2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бирибиз тандоо азабы менен таанышпыз: кандай белек тандоо керек, кандай көйнөк жана бут кийим кийүү керек, кайда баруу керек, жумуш ордун же өнөктөштү алмаштыруу керекпи.
Жана кээде таптакыр "тыгылып", жашоодо кайда жылууну билбей каласың. Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү "сынап көрүүгө" убакыт келди. Жүрөгүңүздү ишке ашыруудан мурун каалоолоруңузду текшериңиз. Бул жөнөкөй көнүгүү каалоолоруңузга жакшылап карап, орунсуз, "келгинди" таштап, ЧЫНЫГЫ каалоолоруңузду жакшыраак изилдөөгө мүмкүндүк берет. Инопланетяндыктар же орунсуздар - көрө албастыктан жаралган "мен баарына бирдей каалайм" дегендер. Же, кимдир бирөөгө бир нерсени далилдегиси келгенде, муну таарыныч менен кыл. Жана башка бирөөгө жаккан нерсени алган соң, күтүлбөгөн жерден бул бакыттан эч нерсе сезбестигиңизди түшүнөсүз, бирок көп күч жана акча сарпталган. Сүрөттөлгөн алгоритмди аткарыңыз. Бул 5 кадам сизге өзүңүздүн баалуулугуңузга жана маанилүүлүгүңүзгө тийүүгө мүмкүндүк берет. Жана кээ бирлериңер тандооңорго жана жашооңорго канчалык таасир эте алаарыңарга таң калышыңар мүмкүн! 1 -кадам Жалбырак менен калем алыңыз. Жашооңузда эмнени өзгөртүүнү каалаарыңызды азыр ойлонуп көрүңүз. Оюңузга стихиялуу түрдө келген бардык каалоолордун тизмесин жазыңыз. Жок дегенде он. 2-кадам Бул тизмени жашоо чөйрөлөрүнө бөлүңүз: ден соолук, мансап, акча, сүйүү, эс алуу жана саякат, баарлашуу жана достор, хоббилер, өзүн-өзү өнүктүрүү, үй-бүлөлүк мамилелер. - Кайсы чөйрөдө эң көп каалоо алдыңыз? - Каалоолордун кайсы чөйрөсүндө аз же такыр жок? Эмне үчүн деп ойлойсуз? 3 -кадам Эми сиз, кийим дүкөнүнүн жабдуу бөлмөсүндө болгондой эле, сатып алардан мурун, бардык каалооңузду сынап көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ экениңизди элестетип көрүңүз. - Каалооңуз ишке ашканда өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруңуз? - Жаңы ролуңузга канчалык ыңгайлуусуз? - Сиз анда калгыңыз келеби же андан арылгыңыз келеби? 4 -кадам Эми сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезген каалоолорду сызып салыңыз. Алар, балким, "сеники" эмес болчу. Бул кеңештерди, башка адамдардын стереотиптерин же стереотиптүү ой жүгүртүүнүн продуктуларын киргизиши мүмкүн. ЧЫНЫГЫ каалоолоруңуз үчүн алардан энергия бөлүңүз. 5 -кадам Калган каалоолор тизмесинен, - БИРИН тандаңыз. Сиз көргүңүз келген нерсе жакынкы келечекте ишке ашат. Бул каалоо менен бир күн жашаңыз. Ички сезимдериңизди, ойлоруңузду, өзүңүздүн кабыл алууңузду угуңуз. Элестетип көрүңүз: - жашооңуз кандайча өзгөрөт? - жакындарың эмне дейт? - Эми башкаларга кандай пайда келтире аласың? Күндүн аягында сезимдериңизди кагазга жазыңыз - каалооңуз кандай болду, эмнени ойлодуңуз, оюңузга кандай идеялар келди? Бул каалооңуздун ишке ашышы үчүн сизде буга чейин эмне бар? Эми тайманбастык менен жашоого болгон чыныгы каалооңузду ишке ашырыңыз.
Качан адам бир нерсени өзү үчүн гана эмес, каалоосун ишке ашыруу менен башка адамдарга пайда алып келүүнү кыялданганда … Жана ошол эле учурда кылган ишин жактырат, анда ал таптакыр башка энергияга ээ болот. Жана ал тургай коркуу бул жолдо анын союздашы болуп калышы мүмкүн. Мисалы, лампочканы ойлоп тапкан Томас Эдисон караңгыдан коркчу.
Смартфондор, унаалар, маалыматтык товарлар - сиз колдонгон нерселердин бардыгын бир убакта акча жөнүндө ойлобогон, бирок кыялын ишке ашырууну каалаган 8% кыялкечтер жасаган. Ар бириңер кереметке жөндөмдүүсүңөр. Чыныгы каалоолоруңузга шайкеш жашоо мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбаңыз. Жаңы жыл - өзгөрүүлөрдү баштоо үчүн эң сонун учур. Психолог менен кеңешүү үчүн катталыңыз, анда сиз менен бирге биз сиздин коркууңуз жана тынчсызданууңуз менен иштей алабыз, этап-этабы менен иш планын түзөбүз, булакты табабыз жана кыялыңызга биринчи кадамдарды жасайбыз.
Психолог ЭЛЕНА ЭРМОЛЕНКО Жашоонун даамын кайра тартуулайм!
Сунушталууда:
Жабырлануучунун мүнөзү боюнча татаал, мазохисттик сапаттардын бар экендигин текшерүү
Мен сиздин көңүлүңүзгө жабырлануучунун татаал, мазохисттик мүнөзүнүн болушу үчүн кыска тест анкетасын сунуштайм: Тест суроолоруна "Ооба" же "Жок" деп жооп беребиз. Ар бир "Ооба" жообу үчүн өзүбүзгө 1 упай беребиз, "
Келгиле, бул сиздин жашооңузда кандай болуп жатканын текшерүү үчүн бул жөнөкөй көнүгүүнү жасайбызбы?
Бул сиз натуралай жооп берип жатканыңызды билдирет, бирок башка бирөөгө! Бүгүн консультация учурунда мен дененин контурларын полго түшүрүү менен чек аралар менен иштөө боюнча белгилүү көнүгүүнүн модификациясын ойлоп таптым. Адаттагыдай эле, мен бул көнүгүүнү толуктоолорум менен тереңдетип жана кеңейттим.
Өзүн өзү текшерүү методологиясы - "Мен, мамлекет катары". Жарыялоого бекитилген презентациянын үлгүсү
Салам, урматтуу окурмандар, жана мен сиздин көңүлүңүзгө (албетте, белгилүү бир кардардын уруксаты менен) - визуалдык иллюстрация үчүн, жалпы үлгү - өзүн өзү текшерүү үчүн өнүгүп келе жаткан, пайдалуу техниканын шарттуу презентациясын … "
Жаңы жылдык каалоолор. Жаңы жылга каалоолорду кантип туура кылуу керек
ЖАНЫ ЖЫЛГА КАЛОО Жаңы жылдык коңгуроо таң калтырса, орустардын көбү каалоо -тилектерин айтышат. Тизме анчалык кең эмес. Адатта бул: "Үйлөн - балалуу бол - арыкта - жакшы билим ал - татыктуу жумуш таб туура жана сергек жашоо образын карманыңыз - кимдир бирөө менен мамилени жакшыртуу (үй -бүлө ж.
Бакыт жөнүндө. Жаңы жылдын алдында ойлор
Адам бактылуу болуу үчүн эмне керек? Жашоо багытын чечиңиз … Бирок сиздин ата -энеңиз сизди кантип тандайт, же ыргытылган адилеттүү жана калыс тыйын кантип чечет, так эмес. Күрөштүн эң оор учурларында шыбырап жаткан ички үн кантип: "
