Психологиялык коргоо жөнүндө эмнени билишиңиз керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Психологиялык коргоо - бул адамдын жашоосунда болуп жаткан окуяларга байланыштуу тынчсызданууну басаңдатууга мүмкүндүк берген туруктуу жүрүм -турум же реакция.

Ар бир адамдын жашоосунда жагымсыз окуяларга себеп болгон жагдайлар мезгил -мезгили менен пайда болот. Алардын айрымдарын адам өзгөртө албайт - таптакыр же жакынкы келечекте. Андан кийин психологиялык коргонуу жардамга келет, бул өткөн тажрыйбанын жүрүшүндө иштелип чыккан кээ бир механизмдердин жардамы менен пайда болгон сезимдерди өзгөртүүгө жардам берет.

Психологиялык коргонуунун шексиз пайдасы бар - алар адамга жагдайды өзгөртпөстөн сооронуч жана өзүн сыйлоо абалына кайтып келүүгө жардам берет. Жана, мунун менен бирге, бул алардын касиети, адамдын жашоосунда, ал чындап өзгөртө турган нерсени өзгөртүүгө тоскоол болот. Психологиялык коргоо-бул ар дайым реалдуулукту бурмалоо, өзүн өзү алдоо, ал адамга чынында эмне болуп жатканын түшүнүүгө тоскоолдук кылат. Алар көз ирмемдик эффект үчүн иштелип чыккан жана реалдуу контекстти, ошондой эле кырдаалдын андан ары өнүгүү перспективаларын эске албайт.

Эреже катары, адам психологиялык коргонуунун белгилүү бир топтомун өздөштүрөт, ал ага тааныш болуп калат. Бул сыяктуу факторлордун таасири астында:

тубаса темперамент, ата -энелердин үлгүсү, кичинекей кезиндеги стресстер жана баланын кырдаалга каршы чечимдери.

Психологиялык коргонуунун карама -каршысы - бул өзүн жана кырдаалды реалдуу кабыл алууга негизделген жүрүм -турум. Жана ошондой эле, аракетте, максатка жана перспективага негизделген. Көйгөйлүү кырдаалга туш болгондо, адам стресстен алыс болууга умтулбайт, ал кырдаалды жеңүүнүн жолдорун издейт же алынган зыяндын ордун толтурат.

Бул макалада биз кээ бир психологиялык коргонууну, ошондой эле алардын пайда болуу булактарын карайбыз.

Изоляция … Негизи бул реалдуулуктан качуу. Адам жагымсыз эмоцияларды бөгөйт. Кандайдыр бир травматикалык окуя болот жана адам "эч нерсени сезбейт". Сездирбөө үчүн адам уйкуга, өзүнүн ички дүйнөсүнө, ичимдикке, тамак -ашка ж. Бул шизоиддик инсандык типтеги негизги коргонуу механизмдеринин бири.

Терс … Ал сырткы шарттарга байланыштуу же өзүн өзү баалоодо көрүнөт. Тышкы окуялар болсо, бул кыйынчылыктын бар экенин моюнга алуудан баш тартуу. Мисалы, күйөөсү аялын системалуу түрдө уруп -сабайт, бирок ага ар дайым бул кокустук болуп көрүнүп, ал коркунучтуу экенин мойнуна албайт. Бул коргоону колдонуу "баары жакшы үчүн" жана "мен ар дайым жакшы болушум керек" деген ишеними бар адамдарга мүнөздүү.

Ички тегиздикте баш тартуу өзү жөнүндө үстөмдүк кылган идеяга туура келбеген маалыматты этибарга албоо катары көрүнөт. Кээ бир инсандык сапаттар башкаларга ачык көрүнүп турат, бирок ал өзүн тааныбайт. Мисалы, аракеч күчтүү ичимдиктер менен эч кандай көйгөйү жоктугуна жана кырдаалды өзү көзөмөлдөп жатканына чын дилинен ишенет. Бул көбүнчө истерикалык инсандык типке мүнөздүү.

Примитивдүү идеалдаштыруу … Бир адам башка бирөөнү идеалдаштырып, аны менен таанышуудан өзүн коопсуз сезет. Бул баланын иллюзиясынан келип чыгат, кимге ким тиркелет, ал кудуреттүү. Негизи, бул башка адамга идеалдуу ата -эненин ролун берип жатат. Мындай кемчиликсиз фигура менен биригүү кемчилигиңизге карабоого мүмкүндүк берет. Чек арага жана нарцистке мүнөздүү.

Амортизация … Мурунку психологиялык коргонуунун сөзсүз жыйынтыгы. Эртеби -кечпи, адам идеалдаштырган адамдын таптакыр идеалдуу эмес экенин байкай баштайт жана көңүлү чөгөт. Натыйжада, ал бул инсандагы бардык жакшылыктарды четке кагып, идеалдаштыруу үчүн жаңы объект издей баштайт. Бул механизм чек ара жана нарциссисттик инсандык типтерге да мүнөздүү.

Кудуреттүү Башкаруу - Кичинекей бала дүйнөгө таасир этүүчү күчкө ээ экенине чындап ишенет. Ал даярдуулук менен үй -бүлөдө болуп жаткан нерселер үчүн жоопкерчиликти алат, мисалы, ата -эненин урушунун себебин өзү эсептейт. Бойго жеткенде адам башка маанилүү факторлорду эске албастан окуяларды өз ойлорунун же жүрүм -турумунун натыйжасында чечмелөө адатын сактап калышы мүмкүн. Бул психологиялык коргонуу адамдын эксклюзивдүүлүгүн элестетет, башкаларга тыюу салынган нерсени жасоо жөндөмүн берет: манипуляциялоо, мыйзамды бузуу, алардын башынан өтүү. Бул механизм нарцисттер менен психопаттарда кеңири таралган.

Проекция … Башка адамдарды көрүү - бул өзүн -өзү тааныбаган нерсе. Адамга өзүнүн кээ бир ойлорун, сезимдерин же жүрүм -турумун туура келтирүү кыйын. Ал муну башкалардан көрөт, бирок өзүндө көрбөйт. Мисалы, ар бир адам тарабынан четке кагылдым деген адам башкаларды кантип четке какканын такыр байкабай калат. Бул механизм менен ичинде эмне болуп жатканы сырттан келгендей кабыл алынат. Эң кеңири таралган проектирлөө варианттарынын бири - бул алардын сапаттары түздөн -түз адамдардын, улуттун же жыныстын тобуна чагылдырылганда, алдамчылык. Бул дээрлик баарына мүнөздүү, айрыкча нарциссисттик жана параноиддик инсандык типтер.

Introjection … Сыртта эмне болуп жатканы ички нерсе катары кабыл алынат. Башка адамдардын ойлорун сындоосуз ээлеп алуу, түзмө -түз "жутуу". Бала кезде бала жакыныраак болуу үчүн, коомчулукту сезүү үчүн олуттуу адамдардын пикирин жана сезимдерин өзүнө таандык катары кабыл алган. Эгерде бул механизм оңдолсо, анда ал башкалар менен биригип кетет, ал кандай экенин, өзү үчүн эмне маанилүү экенин түшүнбөйт. Мындай адамдар сунуштуулугу, башкалардын ойлорун сын көз караш менен кабыл албоосу менен мүнөздөлөт. Жыйынтыгында, башка бирөөнүн эрежелери боюнча жашоо. Интрекция механизминин эң көрүнүктүү көрүнүштөрү өзүнө жана башка адамдарга карата реалдуу эмес талаптарга айланып кетиши мүмкүн болгон милдеттенмелер: "Мен керек", "Мен жасай алам", "Мен кыла албайм". Бул механизм, айрыкча чек арага жакын адамдарда өтө кеңири таралган.

Рационализация … Адамдын иш-аракеттеринде логикалык экенин жана кырдаалды көзөмөлдөп тургандыгын тастыктаган анын аракеттеринин псевдо-акылга сыярлык түшүндүрмөсү. Билдирилген иш-аракет мотиви чыныгы эмес; бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактоого жана маалымдуулук элесине өбөлгө түзөт. Ошентип, адам социалдык жактан жактырылбаган аракеттерин түшүндүрүү үчүн жүйөлүү аргументтерди издей алат. Мисалы, ачуусунан баласын сабаган ата -эне муну жакшы максатта колдонулган тарбиялоочу чара катары түшүндүрүшү мүмкүн. Көбүнчө параноиддик типке мүнөздүү.

Retroflexion … Өзүбүзгө карата кылган иш -аракетибиз жана башка адамга карата сезимдерибиз. Бул механизм терс эмоцияларды башкага билдирүү кооптуу болгондо пайда болот. Мисалы, ата -энелер балага ачууланууга, терс эмоцияларды токтотууга же жазалоого кескин түрдө тыюу салышат. Же алар баш тартуу жана таарынуу менен жооп беришет жана бала ачуусун билдирүү менен чоңдордун сүйүүсүн жоготуп алуу коркунучу бар экенин түшүнөт. Анан ал бардык ачуусун өзүнө каратат, агрессияны авто-агрессияга айландырат. Жандуу формада бул башты катуу нерсеге уруу, терини тырмоо же чачты алуу сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Аз көрүнгөндө - "кокустук" жаракаттар, тырмак тиштөө.

Бойго жеткенде адам адаттагыдай болгон окуя үчүн өзүн күнөөлөйт, өзүн жазалайт. Азыркы учурда, инсан эки жакка бөлүнөт: иш -аракет кылган жана аракетти алган адам. Retroflection колдонгон адамдардан сиз "өзүңүздү мажбурлашыңыз керек …" деген сыяктуу сөздөрдү көп уга аласыз. Алар ошондой эле кээ бир аракеттери үчүн өздөрүн сындашат жана айыпташат, өздөрү менен кемсинтүүчү диалог өткөрүшөт.

Өзүн-өзү жазалоо адам коркунучту "байкабаганда" жана жаракат алганда, аң-сезимсиз кайдыгерликте да көрүнүшү мүмкүн.

Ретрофлекториянын дагы бир көрүнүшү - бул биз өзүбүздү кабыл алгысы келген иш -аракеттер. Аялы күйөөсүнөн: "Дарлинг, киного баргың келеби?" Деп сурайт, түз эле киного баргым келет деп айтуунун ордуна. Бир өнөктөштүн өз демилгеси менен көрсөткөн камкордугу, ал өз алдынча алууну каалаган нерсе үчүн тынч өтүнүч.

Уландысы бар…