЫҢЫЗДЫ түзүүчү көптөгөн маалыматтар - тескерисинче мындай дейт: "ЖОК - өзүмчүлдүккө, ООБА - жакыныңды сүйүү". Бул кичинекей ойлорду ачкым келгенде, алардын ар бирине бүтүндөй бир китеп жазылышы керек деген сезим пайда болот. Бул жерде өзүн-өзү сүйүү темаларынын бири! Өзүңүздү сүйүү - бул сиздин жашооңуз, ден соолугуңуз, сезимдериңиз, муктаждыктарыңыз үчүн жоопкерчиликти алуу. Өзүңүздү эркелетүү үчүн өзүңүзгө кам көрүңүз, өзүңүздү жана жашооңузду баалаңыз. Эгерде биз өзүбүзгө берсек, анда биз кошунабызга бере алабыз. Эгер бизде мындай болбосо, анда биз адамзатка мындай чоң пайдаларды бере албайбыз жана ала албайбыз. Өзүңүздү сүйүү - бул сүйүктүү, адекваттуу, позитивдүү, ийгиликтүү адамдардан турган, өнөктөшүңүздөн бөлөк, жеке колдоо чөйрөсүнө ээ болуу. Бул өнөктөшүңүзгө "ааламыңыздын кудайы болуу" үчүн чыдагыс жүктү жүктөбөстөн, аны менен тең мамиледе болууңузду каалайт, сизге окшош, маанилүү, бирок анын өзүнө кам көрүүсү биринчиден, колуңуз жана сиз үчүн кам көрүү сиздин колуңузда. Бул эмоционалдык жактан дени сак, бышып жетилген жана өзүн өзү аткарган адамдардын жуптарында болот - адамдар. Бул мейкиндик өзүн жана өнөктөштү сүйүүгө, кам көрүүгө жана урматтоого негизделген. Баары ийкемдүү. Кээде сиз үчүн, кээде өнөктөш үчүн … Баары теңдештирилген жана учурда мамилени колдоо үчүн көбүрөөк ресурстарга ээ болгонго жараша жөнгө салынат. Мисалы, кош бойлуу аял төрөгөндө, жубайлар мамилеге ресурс бере албайт жана бул ресурс эркек тарабынан берилет.
- Жалпысынан алганда, функционалдуу үй -бүлө жана функционалдуу эмес деген түшүнүк бар. Мен муну университеттин студенти кезинде үйрөнгөм. Жакшы иштеген үй-бүлө-бул үй-бүлөдө ар бир адамдын негизги муктаждыктары канааттандырылганда (эгер бир адамдын муктаждыктары канааттандырылбаса, анда бүт система жабыркайт). Физикалык- тамак -аш, баш калкалоочу жай, жыныс, жылуулук, ден соолукту сактоо. Эмоционалдуу - бош убакытты чогуу өткөрүү, үй -бүлөлүк ырым -жырымдар - киного баруу, мисалы, жылуулук, кабыл алуу, чексиз сүйүү, урматтоо, ачуулануу, коркуу, кайгыруу сыяктуу сезимдерди кабыл алуу, аларга тыюу салынган же басылган эмес, жана туура, урмат бар баарына ачыктык даражасы үчүн. Интеллектуалдык - жалпы кызыкчылыктар, баалуулуктар, карама -каршы баалуулуктар, хоббилер, айырмачылыктар колдоого алынганда, ар биринин өзүнчө өсүшү жана өнүгүүсү, ар биринин пикири кубатталат. Жөндөмдөрдү ишке ашыруу, жолду тандоого урматтоо (сүрөтчү же бухгалтер). Руханий - ар бир адамдын руханий жашоосуна, ишенимине, динине урматтоо. Качан жетиштүү убакыт кээ бир ырым -жырымдарга арналса, жана ар бир адамдын Кудай жөнүндөгү идеясы же ага ылайык келген жогорку күч жана руханийлик бар болсо. Жуп окшош.
- Эгерде көйгөй жаралса, анда жубайлар жардам бере ала тургандарга кайрылышат (адистерге). Мен түшүнөм, урматтуу окурман, бул жагдай сиздин баш аламандыкты ого бетер күчөтөрүн. Мен сиздин чөйрөңүздөн сизге келген маалыматтын 100% мындай нерседей угулат деп божомолдой алам: "Сиз кир шейшепти эл алдында жууй албайсыз." Дени сак үй -бүлөлөрдө - жубайлар, эмоционалдык, психологиялык көйгөй пайда болгондо (балдар менен, бир же эки өнөктөшү менен), адамдар кайрылышат. жакшы психолог (мисалы). Бул көйгөйдү кантип чечсе болорун билген адамга кайрылышат. Мисалы, өнөктөштөрдүн биринде көрө албастык башталган. Ага чейин баары жакшы болчу (эсибизде, эки өнөктөш тең терапиядан өтүшкөн, баары жакшы), же балким, адам жумушта стресске кабылган, ал жетиштүү уктай алган эмес жана жеке балансы бузулган, жеке ресурстары азая баштаган. кээ бир механизмдер анын психикасын иштеткен. Анан, мамилени билүүнүн ордуна, жубайлар адиске кайрылышат, ал анын себебин түшүнүүгө жардам берет жана планды белгилейт - муну менен эмне кылуу керек, эгер жубайлар мамилесине кам көрүшсө, анда аларды кантип сактап калуу керек. Мен дени сак жубайлардын мамилеси эки өнөктөш үчүн кымбат деп ойлойм. Же балада көйгөйлөр бар, жана ата -энелер өздөрүнүн ресурстары жетишсиз деп ойлошот, баланы урушуунун ордуна, өзүн урушуп, үмүтсүздүккө жана конструктивдүү алсыздыкка чөгүүнүн ордуна, ата -энелер өзүн жана баланы тынчтандырып, адиске кайрылышат. Баласында витаминдердин жоктугун, же мектепте стресстин же көйгөйлөрдүн бар экенин аныктай алат … План түзүлөт жана бала менен иштөө туура жүргүзүлөт жана ал бул учурда дени сак жүрүм -турумду үйрөнөт. ЖАНА СИЗ билесиз, ал чоңойгондо пайда болгон көйгөйлөр менен, ал мас болбойт, тескерисинче, анын көйгөйлөрүн тез жана натыйжалуу чечүүгө жардам бере турган адамдарга.
- Дени сак сүйүүнүн өнүгүүсү, өсүшү жана туруктуу жана тынч негизде дайыма өзгөрүүсү бар. Жубайларда кээде адамдар жакындашат, андан кийин алысташат жана муну экөө тең кадимкидей кабыл алышат … Мындан тышкары, бири -биринин өсүшү жана өнүгүүсү жубайларда колдоого алынат … Сиз бир аздан кийин таптакыр башка адамга айланып кетишиңиз мүмкүн экенин түшүнөсүзбү? Эгерде адамдар дайыма өнүгүп жатса, алардын баалуулуктары, хоббиси жана алар өздөрү өзгөрөт … Жана муну экөө тең түшүнүшөт жана аң -сезимдүү түрдө … Бирок бул эркектер менен аялдар үчүн эмне маанилүү? Алар же үй -бүлө түзүшөт, расмий каттоодон өтүшөт, балдарды төрөшөт, эгер төрөбөсө, балким асырап алган балдарды алып, балдарды чогуу тарбиялап, балдарды кое беришет, неберелерин эмизишет жана биргелешкен карылыкты өткөрүшөт. Же жубайлар - чынын айтсам, ал бир катарда жыла албасын түшүнөт. Андан кийин өнөктөштөр акырындык менен, өтө кылдаттык менен акырындык менен мамилесин токтотуп, жакшы дос болуп калышат. Алар коё беришет, бардык кайгы жана жоготуу сезимдерин жашашат, чөйрөсүнүн, адистин колдоосун кабыл алышат. Жана алар бири -бирине жаңы өнөктөштөрдү табууну колдошот.
Сүрөттө Леонид Афремовдун сүрөтү бар
Сиздин абалды түшүнүү үчүн, сиз мага бекер 30 мүнөттүк консультацияга катталсаңыз болот. Көңүл буруңуз! Орундар чектелүү.
Сунушталууда:
Дени сак денеде дени сак акыл
Эмне үчүн "бештиктин" айынан түнкүсүн сергек болууга даяр болгон отличниктин ичи тез -тез ооруйт? Бала бакчанын катаал тартибине көнө албаган наристе эмне үчүн энурезден арылбайт? Деңизде үй -бүлөсү менен эс алып жүргөн баланын күтүүсүздөн муунтуучу жөтөлүнө эмне себеп болду?
Дени сак жана зыяндуу баарлашуунун нормалары
Интернетте мен көбүнчө баарлашуу, диалогдун туура жүргүзүлүшүн үйрөтүү, видеолор, коммуникация тренингдеринин кулактандыруулары ж. Бирок, тилекке каршы, алардын көбү кесиптик чөйрөдө баарлашууну үйрөтүүгө арналган: эл алдында сүйлөөдө, кардарлар менен баарлашууда жана келишимдерди түзүүдө, персонал менен өз ара аракеттенүүдө ж.
Дени сак мамиленин негизги критерийи
Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен баардыгын, жалпысынан, айыптоосуз, басмасыз, девальвациясыз жана шылдыңсыз, кийинки эскерүүлөрсүз, айыптоолорсуз талкуулай алсаңыз, анда сиз абдан бактылуусуз же сүйүү менен гармониянын мамилесине бышып жетилгенсиз.
Өнөктөш психопат, эмне үчүн дени сак эмес адам менен дени сак мамиле кура албайсың?
Мамилелер 50% гана өзүбүздөн көз каранды. Калган 50% биздин өнөктөштөрдүн жоопкерчилиги. Эффективдүү баарлашуу эрежелери жагынан биз кынтыксыз иштей алабыз, бирок эгер биз психопат же нарцист менен жупташсак, анда анын баары пайдасыз. Биздин мамилелердин сапаты, биз курчап турган адамдардын сапатына көз каранды.
Тиркеме. Дени сак жана дени сак эмес
Байланыштар жөнүндө сөз болгондо, биз көбүнчө мындай түшүнүктөрдү билдиребиз: жакындык, көз карандылык-көз карандысыздык-көз карандысыздык жана тиркелүү. Бүгүн биз тиркеме сыяктуу нерсе жөнүндө сүйлөшөбүз. Ошентип, тиркелүү - бул эки адамдын ортосундагы эмоционалдык байланыш.
