2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бирибизге эне керек - биз үчүн кам көргөн жана ойлогон, биздин кызыкчылыгыбыз баарынан жогору турган адам.
Чоң адам өзү үчүн бул эне болот
Ар бирибиздин "ички апабыз" бар - бизге кайрылган камкордук, сүйүү жана колдоо үчүн жооптуу инсандык бөлүк.
Бул "апа" талап кылабы, тоготпойбу, камкордук көрсөтпөйбү, эки факторго көз каранды. Биз бала кезибизде көргөн мисалдардан апабыздын өзүнө кам көрүүгө акысы барбы же жокпу. Жана ал биздин жеке баалуулугубузду сезүү үчүн бизге канча каражат жумшады.
Биздин советтик балалыгыбызда балдардын кызыкчылыгы үчүн же өзүбүздү таштоо - энелердин идеологиясы. Жана, жалпысынан алганда, өзүңүзгө кам көрүү кандайдыр бир жагымсыз болду. Баары билет, мен алфавиттеги акыркы тамгамын.
Эгерде өзүмө кам көрүүгө акым жок болсо, башкалардын мага кам көрүшүн күтөм
Узак убакыт бою бул чоң "социалдык эне" бардык умтулуулары жана кыялдары тапшырылган мамлекет болчу. Бир нече муунда менин жашоомо, ден соолугума жана жыргалчылыгыма чоң жана күчтүү адам жооп берет деген стереотип бар.
Адам үчүн "апа" ал иштеген уюм же компания болушу мүмкүн.
Көптөгөн адамдар үчүн эки миң жылдан ашуун убакыттан бери кудуреттүү ата -эне фигурасы Кудай болгон. Ал эми элдик акылмандык - "Кудайга таян, бирок өзүң ката кылба" жоопкерчиликтин жок дегенде бир бөлүгүн өз мойнуна алууга мүмкүндүк берет.
Башка бирөө мени - менин күйөөмдү (аялымды), лидеримди, менин командамды, менин досторумду, мамлекетти же Кудайды кам көрүүгө милдеттүү деген үмүттөр адамдын жашоосуна башка бирөө жооптуу экенине ишеним берет
"Кесиптештеримдин айынан мен үч сменада иштешим керек", "Эгерде ал мени сүйсө, менин тамеки чегип жатканымды ойлобойт", "Анын айынан мен иче баштадым", "Уулум менин кандай аракет кылып жатканымды көрүшү керек жана жардам сунуштаңыз "," Эгерде ал чыныгы дос болсо, ал түшүнүп, менин жардамыма шашылышы керек."
Жана жоопкерчилик кимде, мында жана күнөөдө.
Албетте, андан кийин фразалар пайда болот: "О, албетте, мен башка адамдарга үмүт артуу менин өзүмдүн күнөөм экенин түшүнөм". "Мен ага ишенип, үмүттөнгөнүм үчүн акмакмын". - Мен муну менен эсептешпешим керек болчу.
Бирок бул маңызын өзгөртпөйт. Терең таарыныч жана чыккынчылык сезими кала берүүдө. Бул адамдар чыккынчылык кылган сезим. Жоопкерчилик дагы эле алардын мойнунда, алар ишке ашпай калды, акталган жок, өздөштүрүлгөн жок, жеңе албагандай.
Мындай чоң апалык таарыныч.
Ким жакшы көрбөсө жана карабаса.
Сиздин жеке "ички апаңыз" абдан катаал жана талапчыл, чарчоочу жана сынчыл болушу мүмкүн
Жана мындай "апа" менен аман калыш үчүн дайыма фокустарга баруу керек. Балдар, жок дегенде, өздөрү үчүн бир нерсе алуу үчүн барышат. Мектепке барбоо үчүн же чоңдор үчүн ыкманы колдонбоо үчүн ооруп калууңуз мүмкүн - "Мен ичтим жана күнү бою бошмун".
Кандай гана болбосун, адамдар өздөрүнүн катаал жана өтө сынчыл "апасын" алдоо үчүн кандай амалдарга барышат. Жолдордун бири - өзүңүзгө эмне кылып жатканыңызды айтпоо жана күтүлбөгөн жерден "ал" байкабайт. "Куулук менен" бир нерсе кыл.
Ар бир адам ичинде күчтүү жана камкор колдоого муктаж. Өзүңүзгө толугу менен кам көрүүгө жана балдарыңызга жакшы ата -эне болууга мүмкүндүк бере турган ички ата -эненин фигурасы
Бирок, тилекке каршы, көптөр дагы эле өздөрүнүн коргоосун жана колдоосун табуу үчүн бул күчтүү эненин образын өстүрүшү керек.
Өзүңүзгө таянуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу үчүн.
Сунушталууда:
Гипноз менен гипнотерапияны кантип жана кантип расмий түрдө үйрөнсө болот?
Гипноз Россияда "коммунизмдин арбагы" катары бар: жүздөгөн мектептер бул өнөрдү үйрөнүүгө чакырат, бирок практика жок. Кандай болбосун, рецензияланган журналдардын тизмесинде Россиядан келген булактарга шилтемелер дээрлик жокко эсе.
Баланын сүрөтүн окуганды кантип үйрөнсө болот?
Балдардын сүрөттөрү кээде үңкүр искусствосуна окшош. Бирок психологдор өз балаңыздын каляк-малякамына олуттуу мамиле кылууну кеңеш кылышат. Жаш сүрөтчүлөр чоңдор дүйнөсүнө башкача көз менен карашат. Чын, чыныгы. Жана көбүнчө коркуу, меланхолия, кыйкырыктар жана жардам берүү үчүн сигналдар балдардын кракозябрасынын артына катылат:
Унчукпаганды угууну кантип үйрөнсө болот, же мээни тынчтандыруунун 7 жөнөкөй жолу
Унчукпай угуңуз. Жан дүйнөңүздүн тынч үнүн угуңуз, өзүңүздү, каалоолоруңузду угуңуз, терең муктаждыктарыңызды жана умтулууларыңызды тааныңыз. Жолуңузду таап, бурулбай же токтобостон ээрчиңиз. Бул мүмкүнбү? Сиз өзүңүздүн ички үнүңүздү угууга канча жолу уруксат бересиз?
Өзүңүздү баалоону кантип үйрөнсө болот? Өзүңүздү баалабоо адаты менен кантип күрөшүү керек?
Девальвация - бул биздин психикабыздагы коргонуу механизми, анда биз үчүн абдан маанилүү болгон нерсенин маанилүүлүгүн төмөндөтөбүз (же таптакыр четке кагабыз). Сиз бардыгын - өзүңүздү, башка адамдарды, эмоцияңызды, жетишкендиктериңизди түшүрө аласыз.
Башкача ойлонуу менен өзүңүзгө жана өзүңүзгө күмөн саноону кантип жеңсе болот
Бир жолу кичинекей түлкү токойдо чуркап баратып, өзүн бейтааныш жерден таап, сайга түшүп кетти. Ал эң түбүндө болчу. Эң жаманы, ал бир топ нерсеге кирип кетти. Үймөдөн жагымсыз жыт чыкты. Бул жабышчаак жана жагымсыз болчу. Тезирээк андан чыгып, сууга жуунгум келди.
