2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул ушунчалык тарыхый жактан болгон, эркектер мамиледе көбүрөөк жабык деп кабыл алынат. Алар жүрөктөн чыккан баарлашууну жактырышпайт, жооп берүүдөн качышат, эмизүүгө, алсыздыгын көрсөтүүгө уруксат беришпейт. Ал эми үйдүн коргоочусу катары иштеген аялдар диалогго жана эмоцияга көбүрөөк жөндөмдүү
Бул стереотипти жоюуга мезгил жетти. Практикамдын жүрүшүндө мен көп нерселерди жолуктурдум, аялдар сүйлөшүү жагымсыз болгондо жооп берүүдөн качкысы келишет, алар эмне болуп жатканын ачып, талкуулагысы келбейт.
Бул эмне үчүн болуп жатат?
1 - Балалыктан салам. Үй -бүлөнүн мисалы, бала жылдан жылга ата -энесинин мындай жүрүм -турумун байкап калса, ал эрксизден алардын тагдырын кайталайт. Эгерде ата -энелер сиздин көйгөйлөрүңүздү балдарыңызга көрүнбөйт деп ойлосоңуз, анда терең жаңылдыңыз. Бала баарын түшүнбөшү мүмкүн, бирок ал бир нерсе болуп жатканын эң сонун сезет. Көйгөйдү токтотуу сиздин жашооңузду ууландырат жана балаңызга травма берет
2 - Өспүрүм курак. Ата -энелер баласынан маалымат алуу үчүн аракет кылып жатышат. Анан жакпаган жоопту укканда уруша башташат. Кош жаракат бар, адегенде ата -энелер сенин досуңдай болуп, чындыкты билип, анан ачыктыгың үчүн сени жазалашат. Анан кырдаалга негизделген тыюу салуулар бар: сиз мындан ары компанияңыз менен байланышпайсыз, анткени ата -энеңиз аны жактырбайт, же музыка менен иштебейсиз, анткени апа менен атанын пикири боюнча, бул сизге жаман таасир этет
3 - Сезимдерди кабыл албоо. Бул мурунку мамиледе болгон болсоңуз болот, же баары ушул мамиледен башталган. Мисалы, сиз эмоцияңызды өнөктөшүңүз менен бөлүшөсүз: өзүңүздү жаман сезесиз, же анын муздактыгына тынчсызданып жатасыз (ал эл алдында кучакташпайт). Бирок кандайдыр бир адекваттуу реакциянын ордуна анын ачуусун көрөсүз. Маселени чечүүгө жардам берүүнүн ордуна, чатак, чыр башталат. Эми эмне болот? Туура, жабасың. Сөгүнүүдөн башка өнүгүү болбосо, бир нерсе айтуунун кереги барбы?
Ачууну каалабоо көбүнчө коркууга негизделет. Мен ишенем, мен сизге бир нерсе айтам, бирок алар мени түшүнүшпөйт, же мени туура эмес түшүнүшөт. Консультациялардагы тажрыйбамдан кийинки орунду паника ээлейт "эгер мен мындай нерсени мойнума алсам, баары мени алсыз деп эсептешет". Үчүнчү орунда уят. Бул абдан кыйратуучу сезим жана аны алып салуу мүмкүн эмес. Эгерде күнөө кылуу сезимин дагы деле кандайдыр бир жол менен "менин күнөөмдү айт, мен аны оңдоого аракет кылам" деп чечсе, анда уят менен бул ыкма иштебейт. Уят сени жок кылат, жашынат, качат
Уят - бул адам эмоционалдык жактан гана эмес, физикалык жактан да эң жаман жол берет. Ал сенин бар экениңди ууландырат, өзүңдү өзүңө тартат жана ошону менен андан сактанат. Уят кантип пайда болот? Мисалы, сиздин өнөктөшүңүз келип, мамиледе мурдагыдай эмес экенин айтат, азыр баары жаман болуп калды. Жана сиз аны мындан ары бактылуу кылбай турганыңызды түшүнөсүз, өзүн-өзү көрсөтүү ошол замат башталат жана натыйжада уят сезими пайда болот. Кээде бир адам "сен менин ким экенимди билдиң, сен тандадың" деп кылган иштери үчүн жоопкерчилик албастан өзүн коргоого аракет кылат
Бул маселени кантип чечсе болот?
Позитивдүү пикирлер, өзүн-өзү ачуу жана башка адамдын чын ниети сизге жардам берет. Эгер өзүңүз бербесеңиз, өнөктөштөн ачыктыкты күтүү кыйын. Андыктан өзүңүздөн баштаңыз, сүйлөңүз, мойнуңузга алыңыз, бөлүшүңүз. "Ички сырыңды мени менен бөлүш, мен сени жакшыраак түшүнөм, акыры экөөбүз тең бактылуу болобуз" деген сөз диалогду баштоого көп жардам берет. Албетте, эч кандай агрессия, жемелөө жана айыптоо, бөлүшүү жана эч нерсени чечпөө. Кичине сыр, эгер сиз жай, жай сүйлөсөңүз, анда эмоцияңызды башкара албайсыз жана ашыкча айтпайсыз. Маектеш коркунучту сезбейт жана өзүн коргобойт, диалог ишке ашат."Сен мени бактысыз кылдың" деген фразаны "Мен өзүмдү бактысыз сезем, анткени сени сейрек көрөм" деген сөз менен алмаштыргыла. Маалымат кабарланды, айыпталган жок, чогуу кырдаалдан чыгуунун жолун таптык - баары кара түстө. Иштеген шаблондорду колдонуңуз "Эгерде мен көйгөйүбүздү айтпасак, биз ого бетер алыстап кетебиз деп корком. Сен жабылганда, мен өзүмдө шек саноону жана белгисиздикти сезем. Эгерде биз олуттуу нерселер жөнүндө көбүрөөк сүйлөшсөк, мен өзүмдү ишенимдүү жана бактылуу сезем »
Сунушталууда:
Качкан келин. Ар дайым каалоолорунан жана пландарынан качкандар үчүн
Билесизби, мен баарын өзүм ойлондум! Мен баарын пландап койгом. Жана мен муну каалабайм деп айтуу, бирок жок, мен чындап каалайм !!! Бул менин каалоом! Муну жасоо үчүн менде канча энергия бар экенин түздөн -түз сезе алам. Бирок! Акыркы убакта мен өзүмдү сыртка алып чыгып, күтүлбөгөн жерден башка нерсени кыла баштагандай сезилет.
Куткарууну башкага жардам берүүдөн кантип айырмаласа болот?
Куткарууну башкага жардам берүүдөн кантип айырмаласа болот? Барбара - басып алынган Польшанын аймагында официант. Немистердин тарабында турган орус тыңчысы Казимир анын аталаш агасы. Ал аны начар поляк деп эсептейт, анткени ал Советтерге жардам берет.
Пассивдүү агрессияга кантип туура жооп берүү керек? Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен кантип күрөшүү керек?
Ар бирибиз пассивдүү агрессияны көрсөткөн адамдар менен жолуктук. Сиз адамдын ачууланып жатканын ачык көрөсүз, бирок ал аны ар кандай түрдө четке кагат ("Жок, жок, сиз кандайсыз?! Маанайым сонун, мен кубанычтамын!"). Бул жүрүм -турум дайыма башаламан.
СҮЙҮҮЧҮ МЕНЕН МАМИЛЕ ӨНҮГҮҮДӨ, АДАМ БАШКА МИЛДЕТТЕНМЕЛЕРДИ АЛУУНУ УЛАНТЫП ЖАТАТ - МЕНЕН ЖАЛГАН
СҮЙҮҮЧҮ МЕНЕН МАМИЛЕЛЕР ӨНҮГҮҮДӨ, АДАМ ӨЗҮНӨ АР КАНДАЙ МИЛДЕТТЕНМЕЛЕРДИ АЛУУНУ УЛАНТЫП ЖАТАТ - БИР ТӨШӨКТӨ ЖАТЫП, болочок биргелешкен балдары жөнүндө кыялданат - эртеби -кечпи, убадалар жана айтылган сөздөр үчүн жооп бериши керек. Кантсе да, өзүңүз билгендей:
Баланс мыйзамы. Бул достор менен болгон мамиледе кантип иштейт. Анан кантип балдар менен ата -энелердин ортосунда
Бактылуулуктун универсалдуу эрежелери Биринчиден баштайлы. 1. Баланс мыйзамы. Көңүл бургула жана убакыт, жана пайдасын гана кылгыла, биринчи кезекте, СИЗ. # Чыгымдалган энергия анын ордуна энергия алып келиши керек. Энергия сезимдер, акча, убакыт жана башка нерселер менен өлчөнөт.
