2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ошентип, көбүнчө биз, азыркы заманбап адамдар, сексуалдык ырахат жөнүндө сөз кылганда, жыныстык ырахатты айтабыз, ошондуктан кадимки күнүмдүк иштерден алынган ырахатка сейрек көңүл бурабыз. Жылуу душтун ырахаты, мисалы, мындай жагымдуу суунун агымы териге тийгенде жана эркелеткенде аны стимулдайт. Эртең менен төшөктө жатып, биз булчуңдарыбыздын чыңалуусун сезебиз, алардын түнкү токтоп калуудан кийин таттуу ойгонушун, бул да ырахат. Эң жумшак жууркан астында эркелегенибизде өзүбүздү ушунчалык жайлуу сезебиз. Оозубуздун былжыр челинен жылуулуктун жайылып баратканын сезип, ылдый бир аз күйгүзүлгөн кофени ичкенибизде, анын ачуусун же таттуусун сезип, анын бай жытын жутабыз. Физикалык күч учурунда денеңиздин мүмкүнчүлүктөрүн сезиңиз, чыдамкайлыгыңызды изилдеңиз, денеңизге ээ экениңизди билиңиз, аны билиңиз, кыймылыңызды башкара билиңиз. Биз үчүн мындай жөнөкөй аракеттер көнүмүш адатка айланган жана биз сейрек автоэротизмдин бул түрүнө көңүл бура алабыз.
Мындай ырахат алуу мүмкүнчүлүгү адамга өмүр бою жеткиликтүү. Бул мүмкүнчүлүк жыныстык жетилгенге чейин бар, жана жыныстык кубанычтын ордуна, жыныстык жөндөм жоголгондон кийин да калат.
Жыныстык катнашта болбогондо денебиз сезимтал болот, ошондуктан биз сырткы дүйнөнүн денебиз менен болгон башка аракети аркылуу ырахат алууга аракет кылабыз. Биз кичинекей кезибизде кытыгылоого кандай реакция кылганыбызды эстей аласыңар, биз чыйрыкканбыз жана ага чыдоо кыйын болгон, бирок биз аны алууну каалаганбыз жана азыр, качан биз кытыгылоого реакция кылбашыбыз мүмкүн, бирок ал кыжырды келтириши мүмкүн бирөө. Андан кийин биздин денелерибиз үзгүлтүксүз эрогендик зона болчу жана биз көбүнчө теринин ар кандай дүүлүгүүсүнө жана физикалык активдүүлүгүнө тартылып турчубуз, бул бизди өнүктүрүп гана тим болбостон, канааттануу тартуулайт. Жетилген адам үзгүлтүксүз сексуалдык жашоого ээ болгондо, ырахат алуунун зарылдыгы экинчи планга кетет, ал эми жыныс органдары - кубанычтын булагы. Жыныстык катнаш учурунда тери, былжыр чел жана булчуңдар аркылуу ырахат алуу мүмкүнчүлүгү адам алган бакытты гана арттырат.
Тилекке каршы, дени сак адамдардын баары эле денелик ырахат ала албайт, мисалы, жакшы свитер тийгенден ырахат алуу, териге лосьон колдонуу, чуркоо жана / же өнөктөшү менен кабыл алуу: бийлөө, өбүү, секс. Мунун себептери өтө ар түрдүү, алгачкы наристе ооруларынан баштап, азыркы дүйнөдө ушунчалык кеңири таралган стресске чейин. Психоаналитикалык психотерапиянын өтүшү, денеге багытталган психотерапия менен бирге, абдан жакшы натыйжаларды алып келиши мүмкүн жана абдан жөнөкөй нерселерден ырахат алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыраган адамдын жашоосунун сапатын жакшырта алат, анткени биздин физикалык өзгөчөлүгүбүз чындыгында укмуш жана бизге жагуу үчүн чексиз жөндөмдүүлүгү.
Сунушталууда:
Бул коркунучтуу физикалык жана "өлгөн энелердин" муундары
Өзүмдү колдогон топтордун биринде биз "Фокусированиени" - Ж.Жендлиндин дене сезимдери менен иштөө ыкмасын үйрөндүк. Жыйынтыктар абдан кызыктуу болуп чыкты жана методдун негизги артыкчылыгы, менин оюмча, бул сизге коопсуз жол берет ыңгайсыздыктан өтүү жана анын "
Жашоодон ырахат канчалык көп болсо, жашоодон ырахат аз болот. Парадокс деген эмне?
Жашоонун канча убактысын кээ бир ырахаттарга арнаганыңызды байкадыңызбы? Биздин учурдагы ырахаттардын бардык түрлөрүнүн ичинен биз төмөндөгүдөй нерселерди тизмектеп алсак болот, алар биздин убактыбыздын канча бөлүгүн алып баратканын байкабайбыз - сыналгы, телеберүүлөрдү, жаңылыктарды көрүү, Facebook, VK, Интернеттен, сериалдан окууну жана аларды же сыналгыдан көрүүнү токтотуу.
Тайып кетүүдөн коркуу. Ырахат жана коркуу. Бир жумуштун анализи
Кардар суранычы. Алена, мага коркуу менен күрөшүүгө жардам бер! Кийинки жумада биз жубайым менен лыжа базасына барабыз, баары сонун көрүнөт - эс алуу, романтика, сулуулук, бирок мен алдын ала билем: коркунучтуу түшүүдөн үмүтсүз, коркунучтуу коркууну жеңип, кайра корком.
Тамак -аш, ырахат жана сексуалдуулук
Кардарлар менен иштөөдө мен сексуалдуулук менен тамактануу жүрүм -турумунун негизги окшоштукка ээ экенин байкадым - ырахат алуу. Дарылоо мааниси - бул продуктту тандоо гана эмес (бул, албетте, маанилүү), бирок тамак -ашка жана аны колдонууга болгон мамиле.
Психикалык жана физикалык ден соолукту чыңдоо "Торук Макто"
Бул сүрөт менин мээмде стихиялуу түрдө пайда болду, жеке суранычка байланыштуу, акыркы диабеттин тамырын иштеп чыгуу. Мен учурдагы мезгил үчүн ден соолугум жакшы. Менин азыркы кан шекерим 5,1 ммоль / л. Ошол эле учурда мен диетаны так кармабайм - аракет кылам, бирок артка чегинем.
