2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Денебизде бир нерсе ооруп калса, биз дароо дарыгерлерге кайрылабыз, дары -дармектерди алабыз, массаждарды, процедураларды жасайбыз, жалпысынан ооруну токтотуу үчүн мүмкүн болгон нерсенин бардыгын жасайбыз.
Мен психикалык оору менен да ошондой кылгым келет. Мүмкүн болушунча тезирээк андан арылыңыз, аны жеңилдетүү үчүн бир нерсе кылыңыз.
Бирок эмнегедир ал жерде? Адамдын денеси менен баары жакшы экенин түшүнүү үчүн дене оорусу керек, бул бизди өлүмдөн куткарат. Бул сөздү эстеп көрүңүз, эгер сизди бир нерсе оорутса, анда сиз дагы эле тирүүсүзбү?!
Эмне үчүн бизге психикалык оору керек?!
1. Баалуулуктун же баалуу нерсенин жоголушуна реакция катары оору. Эгерде сизде баалуу нерсе болсо жана аны жоготуп алсаңыз, анда сиз ооруну сезүүңүз ыктымал. Демек, оору - бул баалуулуктун белгиси. Оорунун интенсивдүүлүгү баалуулуктун деңгээлин аныктайт.
2. Тартуу жоготуу реакциясы катары оору. Көбүнчө биз мамилебизди жоготкондо психикалык ооруну сезебиз. Өзгөчө жакын адамы каза болгондо кайгыруу менен көрүнөт. Оору абдан күчтүү, анткени адам жашоодон эле жоголуп кетпейт, бирок контексттин бүтүндөй комплекси жоголот (жашоону өткөрүү, бош убактысын өткөрүү, жашоону материалдык жактан колдоо, балдарды багуу, колдоо ж. Б.). Мындай контекстти жоготуу мамилелердин үзүлүшү, ажырашуу учурунда мүмкүн. Мына ошондуктан, бул шарттарда адам чыныгы кайгыга кабылат.
3. Оору дайыма контакт чектеринин бузулушу менен байланышкан. Кирүү же бөлүү аркылуу. Мисалы, сиз мыкка бастыңыз, ал териңизди тешти - дененин чеги. Чек араңыздын бүтүндүгүн бузган кандайдыр бир басып кирүү болду. Мындай оору зомбулук кырдаалын коштоп жүрөт. Зордук -зомбулук коркунучу менен маркер ачууланат, эгер чек ара буга чейин бузулган болсо, оору пайда болот. Качан сиз, мисалы, эки адам "бири -бирине чоңойгон" жакын мамиледе, бир тери экиге окшоп, бирөө кеткенде сиздин бир бөлүгүңүз чыгып кетет - оору сезими пайда болот. Адамдар бири-биринен айырмаланып жоголуп, мамилелердеги сезимдерди жана жеке муктаждыктарды басуу менен тери менен биригишкен. Карым -катнашта канчалык жымжырттык болсо, ошончолук адамдар биригет, чек аралар жоголот. Бул көз каранды мамиледе болот. Мындай мамиленин үзүлүшү тозокко, чыдагыс ооруга алып келет. Бул дагы көз карандылык менен көптөгөн жашыруун сезимдер аралашып кеткени менен негизделген (ачуулануу, таарынуу, күнөө, уят). Жакын мамиледе болгондо, мамиленин ачыктыгынан улам, оору жеңилирээк жана тезирээк башталат.
4. Оорудан башка бир нерсенин кармалышына реакция катары оору. Эгерде адам назиктикти, ыраазычылыкты ж.б.у.с таштай албаса, анда оору пайда болот. Көз карандылыкта, ыраазычылык менен күрөшүү, аны башынан өткөрүү мүмкүн болбогондо, алар ооруну башынан өткөрүшөт. Ал логикасыз окшойт, бирок бар, мамилеси кадимкидей көрүнөт, бирок ооруйт. Бул учурда өзүңүзгө суроо бериңиз, эмнени карманып жатасыз?!
Сезимдердин бул комплексинин маанилүүлүгүнө карабастан, көбүнчө психикалык оору болбошун каалайсыз.
Бирок! Эгерде баш тартуудан баш тартсаңыз, коркунучтуу патологиялык процесстер пайда болот. Ооруда көп жандуулук бар. Эсиңизде болсун, сиз кыйналып турганда, башка эч нерсени байкабайсыз, калганынын баары экинчи планда. Эгерде сиз психикалык оорудан арылсаңыз, анда жашоо тыгыны пайда болот, бардык жандыктар өлөт. Бул сезимталдыкка дүйнөлүк сокку. Бул depersonalization, derealization алып келиши мүмкүн. Адам травматикалык адамга айланат. Башка эч нерсени сезбейт. Травматика агрессияга, назиктикке, ыраазычылыкка ж.б.
Эгерде биз өзүбүздүн азабыбызды сезе албасак, анда башкасынын, өзгөчө сүйүктүүбүздүн азабына чыдоо биз үчүн өтө кыйын. Бирок биз кайгыруу учурунда бир кишиге "оору баары жакшы болот", "коркунучтуу эч нерсе жок", "баары жакшы үчүн", "үмүтүңдү үзбө" деп айтканыбызда, биз баалуулуктун ордун этибарга албайбыз, эмне үчүн оору. Жана бул баалуулукту айланып өтүү үчүн, биз билгендей, бардыгын камтыган курч травма менен гана мүмкүн болот.
Ооруга карай жылуудан башка жол жок.
Биздин маданиятта даректин эки вектору бар:
1) Ооруну сыртта жасабаңыз, ал сиздин ичиңизде калат. "Чыдабас азап" - бул ишке ашпай турган нерсе. Мындай процесс азапка алып келиши мүмкүн. Тажрыйба менен азап - бул башка нерселер. Азап түбөлүктүү. Анан, албетте, бардыгын баскың келет. Сиз, албетте, сырткы ооруга жарым-жартылай чыдай аласыз, диффузиялык деп аталат. Мисалы, абдан катуу иштөө, спорттогу талыкпаган эмгек, туруктуу жумуш, спирт ж. Бул бир азга жеңилдетет. Бирок оорунун өлчөмү иштелбегендиктен, чыңалуу бир азга төмөндөйт, анан ошол эле күч менен кайра кайтат. Бул тумоо. Мындан тышкары, курч оору абалында иштин эффективдүүлүгү төмөндөйт.
2) Тажрыйба. Жакын жерде сиздин дартыңызды угуп, ага жооп бере турган бирөө болсо, ооруну баштан кечирүүгө болот. Оору жөнүндө эмес, оорунун өзүн угуу үчүн. Адатта, адамдар оору жөнүндө айтышат, бирок түз эмес, жеке башкага эмес. Эгерде бирөө башкага ыйласа, тажрыйба мүмкүн, эгерде өзүнө эч нерсе алып келбесе, ал дагы деле жалгыз бойдон калат. Бул ооруну ого бетер күчөтүшү мүмкүн.
Эсиңизде болсун, эгер ооруга чыдасаңыз, ал уулуу болуп калат. Байланышта болгондо, оору убакыттын өтүшү менен жеңил болот, кайгы, ыраазычылык, назиктик пайда болот.
Эң башкысы - байкап, жашоону улантуу.
Сунушталууда:
Жүрөгүңүз ооруп жатканда: Абайлаңыз! Психикалык оору
Психикалык оору эң маанилүү, эң олуттуу жана эң тымызын психикалык кубулуштардын бири. Бул болгондой жана андай эмес, анткени физикалык жактан сизге эч нерсе зыян келтирбейт! Ал чыдабайт жана көп учурда карама -каршы сезимдер менен байланышкан.
Мен психикалык оору жөнүндө эмне айтууга болот?
Мен психикалык оору жөнүндө эмне айтууга болот? Өзүнчө, бул суроо эмес, бул үмүтсүздүктүн кыйкырыгы менен тынымсыз тынымсыз ыйлоонун ортосундагы компромисс. Ичинде сизди бул жактан тааныган бир нерсе бар, сиз бала чагыңыздын түбүндө түбөлүктүү баласыз, сиз темир жолдун талкаланган чөптөрүн, жалбырактарын, бышкан өрүктөрүн, көлчүктөгү сууну карап жашайсыз, мунун баары убакыттын өтүшү менен жыртылган жана ыргытылган жан дүйнөңүздүн оорусу.
Психикалык оору чек арадагы жеке баш аламандыкта
Чек аранын бузулушу (BPD) менен ооруган адамдар айланасындагы дүйнөгө сезимтал. Алар өтө сезимталдык менен күчтүү сезимдерди сезип, башынан өткөрө алышат, психикалык ооруну башынан өткөрүшөт. Чыдамсыз психикалык оорунун тажрыйбасынан улам, алар өз жанын кыюуга аракет кылышат.
Психикалык оору жана травма: психотерапияда аны менен кантип күрөшүү керек
Психикалык оору организмдин / чөйрөнүн талаасында кандайдыр бир баалуулуктун жоголушуна жана чек аранын бузулушуна болгон реакция. Ошондой эле, менин оюмча, оору татаал аффективдүү феномен катары иштейт, анын негизи басылган тажрыйба түрүндө, алардын күчү менен айырмаланып, оорусу экинчи даражада.
Психосоматика: кантип психикалык оору дененин оорусуна айланат
Биздин дене менен психикабыз бири -бири менен абдан тыгыз байланышта. Ал эми эмоционалдык жашообузда эмне болуп жатканы түздөн -түз денебизде чагылдырылат. Бул денеге багытталган терапиянын жана психосоматиканын негизги позициясы - медицина менен психологиянын кесилишиндеги чөйрө, ал негизинен организмдеги бузулуулардан эмес, эмоционалдык факторлордон же адамдын жеке сапаттарынан келип чыккан бузулууларды изилдейт.
