2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ой жүгүртүүнү чектеген төрт фактор бар, алардын таасирин чагылдыруу кыйын, жана көптөгөн адамдар таптакыр билишпейт. Бул факторлорду түшүнүү менен биз алардын аракеттерин алардын терс таасирин жок кылууга же жок дегенде азайтууга багыттай алабыз.
Биринчи фактор - бул баалуулуктар
Баалуулуктар - бул биз үчүн маанилүү болгон жана чечим кабыл алууда таянган идеялар, маанилер. Операционалдык жактан баалуулук маанинин функциясы. Мисалы, эгерде биз тандап алган кырдаалда белгилүү бир маанини колдонсок, анда бул мааниге ээ болуп, башка маанилерди белгилөө функциясын аткарат.
Кандайдыр бир мааниде башка маанилерди эске алып, биз бул маанилердин маанисин аныктап, ошону менен бул баалуулуктарды эске алуу менен биз үчүн алгылыктуу чечимге жакындап, аларды белгилүү бир баалуулуктун таразасында таразалагандай болобуз.
Ошентип, баалуулуктар ар кандай чечимдер мүмкүн болгон семантикалык жана семантикалык мейкиндиктин чектерин белгилейт. Ооба, баалуулуктар ой жүгүртүү процессинде көңүлдүн кыймылынын багытын, чектерин жана багытын белгилеп, сүрөттөгөндүктөн, алар мүмкүн болгон чечимдердин диапазонун да белгилешет. Ошондуктан, баалуулуктар мезгил -мезгили менен каралып жана жакшыртылышы керек.
Экинчи фактор-бул өзүн өзү актоо сезими
Логикалык жактан туура корутунду, адам өзүн туура же туура эмес деп эсептегенине карабай, чындык бойдон кала берет. Соттун чындыгы аныкталышы мүмкүн же болбошу мүмкүн, үчүнчү жол жок.
Жыйынтык чыгарууга адам жетиштүү маалыматка ээ болбогон кырдаалда өзүн-өзү актоо сезими талап кылынат. Бул учурда биз пикирлерге, жеке жашоо тажрыйбабызга таянабыз, ал дайыма чектелүү. Маалыматтын жоктугунда, адилдик сезими жалган ишенимди пайда кылат жана бир альтернативаны экинчисинен артык көрүүгө жардам берет. Чечим кабыл алынганга чейин жок болгон маалыматты табуу чечимине салыштырмалуу ката ыктымалдуулугу чоңдуктун буйругу менен көбөйөрү анык.
Өзүн-өзү актоо жаңы маалымат издөөнү токтотот, ал тургай маалымат агымы уланганда да. Бир адам буга ишеничтүү билим статусу берилген гипотезаларга карама -каршы келет деп көрмөксөнгө салат.
Ошентип, өзүн-өзү адилеттүүлүк чектелген ой жүгүртүүнүн көрсөткүчү катары каралышы мүмкүн. Бул сезимдин пайда болушуна сезгичтик менен реакция кылуу жана аны ыктыярдуу түрдө жана жаңы суроолорду берүү аркылуу аныктоо зарыл.
Үчүнчү фактор - бул дароо эмоция
Бул фактор, балким, баарына белгилүү. Бирок, ар ким эле эмоцияны эмнени мүмкүн кылары жөнүндө ойлоно бербейт. Мисалы, кесиптешиңиздин сөзүнө ачуулануу менен жооп бериңиз. Бул, жок дегенде, анын сөздөрүн жана алардын артындагы позицияларын туура чечмелөөгө ишенүүнү билдирет.
Белгилүү болгондой, биз маалыматтын кичинекей бир бөлүгүн гана кабылдайбыз жана бул жерде сөз болуп жаткан нерсе - бул толугу менен ачык жана сезүү органдары үчүн жеткиликтүү маалымат. Биз болгону колдо бар маалыматтын кичинекей бөлүгүнө гана көңүл бурабыз.
Эмоцияны дароо сезүү үчүн, өзүңүздү туура сезишиңиз керек. Логиканы чектеген бул факторлор бири -бири менен байланышкан. Ошентип, кырдаалды туура таанууга болгон ишенимден улам пайда болгон ачуулануу, кийинчерээк өзүнүн адилдик сезимин күчөтөт жана жаңы маалыматты издөө процессин токтотот.
Төртүнчү фактор - бул "мен" образы
Төрөлгөндөн кийин, ар бирибиз өзүбүздү дүйнөдөгү аракеттердин жана кесепеттердин аң -сезиминин булагы катары таанууга мажбурбуз. Бирок, бул өзүн-өзү таануу, бул өзүн-өзү ачуу дароо жана толук түрдө келбейт.
Өзүн-өзү таануу жолу бир топ бийик тепкичтер сыяктуу. Алгач бала өзүн физиологиялык муктаждыктар, ырахат жана оору менен тааныйт. Андан кийин каалоолор жана эмоционалдык реакциялар менен. Анан өздөрүнүн жана башкалардын көздөрүндө пайда болгон "мен" образы менен. Жана ошондо гана, эгерде ал олуттуу аракет кылса, анда ал ыктыярдуу аракеттердин жана маанилердин булагы катары өзүнүн аң -сезиминин деңгээлине ойгонот.
Адам ойгонмойунча, өзүн-өзү камсыздоого жана дайыма өзүн өзү өнүктүрүүгө жөндөмдүү болгонго чейин, аны жагымдуу жарыкка чыгаруучу тыянактарга, адамдын өзү жөнүндө ойлорун тастыктаган тыянактарга ыктай берет. Өзү жөнүндөгү бул ойлор, бул "мен" образы "мен" катары кабылдангандыктан.
Адам өзүнүн "менинин" негизин түшүнмөйүнчө, ниеттин, тандоонун жана иш -аракеттин булагы катары ал өзү жөнүндө, анын ичинде башка адамдардын аң -сезиминде чагылдырылган идеялар менен тааныштырат.
Ойгонгон субъективдүүлүктүн жоктугу ой жүгүртүүдө системалуу логикалык каталарга алып келет, анткени "мен" образына каршы келбеген ой жүгүртүү линиялары өзүнүн идеясына карама -каршы келет, алдын ала кесилет, этибарга алынбайт.
Мындай өзүн -өзү алдоонун коркунучу түшүнүктүү - убакыттын өтүшү менен адам айлана -чөйрөдөн келген пикирлерге жана иш -аракеттин реалдуу жыйынтыктарына карабай, өзү жөнүндө ойлорду сактап калуу үчүн уламдан -улам психикалык коргонуу курууга мажбур. Бул жерде ойлоонун тактыгы жөнүндө сөз кылуунун кажети жок экени түшүнүктүү.
Ошентип, адам байкоочу катары өзүнүн "менин" канчалык жакшы түшүнсө, көңүлдүн баштапкы таянычы катары, аң -сезимдин активдүүлүгүнүн чекити катары, ал өзүнүн идеясына канчалык аз байланат жана ой жүгүртүүсүндө ошончолук эркин болот..
Мүмкүн болушунча көп учурда сырттан өзүңүздүн эмоцияларыңызга, баалуулуктарыңызга, адилдик сезимиңизге жана "мен" имиджине кароо зарыл. Бул идентификация чоң чыгармачылык жана конструктивдүү потенциалга ээ болгон адамдын чыныгы "менин" чыгарат.
Макала Вадим Левкиндин, Михаил Литвактын эмгектеринин аркасында пайда болгон.
Сунушталууда:
Эмнеге тажадың? Зерикүү деген эмне? Зеригүүнүн артында эмне жатат? - Зериксең эмне болот?
Дагы жекшемби … Мен сериалды көрдүм - кызыксыз, оюн ойноду - кызыксыз, сейилдөөгө чыктым - кызыксыз … Зерикүү жөнөкөй эле сезилет, бирок чындыгында анын астында көптөгөн сезимдер, каалоолор жана муктаждыктар катылган . Зерикүү зыяны жоктой сезилет, бирок ал жашооңузду таптакыр чыдагыс кылышы мүмкүн.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Түбөлүк темалар "Сүйүү" жана "Акча": "Курмуджондун" көлөкөсү "иштөө, жаратуу жана сүйүү" жөндөмүн кантип чектейт
Бир нече убакыттан бери мен кардарлардын суроо -талаптарында да, өзүмдүкүндө да "Архетиптер жана көлөкөлөр" темасы менен активдүү иштеп келе жатам. Кээ бир окуялар пайда боло баштады. Мен бөлүшкүм келет. Балким, сиз өзүңүз үчүн кызыктуу нерсени таба аласыз.
