2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мурунку мамилелер бизге кандай таасир этет? Көбүнчө мамилелерде, бизди ачууга жана алдыга жылууга тоскоол болгон травмага кабылабыз. Мүмкүн болгон жаракаттар: ташталган, алданган, таарынган, урулган, алданган, чыккынчылык.
Эгерде биз сезимдерди коё бербесек, аларды жашабасак, анда алар биздин жашообузда калат. Мындай болгондо, кызарган шар ичибизде отурат жана ал өмүр бою ошол жерде болушу мүмкүн. Андан кийин жаңы жаракаттар тартылып, мурункуларга катмарланат. Биз жаракаттарды өзгөртө албайбыз, бирок оюбузду өзгөртө алабыз. Ошондой эле, өткөн мамилеңизди кайтаруу үчүн өмүрүңүздүн аягына чейин күтпөңүз. Көбүнчө мамилелер эчак эле бүтүп калган, баарыңар күтүп жатасыңар. Биздин жаныбызда дайыма бир гана өнөктөш жер бар, эгер аны ээлеп алса, анда жаңы эч нерсе келбейт. Жаңы пайда болушу үчүн, эскини ыргытып салыш керек же бериш керек. Эгерде сиз: "Мен коё албайм" деп айтсаңыз, анда сиз каалабайсыз же коркпойсуз. Бул эгоизмдин позициясы.
Өтмүш эбак эле өтүп кеткен, азыркылар менен жашабайсыңар. Жашооңузду өткөрүп жибербеңиз, бул жерде жана азыр жашаңыз. Эгерде мамиле болгон болсо жана аягы жакшы бүтпөсө, анда мамиледе кандайдыр бир ички программа бар. Бул жерде бул программа менен иштөө маанилүү.
Нааразычылык кат жаз.
Мисалы, Урматтуу Н, мен сага ачууланып жатам …
Мен сиз үчүн таарынып жатам …
Мен сизге капа болдум …
Мен корком …
Мен ушуга өкүнөм …
Мен кечирим сурайм …
Мен бул үчүн сизге ыраазымын …
Мен сени сүйүү менен кое бердим …
Мындай катты жазуу, адатта, көп эмоцияларды пайда кылат жана өзүңүздү басууга болбойт. Эгерде сиз бул катты жакшы иштеп чыксаңыз, анда бул адамды бошотуунун биринчи кадамы. Эгерде бүтпөгөн мурунку мамиле болсо, азыр кат жазыңыз. Андан тышкары, мурунку мамилелер жөнүндө медитация жасай аласыз.
"Кландын коргоосуна жана колдоосуна кантип ээ болууга болот" китебинин негизинде.
Сунушталууда:
Сыр сүйүүсү: өткөн мамилелерден баш тартуу. Макаланын аягында көнүгүү жасаңыз
Жакында Тим менен жолугушуу болгон (бир жыл мурун ажырашып кеткенбиз). А бул эмне … раньше я очень любила сыр дорблю. но после определенных политических событий поставки вкусного оригинального дорблю в россию прекратились. сырные аналоги местного производства неплохие, но – не то, совсем не то.
Өткөндүн чындап эле өткөн экенин кантип түшүнсө болот?
Жашооңузда болгон окуялардын негизинде роман жаза алам деп ойлодуңуз беле?! Абдан кызыктуу жана кызыктуу, жашоонун жана сүйүүнүн трагедиялуу жана кооз окуялары, чын достук же үмүтсүз чыккынчылык менен толтурулган. Сиз бул окуяларды эсиңизде жана жүрөгүңүздө сактап жүрөсүз, сиз аларды кызыктырасыз жана башкаларды кызыктырасыз, алар эң сезимтал жана аялуу адамдардын жанын козгойт, сизди тынчсыздандырат жана интеллектуалдардын татаалдыгы аралашуу, башаламандык жана сиздин намысыңы
Өткөн тажрыйбанын таасири астында биздин кабылдоону бурмалоо. Өткөрүү жана Карама -каршы Феномен
Зигмнуд Фрейд сүрөттөгөн трансферация феномени психоанализ жана психотерапевттик практиканын негизги ачылыштарынын бири болуп саналат. Карл Густав Юнгдун айтымында, "которуу - бул терапиянын альфа жана омегасы". Бул кубулуш, өткөн мезгилдеги маанилүү инсандар менен болгон мамилелердин сезимдери, күтүүлөрү, жүрүм -туруму жана башка өзгөчөлүктөрү азыркы учурда башка адамдарга өткөрүлүп берилишинен (проектисинен) турат.
Өткөн жашоого кантип шашпаш керек?
Эсиңизде болсун, сиз мындай учурларга туш болгонсузбу? Сиз таксиде баратасыз, көчөлөр, белгилер, өтүп бараткандар терезенин сыртында шыпырып жатышат, музыкалык тректин обону сиздин фантазияңызды алып барат. Кокпеттин караңгылыгынан, айдоочуга жардам берүү үчүн орнотулган экрандар - навигатор жана планшет кичинекей коркунучтуу жаныбарларды карап турушат.
Эркин мамиле же эркиндиктеги мамиле?
"Эркин мамиле" айкалышын укканда кандай ассоциациялар пайда болот? Кыязы, биринчи бирикмелер тышкы чектөөлөрдүн жоктугу, оор милдеттенмелер же коомдо кабыл алынган белгиленген ченемдердин өзгөрүшү менен байланыштуу болот. Мисалы, эгерде бир өнөктөш болуу адат болсо, анда ачык мамиледе алардын көбү болушу мүмкүн.
