2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз, мисалы, сапардан укмуштуу жана укмуштуу нерсени күткөнүңүздү, бирок натыйжада андай болбогонун же сүйүктүүңүздүн эртең мененки тамакты кантип даярдап, күтпөгөндүгүн элестеткениңизди канчалык көп байкайсыз?
Күтүүлөрүбүз аткарылбаса, биз менен эмне болот - биз, албетте, көңүлүбүз чөгөт. Жана бул дээрлик дайыма аң -сезимсиз күтүүлөрүбүз болгондо, тигил же бул окуядан же адамдан эмнени күткөнүбүздү моюнга албаганда болот.
Биз асмандагы сепилдерди элестете алабыз, ак боз атчан ханзаданы же сонун ханбийкени элестете алабыз, анан реалдуулукка болгон көз карашыбыз менен капа болобуз, аны өчүрүп, фантазиянын ишке ашышын дагы күтө алабыз. Жана макул, эгер биз атайылап буга барсак. Адатта, биз өзүбүз күткөн нерселерибизди такыр билбейбиз, алар кандайдыр бир түшүнүксүз, түшүнүксүз маанайдын кичинекей сезимине окшош, бул өтө түшүнүксүз жана белгисиз нерсе. Көбүнчө, биз күткөн үмүтүбүз бар экенин өзүбүздүн көңүлүбүз чөгүп кеткендиктен, күтүлбөгөн жерден аткарылбай калган үмүттүн сезимине түшөбүз жана кайгыргандай көрүнөбүз.
Ошол эле учурда, жашоонун кээ бир бөлүгү биздин катышуубузсуз өтүп кетти, биз болгон баалуу учурларды көргөн жокпуз, биз аларды сүртүп салдык, анткени бул биз күткөндөй эмес. Бул сиз менен болобу? Менде ооба.
Мен сиздин күтүүлөрүңүздү аң -сезимдүү кылууну сунуштайм. Өзүңүздү байкаганга аракет кылыңыз, сизден канчалык көп күтүүлөр болот? Жана канчалык көп учурда көңүлүңүз чөгөт? Чынында эмнени күтөсүз же каалайсыз? Эгер муну өзүңүз жасай алсаңызчы? Аларды "бул андай эмес" деп караган ошол учурларда эмнени жоготуп жатасыз? Жашооңуздун сапаты азыр сизге эмне болуп жатканын баалай баштаганда кантип өзгөрүшү мүмкүн?
Күтүүлөрүбүз аң -сезимдүү болуп калганда, биз аларды куйругунан кармаганды үйрөнгөндө, биз алар менен бир нерсе кыла алабыз - алардын кайдан келгенин, алардын артында кандай муктаждыктар болушу мүмкүн экенин түшүнүү, бул күтүүлөрдүн айрымдарын өз алдынча ишке ашыруу же ачык түрдө жасоо туугандарыбызга кайрылсак, кээ бир күтүүлөрдөн баш тарта алабыз, айрыкча, эгер алар реалдуу эмес экенин түшүнсөк. Күтүү абалынан биз аракет абалына өтөбүз, барган сайын жашообуздун авторлоруна айланабыз, азыркыны көрүп, баалоону үйрөнөбүз жана асмандагы сепилдерде жашабоону.
Бул кичинекей практиканы колдонуп көрүңүз! Жана сиздин тажрыйбаңыз кандай болору мени абдан кызыктырат;) Күтүлбөгөн жерден бөлүшүүнү чечесиз!
Сиздин Наталья Фрид
Сунушталууда:
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
"Балким өтүп кетет", же эмне үчүн өзү эле кетпейт? Же "психологдун маңызы" жөнүндө ойлонуу
Жакында, бир семинарда, кесиптешим Yandexте абдан популярдуу суроо "психологдун маңызы" окшош экенин бөлүштү - бул чын эле ошондойбу же жокпу текшере аласыз. Ошентип, адамдар "психологдун маңызын" издеп жатканда эмнени издешет?
Аны жөн эле жашаш керек же күтө туруңуз
Менин жашоомдо күтө турган көп нерселер болду. Мен бала бакчадан бери күтүүнү үйрөндүм. Сиз жөн гана күтүүгө үйрөнүшүңүз керек - эртең менентен түшкү тамактанууга чейин, андан кийин тынч саатты, анан кечки сейилдөөнү күтө туруңуз. Анан ата -энелер да келишет.
Жашоо оюн сыяктуу, оюн жашоо сыяктуу
Оюн - бул жашоонун абалы, бул түбөлүктүү тандоо, божомол, так же жуп, пан же жоголгон . Биз бала кезибизде ойноп жүргөнбүз, бирок өзүбүз билбей туруп, чоңоюп калдык. Чоң кишилердин оюндарын ойноп жатып, биз өзүбүздүн балалык сценарийлерибизди аткарып, өзүбүздүн эң кемчилигибизди бүтүндүгүбүз жана канааттануубуз үчүн алууга аракет кылабыз.
