2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде сизде мамиледе көйгөйлөр бар болсо, ар дайым билүү үчүн убакытты текке кетирбеңиз. Ички конфликтиңизди издеңиз. Бул өзгөртүү жолу кыска.
Адамдардын ортосундагы бардык тышкы конфликттердин маңызы, биринчиден, адамдын өзү менен болгон ички карама -каршылыгында. Эгерде менин ичимде кандайдыр бир маселе боюнча карама -каршылык болбогондо, "жан дүйнөмдө токтоолук жана ырайым" болгондо, мен аны сыртынан ачып, мамилелердин менчиги кылмак эмесмин.
Бул маанилүү сезимдерди, муктаждыктарды, маанилерди жабууну токтотуу керек дегенди билдирбейт. Албетте, бул маанилүү.
Мен ошол чыр -чатактар жөнүндө айтып жатам, эгерде тактоого көп убакыт кетсе, адамдар "тегеректеп жүрүшөт" жана алар айткандай нерселер дагы деле бар. Башкача айтканда, эч нерсе түп -тамырынан бери өзгөрбөйт.
Өнүгүүнүн орто баскычында психологиялык бөлүнүү
Тышкы иш -чаралар көбүнчө биздин ички уюштуруубузга көз каранды. Жана бизди курчап турган адамдардын мамилеси, жана бизди курчап тургандардын "тандоосу", жана жалпысынан жашоодо бизде бар жана жок нерселердин бардыгы, көбүнчө, биздин ичинен канчалык интегралдуу экенибизге байланыштуу. Биздин амбиваленцияларыбыз канчалык интеграцияланган, биздин психикабыз бир убакта бири -бирин четке каккан маанилерге канчалык ылайыкташа алат.
Албетте, өзүн интегралдык организм катары сезүү жана аңдоо жөндөмү психикасы жетилген адамга таандык. Башкача айтканда, психологиялык жактан жетилген инсан. Бул балдар үчүн иштебейт; өнүгүүнүн ар бир баскычында бала өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүн үйрөнөт жана ал чектелүү.
Ички карама -каршылыктар, чынында, ошол эле бөлүнүү. Бир нерсе жарымга бөлүнгөндө, кабыл алууну, түшүнүүнү, уюштурууну жеңилдетүү үчүн. Белгилүү бир куракта, бала үчүн эмне жакшы, эмне жаман экенин түшүнүү оңой болот, дүйнөнү жакшылыкка жана жамандыкка бөлүү, жана дүйнөнүн өзгөчөлүктөрү, адамдар - бул эки категорияга ажыроо. Демек, жок дегенде кандайдыр бир жол менен сиз коопсуздугуңузду жана ишеничиңизди камсыздай аласыз. Бирок эгер бул бала үчүн жетиштүү болсо, анткени жакын жерде чоңураак психикалык уюму бар болсо, анда чоң кишинин өзү үчүн дүйнөнү мындай кабыл алуу жетишсиз болуп калат.
Психика канчалык бөлүнгөн сайын, жашооңузду сапаттуу кылуу, андан ырахат алуу ошончолук кыйын. Ар дайым сиз кимдир бирөө менен же бир нерсе менен күрөшүүңүз керек болот, дайыма сиз жеңүүчү же жабырлануучу катары сезилип, коргоого муктаж болосуз.
Көптөгөн физикалык бойго жеткендер баланын өнүгүүсүнүн белгилүү бир стадияларында жанында калышат. Албетте, бул алар күнүмдүк жашоого ылайыкташтырылган эмес дегенди билдирбейт, ал тургай. Кантсе да, баланын негизги оюну чоңдордун манипуляциясы болуп саналат жана көптөгөн чоңдор айлана -чөйрөнү манипуляциялап, өмүр бою ушинтип жашай алышат.
Бирок кандайдыр бир манипуляция башка адам менен өтө бузулган байланыш. Негизи, бул байланышсыз. Кантсе да, манипуляция башка бирөөнүн эркин жана аң -сезимин айланып өтүү үчүн иштелип чыккан.
Демек, мындай адамдарды ылайыкташтырууга болот - жумушка, үй -бүлөгө, социалдык байланыштарды орнотууга. Чоң кишинин жана социалдык жактан ийгиликтүү адамдын бардык атрибуттары. Бирок алардын жан дүйнөсүндө алар таптакыр башкача сезилиши мүмкүн - себеп таба албай азап чегүү.
Мамилелердеги ички конфликттин көрүнүшү
Жан дүйнөдө чечилбеген карама -каршылыктар өтө көп болгондо, алар эң көп ишке ашпайт, бирок кээ бир абалдарда же сезимдерде гана көрүнөт, бир нерсени тез арада жасоого же айтууга болгон каалоо. Мисалы, кайсы бир учурда сиз күчтүү физикалык ыңгайсыздыкты же сезимдерди сезе аласыз - күнөө, уят, таарыныч. Же талашуу каалоосу, көз карашыңды далилдөө. Же кимдир бирөөнү таарынтуу, кимдир бирөө менен мушташуу, далилдөө үчүн бир нерсе кыл.
Мисалы, белгилүү "ооба, бирок …" оюну. Качан адам өзүнүн кээ бир көйгөйлөрүн башкаларга ачып бергенде, алар ага кээ бир сунуштарды бере башташат, көбүнчө, айтмакчы, абдан ылайыктуу, бирок ал мунун баарына жооп берет: "Ооба, бул жакшы, бирок …". Анан эмне үчүн "бирок" деген түшүнүк бар. Жана бул себеп дайыма бар. Мээ аны бир секундада жаратат.
Бирок, чынында, "ооба, бирок" оюнунун алдында терең аң -сезимсиз жана анын үстүнө оозеки ички конфликт болбойт. Жана бул конфликт бир адамдын башына келет. Жана ал өзү менен баарлашат. Анткени бул башта ажырым бар: бир бөлүгү бар: "Биз муну кылышыбыз керек!" Жана дагы бир бөлүгү бар: "Жок, болду!". Жана байкуштун башын секундада экиге бөлөт.
Ички конфликттер кайдан келип чыгат?
Албетте, алар кийинчерээк биздин психикалык реалдуулукка айланган бардык нерселер сыяктуу эле, башында тышкы болчу. Алар кимдир бирөөнүн үнү, аракети жана аракети болчу. Же, балким, ийиндерин куушуруп, күлүшөт. Жана башкалардын бул көрүнүштөрүнүн баары бири -бирине карама -каршы келген. Ошентип, ошол эле апа же ошол эле атам сиз дайыма досторуңуз менен бөлүшүшүңүз керек деп айта алмак, жана алардын баласы мектептен үйгө келгенде, алгебра дептери жок, ал үй тапшырмасын аткарышы керек болчу жана аны менен "бөлүшкөн" дос, бала, албетте, урушту. "Эмнеге буюмдарыңды текке кетирип жатасың!" - дешти.
Бул жерде, тилекке каршы, ата -энелер нюанстарды, кесепеттерин сейрек түшүндүрүшөт - муну кылсаң эмне болот, андай болсо эмне болот … Мындай абалда же мындай абалда. Адатта бул үчүн жетиштүү убакыт болбойт жана билим кыска, сыйымдуу фразалар менен чектелет. Анан эмне менен бүтөбүз? Эки билдирүү: "дайыма бөлүш" жана "эч качан бербе", мисалы. Жана бул менен кантип жашаш керек? Эмне жана качан колдонуу керек? Кандай учурларда? Түшүнүксүз. Бул жерде психика бар жана кандайдыр бир жол менен чыгып кетет - ар дайым өзү менен өзү карама -каршы келет. Жана көп учурда буга көп энергия жана күч жумшалат.
Кантип ички конфликт тышкы болуп калат
Эстен танган ички бөлүнүүсү бар адам, аны башка адамдар менен байланышка коюуга аргасыз болот. Ооба, бул жерде бир мисал. Бир адам экинчисин алдап, акча уурдаган. Анан, кийинчерээк, ал аны күнөөлөй баштады: айтышат, мени алып келген сенсиң, мен аларды алууга аргасыз болдум! Бул эмне үчүн болуп жатат? Уурдагандын ичинде эки бөлүк күрөшүп жатат: акчага муктаж экенине ишенип, аны белгилүү жол менен алуу оңой жана уурулук жаман, уят деп эсептеген.
Бирок мамиледе ал тараптардын бирөөсүн атаандашына көрсөтөт. Ал өзү үчүн башкасын калтырат, ошондо кандайдыр бир жол менен жеңил болот - бир эле көз карашты коргоо, ал эми ичинде эки эмес.
Же, мисалы, көп учурда болот: эркек үйлөнгөн, бирок башка аялды каалайт. Ал эми, мисалы, ички мамилелер аны каалоого жол бербейт. Бирок, ал буга карабастан, өзүнүн каалоосун кандайдыр бир айыпталган формада ишке ашырууга мүмкүндүк бергенде, кандайдыр бир жол менен оор сезимдердин "букетинен" - күнөөлүүлүктөн, уяттан ж. анын каалоолоруна каршы: алар мунун баарын сен кыска юбка кийгенсиң, ошондуктан мен чыдай алган жокмун дешет! Андан кийин бул аялга бир ички оппонент чагылдырылат (мисалы: "жыргап жаша" дейт), ал эми башка оппонент өзүнө калат - мисалы, "аялыңды алдай албайсың".
Ошентип, сиз көптөгөн конфликттерди жана түшүнбөстүктөрдү чыгара аласыз.
Ички конфликттер менен кантип күрөшүү керек
Баары жакшы болмок, бирок биздин карама -каршылыктарыбыз башкалар менен мамиле курууга тоскоолдук кылат. Мындай мамилелердин сценарийлери же тыныгуу, же аралык (отряд), же түбөлүк күрөш, таарыныч, оору (тегеректе).
Ошондуктан, негизги жумуш - бөлүнүү элементтерин табуу, билүү жана интеграциялоо. Башкача айтканда, качандыр бир убакта ата -энеси же мугалимдери же бизди тарбиялагандар жетишсиз болгон ишти бүтүрүү. Жана биз билебиз, бардык убакта жана көндүмдөр үчүн 100% эч качан жетишпейт жана бир нерсе сөзсүз түрдө "өз ревизиясына" калтырылат.
Иштин алгоритми төмөнкүчө: бардык карама -каршылыктарды ачып, өзүңүз үчүн "ойноо" керек. Башкача айтканда, жетилген интеллектке ээ болгон бойго жеткен адамдар бул жөнөкөй мамилелерге карата мамиле жасашат. Бардык "карама -каршы темалар" жөнүндө кененирээк ой жүгүрт. Мен үчүн чынында "жакшы" деген эмне жана качан, кайда жана кантип. Ал эми мен үчүн "жаман" нерсе - качан, кайда жана кантип. Бул абдан сыйымдуу жана оор жумуш.
Көбүнчө бул ички бөлүнүүнү аныктоого жана ачууга жардам берүү үчүн даярдалган адисти, психологду же психотерапевтти талап кылат. Бул анын бөлүктөрүнө "макул болууга" жардам берет. Качан карама -каршылыктын аракети токтогондо, адам адатта токтоочулукту жана ишенимди башынан өткөрөт, эми ал өзүнө жана башкалардан бир нерсени жашыруунун кажети жок. Ал ачык жана тынч. Ал өзүнүн кемчилигин да, дүйнөнүн жеткилеңсиздигин да кабыл алат, мында негизи баары карама -каршы жана башаламандык өкүм сүрүүдө. Ал - серфингер сыяктуу - "толкунду кармайт".
Сунушталууда:
Мен аны унуткум келет, бирок унута албайм. Ички конфликт
Бүгүн мен сизге кардарым менен Skypeта кызыктуу психотерапия сессиясы жөнүндө айткым келет. Анын терапиясы салыштырмалуу жакында эле башталган жана кардар менен терапевттин ортосундагы ишенимди бекемдөө процесси дагы эле жүрүп жатат, бирок экөөбүздүн ортобузда мурунтан эле түзүлгөн мейкиндик маанилүү ачылыштар жана түшүнүктөр үчүн жакшы негиз түзөт.
Тышкы конфликт - ички конфликт
Өзүбүз үчүн адаттан тыш, ыңгайлуу жана жакшы болуп көрүнгөн ролдорду аткара баштаганда, жасалма мамилелер жөнүндө айтуунун мааниси бар. Момундуктун жана момундуктун артында бири -бирине окшошпой калуу коркунучу жашырылган. Биз өнөктөштү карманып, ага көңүл бурабыз.
"Психоанализдин" "каршы каршы" түшүнүгүндөгү сойкулугу
"Прогресс" Көбүнчө "психоанализдин өнүгүшү" деп аталган процессте "каршы которуу" түшүнүгү эң маанилүү теориялык жоболордун арасында бекем орун алган жана процедураны аткаруунун заманбап техникасынын негизин түзгөн.
Убактылуу тарбиялоо: каршы же каршы
Убактылуу Ата -энелик, же бизге: "Мен сенин энең эмесмин!" деп айтылганда өзүбүздү кандай сезебиз. Кайгы жана оору менен, жөнөкөй анализ аркылуу, биз тарбиялоо трендде болбой калганын айта алабыз. Жыл сайын славян үй -бүлөлөрү кичирейип баратат, жаштар барган сайын үйлөнгүсү келбейт, ата жана эне болгусу келгендер азайып баратат.
Автордун эки принципти элдештирүү стратегиясы - "ички ата -эне" жана "ички бала"
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар: а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала"); б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок:
