Ачуулануу зарыл булак катары. 1-бөлүк

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Коомдо эмнегедир жакшы жана жаман сезимдерди ажыратуу адатка айланган. Ачуулануу өзгөчө кабыл алынбайт. Бул жаман сезим деп айтышат. Аны көрсөтүүгө болбойт. Адамдар кутулууну же аны башкарууну үйрөнүүнү каалашат.

Мен үчүн, эгерде аны менен туура күрөшүүнү үйрөнсөңүз, ачуулануу - бул чоң ресурс сезими. Эмне үчүн экенин айтып берейин.

Келгиле, негиздерден баштайлы. Ачуулануу - ымыркайлар пайда болгон эң негизги сезим. Ал төрөлгөндөн кийинки дээрлик биринчи күндөрдө эле бар. Ал ар дайым мен бир нерсени каалаган убакта пайда болот жана ачуулануу энергиясы мага керектүү нерсеге жетүүгө же алууга жардам берет.

Мен ачууланууга башкача көз караш менен кароону каалайм. (Эсиңизде болсун, ачууланганда, дароо барып, бир нерсе кылгыңыз келет. Идеалдуу батирди тазалаңыз. Чатакты чечүү үчүн тез арада бирөөгө барыңыз. Тоолорду жылдырыңыз. Машыгууга барыңыз. Жаңы жумуш же кошумча киреше табыңыз, жана башкалар.).

Ачуулануу - бул бизге керектүү нерсеге жетүү үчүн жооптуу жана жөнгө салуучу сезим

Ачуунун экинчи маанилүү функциясы - бул ал чек араларды белгилөө үчүн, алар бузулганда аларды коргоо үчүн жооптуу. Бизге бир нерсе жакпай калганда, биз кыйналып жатабыз, биз өтө ысык же муздакпыз, ачкабыз, жагымсызбыз - ачуу бул жерде дайыма пайда болот.

Демек, адам тирүү, активдүү, өзү менен жана дүйнө менен өз ара аракеттенсе, анын ачуусу келет. Ал ар дайым бизде болот, бул чоң энергия көлөмү.

Ошондуктан, ачуудан кутулуу мүмкүн эмес. Биз тирүү кезибизде дайыма бир нерсеге муктажбыз, дайыма муктаждыктар бар. Мен такыр эч нерсеге муктаж болбогон адамды жолуктура элекмин. Дене жеткилең эмес жана өзүн-өзү камсыздай албайт. Биз ар дайым тышкы дүйнөдөн көп нерселерди алышыбыз керек - аба, суу, тамак -аш, жакындарыбыз ж. Ачуулануу бул муктаждыктарды канааттандырууга жардам берет.

Энергиясы жана ресурстары көп болгон тирүү адам ийгиликтүү болот. Анын ачуусу жана жандуулугу көп, ошон үчүн ал максаттарына жетип, чек араларын коргой алат.

Эптеп дем алып, араң тирүү, инерттүү, кубарган кайгылуу адам аз кылат. Эгерде сиз андан бир нерсе алгыңыз келсе, аны оңой эле жасай аласыз. Эгерде сиз анын чек арасын бузсаңыз, ал өзүн коргой албайт. Мындай кишилерде ачуулануу же анын аз өлчөмү көбүнчө басылат.

Ачуулануу - бул чоң ресурс. Аны энергия катары эффективдүү колдонсо болот.

Мен дагы жакында вебинарда үйрөндүм жок кылуу жана жаратуу балансы … Мага бул маалымат жакты, анткени ал ичинде болчу, бирок мен аны туура чечмелей алган жокмун. Так белгилер болгон жок. Мен бөлүшөм.

Бизде дайыма бир убакта эки тенденция бар - бул жаратууга жана жашоого болгон тенденция, экинчиси өлүм менен кыйроого карата. (Либидо жана Мортидо).

Башкача айтканда, денебизде, ичибизде бир нерсе жаратуу үчүн, биз тышкы чөйрөдө бир нерсени жок кылышыбыз керек.

Мисалы, мен ачкамын, денемди тамак менен толтурушум керек. Бул үчүн мен өзүмдү толтуруу үчүн тамакты "жок кылышым" керек. Менин бүт чайноочу аппаратым, ферменттерим жана тамак сиңирүү системам бул процессти аягына чыгаруу жана натыйжаларды алуу үчүн толугу менен алектенет. Мен толдым, толдым.

Сиз жазган кагазды, үстөл менен отургучту түзүү үчүн жыгачты талкалашыңыз керек.

Эгерде мен бүтүндөй, ичимде толгон болсом, бул менин сыртымдан бир нерсени кыйратып жатканымды билдирет.

Кыйратуу үчүн мен да ачуумду колдонушум керек. Бир нерсе жеш үчүн мага ачкачылык жана ачуулануу керек. Тамак -аш алуу үчүн, аны жок кылып, сиңирүү, чайноо, сизге ачуулануу да керек.

Эгерде мен ушул учурда жана жалпысынан жок кылуу потенциалын колдонбосом (ачуулануу), анда мен ичимден жок болушум керек болот.

Мисалы, мен психосоматикалык ооруларды өнүктүрөм.

Эгерде мен бир нерсени жараткым келсе, бирок аны сырттан жасай албасам, анда аны ичинде жаратам - мисалы, шишик, оору. Сыртка багытталбаган ашыкча энергиядан улам.

Мен мамиле кургум келет, бирок азырынча кыла албайм, андан кийин кыялданам, ичиндеги нерселеримдин сүрөттөрүн түзөм. Мен чара көрбөйм.

Ошондуктан, тең салмактуулук маанилүү. Ичин сындырбоо үчүн, сыртын сындыруу керек.

Ачуунун бир нече этаптары бар - кыжырдануу, ачуулануу, ачуулануу, ачуулануу.

Мисалы, сиз көчөдө дос күтүп турасыз. Чоочун адам сизге келип, жагымсыз жыттанат жана жаныңызда турат. Дүүлүгүү жана жийиркенүү пайда болот. Сиз артка чегинесиз, ошону менен нааразы экениңизди көрсөтөсүз. Ал кыйытманы түшүнбөйт, сизге ого бетер жакындай баштайт, же сиз менен таанышкысы келет. Андан кийин ачуулануу пайда болот. Ал эми адам андан ары уланса, ачуулануу пайда болот. Мен мурунтан эле бир нерсе кылгым келет.

Кыжырдануу пайда болгондо, аны байкап, аны социалдык жол менен чечсе болот. Мисалы, тамаша, чыңалууну басаңдатуу.

Ачуулануу пайда болгондо, сиз реакция кыла аласыз, катуу жана ишенимдүү сүйлөйсүз, кыйкырасыз.

Жана ачуулануу - бул менин буга чейин жасап жаткан ишим, мисалы, уруу же кол салуу.

Ачуулануу - бул кумарлуу абал. Чек аралар жок, ал көзөмөлгө алынбайт. Кимге багыттоо маанилүү эмес. Объект - баары жана бир эле учурда эч нерсе. Ачууланганда көп энергия бар.

Эгерде адам кыжырданууну, ачууну көпкө кармаса, чек араны сезбесе, көпкө чыдайт - бул кумарлануу абалына, көзөмөлсүз бошотууга айланат.

Мурунку этаптарда ачууңузду байкоо, ага урматтоо менен мамиле кылуу маанилүү. Мен эч нерсе кыла албаган ачууга алдырбоо үчүн эртерээк сезимтал болгула. Мен өзүмдү башкара албайм. Мен бир нерсени бузам, мамилени бузам же туура эмес кылам. Мен кереги жок болчу деп айтам.

Бул байкалбаган ачуунун чоң көлөмү сырттагы нерсени сындырганда болот. Көз айнек сынат, бир нерсе түшөт, тыгындар учуп кетет. Ичинде кыйрап калбаш үчүн баланс.

Ачуу тууралуу маалыматтын көлөмү чоң жана мен аны эки бөлүккө бөлүүнү чечтим. Уландысы бар.

Ал эми азыр болсо, мен бир аз postscript корутундуларды жазам. Ачуулануу -

- жаман эмес жана жакшы эмес, бул негизги жана ар дайым бизде бар;

- бул ресурс, анын жардамы менен көп энергия бөлүнөт;

максаттарга жетүүгө жана керектүү нерселерди алууга жардам берүүчү сезим;

- алардын чек араларын орнотуу жана коргоо үчүн зарыл;

- Бул депрессия, көңүл коштук жана жансыздык, эгер депрессияда болсо;

жок кылуу менен жаратуунун балансы болуп саналат. Ичин сындырбоо үчүн сыртынан бир нерсени сындыруу керек;

- эгер ал көрүнбөсө, психосоматикалык ооруларга айланат;

- кыжырдануунун алгачкы стадиясында байкоо жана көрсөтө билүү маанилүү, ошондо аффект жана кайтып келүү чекити келбейт.

Эртеңкиге чейин.