2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бир үй -бүлөнүн жана ар бир кландын өзүнүн драмасы, ал тургай трагедиясы бар. Чакан же чоң, ачык же жашыруун, унчукпайт. Бирок ал бар. Ал узак убакытка созулушу мүмкүн, муундан муунга өтөт. Мисалы, бир жолу бир үй -бүлөдө бардык эркектер согушта курман болушкан, ал эми аялдар "күчтүү" болуп калышкан. Же алар ээ болгон мүлктөрдүн баары алынып, бул дүйнөдө "тиешеси жок" сезими дайыма артынан түшөт жана экинчи пландагы муундан муунга өтөт.
Небереси буга чейин экинчи батирди сатып алган, уулу үй салып, бир тууган жердин менчигин каттаган. Жана "бардыгын алып кетишет" же "бул дагы эле жетишсиз" деген сезим бир жерде бар. Бул, балким, таптакыр эс -учу жок жана уктап кетүү кыйын болгон, начар таанылган ыңгайсыздык же тынчсыздануу катары гана сезилет. Же ошол эле түш дайыма коштоп жүрөт.
Тажрыйбадан жана сезимдерден арылыңыз
Бирок биз сезимдерди баштан кечирүүгө көнгөнбүз. Ойлордо, чечимдерде, аракеттерде, сүйлөшүүдө. Бир кезде биздин ата -бабаларыбыз ушуну менен куткарылган. Тынчсызданууга убакыт болгон жок, сезүү тажрыйбаңызды жакшылыкка колдонууга убакыт болгон жок. Өзүн да, башкаларды да тынчтандыруу үчүн "тоого" акылга сыярлык нерсе берүү керек болчу. Анан алар аны беришти. Тажрыйбалар шкафтын алыскы бурчундагы эски кийимдер сыяктуу толтурулган же кампага керексиз таштанды сыяктуу ташталган.
Жана, балким, азыр бизде бул баштык тажрыйбасын "ачууга" убакыт бар. Кантсе да, аны түп тамырынан жок кылуу мүмкүн эмес, ал өзүн ыкчам методикалуулук менен ичинен сезет. Бирок механизмдер жок. Анан эч кандай чеберчилик жок. Бизге үйрөтүлгөндүн баары тескерисинче болду: тажрыйбаны басуу.
"Травматикалык" билим берүү
Көп учурларда, адамдын психикасы биз ойлогондон таптакыр башка нерсе менен жабыркайт. Мисалы, биз баланы чоңдордун кандайдыр бир чыр -чатактарынан же оор окуялардан коргубуз келет - кимдир бирөө өлгөндө. Биз анын жүрөгүн ооруткан нерсе ушул деп ойлойбуз.
Бирок көп учурда биз өзгөчө күндөрдө балдарды (же биздин ата -энелерибизди) укмуштуудай зыянга учуратабыз, качан эч нерсе болбойт жана баары "тынч" болуп көрүнөт. Качан биз баланын башынан өткөргөндөрүн угуп, аларды чагылдыра албайбыз.
Дал ушул кадимки "күнүмдүк күндөрдө", бизден ушундай көңүл бурууну сурангандарга дүлөй болуп калганда (жана өзүбүзгө да) катуу травма алабыз.
А эгер биз муну кыла турган болсок, анда бул бир гана нерсени билдирет: биз менен, өз убагында алар да ошондой кылышты.
Адам үчүн эң башкысы - анын бүтүндөй I образы
Өзүбүздү өзүбүздүн ички сезимибиз, өзүбүз жөнүндө эмнени билүүбүз жана өзүбүзгө эмнени уруксат берүүбүз, өзүбүзгө кандай мамиле кылышыбыз, бар болуунун "бактысынын" же "бактысыздыгынын" жалпы тажрыйбасын түзөт. Акчабыз көппү же азбы, үй -бүлөдө жашайбызбы же өзүбүзбү, биздин кесибибиз эмне, канча досубуз же байланыштарыбыз бар экени анча деле маанилүү эмес. Бул анча маанилүү эмес. Кантсе да, эгер Мендин образы калыптанбаса - же жарым -жартылай гана калыптанбаса - биз мындан күн сайын жана мүнөт сайын азап чегебиз. Жана эч кандай сырткы окуялар анын тешиктерин, башкача айтканда, өзүбүздүн тешиктерибизди жаба албайт.
Мен кандай образдамын
Бул "мен киммин?" Деген суроого жооп берген бүт "маалымат базасы". Бул миллиондогон маанилер, түшүнүктөр, билдирүүлөр, калыптар. Бүтүндөй китепкана. Биз аны бала кезибизде топтоп, бойго жеткенде өстүрөбүз.
Теориялык жактан алганда, бойго жеткенде, менин образым адам психологиялык жактан автономиялуу жашай алышы үчүн жана ага кам көрүү үчүн ата -энеге муктаж болбошу үчүн толугу менен калыптанышы керек.
Бирок, сиз билгендей, бул өтө сейрек кездешет. Травматизацияланган ата -энелер баланы тарбиялап, туура чагылдыра алышпайт, ошондуктан ал жетилген жана психологиялык жактан автономдуу болот.
Алар ага өздөрүндө болгон нерсени гана бере алышат: эгерде алардын психологиялык жашы 5 жаш болсо, анда бала “бийик секире албайт”.
Мисалы, өзүнүн тынчсыздануусун же импотенциясын басууга же "артка түртүүгө" көнүп калган атам же апам, маанилүү сыноонун алдында тынчсызданып жаткан баланы өз сезимдерин иштетүү жана кайтаруу менен кантип кайтара алат? Эч качан. Алар: "Ооба, уулум, сен азыр тынчсызданып жатасың, тынчсызданып жатасың, анткени бардык суроолорго ийгиликтүү жооп берип, өзүңө ишенип жаткан топту ала алаарыңа ишенбейсиңби?" Албайт. Алар муну өз башынан өткөрбөгөндүктөн, уулунун мунун баарын башынан өткөрүп жатканын байкай алышпайт. Апам же атам балага эмне дейт? Албетте: "боздоону токтот, кайра алгебраны кайтала!" Же «Мен сага бардык үй тапшырмаларын убагында аткарышың керек экенин айттым! Эми - алыңыз! " Жана чоңдордун мындай жоопторунун мисалдары көп, жана сиз аларды тажрыйбаңыздан эстей аласыз, мен ишенем, көп сан. Эң кызыгы, эгер сиз ата -эненин мындай сөздөрүнөн кийин балалык сезимиңизди дагы эле эстей турган болсоңуз, анда, кыязы, алар терең жалгыздык, таарынуу, күнөө жана уят сезими болуп калат.
Бирок эмне үчүн ата -энелер мындай жооп беришет? Анткени, алар атайылап өз баласын бул жагымсыз окуялардын комплексине айдагысы келбейт. Албетте, алар каалашпайт. Алар азыр балага убактысы жок! Алар тынчсыздануу менен күрөшүүнү каалашат. Анткени, алар өздөрү аны кантип табууну, чыдоону, тынчсызданууну, "таңгактан чыгарууну" билишпейт.
Жана өздөрүн тынчсыздандырбоонун эң кеңири таралган жолу-бул баланын сезимдерин алардан жашырып коюуга мажбурлоо, муну менен ал аларды "эркелетпейт" жана алардын анча-мынча кабыл алынбаган жана сезилбеген сезимдерин бузбайт.
Ошентип, көп учурда, бала бул дүйнөдө эч ким, атүгүл эң жакын жана эң беделдүү адамдар анын сезимдерине чыдап, ага эмне болуп жатканын түшүндүрө албашына туш болгондо болушу мүмкүн. Мына ушинтип Идин бейнесинде "тешик" пайда болот. Анткени азыр мен үчүн "сокур жер" бар, мен ага кире албайм. Мен кыла албайм, мен азыр жашай албайм же муну түшүнө албайм.
Дал ушул кардардын өзүн чагылдырган "тешиктери" менен психотерапевттер консультацияга келген эркектин же аялдын өнүгүү тарыхы менен таанышканда, көбүнчө жеке психотерапияда күрөшүшөт. Кийинчерээк, биздин ишибиз кардарлардын ата -энелеринин ишин "аягына чыгаруудан" турат - тажрыйба жана маалымдуулук зонасынан алынган тажрыйбаны угуу жана чагылдыруу.
Кантип биз И образындагы тешиктерди "жабабыз"
Психика I образындагы тешиктерди "жамап" алууга аракет кылат - анткени, тигил же бул жол менен ал бүтүндүгүн калыбына келтирүүгө умтулат. "Шымдын үстүндө" тешиктери бар, бул шым башта болсо дагы, жашоо кыйын.
Бул гештальт терапиясы түздөн -түз иштейт.
1. биригүү менен. I сүрөтүндөгү "тешиктен" кан агып жатат, бул азапты кандайдыр бир деңгээлде басаңдатуу маанилүү. Азап менен биригип, биз бул ооруну аз да болсо тынчтандыра турган адамды издейбиз. Адатта, бул келечектеги көз карандылыктын объектиси. Биз, мисалы, "сокур жерибизди" сезгенибизде ашыкча тамактанууну же тамеки чегүүнү баштайбыз. Же биз эмоционалдык абалыбызды кандайдыр бир жол менен теңдештирүү үчүн мен башка адамдын образы менен "биригебиз". Бала кезинде, ал мындай көрүнүшү мүмкүн. Мисалы: бала апасына чуркап ыйлайт: аны бала бакчага түртүп салышкан. Апам бат эле ага даамдуу момпосуй же көп даамдуу таттууларды берет. Же дүкөндөн бир нерсе сатып алат, оюнчук. Албетте, ал уулуна жана анын абалына болгон сезимдерин ушундайча чечет. Натыйжада, терапияга келген биздин болочок кардар кыйын окуялар менен күрөшө албайт - ал аларды кармайт, ичет, шопахолизм менен ооруйт же бир -бирине көз каранды мамиледе болот. Же, балким, мунун баары анын жашоосунда бардыр!
2. Киришүү менен. Бул башкача айтканда "мамилелер, стереотиптер" дегенди билдирген татаал сөз. Мисалы, биздин абал: бала апасына чуркап ыйлайт: аны бала бакчага түртүшкөн. Мисалы, апам баласынын таарынычын сезбейт жана ага чагылдыра албайт. Тескерисинче, ал ага интрекция берет: ыйлаба, сен эркексиң! (башкача айтканда, "балдар ыйлабашы керек"). Баланын жан дүйнөсүндө мындай чынжыр бар: апа сезимдер менен күрөшүүгө жардам бере албайт - I бейнесинде "тешик" пайда болот - тешикти "ыйлаба" деген сөз менен жабуу керек. Эгерде эненин мындай билим берүүчү кабыл алуусу дайыма кайталанса, анда бала ыйлагысы келсе, анда көз жашы, чындыгында, алар жараткан сезимдерди башынан өткөрө да, көрсөтө да албаган жөндөмү (кийин эсин жоготуп) калат..
Андан кийин кардарлар терапияга келишет, алар, мисалы, өмүр бою таарынычка чыдап, өздөрүн сезүүгө жол бербейт (жана ошол эле учурда сабырдуулукту токтотуп, башка нерсеге аракет кылуу үчүн туура чечим чыгарышат).
3. Кайра артка чегинүү менен. Бул сөз "өзүнө кайрылуу" дегенди билдирет. Биздин абал: бала апасына чуркап ыйлайт: аны бала бакчага түртүшкөн. Апам, мисалы, анын абалына таптакыр көңүл бурбайт - андай көз жашы болбогондой (же интрогездегидей реакция кылат). Мындай реакциянын кайталануусу менен бала мындан ары ыйлабайт, бирок ооруп баштайт, мисалы, эгер таарынса. Же ооруткан нерсеге арыздан. Анан апасы күйгүзүп, аны байкай баштайт, кам көрөт, дарылайт. Терапияда мындай кардар психосоматикалык болуп саналат. Анын денеси репрессияланган эмоцияларга кескин жооп берет. Анын башы ооруйт, балким ал тургай мигрень, жүрөгүндө колит, далысын чымчыйт. Ал көбүнчө үшүп калат. Туура сессияда - ал кызарып, кубарып, тоңуп, демин кармап ж.
4. Четтөө менен. Байланыш энергиясын муктаждык менен башка багытка буруу. Биздин абал: бала апасына чуркап ыйлайт, аны бала бакчага түртүшкөн. Апам: “Ой, карачы, алар кандай кызыктуу мультфильм көрсөтүп жатышат! Сүйүктүүңүз! Ал эми атам экөөбүз кечээ сага учак сатып алдык! " Баланын психикасында өзгөрүүлөр бар. Ал ыйлаганын токтотуп, мультфильм көргөнү барат, учакка кызыгат жана түртүлгөнүн "унутат". Бирок дене унутпайт. Терапияда мындай кардарлар бир темада кала алышпайт - өздөрүн ыңгайсыз сезишери менен, ооруну баштан кечирбөө үчүн жана анын артындагы муктаждыкты "чечпөө" үчүн башка "сүйлөшүүгө" же кандайдыр бир окуяга өтүшөт (бул жөндөм калыптана элек).
Мен муктаждык менен байланышты үзүү механизмдерин колдонуп, психика кандайдыр бир жол менен бүтүндүгүн калыбына келтирүүгө аракет кылып жаткан механизмдердин айрымдарын гана сүрөттөдүм. Сүрөттөмө түшүнүү үчүн жетишерлик жөнөкөйлөштүрүлгөн, бул механизмдер бири -бири менен чырмалышып, бир убакта жана бир жерде, же өзүнчө - ар кандай иштеши мүмкүн.
Сиз, балким, буга чейин эле түшүнгөнсүз: травматикалык тажрыйбанын муундан муунга өтүшүн токтотуу үчүн, биринчи кезекте, өзүнүн "сокур жерлерин" же инсандыгынын бүтпөгөн бөлүктөрүн таануу жана тактоо менен алектенүү керек. Анан балдарды жарадар кылбайсыңар, алар да балдарын жарадар кылбайт.
Бул жагынан алганда, психотерапия - бул өзүңүздү куруп бүтүрүү жолу, акыры бул тажрыйба жетишсиз болгон жерлерде психотерапевт тарабынан угулуп, чагылдырылышы. Анан өзүн-өзү сүрөттөлүштүн сүрөтү дагы гармониялуу жана ажырагыс болуп калат.
Сунушталууда:
Туура Сезимдер - Бактысыз Балдар
Көбүнчө ишимде бузулган сезимдер менен жолугам. Алар көптөн бери, балалык кезинде эле девальвацияланган, ал эми башкалар муну инерция менен улантышат: жакшы, эмне үчүн "жакшы" жоголуп кетиши керек? Бул туруктуу амортизация азыр көбүнчө жараксыз деп аталат.
Балдар үчүн иш -чараларды иштеп чыгуу. Керек болсо?
Бала - бул инсан, ал талыкпай курчап турган нерселердин бардыгын изилдейт. Бүгүнкү күндө көптөгөн өнүгүү техникалары бар. Жана ата -энелер көбүнчө эмнени тандоо керек, кайсы өнүгүү борборуна барышат, бала кайда жакшыраак болот?! Же балким, бала менен үйдө гана иштеш керекпи?
Фобос жана Деймос, Балдар психологиясы жана Чоңдор мифологиясы
Узакка созулган (бир жылдан ашык, кээде бир жылдан ашык) эмчек эмизүү менен байланышкан терс пикирлер жөнүндө. Баштоо үчүн, балдар психологиясынын алкагында, эмчек эмизүү менен байланышкан түшүнүктөрдүн көбү психоаналитикалык. Бардык психоаналитикалык түшүнүктөрдүн негизги өзгөчөлүгү-бул алардын кандайдыр бир изилдөөлөр тарабынан ырасталбаганы эле эмес, ошондой эле алардын фундаменталдуу ырасталбагандыгы.
Балдар менен чоңдор үчүн теңдик тузагы
Акыркы убакта мен балдарга бирдей мамиле кылуу идеясы бир аз катаал тамашаны ойноду деп ойлоп жатам. Билдирүүнүн жалпы тууралыгы менен - көңүл буруу, урматтоо, сүйлөшүү каалоосу, ал бир нюанстан чалынат - балдар чындыгында чоңдордон такыр башкача.
Идеалдуу ата -энелер - бактысыз балдар
Психотерапевттер тамашалашат (же тамашалашпайт …), апасы канчалык жакшы болбосун, кардар консультация учурунда дагы сүйлөшө турган нерсеге ээ болот. Жана бул, чынында, чындык, анткени иш процессинде кээ бир балалык таарынычтар, ар кандай талаптар жана эчак унутулган окуялар дайыма пайда болот.
