2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-31 14:11
Депрессиянын компоненттеринин бири - ичтен өз алдынча ыйлоо. Тынымсыз ыйлоо. Ишенимине чыккынчылык кылган бала ушинтип ыйлай алат
Биздин балдардын окуялары олуттуу окуя болгон жагдайларга толгон, бирок психика баарын бизден кылдаттык менен жашырып койгон. Менин кардарларым бар, алар дээрлик балалыгын эстешпейт, эс тутумунун бүтүндөй бөлүктөрү алардын эсинен чыгып кетет, мисалы: "7 жаштан 13 жашка чейин - мен кайда элем, эмне кылдым? … Эч нерсе эсимде жок …"
Кимдир бирөө эпизоддорду гана эстей алат: “Мага куурчак белек кылышты. Бирок атам эмнегедир жашырып койгон. Мен аны көпкө издедим. Анан мен таптым. Мен экениме ишене албадым. Бирок атам бул куурчакты мен үчүн эмес, башка кызга сатып алганын айтты. Мен абдан башаламан болдум. Баары күлүп жатышты. Балким, сырттан караганда күлкүлүү болгон. Мен анда бала бакчага баргам. Бул куурчак менин бардык кыялдарымдын чеги болчу ».
Кичинекей окуялар эс тутумунун караңгылыгында жарыктын жарк этип жарк этип жаркырайт. Эстутум ашыкча болгон нерселерди сактайт жана бизден жашырат. Ата -эненин, чоң энелердин, чоң аталардын, жеңелердин жана таякелердин жоготуусу, чыккынчылыгы, түшүнүксүз жүрүм -туруму, алардын кызыктай сүйүүсү. Эс контекстти жашырат, бирок сезимди унутууга болбойт. Анекдоттун мааниси кантип жоголуп кетиши мүмкүн, бирок күлкүлүү нерсе жакшы эсте калды.
Өтмүш дененин эсинде, биздин жеке тарыхыбызда түбөлүккө калат.
Интеграцияланбаган, мааниси жок, сиңирилбеген тажрыйба жылдар бою сиңириле берет
Психиканын болгон окуяга адекваттуу, бирок токтотулган реакциясы кайгыны туруктуу абалга айлантат. Ошентип, психика баштаган ишин аягына чыгарууга жана болгонун башынан өткөрүүгө аракет кылып жатат.
Тажрыйбаны интеграциялоонун негизи - бул болгон нерсени таануу. Зыяндын оордугун таануу. Жоготуу баасы.
Негизги көйгөй - бул үй -бүлө болгон күчү менен болгон нерсеге көзүн жумуп, эч нерсе болбогондой түр көрсөтүп, жашоону улантууда. Балага кандай гана коркунуч болбосун, көбүнчө үй -бүлөнүн позициясы - мен эч нерсе көтөрбөйм, эч нерсени билбейм, эч кимге эч качан эч нерсе айтпайм. Балага келтирилген зыяндын баасы төмөндөйт: "Мунун баары кичинекей нерселер, токтот!" Анан бир нерсенин болгонун сурашат: "Сен баарын ойлоп таптың, сага көрүндү".
"Кыска эс" - аман калуу стратегияларынын бири. Ачарчылыктан, согуштардан, атышуулардан, киши өлтүрүүлөрдөн, өз балдарынын өлүмүнөн аман калган муун баарын тез унутууну үйрөнүшү керек болчу. Жана болгон нерсенин катуулугун баалабаңыз. Башка жагынан алганда, тынчтык мезгилинде эмне болсо, ошону көрүү керек болгон нерсеге салыштырмалуу бүдөмүк кылат. Чоң энелерибиз жана чоң энелерибиз бизге жана апаларыбызга "жамандыкты эстебөөнү" жана "өзүбүз үчүн эч нерсе ойлоп табууну" үйрөтүшкөн.
Менин практикамда, бир аял үй -бүлөсүнө эсеп -фактурасын көрсөтүүнү жана ага эмне болгонун айтууну чечкенде, кардарлардын окуялары бар. Ал атасы, өгөй атасы же таякеси тарабынан сексуалдык зомбулукка кабылган учурлар жөнүндө айтат. Бирок кылмышкерлер жана билишкен, бирок көздөрүн жумуп алгандар кечирим сурашпайт жана болуп жаткан окуялар үчүн жоопкерчиликтин бир бөлүгүн моюнга алышпайт, ошондой эле аны ар кимди түйшүккө салууга аракет кылып жатат деп айыпташат. коомдук , жана бул, кыязы, бардыгын түзөт.
Урсула Вирц - "Жанды өлтүрүү" китебинин автору, адилеттүүлүктү калыбына келтирүүгө умтулган бардык аялдар мындай реакцияга даяр болушу керек деп жазат.
Зыянды моюнга алуу жана катышкандардын баарына болгон жоопкерчиликти кайтаруу - татаал жол.
Мени менен болгонун жана мага келтирилген зыяндын өлчөмүн моюнга алуунун өзү эле айыгып кетет
Окуялардын тизмеги калыбына келтирилүүдө. Адам өзүнө эмне болгонун адекваттуу түрдө баалай алат. Жоготуудан, чыккынчылыктан кутулуу үчүн, жашооңуздагы эң оор окуяларды кабыл алып, ага келтирилген зыянды баалаңыз.
Психикалык жараат табылып, "тигилет". Ооба, анын тырыгы дайыма өткөндү эске салат, бирок жок дегенде кан кетпейт. Жана тырык таянууга боло турган жашоо тажрыйбасынын бир бөлүгү болуп калат.
Чоңоюп, адамдар "кыска эс" стратегиясын бойго жеткен жашоосунда колдонууну улантышат
Аракеч күйөөлөрү же үй-бүлөлүк деспоттор менен көз каранды мамиледе жашаган аялдар аларга жана балдарына карата жасалган зордук-зомбулукту чебердик менен унутууну үйрөнүшкөн. Күйөөнүн ар бир жаңы айла -амалы же анын кийинки аракети биринчи жолу болгон нерсе катары кабыл алынат.
Мурда болгонун моюнга алуу үчүн, күндүз өз жашооңду көрүү ансыз деле солкулдап турган дүйнөнү жок кылуу, аялдын сүйүү жана сүйүү үчүн алган нерсесин жоготуу дегенди билдирет.
Энелер балдарын кордогондо күйөөлөрүн жаап -жашыруунун себеби эмнеде? "Жаман дүйнөнү" жок кылбаш үчүн … Айлана жабык.
Бул көмүскө жардам үй -бүлөлүк системада кимдир бирөө эмне болуп жатканын моюнга алуу эркиндигин алганга чейин уланат. Муну биринчи өзүңүзгө, анан үй -бүлөңүзгө ачык кылыңыз.
Үй -бүлөлүк системалар да адамдар сыяктуу жетилет.жана чоңоюу автономия менен ажырагыс байланышта, ар бир инсандын чегине жана баалуулугуна урматтоо. жана баарынан мурда өзүңүз
>
Макаланын тексти сүрөтчүнүн автобиографиясына эч кандай тиешеси жок, болгону анын сүрөттөрү абдан гармониялуу түрдө "коюлган".
Бул макала макаланын уландысы: «Түбөлүк муздун мүйүзүнүн астында. Жарым жашоо же жашыруун депрессия.
Сунушталууда:
Депрессия чоң энеден калган. Ким үчүн көз жашыңды төгүп жатасың?
Сиз депрессияны мураска ала аласызбы? Кимдир бирөө үй -бүлөнүн күмүшүн жана Санкт -Петербургдун жанындагы үйдү, ал эми кимдир бирөөнү кайгы мураска алат. Дал ушул себептен улам депрессияга айланат. Мурас - бул башында мага таандык эмес, башка бирөөнүкү, менден мурун бирөөгө таандык болгон нерсе, менин тууганым, ата -бабам.
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге эркектер көчөдө сага келбейт
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге көчөдө сага эркектер келбейт? Кыздар менен болгон мамиле боюнча экспертке эң көп берилүүчү суроолордун бири: “Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурушпайт?
Эмне үчүн мен жашоомдо ийгиликсизмин? Эмнеге эмнеге
Көп жылдар бою адамдар өздөрүнө суроолорду беришет: Эмне үчүн мен бай болгум келет жана өмүр бою оокат кылгандан башка эч нерсе кылбайм; Эмнеге мен татыктуу жашоо өнөктөшүн жолуктура албайм; Эмне үчүн мен туш болгон эркектердин баары алсыздар, жеңилгендер, аялзаты же гигололор;
Бала эмнеге ыйлап жатат?
Төрөлгөндө баланын денеси өз алдынча иштей баштайт, чыныгы физикалык ооруну пайда кылган бардык физикалык жана химиялык процесстер ишке кирет. Өпкөнү толтурган биринчи аба деми, тамактан ашыкча суюктуктун чыгышы катуу ыңгайсыздыкты жаратып, бала ыйлай баштайт.
Эй, бойго жеткенде эмне кылып жатасың?
Өз балдары жок болсо да, башкаларды кантип тарбиялоо керектиги боюнча кеңеш бере турган эч нерсе жок деген пикир бар. Макул, мындан ары билим берүү боюнча кеңештер болбойт. Боло турган нерсе - бирдей, кээде балдар менен бирдей урматтоонун жана зордук -зомбулуксуз бирге болуу мүмкүнчүлүгүнүн ачык -айкын көрсөтмөлөрү, ата -энелердин көбү эмнегедир муундан муунга кылдаттык менен качышат.
