2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кардарлар менен иштөөдө мен сексуалдуулук менен тамактануу жүрүм -турумунун негизги окшоштукка ээ экенин байкадым - ырахат алуу. Дарылоо мааниси - бул продуктту тандоо гана эмес (бул, албетте, маанилүү), бирок тамак -ашка жана аны колдонууга болгон мамиле.
Сексуалдуулук менен иштөөдө, тамактануу аркылуу төмөнкү пункттарга (иштин этаптарына) көңүл буруу керек:
- кардардын өзүнүн имиджи + эмгекке оң мотивациясын калыптандыруу;
- тамак -аш жөнүндө кардардын идеясы;
- кардардын үй -бүлөсүнүн тамак -аш салты;
- кардар баш тарткан үй -бүлөсүнүн кандай салттары анын жашоосуна кирди;
- кардарлардын сүйүктүү продуктулары жана кардар баш тарткан темалар менен иштөө, аларды өздөрү үчүн алгылыксыз деп эсептейт;
- сексуалдуулуктун ресурсу менен иштөө;
- кардардын сезимдери жана сексуалдык ингибиторлору менен иштөө;
- жыныстык жүрүм -турумдун өзүнүн стратегиясын жана ошого жараша тамак -ашка болгон мамилесин калыптандыруу.
Сиз сексуалдуулук менен иштөөнүн өзгөчөлүктөрү жөнүндө, мен иштеп жаткан "Менин жүрүм -турумум сексуалдуулуктун жашыруун булагы катары" деген китебимден жеп -ичүү аркылуу билесиз, эми биз мисал менен иштейбиз.
Бул техника менен иштөөнүн мисалы (техниканы түшүнүү үчүн зарыл болгон консультациялардын маанилүү пункттары гана алынат):
Кардар: 35 жаштагы аял, арыктоону чечет (тамак-аш-бул жашоого көз каранды болгон ырахат экенин эстейбиз).
Сураныч: Мен түнкүсүн көп жейм, диета кармабай эле арыктагым келет
Ошентип, ашыкча салмактан арылып, аял сүйүктүү таттуулардан баш тартууну чечет. Ал тамактанууга тыюу салат.
Көбүнчө, ашыкча салмактагылардын ырахат алуу булагы аз болот, тамак -аш негизги нерсе. Ошентип, сүйүктүү продукциясынан баш тартып, кардар жашоонун башкы кубанычынан баш тартат (бул учурда жалгыз).
Сиздин оюңузча ал арыктай алабы? Практика көрсөткөндөй, ал ийгиликке жетет. Стресс көп болгондо, кубанычтуу мотивация жок болгондо, даамдуу тамактын жоктугунан ачууланганда (кардар үчүн даамдуу дегенди билдирет) арыктоо кубанычын алуу мүмкүн эмес. Суроо туулат, эмне үчүн кубаныч жок, сулуу фигуранын кубанычы. Ал толук өлчөмдө болгонбу, айтор, эч ким невротикалык загорду жокко чыгарган жок.
Сексуалдуулукка кайтуу. Секс - бул диета менен кардарга жардам бере турган физикалык ырахат. Бирок, сырткы келбетинен улам комплекстерге ээ болгон аял бул кубанычтан толугу менен баш тартат.
Ошентип, тамактан шектүү ырахат (эмнеге шектүү, анткени биз өтө көп, ырахатсыз тамактанабыз) жана сексуалдык канааттануунун жоктугу. Эмнегедир коркунучтуу, туурабы?
Кичинекей техника менен иштегенге аракет кылалы.
Ошентип, техника:
Техника "Өз алдынча сүрөт жана тамактануу адаттары"
Максаты: кардардын өзүнүн имиджин түшүнүү, анын мүмкүнчүлүктөрүн жана ресурстарын изилдөө.
Материалдар: шейшептер, калем, эгер керек болсо, сиз MACти колдоно аласыз (тамактануу менен иштөө үчүн "Менин аңгемемди" сунуштайм).
Нускамалар:
Кардардан өз дареги боюнча уккан башка адамдардын акыркы баскычтары жөнүндө өзү жөнүндө айтып берүүсүн сураныңыз
Жогорудагы окуяга кайтуу! Биздин кардар өзүн мындайча сүрөттөдү:
- "Жакшы адамдар көп болушу керек" - апам үй -бүлөдө кечки тамак учурунда, кыз өзүнүн салмагына тынчсызданып, тамак жегиси келбегенде кыз жөнүндө айтчу.
- "Жука адамдар - оорулуу адамдар" - бул сөздөр дагы апам, бир нече жума мурун, аял арыктоону чечкенде;
- "Аялдын ала турган нерсеси болушу керек" - Мен кичинекей кезимде чоң кишилерде уккам, ошол эле сүйлөшүүдө "семиз аялдарды" айыпташкан.
Кардардын сөздөрүнө таянып, биз эне менен болгон күчтүү байланышты да, аялдардын аң-сезимдүү атаандаштыгын да, өзүн-өзү четке кагууну жана көп нерсени көрө алабыз, бирок бул түшүнүктөр макалада мисал катары гана берилген, бирок биз андай кылбайбыз. Бул макалада кардарга кеңеш берүүнүн терең аспектилерин талкуулаңыз.
Кардарды үй -бүлөлүк түшүнүктөрдү жана тамакты эстеп калууга чакырыңыз
Биздин учурда, булар:
"Нан - баарынын башы" - ундун (нан азыктарынын) колдонулушуна жана маанилүүлүгүнө болгон мамиле.
Чындыгында, кардар нан, макарон, булочка, пирогсуз кыла албайт.
"Азыр жегиле, антпесеңер болбойт" - столдун үстүндөгү бардык азыктарды жеш керек деген маанай, антпесе сизге мындан ары эч ким бербейт, сиз ачка каласыз. Бул ынаным кардарды толук кандуу жетектейт; ал дайыма бир отурууда үйдө пайда болгон бардык жакшы нерселерди жейт. Аялдын башынан баарын таттуу жей турган тажрыйбасы бар (Ким? Бул түшүнүксүз). Бул жүрүм -турум түшүнүгүн тастыктайт "Ким биринчи туруп, бул жана тапочкалар".
Жыйынтыкка позитивдүү мамилени калыптандыруу жана мурунку тажрыйбадан ресурс алуу
Кардарга "Сиз мурда айткан ишенимдердин негизинде, жашоодо эмнени каалаарыңызды чечиңиз" деген түшүнүк бериңиз.
Биздин учурда, биз төмөнкүдөй иштедик:
- "Жакшы адамдар көп болушу керек" - жакшы болуу үчүн семирүү керек, антпесе мен жаманмын (+ жакшы кыздар жыныстык катнашта эмес, бул маселе консультация үчүн көрсөтүлгөн, бирок биз муну бул жерде кылбайбыз) - Мен демейки боюнча жакшымын жана сулуу фигура жана сүйүктүү адам менен жакшы болом.
- "Жука адамдар - оорулуу адамдар" - коркуу, эгер мен арыктасам, мен ооруп калам - мен бат эле кыялыма барам, мени бактылуу келечек күтүп турат
- "Аялдын ала турган нерсеси болушу керек" - аялдын сезиле турган чоң формалары болушу керек жана бул кандайдыр бир деңгээлде жийиркеничтүү - мен сулуу аялмын жана эркектер менен мамилемди өз каалоом менен түзөм.
"Нан - баарынын башы" - сен көп нан жешиң керек, унду жакшы көрөм - мен каалаган тамакты өзүм тандайм (бул этапта кардар тамак -ашка болгон муктаждыгын түшүнүп, ар түрдүүлүктү кошууну үйрөнүшү керек болчу) анын диетасына)
"Азыр жегиле, антпесеңер болбойт" - азыр баарын жеш керек - мен мол дүйнөдө жашайм, анда даамдуу тамактар көп жана каалаган убакта каалаган нерсемди ала алам.
- Ким биринчи турса, тапочкасын алды. - бул биринчи баарын жебесеңиз, анда эч ким сизге даамдуу калтырбайт дегенди билдирет - мен ансыз деле чоңмун жана алар меники экенине ишенүү менен көптөгөн таттууларды ала алам.
Талкуу. Кайра Байланыш
Кардар диетасы канчалык чектелүү экенин түшүндү жана андан кийин эмне жеш керек жана эмне каалайт деген кыйынчылыкка туш болду. Ал ошондой эле "даамсыз калуудан коркуу" дагы эле ага жетектеп келе жатканына таң калды.
Консультация аяктагандан кийин, бул маселеде чек арабызды кеңейтүү үчүн диетологго кайрылууну чечишти.
Менин билимим сизге пайдалуу болду деп үмүттөнөм. Кардарлар менен иштөөдө же өз алдынча иштөөдө методология боюнча пикириңиз үчүн ыраазымын. Комментарийлерде оюңуз менен бөлүшүңүз.
Сунушталууда:
Жашоодон ырахат канчалык көп болсо, жашоодон ырахат аз болот. Парадокс деген эмне?
Жашоонун канча убактысын кээ бир ырахаттарга арнаганыңызды байкадыңызбы? Биздин учурдагы ырахаттардын бардык түрлөрүнүн ичинен биз төмөндөгүдөй нерселерди тизмектеп алсак болот, алар биздин убактыбыздын канча бөлүгүн алып баратканын байкабайбыз - сыналгы, телеберүүлөрдү, жаңылыктарды көрүү, Facebook, VK, Интернеттен, сериалдан окууну жана аларды же сыналгыдан көрүүнү токтотуу.
Бир күнү тамак жөн эле тамак болуп калат
Бир күнү, абдан тынч, түшүнүк келет, бул тамак - бул жөн эле тамак … Адам эмес, эмоция эмес, ийгилик. Тамак -аш. Жана кандайдыр бир жол менен аны карап, тамак жасап, кечки тамакты тандап алам❤️ Бир күнү, бир аз коркунучтуу, түшүнүк келет, тамак -аш баарлашуу үчүн атактуу эмес, анткени жакын жердеги адам жана аны менен жагымдуу баарлашуу керек.
Сулуулук, сексуалдуулук жана жеке практика
Кипрдеги күнөстүү саякаттарымдан кийин (мен Жанна Третьякова, Таня Титова жана Рома Васильев менен "Мен абдан сулуумун. Мен абдан коркунучтуумун" психологиялык квестине катыштым), жеке практикада, күтүлбөгөн жерден, жаркын жана кандайдыр бир жол менен, тереңдиктен, тема сулуулуктун, жагымдуулуктун жана сексуалдуулуктун … бир убакта күчтүү кумарлануудан коркуу жана ал жокто боштуктун тажрыйбасы … Мен ар кандай кардарлардын окуяларын угам жана Заболоцкийдин сөздөрү
Сексуалдуулук дени сак жана зыяндуу
Психикалык жактан майып адамдарда сексуалдуулук дени сак кишиден такыр айырмаланат. Эгерде дени сак адам өзүнүн сексуалдуулугун башка менен мамиле куруунун ажырагыс бөлүгү катары кабыл алса, анда экөөнүн тең жеке чектери курулган, экөөнүн тең кызыкчылыктары жана муктаждыктары таарынбастан эске алынат, экөө тең манипуляциясыз бири -бирин танууга акысыз Жыныстык мамиледе экинчисине чын жүрөктөн бергиле, ошондо психикалык жактан жабыркаган адам өнөктөштүн кабыл алуусу аркылуу секс
Жыныстык мамиледеги көйгөйлөр жана жеке сексуалдуулук 1 -бөлүм
Секс учурунда көбүнчө өзүңүздөн уяласызбы? Ал эми күзгүдөгү жылаңач чагылууңуз же денеңиздин кайсы бир бөлүгүнүн кызыктай формасы жөнүндө эмне айтууга болот? Кимдир бирөө сизди мактап жатканда же өзүңүздүн фигураңызды жакшы көрсөткөн кийимдерди кийгенде өзүңүздү ыңгайсыз сезесизби?
