БАЛДАРДЫН ПСИХОЭМОЦИОНАЛДЫК ЧӨЙРӨСҮН ӨЗҮНӨ ӨЗҮ ЖӨНДӨӨ ЖАНА КЕТИРҮҮ МЕТОДТОРУ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

"Өзүңдү тарт" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балага мындай деп айтылат: "Сиз тынчсызданып жатканыңызды сезериңиз менен, сиз кимдир бирөөнү уруп, бир нерсени ыргыткыңыз келет, күчүңүздү далилдөөнүн эң жөнөкөй жолу бар: алаканыңызды чыканагыңызга коюп, колдоруңузду көкүрөгүңүзгө бекем басыңыз - бул өзүн өзү кармаган адамдын позициясы ".

"Жерге өсүү" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балага мындай деп айтуу керек: “Катуу басып, таманыңызды жерге коюп, колуңузду муштумуңузга тиштериңизден бекем кармоого аракет кылыңыз. Сен күчтүү, бекем дараксың, тамырың күчтүү, эч кандай шамалдан коркпойсуң. Бул ишенимдүү адамдын позициясы.

"Сен Арстансың!" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балага: «Көзүңдү жум, арстанды элестет - айбандардын падышасы, күчтүү, күчтүү, өзүнө ишенген, токтоо жана акылдуу. Ал сулуу жана жеке менчик, текебер жана эркин. Бул арстан сиз менен бирдей аталат, ал сиздин атыңыз, көзүңүз, колуңуз, бутуңуз, денеңиз бар. Сен арстансың!"

"Ойгон, үчүнчү көз!" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балага: «Адам көзү менен эле эмес көрөт. Акылмандык менен акылдуулук, чыдамкайлык жана токтоолук үчүнчү көзүңүздө ойгонушу мүмкүн. Сөөмөйүңүздү сунуп, чыңап, чекеңизге мурундун үстүндөгү кашыңыздын ортосуна коюңуз. Мына сенин үчүнчү көзүң, акылмандыктын көзү. Бул жерди укалаңыз: "Ойгон, үчүнчү көз, ойгон, үчүнчү көз …" 6-10 жолу.

"Чарчоо ыргытуу" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балага мындай деп айтуу керек: “Тур, бутуңду кеңири жайып, тизеден бир аз бүгүп, денеңди ийкеп, колуңду эркин түшүр, манжаларыңды жайып, башыңды көкүрөгүңө ийип, оозуңду ач. Бир аз капталга, алдыга, артка чайкаңыз. Эми башыңызды, колуңузду, бутуңузду, денеңизди чайкаңыз. Сиз бардык чарчооңузду чайкайсыз, бир аз калды, дагы бир жолу кайталаңыз."

"Шайырдык заряды" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Сиз балага: “Ээн эркин отуруңуз. Колуңузду алдыга сунуп, эки манжаңызды даярдаңыз: бармак менен сөөмөй, Кулагыңыздын учу менен алыңыз - бирин үстү, экинчиси кулактын түбү. "Кулак, кулак баарын угат!" Деп кулагыңызга массаж жасаңыз. - Бир багытта 10 жолу, экинчи багытта 10 жолу. А. азыр колуңузду түшүрүңүз, алаканыңызды чайкаңыз. Сөөмөйүңүздү даярдап, колуңузду сунуп, кашыңыздын ортосуна мурундун үстүнө коюңуз. Ушул чекитте бир нече жолу укалаңыз: "Ойгон, үчүнчү көз!" Алаканыңызды чайкаңыз. Манжаларыңызды бир уучка чогултуп, моюнуңуздун түбүнөн тешик таап, колуңузду ошол жерге коюп: "Мен дем алам, дем алам!" - тешикти укалаңыз! Бир багытта 10 жолу жана башка багытта 10 жолу. Мыкты жасалды! Көрөсүң, угасың, сезесиң!"

Эскертүү: бойго жеткен адам жашоонун маанилүү учурларына болгон басымдын күчүн жана пункттарды табуунун тууралыгын көзөмөлдөйт.

"Дем алып, сонун ойлон" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балаңызга: «Кайгырганда, кооз жана тынч дем алууга аракет кылыңыз. Көзүңдү жум, терең дем ал:

- акыл менен айт: "Мен арстанмын" - дем алуу, дем алуу;

- айт: "Мен кушмун" - дем алуу, дем алуу;

- айт: "Мен ташмын" - дем ал, дем ал;

- айт: "мен гүлмүн" - дем алуу, дем алуу;

- айт: "Мен тынчмын" - дем чыгар. Сиз чындап тынчтанасыз!

"Туруктуу солдат" (5 жаштан балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балаңызга мындай деп айт: «Эгер абдан толкунданып, токтой албасаң, өзүңдү тарт, бир бутуңдун үстүндө тур, экинчисин тизеңе бүг, колуңду тигиште түшүр. Сиз постто ишенимдүү жоокерсиз, кызматыңызды чынчылдык менен аткарасыз, айланаңызга караңыз, айланаңызда эмне болуп жатканын байкаңыз, ким эмне кылып жатат жана кимге жардам керек. Эми бутту алмаштырып, жакшылап караңыз. Мыкты жасалды! Сиз чыныгы коргоочусуз!"

"Тоңуп кал!" (5 жашка чейинки балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балаңызга: "Эгерде сиз тентек жана сизге бактысыз болсоңуз, өзүңүзгө психикалык түрдө:" Тоңуп кал! " Башкалар эмне кылып жатканын карап көрүңүз, кызыктуу бир нерсе табыңыз, бирөөнүн жанына барып, сиз менен ойноосун сураныңыз. Кимдир бирөө сөзсүз макул болот жана бул сиз үчүн кызыктуу болот ».

"Балапанды сакта" (4 жаштан баштап балдар үчүн)

Балаңызга “Колуңузда кичинекей жардамсыз балапаныңыз бар экенин элестетип көрүңүз. Колуңузду сунуңуз, алаканыңызды өйдө көтөрүңүз, эми бирте -бирте манжаңызды жылуулап, балапанды жашыруу үчүн алаканыңызды бүктөңүз, ага дем алыңыз, тынч демиңиз менен жылуулаңыз, алаканыңызды көкүрөгүңүзгө коюңуз, бериңиз балапан сенин жүрөгүңдүн жана демиңдин мээрими. Эми алаканыңызды ачыңыз, анда балапандын кубаныч менен учуп кеткенин көрөсүз; ага жылмайып, капа болбо, ал дагы сага учат!"

"Sunny Bunny" (4 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

Балаңызга: «Күндүн нуру көзүңө карады, аларды жап. Ал жүзүн ары карай чуркап өттү - алаканыңыз менен акырын сылаңыз: чекеден, мурундан, ооздон, жаактан, ээгинен, башты, моюнду, курсакты, колду коркутпоо үчүн акырын сылаңыз., буттары, ал жакага чыкты - жана ошол жерде … Ал бузуку адам эмес - ал сени жакшы көрөт жана эркелетет, сен аны сылап, аны менен достошосуң.

"Сынган куурчак" (5 жаштан баштап балдар үчүн)

Балаңызга “Кээде оюнчуктар сынып калат, бирок аларга жардам берсе болот. Башы, моюну, колдору, денеси, буттары бекитилген кылдары жулунган куурчакты элестетиңиз. Ал баары аны менен "блэйбл" кылды, алар ойногусу келбейт. Бардык сынган бөлүктөрдү бир убакта чайкаңыз. Эми чогултуу, аркандарды бекемдөө, баш менен моюнду кылдаттык менен бириктирүү, аларды түздөө; эми ийиниңизди түздөп, колдоруңузду бекемдеңиз; бир калыпта жана терең дем алуу жана магистраль; буттарыңызды түздөңүз. Болду - сен куурчакты өзүң оңдодуң, эми ал кайрадан сулуу, баары аны менен ойногусу келет!"

"Ийинден тоо" (5 жаштан баштап балдар үчүн, Н. Л. Кряжева)

"Абдан чарчаганда, сизге кыйын болот, жаткыңыз келет, бирок дагы эле бир нерсе кылышыңыз керек," тоону далыңыздан "ыргытыңыз, бутуңузду жайыңыз, далыңызды көтөрүңүз, кайра артка алып, ийиниңизди түшүрүңүз. Бул көнүгүүнү 5-6 жолу жасаңыз, ошондо өзүңүздү жакшы сезесиз ".

"Торт" (4 жаштан баштап балдар үчүн)

Балаңызды төшөккө коюңуз. Айланасында - анын теңтуштары же тааныштары. Чоң киши: "Эми биз сенден торт жасайбыз" дейт. Бир катышуучу "ун", экинчиси "кумшекер", үчүнчүсү "сүт", төртүнчүсү "май" ж.б. Чоң киши ашпозчу, эми сонун тамак даярдайт. Алгач камыр жууруш керек. Ун керек: "ун" колдору жаткан кишинин денесине "чачат", аны жеңил укалап, чымчып алат. Эми сизге сүт керек - "сүт" колуңуз менен денеңизге "куюлат", аны сылап. Кант керек - бул денеге "чачат"; жана бир аз туз - бир аз, башына, колдоруна, буттарына акырын тийет. "Ашпозчу" кылдат камыр жууруп, "камырды" жуурат. Эми камыр мешке салынып, ошол жерге көтөрүлөт - ал тегиз жана тынч жатып, дем алат. Анын бардык компоненттери: ун, туз жана башкалар - ошондой эле камырдай дем алат. Акырында, тортту каймак гүлдөр менен кооздоп коюңуз. "Тортко" тийген бардык катышуучулар аны сүрөттөп, гүлүн беришет. "Торт" өзгөчө жакшы. Эми "ашпозчу" көнүгүүнүн ар бир катышуучусуна даамдуу бөлүк менен мамиле кылат, эгерде "торттун" өзү өкүнүчтүү болбосо, "торттун" көбү ата -энелерге жана досторуна кетет.

Комментарий

1. "Торттун" жүзүндөгү билдирүүнү караңыз, ал бактылуу болушу керек, күлкү көнүгүүгө гана жардам берет.

2. "Торттун" ордуна баланын каалаганын - тоокту, куймакты, компотту ж.б.

"Портрет" (5 жаштан баштап балдар үчүн)

Бала чоң кишинин каршысында отурат. Чоңдордун сүрөтчүсү. Калганынын баары боектор: көк, ак, кызыл, сары, жашыл жана башка түстөр. - Эми мен портрет тартам. Сүрөтчү колун жүздүн сополуна тийгизип: "Эми мен бетти чийем" дейт. «Кандай форма тартышым керек? - деп сурайт баладан. - Ошол эле, көбүрөөк, азыраакпы? Бала жооп берет. "Көздөр кандай болот - чоң, кичине, же биз эмне экенин калтырабызбы?" Ошол эле учурда ал көздүн контурун белгилейт. "Алар кандай түстө болот?" Бала чалат. Эгерде мындай боёк болсо, сүрөтчү аны щеткасы менен тийгизет (бул түстү тандаган катышуучуга) жана түсүн баланын бетине өткөрүп берет. Анан ошол эле тартипте каш, мурун, жаак, эрин, кулак, чач чийилет. Түстөрдү "аралаштырууга" аракет кылыңыз жана машыгуунун ар бир катышуучусунун бир бөлүгүн балага өткөрүп бериңиз. Аягында баары портретке суктанышат, анын кандай жакшы экенин айтышат.

Эскертүү: баланын өжөрлүк менен өзүнүн жүзүн "сактап калгысы келбегени" жана анда көп нерсени өзгөртүү каалоосу баланын өзүнө нааразы экенин, өзгөргүсү келерин көрсөтөт.

"Тийүү театры" (В. Баскаковдон кийин, 6 жаштан балдар үчүн)

Баладан килем үстүндөгү "жылдыз" абалында эркин жатып, көзүн жумушу суралат. Тынч музыка күйгүзүлөт. Башка бардык катышуучулар эңкейип, акырын жана кылдаттык менен жатуучу баланын денесине адаттан тыш жол менен тийгизишет. Сиз бир эле учурда бир манжаңызды чекеңизге, алаканыңызды бутуңузга алаканыңыздын чети менен ашказаныңызга, муштумуңузду көкүрөгүңүзгө, чыканагыңызга ж.б. Баары бир убакта тийип башташат жана бүтүшөт. Андан кийин калп айткан адам бир азга жайбаракат абалда калат.

Комментарий

1. Чоң киши тийүүнүн күчтүүлүгүн көзөмөлдөйт.

2. Жатып жаткан адамдын жүзүн байкайт, ал тынч жана жайбаракат болушу керек.

3. Басуу аз болушу керек

Эс алуу "эс алуу позасы"

Максаты: кол булчуңдарынын эс алуусунун жана релаксациясынын абалын өздөштүрүү жана бекемдөө. Отургучтун четине жакыныраак отуруп, далыга таянып, колду тизеге эркин коюп, бутуңузду бир аз жайып коюу керек. Жалпы тынчтыктын формуласын инструктор жай үн менен, узун тыныгуулар менен айтат.

Ар ким бийлөөнү билет

Секирүү, чуркоо, боёк.

Бирок азырынча баарынын эле колунан келе бербейт

Эс алыңыз, эс алыңыз.

Бизде мындай оюн бар -

Абдан жеңил, жөнөкөй, Кыймыл басаңдайт

Чыңалуу жоголот …

Анан түшүнүктүү болуп калат -

Эс алуу сонун!

"Капкагы бар чайнек" функционалдык көнүгүүсү. Максаты: топтоо жана кыймыл көзөмөлүн өнүктүрүү, импульсивдүүлүктү жоюу.

Катышуучулар тегерек болуп отурушат. Алардын ар бири ырды ырдайт, аны кээ бир кол жаңсоолору менен коштолот:

Чайнек (алакандын кабыргасынын тик кыймылдары)

Чайнектин капкагы бар (сол колу муштумга бүктөлөт, оң колу алакан менен муштумдун айланасында тегерек кыймылдарды жасайт).

Капкагында шишик бар (муштуму менен тик кыймылдар).

Түтүктө тешик бар (эки колдун сөөмөйү жана бармагы шакекче кылат).

Буу тешиктен чыгат (спиралдар сөөмөй менен тартылат)

Буу тешиктен чыгат.

Бир кесимдеги тешик, Капкактын үстүндө шишик, Чайнектин үстүндөгү капкак ».

Ырдын кийинки кайталануусу менен бир сөздү "Гу-гу-гу" деп өзгөртүү керек, жаңсоолор сакталат: "Гу-гу-гу!

Чайнектин капкагы бар, ж.б."

Эс алуу "Күнгө күйүү"

Максаты: Буттун булчуңдарын эс алуу. Инструктор: «Элестетип көрүңүз, сиздин бутуңуз күнгө күйүп жатат (жерде отурганда бутуңузду алдыга сунуңуз). Бутуңузду көтөрүңүз, салмакты карманыңыз. Буттар чыңалууда (сиз баланы булчуңдарынын канчалык катуу болуп калганына тийүүгө чакырсаңыз болот). Чыңалган буттар катуу жана таш болуп калды. Бутуңузду түшүрүңүз. Алар чарчашты, эми эс алууда, эс алууда. Кандай жакшы, жагымдуу болуп калды. Дем алуу - пауза, дем чыгаруу - пауза.

Биз сонун күнгө күйөбүз! Буттарыбызды жогору көтөрүңүз!

Биз кармап турабыз … Кармап жатабыз … Чыңалып жатабыз …

Биз күнгө күйөбүз! Биз түшүрөбүз (буттарыбызды жерге кескин түшүрөбүз).

Буттар чыңалган эмес, бошоң ».

Эс алуу "Бар"

Максаты: кол, буттун, дененин булчуңдарын релаксациялоо.

I. б. - туруп. Инструктор: «Тур. оор штанганы көтөрүп жатканыңызды элестетиңиз. Ийиле, аны ал. Колуңузду түйүңүз. Колуңузду акырын көтөрүңүз. Алар чыңалууда! Катуу! Колдор чарчайт, биз штанганы ыргытабыз (колдор кескин ылдый түшүп, дененин боюна эркин түшөт). Алар эс алышат, чыңалбайт, эс алышат. Дем алуу оңой. Дем алуу - пауза, дем чыгаруу - пауза.

Биз рекорд үчүн даярданып жатабыз. Келгиле спорт менен машыгалы (алдыга эңкейе).

Барды жерден көтөрүңүз (түздөңүз, колуңузду өйдө көтөрүңүз).

Биз бекем кармап …

А биз ыргытып жиберебиз!

Булчуңдарыбыз чарчаган жок

Анан алар ого бетер тил алчаак болуп калышты.

Таанып-билүү көнүгүүсү "Үч өлчөмдүү объекттин визуализациясы"

I. б. - жерде отуруп, көзүңдү жум. Балдар алдына кандай гана болбосун үч өлчөмдүү нерсени (шар, отургуч, глобус) элестетүүгө жана нерсенин ар бир бөлүгүн изилдөөгө, аны толугу менен элестетүүгө чакырылат. Андан кийин көлөмүн, формасын, түсүн психикалык жактан өзгөртүү керек.

"Кол жана бут" функционалдык көнүгүүсү

Максаты: көңүлдүн топтолуусун жана моторду башкарууну өнүктүрүү, импульсивдүүлүктү жоюу, программаны сактоо көндүмдөрүн өнүктүрүү. I. б. - туруп. Кол менен буттун бир убакта кыймылы менен ордунда секирүү.

Сол кол алдыга, оң кол артка + оң бут алдыга, сол бут артка.

Сол кол артка, оң кол алдыга + оң бут артка, сол бут алдыга.

Сол кол алдыга, оң кол алдыга + оң бут артка, сол бут артка.

Сол кол артка, оң кол артка + оң бут алдыга, сол бут алдыга.

Бир нече жолу секирүү циклин кайталаңыз.

Эс алуу "Кораблик". Максаты: кол, буттун, дененин булчуңдарын релаксациялоо. Инструктор: «Элестетип көрүңүз, сиз кемедесиз. Чайкайт. Жыгылып калбаш үчүн бутуңузду кененирээк жайып, полго басыңыз. Колдоруңузду аркаңыздын артына кармаңыз. Swung

палуба, оң бутуңузду полго басыңыз (оң буту чыңалган, сол буту бош, тизеден бир аз бүгүлгөн, бармак жерге тийет). Түзөл! Бутуңузду эс алдырыңыз. Башка жакка чалкалап, сол бутуңузду полго басыңыз. Түздөө. Дем алуу - пауза, дем чыгаруу - пауза.

«Палуба кыймылдай баштады!

Бутуңузду палубага басыңыз!

Бутту катуураак басабыз, Анан экинчисин эс алдырабыз.

Көнүгүү ар бир бут үчүн кезектешип аткарылат. Баланын көңүлүн чыңалган жана бошогон булчуңдарга буруңуз. Бутту эс алдырууну үйрөнгөндөн кийин, эс алуу позасын кайра кайталоо сунушталат.

Колдоруңуз кайра тизелериңизге

Эми кичине жалкоолук …

Чыңалуу учуп кетти

Ошондо бүт дене эс алат …

Булчуңдарыбыз чарчаган жок

Анан алар ого бетер тил алчаак болуп калышты.

Оңой, бир калыпта, терең дем алат...

"Нурлар" сунуу. I. б. - полго отуруу. Бала сол ийинге, сол колго, сол жакка, сол бутка кезектешип чыңалып, эс алууга чакырылат. Андан кийин оң ийин, оң кол, оң каптал, оң бут.

Эс алуу "Кызыктуу варвар"

Максаты: моюн булчуңдарын эс алуу

а) инструктор: “Башыңды солго бур, мүмкүн болушунча көрө алгыдай кылып көр. Азыр моюн булчуңдары чыңалууда! Моюнуңузду оң жакта сезиңиз, булчуңдар таш сыяктуу катуу. Баштапкы абалына кайтуу. Ошол сыяктуу эле башка багытта. Дем алуу - пауза, дем чыгаруу - пауза.

Кызыктуу Барабара

Солго карайт …

Оңго карайт …

Анан дагы алдыга -

Бул жерде ал бир аз эс алат.

Моюн чыңалган эмес, бирок бошоңдоп калган.

Кыймылдар ар бир багытта 2 жолу кайталанат.

б) инструктор: “Эми башыңды өйдө көтөр. Шыпты караңыз. Башыңды дагы артка ташта! Мойну кантип чыңалды! Бул жагымсыз! Дем алуу кыйын. Түздөө. Бул жеңил болуп, эркин дем алды. Дем алуу - пауза, дем чыгаруу - пауза

Жана Варвара башын көтөрөт!

Баарынан маанилүүсү, андан ары!

Кайтып келүү -

Эс алуу сонун!

Мойну чыңалган эмес

Жана эс алып."

в) инструктор: “Эми башыңды акырын ылдый түшүр. Моюн булчуңдары чыңалган. Арткы бетинде алар бекем болуп калышты. Моюнуңузду түздөңүз. Ал эс алып жатат. Жакшы, жакшы дем алат. Дем алуу - пауза, дем чыгаруу - пауза.

Эми төмөн карайбыз -

Моюн булчуңдары чыңалган!

Биз кайтабыз -

Эс алуу сонун!

Моюн чыңалган эмес. Жана эс алып."

Таанып -билүү көнүгүүсү "Айлампадагы ритм". Балдар жарым тегерекче отурушат. Инструктор жөнөкөй ритмди чыгарат. Балдар кунт коюп угушат жана инструктордун буйругу боюнча аны кайталашат (өзүнчө же чогуу). Ритм өздөштүрүлгөндө, балдар: "Келгиле, бул ритмди мындай чапкыла" деген буйрукту алышат.

Ар бири өз кезегинде бир ритмден бир чапкылашат. Солдон оңго. Ритм бүткөндөн кийин, тегеректегилердин бири кыска тыныгууну күтүп, кайра баштайт. Кечигип калган кол чабуусу менен, паузага туруштук бере албаган, кошумча чапкан - жарым саатка айып упайы же оюндан чыгарылат. оюн. Тапшырманы татаалдаштыруунун мүмкүн болгон жолдору: ритмди узартуу жана татаалдаштыруу, ритмди эки колу менен кезеги менен басып чыгаруу ж. Балдарга ритмикалык үлгүдөгү ар кандай көлөмдөгү үндөрдү, мисалы, жумшак жана катуу ойнотууну сунуштаса болот.

"Топ"

Максаты: ичтин булчуңдарын бошоңдотуу. Инструктор: «Шарды үйлөп жатканыңды элестет. Колуңузду курсагыңызга коюңуз. Ичиңизди чоң шар болгондой кылып үйлөңүз. Курсак булчуңдары чыңалган. Бул катуу чыңалуу жагымсыз! Колуңуз менен бир аз булчуңдардын чыңалуусун сезүү үчүн курсагыңыз менен тынч дем алыңыз. Ийиниңизди көтөрбөңүз. Дем алуу - пауза, дем чыгаруу - пауза. Курсак булчуңдары бошоду. Жумшак болуп калышты. Эми дагы бир дем алуу оңой. Абанын өзү оңой эле кирип кетет. Жана дем чыгаруу бекер, чыңалуу эмес!

Мына ушинтип биз шарды үйлөйбүз!

Биз колубуз менен текшеребиз (дем алуу)

Топ жарылды, биз дем алабыз.

Булчуңдарыбызды эс алдырыңыз

Оңой дем алуу … бир калыпта … терең …"

"Шамалдагы чөптүн сабы" сунуу. Балдар бүт денеси менен чөптүн бычагын сүрөттөөгө чакырылат (тамандарына отуруп, колдорун өйдө көтөрүп, дем алгыла). Инструктор: "Шамал соко баштайт, чөптүн сабагы жерге ийилет (дем чыгарууда, көкүрөк жамбашка тийгенче тулкунун алдыга эңкейиши; колдор алдыга сунулганда, алакандар полго; тулкунун абалын өзгөртпөстөн, колдоруңузду полго дагы да алдыга тартыңыз). Шамал басат, чөптүн сабагы түздөлүп, күнгө жетет (дем алып жатканда, баштапкы абалына кайтып, өйдө карай созулат).

I. б. - чөгүү. Бала башын тизесине катып, тизелерин колу менен кысууга чакырылган. Бул акырындык менен өнүп чыгып, даракка айлануучу урук. Бала акырындык менен ордунан турсун, андан кийин тулкусун түздөп, колдорун өйдө көтөрүңүз. Андан кийин дененин булчуңдарын катуулатып, өйдө тартуу керек. Шамал сокту: баланы даракты туурап, денесин солкулдатыңыз.

Эс алуу "От жана муз". Максаты: булчуңдарды башкарууну өнүктүрүү, импульсивдүүлүктү жоюу. Көнүгүү кезектеги чыңалууну жана бүт денени эс алууну камтыйт. Балдар көнүгүүнү жатып аткарышат. Инструктордун "от" деген буйругу менен балдар бүт денеси менен интенсивдүү кыймылдарды башташат. Кыймылдардын текшилиги жана интенсивдүүлүк даражасы, ар бир бала өзүм билемдик менен тандайт. "Муз" буйругу менен балдар команданы кармашкан абалда тоңуп калышат, бүт денени чегине чейин чыңашат. Инструктор эки команданы бир нече жолу алмаштырып, биринин жана экинчисинин аткаруу убактысын өзүм билемдик менен өзгөртөт.

Суспензиянын созулушу. I. б. - полго отуруу. Балдар спектакль бүткөндөн кийин шкафта гвоздика асылып турган куурчак куурчактарыбыз деп түр көрсөтүүгө чакырылат. Инструктор: «Элестетип көрүңүз, колго, манжага, моюнга, ийинге ж.б. Сенин денең бир чекитке бекитилген, калганынын баары эс алып, салаңдап турат. Көнүгүү каалагандай темпте, жакшысы көзүн жумуп аткарылат. Инструктор чыңалган жерлерге басым жасап, балдардын денесинин эс алуу даражасын көзөмөлдөйт.

"Пил тартуу". Пилдин позасына отуруңуз. Тизелер бир аз ийилген. Башыңызды ийиниңизге бүгүңүз. Колуңузду алдыга сунуп, чоң штрихтер менен горизонталдык фигураны сегизге (чексиздик белгиси) тартыңыз. Андан кийин ошол эле нерсени экинчи колуңуз менен кайталаңыз.

Орун алмашуу визуалдаштыруу когнитивдик көнүгүү. I. б. - полго отуруу. Балдар өзүн дүйнөнүн каалаган жеринде элестетүүгө чакырылат. Бул үчүн сиз өзүңүздү Жердин үстүндө оңой сүзүп жүргөнүңүздү сезишиңиз керек, күндүн нурунун жылуусун жана желдин демин сезип, жыттарды жана үндөрдү байкооңуз керек.

Эс алуу "Килем-учак". Инструктор: “Биз сыйкырдуу учуучу килемге жатабыз; килем тегиз жана жай көтөрүлөт, бизди асманга алып чыгат, бизди акырын силкип коёт; шамал акырын чарчаган денелерди учурат, баары эс алууда … Үйлөр, талаалар, токойлор, дарыялар жана көлдөр бир топ төмөндө сүзүп жүрүшөт … Акырындык менен учуучу килем түшө баштайт жана биздин бөлмөгө түшөт (пауза) … Биз сунабыз, терең дем алып, дем чыгаргыла, көзүбүздү жай ачып, акырын отургула."

"Кар киши" сунуу. I. б. - туруп. Баладан ал жаңы жасалган кар киши экенин көрсөтүүсү суралат. Дене тоңгон кар сыяктуу чыңалууда болушу керек. Жаз келип, күн жылынып, кар киши ээрий баштады. Биринчиден, баш "эрип", асылып турат, андан кийин ийиндер түшөт, колдор бошойт ж.б.у.с. Көнүгүүнүн аягында бала акырындык менен полго жыгылып, көлчүктөгүдөй жатат. Сиз эс алышыңыз керек. Warmed

Эс алуу "Деңиз". I. б. - полго отуруу же туруу. Бала инструктор менен бирге окуяны айтып берет жана аны тийиштүү кыймылдар менен коштоп жүрөт: «Деңизде кичинекей жана чоң толкундар чачырап жатат (алгач бир колу менен, анан экинчи колу менен кичинекей толкундарды абага тартат; колдору кысылган кулпу - абада чоң толкунду тартат). Дельфиндер толкундарды бойлой сүзүшөт (толкун сыяктуу синхрондуу кыймылдарды бүт колун алдыга каратып). Алар адегенде чогуу, анан сууга кезеги менен чумкушат - бири чумкуйт, экинчиси чумкуйт (колдордун толкундуу кыймылдарын алмаштырат). Алардын дельфиндери артынан сүзүшөт (колдору чыканакка бүгүлгөн, көкүрөккө кысылган, колдору синхрондук толкун сымал алдыга кыймылдарды жасашат). Алар чогуу жана кезеги менен чумкушат (колдору менен бир убакта жана удаалаш толкундуу кыймылдарды жасашат). Куйруктары ушундай кыймылдайт (ар бир манжа кезектешип толкундуу кыймылдарды жасайт). Дельфиндер менен бирге медузалар сүзүшөт (колдору муштумга түйүлгөн, чукул ачылбаган) Баары бийлеп күлүшөт (колдун билек муундарындагы айлануусу).