Бир адам психотерапевтке келип, өзүнүн негизги суроосун сурайт

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Автор: Анастасия Рубцова

Негизги суроосун берүү үчүн адам психотерапевтке келет.

Бул суроо дээрлик дароо пайда болот. Анан алар ага ар кандай соустар астында көп жолу кайтып келүүгө аракет кылышат.

"Анда мен азыр эмне кылышым керек?" - ушундай угулат.

Бул суроо, айтмакчы, башталгыч психотерапевттерден абдан коркот. Ошентип, алар мындай дешет - эгер кардар эмне кылууну сураса? Мен билбесемчи?! Анан ал эмне деп жооп бериши керек?

Бул суроо тымызын.

Анткени психотерапевт тешикке түртөт, эгер сиз профессионал болсоңуз, анда ал сизге башка нерсени эмне кылууну дароо билиши керек, ал сизге баарын айтпаса да, балким ал сизге эч нерсе айткан эмес. Же, балким, кээ бир нерселерди айтуу мүмкүн эмес, анткени анын лексикасында алар үчүн сөз жок.

Эгерде сиз эмне кылууну билбесеңиз, анда сиз профессионалдуу эмессиз.

Дагы, мен кээ бир булактардан "кардар терапевтке тузак салып, ага ата -энелик позициясын таңуулоого аракет кылат" деп окудум. Ооба, кардар эмес, кардар эмес, бирок суроонун өзү бизди ал жакка азгырат.

Тил - биздин негизги тузагыбыз.

Кардар да, терапевт да ага оңой эле түшүп калышы мүмкүн. Анан көпкө отуруп, жараланган лаптарды жалаңыз.

Бул негизги суроого жооп берүү пайдасыз, ал тургай зыяндуу.

Пайдасы жок - анткени, сиз таң калышыңыз мүмкүн, эч ким эч качан кеңешке баш ийбейт. Күн сайын бизге бир топ кеңештер келет, кээде чындап эле сонун, кээде келесоо жана орунсуз. Баарыбыз, албетте, өмүр бою аткарган бир же эки чындап укмуштуу жана өз убагында кеңештерди эстей алабыз, бирок күнүмдүк колтуктар дагы бир жерде жоголот (кыйытма: урнага караңыз).

Жана жалпысынан алганда, тематикалык форумдарда бардык учурларда пайдалуу кеңештердин тартыштыгы жок. Кантип ажырашуу керек, кантип кош бойлуу болуу керек, кантип арыктоо керек, декреттик өргүүдө кантип жинди болбош керек, тормоз тетиктерин кантип оңдоо керек, бир мүйүздүү малды кантип багуу керек.

Бирок бул эмес, кечиресиз, психотерапия соода кылат.

Кээде карама -каршы абдан маанилүү.

Түшүн: эмне кылууну билбесең, анда эч нерсе кылуунун кереги жок.

Кандай болбосун, ушул учурда.

Азыр.

Балким, сиз буга чейин көп нерсени жасагандырсыз, бирок эмнегедир начарлап кеткендир.

Балким, сиз түп -тамырынан бери жаңы нерсеге туш болуп жаткандырсыз. Ал эми баштын маалыматы азыраак, же азырынча сиңирүүгө жана даяр үлгүгө бүктөөгө убактысы жок. Бул убакытты талап кылат.

Балким, сиздин жагдайыңызда объективдүү түрдө аз нерсе кыла аласыз. Мисалы, жөн эле "күтө туруңуз", балким бир нерсе такталат. Же "сабыр кыл". Же жөн эле "кайгыруу".

Бирок мындай жоопко канааттанган адамдар аз, анан кардар психотерапевтке бул жаман чындыктын баарына респондент болууга чакырат.

(дагы, адамдык көз караштан алганда, мен муну абдан жакшы түшүнөм жана муну өзүм бир эмес, бир нече жолу жасаганмын. Бирок терапевт үчүн мындай сунуш, албетте, пайдасыз)

Кардар, бирок, дароо таштандыга ыргытыла турган кеңешти эмес, ойлонууга орун издейт. Ошентип, сиз платформа катары башка адамга ээ боло аласыз. Чыгармачыл жана коопсуз.

Бул жөнүндө кыялданууга жана ойлонууга болот.

Бул, мен силерге айтып коёюн, бул чоң толкундануу. Жашоодо аны менен салыштырууга боло турган нерселер аз.

Жана мындай болот: "Эмне кылышым керек, мага эмне кылышымды айт?" - ушундай үмүтсүздүк, мындай оору жана үрөй учурарлык нерсе бар, ал жерде жалгыз жашоого күч жок. Жана адам кеңеш сурабайт, инструкция үчүн эмес, Кудай сактасын, бирок жөн гана - тирүү адам ошол жерде болуп, бул коркунучка чөгүп кетпеши үчүн, бул түбөлүк эмес экенин көп жолу кайталоосу үчүн.

Качандыр бир убакта күч болот.

Анан мааниси.

Анан план.

Бул арада эч кандай күч жок, эч нерсе кылуунун кереги жок. Жана бул мүмкүн эмес.

Ошентип, "азыр эмне кылышым керек?" Деген суроого жооп. - дайыма жалгыз. Формасы жөнөкөй, аткаруу кыйын.

Эч нерсе.

Эч нерсе.

Балканы алмаштырыңыз. Болтту ачуу менен басууну токтотуңуз. Поезд кайсы жол менен баратканын, сиз айдап баратасызбы, кандай мүмкүнчүлүктөрүңүз бар экенин билүүгө аракет кылыңыз. Анан сенде канча күч бар.

Анткени тактикасыз стратегия жаман, бирок стратегиясыз чуркоо албетте ийгиликке карай жол.

Бирок, менин эрежемди аткаруу кыйын, анткени биздин психикабыз ушундайча уюштурулган - "бир нерсе кылуу" тез бошонууну, жеңилдикти, сезимди убада кылат. Мына, биз жөн отурбайбыз.

(айтмакчы, түшүнүү үчүн убакыт керек экени уят

кырдаалды талдоо, биздин тилде "артка отур" деп аталат.

Колдор формалдуу түрдө гана бүктөлгөн.

Чынында, иш абдан чоң, ал сырттан көрүнбөйт)

Макул.

Жалпысынан, албетте, кайра отуруу чыдабай турган учурда кеңештерим бар.

Сактоо:

Көп бас. Көп нерсе күнүнө бир нече саатты билдирет. Тез, жай, эч нерсе эмес.

Тамак даярдоо. Ойлонуп туруп. Эртең мененки түшкү жана кечки тамак. Биринчиси, экинчиси жана компот. Грамм менен жарым литрди эсептеп алыңыз. Андан кийин дасторкон жайып, бычак менен вилканы салфетка менен ороп алыңыз. Анда бар. Акырындык менен.

Режим орнотуу. Бул кызыктуу тапшырма, анткени адаттан тыш дене адатта каршылык көрсөтөт. А биз ага жооп бердик - мындай амал жана башка нерсе. Жана жооп катары алдайт.

Бышырылган картошка.

Тосмону сырдаңыз.

Жыгач кесүү.

Күрүчтөн тарыны бөлүңүз.

Жалпысынан алганда, колу -бутун алып, психикага ой жүгүртүү эркиндигин бергендин баары. Таразага тартуу. Жана ойлонуп көр.

Кыскасы, кайсы бир убакта таң каласың.