2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Фобияны дарылоо: түшүнүгү, түрлөрү, симптомдору, фобия теориясы
Фобия грек сөзүнөн келип чыккан φόβος жийиркенүү, коркуу же өлүм коркунучун билдирет.
Медицинада фобия симптом болуп саналат, анын маңызы акылга сыйбас көзөмөлсүз коркуу же белгилүү бир кырдаалдарда же бир нерсенин алдында (күтүүдө) ашыкча тынчсыздануунун туруктуу тажрыйбасы.
Фобиялардын жана коркуулардын болушунун объективдүү критерийлери
- Аң -сезимдүү деңгээлде ыңгайсыздык максаттуу аракеттерге тоскоолдук кылат. Мисалы, жигит бири -бири менен таанышкысы келет, аудиториянын алдында сүйлөйт жана ыңгайсыздык ушунчалык чоң болгондуктан, ал максатка жетүүгө тоскоол болот, башкача айтканда, ал дене реакциясын өзүнүн акылы менен башкара албайт.
- Подсознание (физиологиялык) деңгээлде травматикалык жагдайды эстөө дененин көзөмөлсүз реакциясын пайда кылат, материалдык ыңгайсыздык пайда болот. Мисалы, жакын адамы жол кырсыгына кабылып, кардар трагедия жөнүндө ойлонбой коё албайт, үмүтсүздүк, күнөө, коркуу сезими дайыма оодарылып кетет. Тема, алар айткандай, ооруп калды, тынчсыз өткөндү айтуу кыйын.
Фобиянын клиникалык көрүнүшү симптомдордун төрт тобун камтыйт:
1) Симпатикалык нерв системасынын ашыкча активдүүлүгүнөн жана скелет булчуңдарынын чыңалуусунан келип чыккан физикалык же соматикалык симптомдор.
2) Фобиянын психологиялык симптомдору: эң жаман нерсени күтүү сезими, чыңалуу жана тынчсыздануу; көңүл топтоонун бузулушу; ызы -чууга сезгичтик; эс тутумдун начарлашы сезими; соматикалык белгилерди байкоо же күтүү; жагымсыз сезимдердин жакындап келиши жөнүндө obsessions; deja vu; "баш бош калды" деген сезим жана эч кандай ойлор жок.
3) Тынчсыздануунун таанып билүүчүлүк таасири: Бейтаптар көбүнчө учурдагы вегетативдик симптомдорду көбүртүп көрсөтүшөт. Мисалы, баш айлануу шишиктин пайда болуусунан жана өлүмгө алып келет деп коркушат.
4) Тынчсыздануунун жүрүм -турумдук таасири. Уйку режими, нерв адаттары жана кыймыл активдүүлүгүнүн өзгөрүшү менен көрүнөт. Бул паника чабуулдарын да камтыйт.
"Тынчсыздануу-фобиялык бузулуу" диагнозун коюунун жана ырастоонун негизги симптому-пароксизмалдуу катуу коркуунун пайда болушу.
Фобиялардын өзү ар кандай болушу мүмкүн. Оорулардын эл аралык классификациясы фобияларды үч негизги топко бөлөт: белгилүү фобиялар, социалдык фобиялар жана агорафобиялар.
● Өзгөчө фобиялар конкреттүү объекттерден жана биологиялык кубулуштардан коркууну камтыйт. Жалпысынан алганда, белгилүү бир фобиянын төрт негизги түрү бар:
○ Табигый чөйрөнүн фобиялары - чагылган, суу, бороон ж.
Animals Жаныбарлардан коркуу - жыландардан, кемирүүчүлөрдөн, жөргөмүштөрдөн коркуу.
○ Медициналык көйгөйлөр - кан коркуу, укол алуу, дарыгерге баруу ж.б.
○ Ситуативдик фобиялар - көпүрөдөн коркуу, үйдөн чыгуу, унаа айдоо ж.
● Социалдык фобия башкалар менен баарлашуудан жана аларды баалоодон коркууну камтыйт. Көбүнчө мындай фобиялар байланыш процессинде терс окуяларга алып келет.
● Агорофобия - бул коопсуз жерден сыртта калуудан коркуу. Мисалы, үйүңүздү же башка коопсуз аймакты калтырыңыз.
Когнитивдик жүрүм -турумдук терапияда фобияларды дарылоо
Когнитивдик психотерапия 1960 -жылдары Аарон Бек жана Альберт Эллис жазуулары менен негизделген.
Азыркы учурда, когнитивдик жүрүм -турумдук терапия илимий чөйрөдө эң таанылган жана психотерапиянын эң эффективдүү багыттарынын бири.
Бул багыт идеяга негизделген, ага ылайык, адамдын сезимдери жана жүрүм -туруму ал тапкан кырдаал менен эмес, бул кырдаалды кабыл алуусу менен аныкталат.
Бул жерден когнитивдик терапиянын негизги формуласы, ABC формуласы иштелип чыккан, мында
Жана - бул биздин жашообузда боло турган кээ бир окуялар -стимулдар.
Б - жагдайды ойлор, ишенимдер, өкүлчүлүктөр түрүндө кабыл алуу процессин туюнткан когнитивдик компонент.
C - бизде бар продукт.
Макалада бул кырдаалды чечмелөөдөн келип чыккан адамдын жүрүм -туруму жана эмоциялары каралат.
Психотерапия процесси кыска курс, адатта 10-20 сессиядан турат. Сессиялардын жыштыгы жумасына 1-2 жолу.
Адатта, бейтаптар "үй тапшырмасын" атайын психологиялык көнүгүүлөр жана когнитивдик-жүрүм-турумдук психотерапия боюнча адабияттарды изилдөө түрүндө алышат.
Психотерапия жүрүм -турумдук жана таанып билүү ыкмаларын камтыйт.
Сунушталууда:
КЕЛЕЧЕКТИН ТЕРСИ БОЛОТ: КОГНИТИВДИК КАТАЛАР
Кээ бир адамдарда үзгүлтүксүз бактысыздыктарды, кыйынчылыктарды жана оор кырдаалдарды алдын ала айткан "кристалл шар" бар. Бул божомол толугу менен реалдуу эмес болушу мүмкүн болсо да, алар жаман нерсе болорун алдын ала элестетишет.
Когнитивдик континуум: ишенимдерди өзгөртүү ыкмасы
Көңүлү чөгүп, тынчсызданып же ачууланган адамдар окуяларга кырсыкка кабылгандай мамиле кылышат. Ал тургай убактылуу ыңгайсыздык аларга чыдагыс көрүнөт. Алар болгон окуядан аман кала албайбыз деп ишенишет. Ак-кара ой жүгүртүү мына ушундайча көрүнөт, мында адамдар өзүн, дүйнөнү жана башкаларды эч нерседен эч нерсеге карабай кабылдашат, оң же терс жактарын гана көрүшөт жана окуяларды абсолюттук ийгилик катары баалашат.
Когнитивдик жүрүм -турум көнүгүүлөрү
Когнитивдик-жүрүм-турум көнүгүүлөрү-бул тубаса өзүн-өзү аракет кылуучу каражаттар болгон терапевттик жана профилактикалык психотерапиялар. Бул көнүгүүлөрдүн түпкү максаты - кыйратуучу жана орунсуз жүрүм -турумду же ыңгайсыздыкты азайтуу же толугу менен жоюу.
Obsessions: Себептери жана Когнитивдик Жүрүм -Терапия Техникаларын чечүү Методдору
Обсессивдүү компульсивдүү бузулуу деген эмне? Бул оорунун DSM-IV диагностикалык критерийлерине ылайык негизги симптомдору: A. Көп күндөр бою жадатма ойлордун же жадатма аракеттердин (же экөөнүн) болушу. Обсессиялар төмөнкүлөр менен мүнөздөлөт:
Когнитивдик бурмалоолор (+ ыкма)
Ар бирибиз курчап турган чындыкты мамилебиздин, ишенимдерибиздин, ишенимдерибиздин, каалоолорубуздун жана коркууларыбыздын призмасы аркылуу кабылдайбыз. Ошондуктан, бир эле окуяны ар ким ар кандай кабыл алат. Азыр "биз өзүбүздүн реалдуулукту түзөбүз"
