Таарынычты калыбына келтирүү

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

"Сиз таарынта албайсыз, таарынсаңыз болот", "кылмыш - бул жетишсиз күтүүлөрдүн кесепети", "кылмыш - бул манипуляция". Тааныш кликтер? Акыркы убакта таарыныч ийгиликсиз болуп калды. Мунун себебин айтуу кыйын - бирок кылмыш "укуктук" адамдык тажрыйбалардын тизмесинен өчүрүлдү жана зыяндуу, кыйратуучу, "рэкетчилик" сезим катары карала баштады, ал эми таарынган адам - дээрлик агрессор катары. Эмнегедир эзотериктер бул теманы өзгөчө жакшы көрүштү: өзүңүздөгү таарынычтан кантип арылуу боюнча кеңештер жазылган макалалар жана бул сезимди сиздин кооз ички дүйнөңүзгө эч качан жол бербөө - популярдуу психологиянын порталдарында бир жактуу сандар жок рухий практикада

Баштоо үчүн, тарыхка кичинекей экскурсия. Таарынычты манипуляцияга теңегенде, менимче, Э. Берндин популяризаторлору, өзүн күнөөлүү сезүү манипуляциясы менен байланышкан бир катар оюндарды сүрөттөгөн, "күнөөлүү". "Таарынта албайсың, таарынасың" деген сүйлөм "Акыл илими" кыймылынын негиздөөчүсү Эрнест Холмске таандык, ал "Ойдун күчү" китебинде мындай деп жазган: "Аялуу алсыздык эмес, диагноз. Эч кимге же эч нерсеге эмоцияңызды тийгизүүгө жол бербөө, өзүңүздү таарынтканга жол бербеңиз. Таарынуу мүмкүн эмес экенин унутпаңыз; таарынсаңыз болот. " Жолдош көптөгөн жолдоочуларына ээ болгон, анын ичинде NLP сүйүүчүлөрү да бар, бирок ал психолог эмес, абдан радикалдуу дин философу болгон. Таарынычты кабылдоону бурмалоо, жетишсиз күтүүлөрдүн белгиси катары караган түшүнүк орус окумуштуусу Ю. М. Орлов, саногендик (дени сак) ой жүгүртүү теориясынын жана таарыныч тууралуу китептин автору - менин оюмча пайдалуу жана кызыктуу (бул жерден окуй аласыз). Анда автор таарынычтын механизмин чындык менен күтүүлөрдүн ортосундагы дал келбестикке реакция катары сүрөттөйт, бирок эч жерде таарынычты кыйратуучу сезим катары стигматизация кылбайт, атүгүл таарынычты басуу жана атайылап жашыруунун зыянын баса белгилейт, баарлашуунун экологиясын жактайт, башкаларды тажрыйбаларын билдирүүгө үндөйт.

Бул кандайча болду? Учурдагы психологиялык түшүнүктөр кантип кабыл алынды, өзгөртүлдү жана ички дүйнөдөн "терс" сезимдерди жок кылуу аркылуу өзүн өзү өнүктүрүү идеясына киргизилди? Мен бул тенденцияны түшүнбөй жатам (жана таарындым). Мен адамдын эволюциялык жана социалдык өнүгүү процессинде пайда болгон кандайдыр бир сезимдерди зыяндуу деп эсептей албайм. Келгиле, муну тактап алалы.

Биринчиден, таарынуу - бул социализациянын натыйжасында пайда болгон сезим. Өз муктаждыгын канааттандыра албаган наристе ачууну гана башынан өткөрөт. Таарынуунун пайда болушу үчүн ички реалдуулук татаалдашып кетиши керек: анда башка адам менен болгон мамиленин баалуулугу пайда болушу керек. Таарынуу - бул өзүн өзү аяганды да, кылмышкерге ачууланууну да камтыган татаал тажрыйба, жана эң негизгиси, бул ачууну карама -каршы тенденция - сүйүүнү же, жок дегенде, мамилелердин баалуулугу идеясын кармоо. Өтө талаштуубу? Ооба. Адамзат тажрыйбасынын дүйнөсү татаал, түшүнүксүз болушу мүмкүн жана адамдын психикасы амбиваленттүүлүк менен күрөшүүгө жөндөмдүү экенин билдирет: бир объектке карата ар кандай сезимдерди баштан кечире алат. Жөнөкөйлөштүрүү, сезимдердин оройлугу психикалык өнүгүүнүн бузулушунун белгиси, жана, тескерисинче, адамдын ден соолугу чың болсо, ага ошончолук тымызын, татаал жана түшүнүксүз тажрыйбалар жеткиликтүү болот. Ачууңузду кармабасаңыз эмне болот? Адам дароо өлтүрбөсө, жок дегенде күтүлгөн менен реалдуудун ортосундагы кичине дал келбестиктен мамилени үзөт.

Экинчисин ошол бойдон кабыл алса кандай болот? Бул жакшы идея, бирок өтө абстрактуу. Сизди кандай болсоңуз ошондой кабыл алуу үчүн, адегенде өзүңүздүн ким экениңизди түшүнүшүңүз керек. Адам бир нерсени алдын ала билип, кабыл ала алат деген ой - кудуреттүү идея. Тирүү адамдар эч нерсе билишпейт, жийиркенүүчүлүктүн табигый функциясын күйгүзүүдөн тартынышпайт жана эгерде "баардыгын кабыл алуу" идеясына ууланышпаса, анда алар өздөрүн башка бирөө менен таанышууга мүмкүнчүлүк беришет. мамиленин процесси. Таарынуу жетишсиз күтүүлөрдөн келип чыгат, бирок чындыгында биздин бири -бирибизден күткөн нерселерибиз эч качан толук шайкеш боло албайт жана биздин кабылдоолорубуз эч качан болжолдоолордон толугу менен арыла албайт. Башка адамдын кабылдоосу сөзсүз түрдө байланышта текшериле элек проекцияга негизделген. Ал эми эгерде биз тыгыз мамилелер жөнүндө айта турган болсок, анда сүйүүнүн сөзсүз баскычы, бул адамдардын бири -бирине болгон күчтүү тартылуусунан улам жакын болууга мүмкүндүк берет, алардын болжолдору менен биригүүнү билдирет. Карым -катнаштагы биринчи кылмыш - бул бактылуу адамдардан башка адамды таанууга өтүүнүн биринчи кадамы жана бул таануу аркылуу жетилген мамилеге өтүү.

Ошентип, таарыныч - бул алардын күтүүлөрүн жана экинчисинин реакциясын түшүнүп, адамдар аралык өз ара аракеттенүүнү токтотуу жана жөнгө салуу мүмкүнчүлүгү. Ооба, менин кылмышыма башка бирөөнүн реакциясы - анын ичинде. Ал эми таарыныч кандайдыр бир реакцияга алып келет, бул аны манипуляция катары кароого болот? Бирок кандайдыр бир эмоциянын коммуникативдик жагы бар. Сырткы көрүнүштө жана жүрүм -турумда эмоцияны билдирүү - жаныбарларга да, адамдарга да туугандары менен болгон байланышын жөнгө салууга мүмкүндүк берген эң байыркы байланыш ыкмасы. Бул жагынан алганда, башка адамга болгон кандайдыр бир эмоционалдык таасир манипуляция катары каралышы мүмкүн. Байланышта, адамдар сөзсүз түрдө бири -бирин байкашат, эмоционалдык сигналдарды жөнөтүшөт, эмоционалдык жоопторду окушат - жана ошону менен мамиледе мамилелерди жана аралыкты курушат. Белгилүү болгондой, маалыматтын 30% дан азы сөз аркылуу берилет. Менимче, биз укук бузуунун деструктивдүүлүгү жөнүндө эмес, адам бузуучу же таарынган болуп чыкканда тандап алган деструктивдүү же конструктивдүү байланыштар жөнүндө сөз кылышыбыз керек. Эгерде таарынган адам таарынганын айтпаса, күнөөсүн кечирүүгө жол бербесе (же бирөөнүн күнөөсүн көрүп, кырдаалга өз күчүн сезүү ырахаты үчүн таарынбаса), ага мүмкүнчүлүк бербейт. келишимге келиңиз - бузукулукту баарлашуунун көнүмүш жолу катары таарыныч жөнүндө айтсаңыз болот. Эгерде кылмыш жасаган адам байланыш үчүн жеткиликтүү болсо (же бир аз убакытка жалгыз болуу зарылдыгын ачык айтса), анын кылмышынын башка бирөөнүн аракети менен байланышы бар экенин ачык көрсөтөт, жана негизи сүйлөшүүгө болот - аны манипуляциялык жүрүм -турумда айыптоо., тилекке каршы, манипуляция болот. Башка адамдын өз сезимдерине болгон укугун четке кагуу, менин оюмча, мүмкүн болгон нерселердин эң зыяндуу манипуляциясы.

Кээ бир адамдар таарынып калуудан коркушат, анткени алар таарынычты алсыздык катары көрүшөт. Ооба, таарыныч көрсөтүү менен - биз алсыздыгыбызды көрсөтүп жатабыз. Жана биз башкалардын күтүүлөрү менен, башкаларга болгон муктаждыктарыбыз менен байланыштуу болгон нерселердин баарында чындап алсызбыз. Бирок күчтүү адам, дүйнөгө ылайыкташтырылган, эч кимге муктаж эместиги менен айырмаланат, бирок калыбына келүү жана көңүл чөгүү менен күрөшүү жөндөмү менен айырмаланат. Абсолюттук кол тийбестик катары күч идеясы адамды элестетет, бир жагынан сезимсиз, экинчи жагынан өтө назик кылат. Ачуу жана четке кагуу коркунучу - мындай адам үчүн бүтүндөй инсандыктын кулашына барабар болот. Чыныгы күчтүү адам, эгер абал талап кылса, алсыз болуп көрүнүүдөн да, алсыздыгынын күтүүсүн алдоодон да коркпойт.