2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Эртеби -кечпи, жакшы өткөнгө болгон үмүтүңдү үзүшүң керек" Ирвин Ялом
Адамдын өзүнүн өткөнүнөн жооп издеши, ага казыктарды жайгаштырышы, ага түбөлүккө жайгашуусу табигый нерсе. Жана ар бирибиздин өткөндө өкүнө турган нерселерибиз бар. Анын ичиндегилердин баарында оору, кризис, күнөө, басынуу, физикалык же психологиялык зомбулук, уят, ачуулануу жана "эч качан болбогондо жакшы болмок" деген нерселер бар. Кээде биз "эмне үчүн бул мен үчүн" экенин түшүнбөйбүз, кээде биз баарын унуткубуз келет, же аларды эс -учун жоготуп койгубуз келет - биз селективдүү амнезияны колдонобуз. Кээде, тескерисинче, биз эскерүүлөргө жабышып, өткөндүн жабышчаак суук түшүндө жашайбыз.
Кээде бизге, эгер андай болбосо … анда … Көптөгөн варианттар бар: эгер апам мени эрте эмчектен чыгарбаса … эгер мен 4 жашымда атам үй -бүлөсүн таштап кетпесе… эгер мени питомникке 1, 5 жылда жиберишпесе … эгер … эгерде … эгерде … анда баары алда канча жакшы болмок. Бул мүмкүн болгонсуп, биз реалдуулук менен талашууга умтулабыз.
Чындыкка каршы чыгуу мүмкүн эмес. Болгон окуя так ошондой болгон. Эстутумубуздан башка эч жерде жок нерсени өзгөртүүгө мүмкүн болгон убакыт машинасы жок. Бир гана нерсе - бул биздин мамилебиз. Биз өткөндү көйгөй катары көрүүнү токтотуп, аны чексиз өсүү үчүн ресурс катары көрө баштайбыз. Чындыктын мааниси - бул өзүң менен жакшы мамилеге инвестиция салуу. Биз өзүбүздүн ким экенибизди бааласак жана сыйласак, анда бизди ушундай жолго салган тажрыйбаны урматтоо оңой болот. Дүйнө жүзүнөн кутулуу жолдо көп жардам берет. Ар бирибиз ар бир учурда колубуздан келгендин баарын кылып жатканыбызды түшүнүү эс алат. Эгерде биз азыртан жакшыраак иштей алсак, болмок. Бул учурда бул максимум экенин билдирет. Кошумча күч чыңалуудан эмес, эс алуудан гана келет. Эгер эмгек учурунда эс алсаңыз, төрөт дагы жакшы жана оорутпайт. "Бул жерде жана азыр" учурда болуу, толук түшүнүү, бардыгын мурдагыдай кабыл алуу - бул кошумча энергиянын компоненттери.
Менин өткөнүм баарына толгон. Кубаныч да, оору да. Жана сүйүү, жана анын жоктугу. Жана бирге болуу жана жалгыздык. Жана физикалык алсыздык, жана аны жеңүү үчүн болгон аракеттер. Мүмкүнчүлүктөрдүн чегинде сокур бакыт жана азап бар болчу. Мен эч качан "жакшы" көрүнгөн нерсени бекер калтырбайм, акыл азап катары тааныган нерселердин бардыгын ыргытып жиберем. Анткени бакыт да, азап да мени так ошондой кылып жараткан. А мен өзүмдү жакшы көрөм.
Ооруганда көптөгөн ойгонуу окуялары бар жана көбүнчө оору аркылуу биз эмпатияга жана башкаларга жардам берүү жөндөмүнө ээ болобуз. Башка адамдардын жүрөгүн "бул мен үчүн болгон" деген фразадан башка эч нерсе ача албайт - ушундай эле окуя ишенимди жаратат. Биздин жардам колубуз алар эмнени айтып жатканыбызды түшүнгөнүбүздү көргөндө кабыл алынат. Өткөндө тозоктун кээ бир чөйрөлөрү мага таптакыр мааниси жоктой сезилди, бирок мен башкарганда жана так ошол тозоктун чөйрөсүндө болгон адамдар мени тарта баштады, мен аларга эффективдүү жардам берсем, мааниси пайда болду.
Кээде өткөндү коё бербейт окшойт. Бул көйгөйдү чечип койгон окшойт, бирок ал кайрадан көрүнөт. Ницше мындай деди: "Чарчап -чаалыгып, бизди кайра эле көптөн бери жеңип келе жаткан түшүнүктөр кармап турат". Кичине регрессия толук кайтуу эмес, андыктан коркпогула. Ал жерде бир нерсе толук жашай элек дегенди билдирет. Бардык тажрыйбалар акырына чейин чынчыл жашоого татыктуу. Жана кайталануудан коркпоңуз.
Сунушталууда:
Жашоомдо кызык эч нерсе жок, менин хоббим жок
«Менин жашоомдо кызыктуу эч нерсе жок, менин хоббим жок … Жумуш-үй-жумуш, хоббим жок … Кантип өзүмө кызыгууну табам же бул кызыгууну кантип бир нерсе кыла баштоо үчүн күчтүү кылам? Анан кандайдыр бир жол менен баары солгун … "… Же бул жерде дагы бир окшош суроо, сиз дагы көп угасыз:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
"Жок" деген бөлүкчөсү жок билим берүү
Автор: Виктория Погребняк "Жок" деген бөлүкчөсү жок билим берүү Кыйкырба, ыйлаба, ага тийбе … (в) ар бир эне. Апам бир жолу тамеки чегүү жөнүндөгү суроого "Тамеки тартсаң болот" деп жооп берген. Дейт: «Сураныч.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Сүйүүнү жок кылуу мүмкүн эмес, же өзүн өзү жок кылууну кантип токтотуу керек
Жумушта жоголдуңузбу? Күнүнө 5-6 чыны кофе, ачкачылык жана тынчтандыруучу мөөнөттөргө жетүү үчүнбү? Куттуктайм! Албетте, сиз эң баалуу кызматкерсиз жана жетекчилер сизди баалашат. Эми башкы суроого келели - өзүңдү канчалык сүйөсүң? 0дөн 10 баллга чейинки шкалада.
