2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз ойлогондон алда канча күчтүү экенсиз. Бул тууралуу бизге мотивациялык тексттерде көп айтылат. Жана мага бул идея жагат.
Бирок мен күзгү алмаштыргыч жөнүндө айткым келет. Кээде кандайдыр бир себептерден улам өзүңүздөн алда канча алсыз экениңизге ишенүү маанилүү. Бул сиздин максималдуу белгисиңизден алда канча төмөн.
Бул баягы эле атактуу жана "өзүн-өзү ишенбөөчүлүк" чырына чейин эскирген. Бул ар дайым сиздин жашооңуздун белгисиз мааниси менен коштолот. Жана ошол эле бүдөмүк группанын мүмкүн эместиги сиздики.
Анткени ата -эненин үй -бүлөсүндө эмнегедир кичинекей жана алсыз болуу маанилүү болчу. Үй -бүлө легендасынын сюжети үчүн маанилүү. Бул сюжетте таңдын таңындай сулуу адам болсо керек. Анан кимдир бирөө куткарат. Ал эми кимдир бирөө жаман. Анан ал ошол жерде болоору шексиз болчу, Байкуш кичинекей кыз. Жана ал, Байкуш кичинекей кыз, бул аңгемеде сүйүктүү болгон. Же алар андай кылышкан жок. Же коргон. Же таарынды. Анан, кыязы, оңой болгон жок. Бул ооруп, жалгызсырашы мүмкүн. Кээде жакшы болот. Бирок башка жол жок болчу. Кичинекей жана алсыз болуу - аман калуунун бирден бир жолу. Эч ким билбейт - кандай экенин, башкача айтканда. Эч ким сураган жок - кантип каалайсың? Эч ким кызыккан жок. Эч ким күнөөлүү эмес - бул жөн эле болду. Сиз бул ролду жаңы эле алдыңыз.
Кээде бул роль Дулдун ролуна окшошуп кетет. Анан эмне кылсаң да, кандай бурсаң да баары андай болбойт. Үй -бүлөдө дайыма кара койлор болот, үшкүрүнөт, бардык балдар балдарга окшош жана баары ушул. Бул кичинекей кош байлоо. "Биз чындыгында, чындыгында, баарын жакшы жана туура жасашыңызды каалайбыз. Бирок биз бул жагынан сизди эч кандай колдобойбуз. Биз сизди кайра башаламандыкка чыдамдуулук менен күтөбүз. Аягында болгондо, биз, албетте, катуу үшкүрөбүз."
Ушундай жаман соз. Эгерде Knotty желе банктары бар сүт дарыясынын жээгинде эмнегедир амбросия ичпесе, анда ал кандайдыр бир жетишкендиктерди күткөндөрдүн чөйрөсүнүн борборунда болору шексиз. Үмүттөр, үмүттөр, чоңойтуучу айнек аркылуу каралат жана ызы -чуу түшөт. Бул ролдон жылуу мүмкүн эмес, жашоо мүмкүн эмес. Анткени баары арзандатылат. Кандайдыр бир кыймыл, кандайдыр бир аракет. Же аракетсиздик.
А эгер күтүүсүз жерден козголоң чыгарсаңыз, элестете албаган ушак башталууга тийиш. Бүт система иштен чыгат. Жана баары жактырбастан сиздин тарапка карайт. Же таптакыр байкабай калышат. Же алар кыйкыра башташат, буттарын басышат жана асмандын бир жеринде риторикалык суроолорду беришет. Мейли, же асманга эмес, бирок маңдайга багытталган. Эртең менен коньяк ичүүнү токтоттуңузбу? Ооба же жок? Кантип мынча шүгүрсүз боло аласың? Мейли, кантип уялбайсың? Ал эми Corvalol жыты ашкананы толтурат. Ал эми үйдө алар үнсүз сүйлөйт - тез жардам дарыгерлери менен "коштошкондон" кийин. Ооба, же апам кайгылуу үшкүрүп, "жакшы, эч нерсе, сен эмне кыла аласың, биз баары бир сени жакшы көрөбүз" деген сыяктуу сөздөрдү айтты. Алар аткарылбаган үмүттөрдүн күлүнүн үстүндө гана үшкүрүнүшкөндөй. Момундук менен дөбөдө жаңы кургак бутактарды бүктөө - күйгүз, бала, күй, апа баарын кечирет.
Ошондуктан, бул ыңгайлуу хорнеттин уясын козгобой, бузбаганыбыз жакшы.
Жана бул сценарий дээрлик дайыма өзгөрүүсүз калат. Карабастан. Эгер жакшы кылсаң же жаман кылсаң. Эгерде сиз бардыгын жакшы жасасаңыз, анда ал эч качан жетишсиз болот. Ар дайым реалдуу же элестетилген кимдир бирөө келип, эриндерин тазалап, текчеден өтпөйт. Жана бул манжага уруксат берилбеген чаңды карап чыгуу өтө ойлуу болот. Жакшы, же эгер алар чоң эненин согушка чейинки буфетин ыргытып жиберишсе, жаңы койнок сатып алышса, чачтарын жашыл түскө боёшсо, биология мугалимин жөнөтүшсө же илимий атеизм боюнча доктордук диссертация жазуудан баш тартышса. Сиз дайыма башыңызга тааныш шапалакты күтүп, тартынчаактык менен башыңызды ийиниңизге тарткыңыз келет.
"Апам эмне дейт (атам, таежем, чоң энем, кичинекей жашыл адамдар - керектүү нерселердин астын сызгыла)" же "Мейли, бул дагы, адаттагыдай эле" фраза канчалык каттуу болсо да, дубалда кандуу тамгалар менен пайда болот. үстүнө боё. Паспортто чоңойдуң деп жазылып турса да. Узак убакыт бою сени жамандаган жана момун үшкүрүк менен караган эч ким жок болсо да.
Ал эми Кедей жана Акмактар жөн эле жуунган негизги сезимдер - бул уят жана ачуулануу. Жок, андай эмес - Уят жана Ачуу көп. Ал эми Кедей Кыздын коктейли кымбат үй -бүлөлүк сценарийден дайыма оңго жана солго бурулууга аракет кылгандыгы үчүн дагы эле күнөөлүү.
Ачуулануу, биз билгендей, сыртка, анын кылмышкерлерине, жана ички өзүнө карай бурулушу мүмкүн. Эгерде ачуулануу сыртка бурулса, жылдар өткөн сайын адам уу жана от түкүрүүгө күч табат. Жана алыс бол - психикалык же физикалык. Кээде ыңгайлуу аралыкта (өз алдынча же психотерапиянын жардамы менен) туугандары менен мамилени сактап калууга же калыбына келтирүүгө болот. Кээде бул үй -бүлөлүк системада коопсуз мамиле мүмкүн эместей көрүнгөн ачуу чындыкты кабыл алууга туура келет.
Эгерде ачуулануу өзүнө, өзүнө карата ачылса, адам өзүн эч нерсеге жөндөмсүз, алсыз, эрки алсыз сезет. Жана абдан, абдан таарынды.
Жана ачуудан уятка чейин - таш ыргытуу. Адамдын уяты “тоңот”. Аялдамалар. Билдирүү берет - жогол! Жерге чөгүп кетти! Баары сизде абдан туура эмес. Дем албаңыз! Жашаба! Жана адам абийир менен тоңуп, башын ийиндерине басып, токтоп, демин кармайт. Жана анын бутуна карайт. Анткени уят болгондо сөздүн көзүнө таптакыр башканы кароо мүмкүн эмес. Жер астына түшкөн жакшы.
Күнөөлүү болуу сезимине келсек, бул уятка абдан окшош, алардын ортосундагы чек аралар ушунчалык бүдөмүк болгондуктан, мен азыр уялып жатамбы же азыр күнөөлүүмүнбү, анчалык деле маанилүү эмес. Бир гана маанилүү нерсе, мен дагы бир жолу баарына көңүлүмдү түшүрдүм, апам кайра капа болду.
Тандемде биз өтө уулуу аралашманы алабыз деп айтуунун кажети жокпу?
Жана дагы, бул шишикке тумчугуп калбаш үчүн, адам тоңуп калууну чечет жана мындан ары кыймылдабайт.
Кээде түзмө -түз. Убакыттын өтүшү менен консолидацияланган жана чыныгы медициналык диагнозго айланган психосоматикалык симптомдордун бардык түрүнүн жардамы менен. Макулмун - дүрбөлөңгө түшүп, кыймылдоо мүмкүнчүлүгү чектелгенде бир нерсеге тез жетип, бөлүнүп кетпейсиң. Бул оюндун бирдей кыйшык эрежелерин кабыл алуунун өтө кыйшык жолу. Ооба, мен кедеймин. Ооба, мен дудукмун. Бул жерде - менде сертификат бар. Мага тынчтык берчи. Мен мындан ары күрөшпөйм. Урба.
Жана кээде бул кыймылдын четке кагылышы өзүн өзү төмөн баалоо деп аталат. Качан адам алгач өзүнө ишене албасын билсе. Ал жакшы эч нерсе кыла албайт деп. Ал татыктуу эмес экенин. Ал өзүнүн каалоосуна жете албайт. Ал мындан башка эч нерсени каалай албайт. Ага жакшы эч нерсе боло албайт. Аны жөн эле сүйө албайсың. Сиз жөн эле колдой албайсыз. Ал туура айта албайт. Ачык айтайын - тирүү да, терең да дем албайт, өзү үчүн бир нерсе каалабайт, ал да кыла албайт. Же мүмкүн эмес.
А эгерде биз мындай кардарлар менен терапияда эмне кылаарыбызды кыска жана схемалык түрдө сүрөттөөгө аракет кылсак, анда биз чоң кишилердин жашоосунун аймагын изилдеп жатабыз. Балалык канчалык ачуу болбосун, артта калганын түшүнөбүз. Чоң кишинин репертуары жөн эле бара турган жери жок баланын репертуарынан абдан айырмаланат. Эми жөнгө салуунун кереги жок. Бул азыр башкача жол менен мүмкүн. Бул азыр ички бухгалтерияңызды алып келүү, баарын жок кылуу, жоктоо, карыздарды кечүү, коштошуу, жоготууларды жана ресурстарды баалоо мезгили. Чечимдерди кабыл алууга убакыт келди - өзүңүздүкү. Өзүңүздүн таянычтарыңызды жана белгилериңизди издөөгө, канчалык алсыз көрүнсө да, өзүңүздүн бутуңузга турууга убакыт келди. Канчалык орой көрүнбөсүн, өз өмүрүңдү өзүң үчүн ала турган мезгил келди. Жана буга чейин жашаңыз, бул жашоо - өзүңүз үчүн.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Мен калем же регресс каалайм. Өзүңүздү кичинекей сезгенде эмне кылуу керек?
Ар бир адамдын жашоосунда жумушка же окууга баргысы келбеген жана "чоңдорго" тиешелүү маанилүү нерселерди кылгысы келбеген жагдайлар болот, өзүн кичинекей сезүүгө болгон каалоо пайда болот (сиз мээримдүүлүк менен камкордукту, жашоонун бардык кыйынчылыктарын жана көйгөйлөрүн унутууну каалайсыз).
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
Мен кичинекей кадамдардын чеберчилигин кантип үйрөнөм
Менин бир кемчилигим - баарына ээ болуу каалоосу! Жана дароо! Жана дагы!)))) Бирок жашоо ушундай, ал мындай белектерди сейрек берет. Мен кааласам да, каалабасам да, элдер дээрлик бардык чоң жетишкендиктерди этап -этабы менен жасашты. Жана интеллектуалдык жактан пилди бөлүкчө жеш керек экенин түшүнгөнүм менен, иш жүзүндө 2-3 кичинекей ийгиликсиздик кызыгууну толугу менен жок кылды.
