Биздин жеке чек араларыбыз жөнүндө

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ар бир адам өзүнүн чектеринин кожоюну, жана өзүнүн гана. Башка адамдардын чегин таануу, изилдөө жана коргоо биздин компетенциябызга жана күчүбүзгө кирбейт. Башка бирөөнүн алкагын бузганыбызды же бузбаганыбызды, эгер ал бизге айтпаса, биле албайбыз. Жана бул анын жоопкерчилиги, биздики эмес. Дагы, биздин бизнес өзүбүздүн чек араларыбызды сактоо.

Мисалы, биздин тааныштарыбызды же досторубузду алалы - биз кимди алдай аларыбызды жана ким менен тамашалаша албашыбызды түшүнөбүз, анткени биз каршылыкка жана агрессияга туш болобуз. Кимдир бирөө "моюнуна отура" алат, ал тургай бир убакта бутун булгалайт, бирок кимдир бирөөнүн алдында үнүңдү көтөрүүдөн коркосуң. Булардын баары башка адамдар сиз үчүн курган чек аралар.

Ырас, туугандарыбыз, жакындарыбыз жана өзгөчө балдар менен болгон мамиледе мындай боло бербейт. Үй -бүлөдө дайыма жеке чектердин бузулушу тез -тез чыр -чатактарды жана таарынычтарды пайда кылат. Кичинекей балдарга келсек, чоңдордун милдети - балдардын чек арасын түзүүгө жана аларды коргоого жардам берүү. Ошол эле учурда, экинчисинин калыптанышы адекваттуу болушу керек, анткени балдар өздөрүн да, айланасындагыларды да сезүүгө үйрөнүшөт.

Ата-энелер балага дайыма жагып турганда, анын биринчи каалоосу боюнча, анын бардык каалоолору канааттандырылып, "Мейли, бул бала …" деп өзүңдүн кабылдоону таттуу түрдө түшүндүрүп беришет. Биринчи учурда, ал үчүн баары мүмкүн, экинчиден, башкалар үчүн баары мүмкүн, ал эми бала үчүн эч нерсе жок.

Адамдык мамилелердин маанилүү өзгөчөлүгү - баарыбыз тигил же бул даражада башка адамдардын чектерин сезүүгө аракет кылабыз

Башында, чоочун адам менен баарлашууда, биз этияттык жана токтоолук менен жүрөбүз, андан кийин анын чектерин "кароого" аракет кылабыз: эмнеге алыбыз жетет, эмне кыла албайбыз. Эгерде адам өзү жөнүндө өзүбүзгө уруксат берген нерсеге реакция кылбаса, биз барган сайын өзүбүзгө уруксат бере баштайбыз.

Келгиле, мисал менен түшүндүрүүгө аракет кылалы: үй -бүлөдө күйөө аялына ачууланып кыйкыруу адаты бар. Эгерде ал өзүнө карата болгон мындай мамилени токтотуу үчүн эч нерсе кылбаса, күйөөсү убакыттын өтүшү менен анын жүрүм -турумун кабыл алат. Мындай жүрүм -турум моделине көнүп, кийинчерээк ачууланганда, анын жөн эле кыйкырышы жетишсиз болот, анткени ал эмоционалдык олуттуулугун сезе албайт. Ал аны сөз менен таарынтып, басынта башташы мүмкүн. Эгерде аялы да буга чыдап, чек арасын билдирбесе, күйөөсү андан ары кетет. Ал кийимдерди тарта баштайт жана реакцияны көрбөй туруп эле урат.

Эгерде аялы күйөөсүнүн ага болгон мындай мамилесин жашырса, аны коргоп калса, анда ал барган сайын анын чек араларын жакшыраак түшүнө баштайт. Кандайдыр бир мааниде, бул толкундануу, “Канчага чейин бара алам? Канча аласыз? Ошол эле учурда, адам таарынып, ачуулана баштаганда, бул ал силер үчүн өз чектерин куруп жатат дегенди билдирет.

Чек араларыбыз бузулганын кантип айтабыз?

Бул эмоционалдык ыңгайсыздык. Биз сезген нерселер. Чынында, өзүңүздүн эмоцияларыңызды көзөмөлдөө индикаторлордун бири. Чек аралары бузулган адам коркуу, ачуулануу, нааразычылыкты сезет, андан ары баарлашуудан качууга аракет кылат.

Бир эле чек ар кандай адамдар үчүн ар башка. Кимге уруксат берсек, бирөөгө уруксат бербейбиз. Бул биздин физикалык мейкиндигибиз менен да, психологиялык жактан да. Жеке адамдар бизди кучактап алышы мүмкүн, бирок биз башкаларга эч качан жол бербейбиз. Психологиялык планда да ушундай. Биз ар бир конкреттүү кырдаалда, ар бир конкреттүү адам менен чек араларыбызды коргойбуз.

"Тизилүү" деген эмнени билдирет?

Оозеки же оозеки эмес, муну сизге жакпасын жана кылбай турганыңызды ачык айтыңыз. Муну сөз менен да, "сырткы көрүнүшүбүз" менен да айта алабыз: эмоциялар, мимика, тон.

Айлана -чөйрөнүн реакциясы да ар кандай болушу мүмкүн. Кимдир бирөө сизди түшүнүп, кечирим сурайт; кимдир бирөө тоготпойт жана кайра сиз койгон чектерди бузууга аракет кылат (бул учурда сиздин талабыңызды талап кылуу менен бекем бойдон калуу маанилүү).

Эгерде кимдир бирөө сиздин чек араңызды бузууну уланта берсе, сиз муну кылбоону суранганыңызга карабастан, муну ага эскертип, кесепеттери жөнүндө эскертип коюңуз. Мисалы: «Мени кыйкырганга көнгөн эмесмин. Эгерде сиз үнүңүздү өзгөртпөсөңүз, мен кетем! " жана башкалар. Жана бул жерде сөзүңүзгө бекем туруу маанилүү. Болбосо, атаандашыңыз сиздин чегиңиз мурдагыдай эле кенен бойдон калганын түшүнөт жана максатыңызга жетүү үчүн сизге бир аз "кысуу" керек.

Жеке чектерди сыйлоо өтүнүчү жеке өзүн өзү сыйлоо, муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду урматтоо менен башталат. Чек араларыбыз - бул биздин сооронуч, өзүбүз менен гармония жана коопсуздук. Бул биздин "менибизди" сактоого мүмкүнчүлүк берген мейкиндик.

Биздин чек аралар эгемендүү! Андыктан аларды сезүү, калыптандыруу жана коргоо керек.